Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
Süper kalktılar gitti bugün senden. Hem temizlik hem spor süpersin. Ay benim de sohpet edesim var. Kızımin tabiriyle eşim de konkuc filmler izliyor şuan.

:) aynen atlattım bugünü

mefkurem .!.:
neyseki başlamışın tatlım tekrar eski günlerine döneceksin

Kız okadar yoruldun bide spormu yaptın hiç gerek yoktu :))

Kesinlikle öyle canım artık kontrollü gidicem
Yaptım canım onlar sayılmıyor dakikadan :)

Edibe12 .!.:
Afiyet olsun, akşam yemediğin için o kadar bağ bahçe işi de yapınca günü eksi kapatmışsındır canım.

Ben de şu an aynen öyle hissediyorum ve düşündüm diyet öncesi ben hergün böyleydim, bir fil yesem doymayacak gibiydim. Neyse azalarak biter inşallah bu duygu.
Güzel kızlarından örnek hala istiyorum Erva. Şişle mi tığla mı yapılıyor?

Evet kesinlikle sporu arttırmam lazım.

İki defa diyetisyene gittim ikisi de haftada iki gün yürüyüş dışında hareket vermedi hatta şimdi yapma ilerde yaparsın minvalinden konuştu. Ben de bu obez halimle eklemlerime dizlerime sporla çok yük bindirmeyeyim, ilerde kilo vermem durunca spor yaparım diyordum. Aslında bu işin bahanesi asıl sebep tembellik. Ama şu anda görünen o ki kilo vermem doğru dürüst başlamadı ki dursun o yüzden tembelliğimi atabilirsem spor yapmak istiyorum. Sizin kadar yapamam ama hergün 30 dk Leslie 30 dk pilates iyi olur gibi. Haftada iki üç gün de dışarıda yürüsem artı olarak şimdilik bana yeter ama ah işte ben.

Ya ne alaka şu diyetisyenlerin diplomaları alınmalı hareket etmeden nasıl kg vereceksin acaba 350 kg olanlara bile yürü diyorlar onlara yük binmiyorsa bize mi binecek

Mehlikatun .!.:
Bekle beni rakibem bende ekliycem az sonra aama ama sı var

:)

ayulduzz .!.:
Ablam bu bünye denen meret çok verince daha çok istiyor ama karşısında kararlı biri olunca az yedikce az yemeye nefsi kontrol etmeye de alışıyor
Fazla eline ipleri vermemek lazım:)

Kesinlikle öyle canım

Mehlikatun .!.:
Geldiiim
rakibim 95dk yapmış
Yemedim içmedim 15 dk daha spor yaptım,

50+35+15= 100 spor @nanekekik

işin içinde rekabet var,
Ben bu akşam pert
Yarın eve geçiyorum, gözlerim kapanıyor uyumazsam yazcam

Süpersin rakibem sporu sevmeyenlerle rakip olucam ben arttıralım sporları .)

ervam44 .!.:
Oooo süpersin. Sen plasticwoman ile spor konusunda atışacaksan bu hafta güzel kalori yakarsın. Maşallah masallah

Evet canım kim sporu sevmiyorsa rakip yapıcam kendime :))

ekim2009 .!.:
o zaman benim hedefim de çok uçarı olacak ama 500 gr :)

1,5 de lütfen

Mehlikatun .!.:
Yoğurt, limon, madensuyu kürü, kahvaltıdan ve yatmadan yarım saat önce içiyorum. 2 haftalık kür,10 günüm kaldı bakalım

Hmm dene de bize de söyle yapalım

CeruleanSins .!.:
Kızlar tatil için geldiğimiz yerde internet çekmiyoe. Bu bilmem kaçıncı yazma denemem. Perşembe günü evime dönmüş olacağım. Merak etmeyin. Öpüyorum.

Bekliyoruz canım kilo vererek dön :)

mefkurem .!.:
Şeytan kulağına kurşun herkesde bi spor aşkı başladı :))devamı gelsin inş.

