Evet yaparsın tabi canım neden yapmayasın. Ben kızıma sağlıklı oyuncak diye başladım. Bir baktım artık yapmadan duramıyorum:))Senin uğraşında çok güzel hiç beceremem aslında işim el sanatı ama :) o işlere hiç yeteneğiğim yok :) gerçi bu cümleyi hiç kurmam bir şeyi insan yapıyorsa ben de yaparım derim her zaman :))
Ben hep kiloluydum. Bir kez ciddi kilo verdim o zaman kendime güvenim geldi kendime bakmaya başladım. Kilo almaya başlayınca geri herşeyi bıraktım.Canım ben normalde önceki hayatımda hep bakımlıydım kendimle çok uğraşırdım sonra kg lohusalığım vs saldım kendimi ama diyet spor yaptığımdan beri başladım ve kiloluyum diye de babaanne şeyleri giymem hiç, göbeğim baya gitti ya özgüvenim baya toparlandı hele 9 ları görelim daha iyi olacak bi yandan zayıfladığımda daha iyi görünmek için maskeler, bakımlar yapıyorum :) ve bu sene epilasyonumu da aradan çıkarıyorum zayıfladığımda her şey güzel olacak inşallah
Gayet güzel mönü olmuş. Bir de bol kalori harcamalı olmuş ev temizliği deMenümü yazayım
Sabah : domates salatalık biber peynir yedim 1 dilim tb
Akşam : fırın çipura yanında pişirdiğim domates, soğan biberle
Bayadır canım çekirdek istiyordu birazda çekirdek yedim
Sodalı yeşil çayımı içiyorum ve kocaman evi döktüm temizliyorum :) camları silicem birazdan allahtan cam az :)) umutsuz ev kadınları
Sabah dediğim öğlendi aslında o yüzden iki öğün oldu :))
Kız nazarmı değdi ne olduBugünkü mönüm biraz sıkıntılı ama ben hallederim insallah
10.30
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
3 zeytin
Peynir
Az salatalık domates
14.00
4 kasık fırında sebze yemeği
1 bardak ayran
16.00
1 dilim kendi yaptığım kek
17.30
Bir tabak kuskus salatası
5 fındık
Bugün mutfak benim için kapanmıştır. Kuskus ölçülü olamadı. Malum karbonhidrat.
Su 2 litre. Daha da fazla olur yatana kadar
1 saat yürüyüş @nanekekik kuskus ve kekten sonra tembellik etmeyip bir spor girişimi daha yapacağım. Yedigini yakmadan yatmak yok
gayet güzel olmuş cnmMenümü yazayım
Sabah : domates salatalık biber peynir yedim 1 dilim tb
Akşam : fırın çipura yanında pişirdiğim domates, soğan biberle
Bayadır canım çekirdek istiyordu birazda çekirdek yedim
Sodalı yeşil çayımı içiyorum ve kocaman evi döktüm temizliyorum :) camları silicem birazdan allahtan cam az :)) umutsuz ev kadınları :))
Sabah dediğim öğlendi aslında o yüzden iki öğün oldu :))
O kilo vermen kaç sene önceydiBen hep kiloluydum. Bir kez ciddi kilo verdim o zaman kendime güvenim geldi kendime bakmaya başladım. Kilo almaya başlayınca geri herşeyi bıraktım
Sen de de spagetti gördüğüme göre ven kuskustan fazla vicdan azabı çekmeyeyim de mi abla :))Benim cumartesi menüm gelsinnn
10.30
1 şeftali
11.30
1 yumurtayla menemen dereotlu
Peynir
2 dil tb ekm.
17.30
1 kabakla spaketti
Üzerine tavuk kıymalı sos
Yoğurt
Su en az 2.5 lt
Spor
5.dk eliptik
40 dk bölgesel
30 dk bant
Toplam 75 dk
@nanekekik
Bence tekrar bi okuSen de de spagetti gördüğüme göre ven kuskustan fazla vicdan azabı çekmeyeyim de mi abla :))
En az 30 dakika daha mutlaka gelecektir.Kız nazarmı değdi ne oldu
Daha dün kimse kaçamak yapmıyor dediydim :))min.30 dk daha spor alalım şekerim :)
7 sene önceydi. Kilo aldıktan sonra alti sene kiloluyum mutluyum diye kendimi kandırmışım. Ta ki şimdiye kadar. Bu alti senede kilo vermek icin hic girisimde bulunmadim.O kilo vermen kaç sene önceydi
Tuh ya ben de yandas buldum dediydim:))Bence tekrar bi oku
Benim spagetti kabaktan :))çakma yani
Baya zaman geçtiği için vücudun diyeti unutmuş o yüzden hızlı verirsinEn az 30 dakika daha mutlaka gelecektir.