Amin canım :)

Edibe12 · 13 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Kızlar anneme dua edin hastaneye geldik doktor emar istedi ilaçlı belki uzman gelene kadar bekletiriz dedi kötü bi şey çıkmasın dua edin kızlar

Hayırdır Ceyda aniden mi rahatsızlandı, ne emarı çekilecek? Allah yardımcınız olsun, şifa versin.

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

befitlady .!.:
Ayyy canım Allah şifa versiiiiiiiinnnn inşallah bişey çıkmaz içini ferah tut ://

İnşallah canım doktorun ilaçlı emar istemesi şüphede bıraktı annemi içeri yatırdım sonda gittim doktorun yanına damar tıkanıklığı var gibi dedi emar çıksın uzmanı da bekleyebiliriz dedi

Edibe12 · 13 Ağustos 2017

befitlady .!.:
Menüm
Sabah 10:00
1 kase Yoğurt
Yarım muz + 3 tane üzüm
Biraz chia ve keten tohumu + tarçın
1 haşlanmış yumurta

Öğlen 14:00
1 kase tavuksuyu çorbası
1 dilim tam buğday ekmeği

Ara donmus muz ve yabanmersininden dondurma çok az da süt ekledim

Aksam 19:00
8 kaşık taze fasulye
1 kase naneli cacık

Su 2 litre
Spor 45 dk leslie @nanekekik

Çok güzel bir menü olmuş, afiyet olsun. Spor da var, tebrikler

befitlady · 13 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
Çok güzel bir menü olmuş, afiyet olsun. Spor da var, tebrikler

Teşekkür ederim canım bu hafta güzel bir sonuç almam şart oldu kaç haftadır yerimde sayıyorum :)

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
Hayırdır Ceyda aniden mi rahatsızlandı, ne emarı çekilecek? Allah yardımcınız olsun, şifa versin.

Sağol kuzum başı ağrıyordu hep ağrır başı ama gözüne vurmuş şişmiş gözü dedim hadi gidelim burada bi hastane var devlet ama çok iyi ve İstanbul'da ki nöroloji bölümü ayrı olan ve sadece nöroloji acili olan tek hastane oraya geldik boşta çok güzel ilgilendikler bi tomografi çektirdik ilaçlı emar istedi damarda bi tıkanıklık var gibi dedi inşallah kötü bi şey çıkmaz kötü bi şey gibi görmedim ama bakmak lazım dedi tıkanıklık varsa göndermeyecek sabaha uzmanı bekliyfcez

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

Ay birini getirdiler sarhoş düşmüş sanırım :) konuşamıyorda kocaman adam 50 yaşlarda neden kendilerini bu duruma sokuyorlar anlamıyorum içersinde keyif için bu rezillik

Edibe12 · 13 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Sağol kuzum başı ağrıyordu hep ağrır başı ama gözüne vurmuş şişmiş gözü dedim hadi gidelim burada bi hastane var devlet ama çok iyi ve İstanbul'da ki nöroloji bölümü ayrı olan ve sadece nöroloji acili olan tek hastane oraya geldik boşta çok güzel ilgilendikler bi tomografi çektirdik ilaçlı emar istedi damarda bi tıkanıklık var gibi dedi inşallah kötü bi şey çıkmaz kötü bi şey gibi görmedim ama bakmak lazım dedi tıkanıklık varsa göndermeyecek sabaha uzmanı bekliyfcez

İyi ki gitmişsiniz hastaneye. Kontrol edilsin ki sizin de içiniz rahat etsin.

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
İyi ki gitmişsiniz hastaneye. Kontrol edilsin ki sizin de içiniz rahat etsin.

Aynen canım inşallah bi şey çıkmaz dua edin

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

Uyuyorsunuz ama size yazayım dedim eşimde gelmedi keşke alsaydım annem Emarda çok stres yaptım ve panik ayağım var sanki atak geliyor gibi yıllar sonra, ay inşallah güzel şeyler duyarız da boşa evham yapmış olurum

plasticwoman · 13 Ağustos 2017

Kızlar sabah geç kalkarım eve geldik çok şükür bi şey çıkmadı yani bi şey varda sorun olacak bi şey değilmiş sonradan oluşan bi şey ve eski dedi muhtemel çok önceden başına darbe almıştı ondan sanırım orada aklımıza gelmedi söylemedik sağlık ne kadar önemli şükürler olsun, hastası olana da rabbim şifa versin