7 sene önceydi. Kilo aldıktan sonra alti sene kiloluyum mutluyum diye kendimi kandırmışım. Ta ki şimdiye kadar. Bu alti senede kilo vermek icin hic girisimde bulunmadim.
Bende tam diyodum yanına suç ortağı arıyon diyeTuh ya ben de yandas buldum dediydim:))
Ben spagetti üzerin e kabaklı sos gibi düşündüm. Ben paşa paşa yarim saat sporumu yapayım. Kaçış yok
Bir-kac kilo fazlası olan arkadaşlar diyete falan girerdi. Ben daha bir yerin dibine girerdim. Sanki benim gözüme sokmak için yaparlar gibi gelirdi.Baya zaman geçtiği için vücudun diyeti unutmuş o yüzden hızlı verirsin
Bu zaten kilolu olanların koruma mekanizması
Bende öyle derdim
Kilo benim vücut benim
Ben rahatsız olmuyorum derdim tabi birde gel içime sor :)
haa bide öyleleri var azcık göbekleri çıksa çok kilo aldım derlerBir-kac kilo fazlası olan arkadaşlar diyete falan girerdi. Ben daha bir yerin dibine girerdim. Sanki benim gözüme sokmak için yaparlar gibi gelirdi.
ben senin metona güveniyorum daha çok :))Ya mönü toplamda o kadar kötü değil de mi. Sporla hallederim de miiiiiiii
Coook gecmis olsuuuun Merve ablaaa :/İyi akşamlar kızlar sabah 8 den beri bir koşuşturmaca icerisindeyim gece bir gram uyumadım kız hastaydı sabah doktora gittik hava verdiler 3 tanede surubumuz oldu eve gel yemek hazırlama kızı uyut derken bende azıcık uzanayim dedim ama kız uyandı sözde eşim bakicakti benden çok uydu sanırsın gece uyumayan eşim hemen geçmiş yapıp geliyorm
Tekrar geçmiş olsun cnm bikaç güne bişeyi kalmaz inş.İyi akşamlar kızlar sabah 8 den beri bir koşuşturmaca icerisindeyim gece bir gram uyumadım kız hastaydı sabah doktora gittik hava verdiler 3 tanede surubumuz oldu eve gel yemek hazırlama kızı uyut derken bende azıcık uzanayim dedim ama kız uyandı sözde eşim bakicakti benden çok uydu sanırsın gece uyumayan eşim hemen geçmiş yapıp geliyorm
Aynen öyle.haa bide öyleleri var azcık göbekleri çıksa çok kilo aldım derler
Işte o yüzden zayıf kalıyolar ya
Bizim için 3-5kilo bişey ifade etmiyor :))sonrada üstüne eklene eklene 20-30 kilo oluyor
Keki kendim yapmıştım. Şekeri az. Kuru yemişli ve limonlu. O yüzden keki çok dert etmedim.ama kuskus çok oldu. Kaçamak mi o da ne. Bundan sonra tobeben senin metona güveniyorum daha çok :))
Zaten yarından sonra kaçamak olmıcak
Kek le listeye girişini kutladın heralde
Çok geçmiş olsun.İyi akşamlar kızlar sabah 8 den beri bir koşuşturmaca icerisindeyim gece bir gram uyumadım kız hastaydı sabah doktora gittik hava verdiler 3 tanede surubumuz oldu eve gel yemek hazırlama kızı uyut derken bende azıcık uzanayim dedim ama kız uyandı sözde eşim bakicakti benden çok uydu sanırsın gece uyumayan eşim hemen geçmiş yapıp geliyorm
Evet yaparsın tabi canım neden yapmayasın. Ben kızıma sağlıklı oyuncak diye başladım. Bir baktım artık yapmadan duramıyorum:))
Ben hep kiloluydum. Bir kez ciddi kilo verdim o zaman kendime güvenim geldi kendime bakmaya başladım. Kilo almaya başlayınca geri herşeyi bıraktım.
Gayet güzel mönü olmuş. Bir de bol kalori harcamalı olmuş ev temizliği de
Benim cumartesi menüm gelsinnn
10.30
1 şeftali
11.30
1 yumurtayla menemen dereotlu
Peynir
2 dil tb ekm.
17.30
1 kabakla, kabak spagetti
Üzerine tavuk kıymalı sos
Yoğurt
Su en az 2.5 lt
Spor
5.dk eliptik
40 dk bölgesel
30 dk bant
Toplam 75 dk
@nanekekik
Kız nazarmı değdi ne oldu
Daha dün kimse kaçamak yapmıyor dediydim :))min.30 dk daha spor alalım şekerim :)
gayet güzel olmuş cnm
Bugün işini bitir baya rahatlarsın
O kilo vermen kaç sene önceydi
Baya zaman geçtiği için vücudun diyeti unutmuş o yüzden hızlı verirsin
Bu zaten kilolu olanların koruma mekanizması
Bende öyle derdim
Kilo benim vücut benim
Ben rahatsız olmuyorum derdim tabi birde gel içime sor :)
Bir-kac kilo fazlası olan arkadaşlar diyete falan girerdi. Ben daha bir yerin dibine girerdim. Sanki benim gözüme sokmak için yaparlar gibi gelirdi.
İyi akşamlar kızlar sabah 8 den beri bir koşuşturmaca icerisindeyim gece bir gram uyumadım kız hastaydı sabah doktora gittik hava verdiler 3 tanede surubumuz oldu eve gel yemek hazırlama kızı uyut derken bende azıcık uzanayim dedim ama kız uyandı sözde eşim bakicakti benden çok uydu sanırsın gece uyumayan eşim hemen geçmiş yapıp geliyorm
Ben korkudan hiç tartiĺmazdim ama hep unursamiyor gibi görünürdüm. Üniversitede 75-80 kilolardaydım. Sonra evlenirken 87 kilodaydım. Kız gelinliğimi bile bana ilk olanı aldım. Bana hiç olmayacak korkusuyla. Evlendim regl dönemleri daha bir şaştı derken polikistik teşhisi. Zaten şekeri severim regl dengesizliklerinden kendimi tatlıya vurdum. Sonra bir gün tartıldım 98. Basımdan kaynar sular döküldü. Hemen ilk kez ciddi bir diyete. 75 lerin altına düştüm. Ilk kez beğendiğim bir kıyafet aldım kardeşimin düğününe. Sonra yavaş yavaş tekrar hop 100 kilo. Ve hamileyim. Tekrar kaynar sular. Bi sefer dikkatli bir hamilelik ve 14 kiloyla doğuma gittim. Doğumdan bir hafta sonra 100 kiloydum. Kilolu oldugumu unursamiyorum ben böyle mutluyum ya yarışmaya katıldığım gün bir tartıldım. 116.5 ve anında biryerlerde olmalı ve vermeliyim dedim. Diyetimin ilk gününden beridir burdayim. Ay ne çok yazdım. Kendime bile itiraf edemediklerimi döktüm ortayaEn sık kaç kiloda oldun ben 57 kg oldum ergenlikte aldığım kiloları verdim 57 kg oldum sonra 60-70 arası hep gidip geldim ama yoğun spor yapıyordum 70 kilolardayken 38 beden giyiyordum ama kendimi çok kilolu görüyordum o zaman ama yine de mini etekler falan giyiyordum :)) sonra bi ara yemek yemek bana külfet yük geliyordu off ya hapları çıksa da içsek falan diyordum :) hatta bi ara 1-2 hafta hiç yemek yememiştim sadece meyve suyu bayılacak gibi olmuştum annemler kızmıştı :)) ama hiç makarna pilav kızartma falan yemezdim sevmezdim fast food yemezdim sevmiyordum sonra bi işe girdim orada bi yemek yapan abla vardı beni hadi şunun tadına bak hadi bunun tadına bak diye diye alıştırdı yemeye mantı sevmiyordum ben düşün :)) Kenan lahmacun hamburger hiç sevmezdim o ablanın sayesinde alıştım ben pilava falan 1 kaşık yemezdim :) sonra bi baktım 80 lere gelmişim :)) sonra tekrar diyet falan 70 lere düştüm hep öyle aldım verdim çevren beni hep balık etli diye tabir ederdi öyleydim de :) sonra evlendim eşi zayıf hamur işi manyağı biz yapmazdık öyle şeyler annemle kilo alırız diye :) eşime yaptım yedikte yedik Zaten benim sınırım Yok :) o da kg almıyor ozaman 90 kilolara çıktım 95 falan çıkmışım sanırım sonra da hamile kaldım işte geldim 100 lere Doğumdan sonra da gece kalk çocuğa at ağzına baklava :)) eşimde o ara sağolsun hep baklava aşeriyprdu sabah bi kalkıyordu bitmiş :) uyku arası mutfağa gidiyordum atıyordum ağzıma 1 tane :)) sonra tekrar alıyordu yine ben yiyordum oldum hamur gibi :)) 112 çıktım lohusalığım ağır geçti ama ondan önce 103 iken diyete başlıyordum ama psikolojim rahat değil ki yapıyordum 103 altına inemiyordum bırakıyordum kaç kere denedim 112 oldum sonra da o yüzden 102 görmem benim kırılma noktam oldu ay ne uzun yazdım kendimi kaptırıp :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?