Yarın artık kaçta kalkarım bilmiyorum görüşürüz

seydagun · 13 Ağustos 2017

Kızlar dünkü menümü yaziyim
Sabah
1 kase yoğurt
Yarım mor erik
Az kefir
2 kaşık yulaf
Öğlen
Peynirli salata
Ara
10 15 fıstık
Akşam
1 tabak et sote
Salata
Su 3 lt yi geçti
Spor az göbek attım düğünde o sayılır mı acep

Mehlikatun · 13 Ağustos 2017

plasticwoman çok çok geçmiş olsun, Sevindim dizin adınıza, Rabbim sağlıklarını daim etsin. Bu sevince bir sadaka verebilirseniz, korur inşallah yine.
İyi uykular tatlım

Mehlikatun · 13 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Kızlar dünkü menümü yaziyim
Sabah
1 kase yoğurt
Yarım mor erik
Az kefir
2 kaşık yulaf
Öğlen
Peynirli salata
Ara
10 15 fıstık
Akşam
1 tabak et sote
Salata
Su 3 lt yi geçti
Spor az göbek attım düğünde o sayılır mı acep

Sayılır bence, yandan yandan ohh

Mehlikatun · 13 Ağustos 2017

Benim kollar tutmiyy amanın amanın, dünkü bedava hasılatın bedeli bu olsa gerek. Bütün çiftçi ve emekçilere bir kez daha saygı duydum.
Günün en tatlı hatırası solmayan kır çiçekleri toplamak oldu.

ervam44 · 13 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
menüm
11:20
2 haş. yumurta
domates salatalık
1 d. t.b. ekmeği üstüne krem peynir dereotu

17:00
2 bardak ayran
1 domates
yarım haş. mısır

21:10
1 d. t.b. ekmeği üstüne krem peynir
1 domates
yarım mısır

su 2.5 lt
spor 45 dk yürüyüş 5 dk bacak kol çalıştırma
@nanekekik

Akşam yemeği saati çok geç değil mi

plasticwoman .!.:
Kızlar anneme dua edin hastaneye geldik doktor emar istedi ilaçlı belki uzman gelene kadar bekletiriz dedi kötü bi şey çıkmasın dua edin kızlar

Canım diğer yazdıklarını da okudum. Rabbim dermansız dertlerden muhafaza etsin. Çok şükür ciddi birşey çıkmamış.

ervam44 · 13 Ağustos 2017

Mehlikatun .!.:
Benim kollar tutmiyy amanın amanın, dünkü bedava hasılatın bedeli bu olsa gerek. Bütün çiftçi ve emekçilere bir kez daha saygı duydum.
Günün en tatlı hatırası solmayan kır çiçekleri toplamak oldu.Eki Görüntüle 2032988 Eki Görüntüle 2032989

Çok güzel görünüyorlar. Hem spor hem işçilik sen dün mükemmel hareket kattın kendine. Darısı bu güne. Kolunu kaldırmak zorundasın yoksa

plasticwoman sporda geçer sekerim :)) bu hafta rakibim olmayınca ben de arayı kizistirma görevi üstlendim:))

Mehlikatun · 13 Ağustos 2017

Fenasınnn
Mecbur kaldırıcam, artık cefa vakti geldi son kahvaltımızı edicez birazdan.
Nerde hareket orda bereket demişler

seydagun · 13 Ağustos 2017

Mehlikatun .!.:
Sayılır bence, yandan yandan ohh

Aynenn aynenn

Mefkurem · 13 Ağustos 2017

BU HAFTALIK HEDEFLER

Mefkurem -1
Seydan94 -1
Plasticwoman - 1,5
befitlady -1
ervam44 2.2
Ekim2009 -500
Askrhpozitif
Ayuldız
Nanekekik
Mehlikatun

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

⏰📚📝

Guru

⏰📚📝

Aktif Üye

Guru

Guru

⏰📚📝

Guru

Guru

Guru

Guru

❤

❤

❤

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

❤

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency