oyyyyy ablam Allah razı olsun dusunmen bile yeter valla abla hayır diyebilmeyi öğrenmem lazımgörümcemin oğluna bebek görmeye gitmiştik cnm geldik
Oyyy senin mantı tanesini sevsinler :))
Krem peynir lafı geçmiş cnm
Onları kalan artmış peynirlerden yapıyolarmış
Bide gi si de yüksek
her şerde bi hayır vardır cnm
Inş.ameliyatta doğru zamanda olur
Temizlik vs.tamam da dün geceden beri yiyorum ne demek
ne söz verdin sen bize
baharcım nşhayet dünden beri spor var
Sabah ya ilk öğüne yada sonrasındakine peynir yada süt eklesen daha iyi olurdu
Akşam güzel olmuş
cısslar biraz zorunlu olmuş diğrleri güzel cnm
güzel olmuş tatlım
Ama saatlerinide yazmayı unutma :))
ahh mervem keşke yakın olsakda sana yardıma gelebilsek
Tatlım madem hastasın niye kabul ediyon misafiri
Yok canım eşimin iş arkadaşları bu tarafta yakindalar arkabalari Avrupa yakasindalarKız Merve sizin akraba eş dost hepsi aynı muhit mı ya valla ben İstanbul da olsam usenirim bı yerden bir yere gitmeye
Yarın toparlıyorum söz
Gezerken al suyu iç yarım yarım su çok önemli
Böbrekler yada kalpten abla böbrekler temiz egk da temiz ama bı daha baktiracagiz
Neredeydin canım sen nemi yetiyor ama gecesi serin oluyor valla biz kavrulduk Ankara'da
dengeli olmuş
afiyet olsun ablaBiri bana spor yap desin
Gündüz ne güzel cnm istiyodu
Şimdi eve gelince hiç halim kalmadı
Menümü yazayım sonrasına bakarım
10.30
1 şeftali
11.30 -12.00
Menemen
Peynir
Salatalık
Nane
1 tb sandwich ekm.
17.30
Sabahtan biraz Menemen kalmıştı
Yoğurt
Evden çıkmadan acilen yedim
Su 2.5 lt
abla seninle gurur duyuyorumGörümcemin gelinine bişey hazırlama sadece kısa bi kahveye gelicez demiştim
Yazık yine 3 çocukla pasta, elmalı kurabiye falan yapmış
Ufacık tadına bak falan dedi ama
Yok şeker orucundayım dedim :))
Kızlar bu şeker orucu meyvelerini vermeye başladı heralde
Artık akşamları aşırı açlığım olmuyor
Aslında acıkıyorum ama böyle bişeylere saldırasım gelmiyor
Ee tabi ucunda bide liste var :))
Hem cnm tatlıda pek istemiyor artık
Yalnız bugünkü pasta çok güzel görünüyordu
Üstünden çukulata sosu akmış beni ye diyodu
cedar peyniri yazıyor ya içindekiler de ben de hiç huylanmadım eşim de o olunca ekmek yiyorum diye çifter çifter alıyor :)görümcemin oğluna bebek görmeye gitmiştik cnm geldik
Oyyy senin mantı tanesini sevsinler :))
Krem peynir lafı geçmiş cnm
Onları kalan artmış peynirlerden yapıyolarmış
Bide gi si de yüksek
her şerde bi hayır vardır cnm
Inş.ameliyatta doğru zamanda olur
Temizlik vs.tamam da dün geceden beri yiyorum ne demek
ne söz verdin sen bize
baharcım nşhayet dünden beri spor var
Sabah ya ilk öğüne yada sonrasındakine peynir yada süt eklesen daha iyi olurdu
Akşam güzel olmuş
cısslar biraz zorunlu olmuş diğrleri güzel cnm
güzel olmuş tatlım
Ama saatlerinide yazmayı unutma :))
ahh mervem keşke yakın olsakda sana yardıma gelebilsek
Tatlım madem hastasın niye kabul ediyon misafiri
inşallah önemli bir şey çıkmaz zaten ilk baktıkların da çıkmamış basit bişeydir de çabucak çözülürKız Merve sizin akraba eş dost hepsi aynı muhit mı ya valla ben İstanbul da olsam usenirim bı yerden bir yere gitmeye
Yarın toparlıyorum söz
Gezerken al suyu iç yarım yarım su çok önemli
Böbrekler yada kalpten abla böbrekler temiz egk da temiz ama bı daha baktiracagiz
Neredeydin canım sen nemi yetiyor ama gecesi serin oluyor valla biz kavrulduk Ankara'da
dengeli olmuş
akşam hem erken hem minnak olmuş acıkmadın mı gülüm küçük bir ara daha rahat kaldırır menün zaten geç yatıyorsunBiri bana spor yap desin
Gündüz ne güzel cnm istiyodu
Şimdi eve gelince hiç halim kalmadı
Menümü yazayım sonrasına bakarım
10.30
1 şeftali
11.30 -12.00
Menemen
Peynir
Salatalık
Nane
1 tb sandwich ekm.
17.30
Sabahtan biraz Menemen kalmıştı
Yoğurt
Evden çıkmadan acilen yedim
Su 2.5 lt
Estağfurullah Merve, hem kendin hastasın hem çocuğun üstüne misafir, bir sürü geçmiş bile yapmışsın canım benim. İnşallah bugün güzel bir dinlenirsin, yarına haftasonu yorgunluğunu atmış olarak kalkarsın.İyi akşamlar kızlar ugrayamadim bugün herkesten özür dilerim aniden misafir işi çıktı haliyle dün evde iş yapmayınca ev darmadağınık bir haldeydi hızlıca.toplayip temizlemek gerekti eşimle bir yaptık şükür yeni gittiler anca oturdum lakin oluyorum yorgunluk ve vücut ağrısından
Unutmuşum bir de izne ayrılmıştı di mi? Olmaz @nanekekik yarın acil toparla olmazsa izin mizin dinleme sen yine menü yazmaya başla buraya.Hayırlı siyla bı iyleşseydi anacigin
Ah bahar ah çikmayacaktin listeden
Afiyet oldun Erva menü güzel su en azından 2 olsaydı iyi olurmuş.Misafirlerle gezmeseniz. O yüzden uğrayamıyorum. Geç saatte geçmişi okurum insallah
Bugünkü mönüm
10.00
1 haşlanmış yumurta
3 zeytin
Salatalık domates
Peynir
14.30
Armut 5 fındık ve tarçınlı bir kase yoğurt
18.00
Fırında tavuk
Spor henüz yok
Su bugün çok az oldu. Hiç içemedim desem yeridir
Ooo maşallah şairimize karşılama töreni var deseneAnnemler, kardeşimler, ve duyan komşularda geldi bakamıyorum yatarken bildirim yaparım haberdar etmek için geldim, öpüyorum hepinizi görüşürüz
Afiyet olsun canım Menüer güzel, sadece makarna olmasaymış iyiymiş. Neyseki peynirli ve geç saat değil.Cumartesi
Kahvaltı (09:30)
3 dilim domatesli sucuk
1dilim ekmek
Domates
Salatalık
Kırmızı biber
3 yk menemen
(17:00)
¼ kuru soğan
5yk peynirli makarna
Domates salatası
1 maden suyu
(21:30)
5 tane kuşbaşı et ( kendi yağı ile kavurdum)
Şu: 2 lt
Spor yok
Bugünkü menüm
(11:30)
Domatesli biber sote
3 siyah zeytin
1 ck tereyagli 1 dilim kızarmış ekmek
Salatalik
Kırmızı biber
(18:30)( dışarda yedik misafirlerler)
7 parça kuzu kuşbaşı
¼ domates
Sumaklı soğan
2 parça lavaş
(20:00)
⅓ şeftali
½ armut
4 tane üzüm
Su: 3 lt
Spor yok
Güzel canım hem aç kalmamışsın hem diyete dikkat etmişsin, üstelik gezmeye rağmen tebrik ederim. Bir de sporla taçlandır günü iyisi miBiri bana spor yap desin
Gündüz ne güzel cnm istiyodu
Şimdi eve gelince hiç halim kalmadı
Menümü yazayım sonrasına bakarım
10.30
1 şeftali
11.30 -12.00
Menemen
Peynir
Salatalık
Nane
1 tb sandwich ekm.
17.30
Sabahtan biraz Menemen kalmıştı
Yoğurt
Evden çıkmadan acilen yedim
Su 2.5 lt
Bir günle mi soğunuyormuş, ne fena...Ayy bu spor öyle bişey ki yaptıkça yapasın geliyor
Yapmayıncada birden soğuyorsun
O yüzden 1 günden fazla ara vermek doğru değilmiş
helal sana mefkuremmmmmGörümcemin gelinine bişey hazırlama sadece kısa bi kahveye gelicez demiştim
Yazık yine 3 çocukla pasta, elmalı kurabiye falan yapmış
Ufacık tadına bak falan dedi ama
Yok şeker orucundayım dedim :))
Kızlar bu şeker orucu meyvelerini vermeye başladı heralde
Artık akşamları aşırı açlığım olmuyor
Aslında acıkıyorum ama böyle bişeylere saldırasım gelmiyor
Ee tabi ucunda bide liste var :))
Hem cnm tatlıda pek istemiyor artık
Yalnız bugünkü pasta çok güzel görünüyordu
Üstünden çukulata sosu akmış beni ye diyodu
ahh canım ya seni de mi araba tutuyorBugün menüm
Sabah 9:00
Domatesli omlet bir kaşık
5dlim salatalık
3 zeytin
Ara 11 gibi bir armut
öğleyi yolda geçirdim, araba tutma olayı olduğundan çubuk kraker yedim küçük bir paket.
Akşam bir tabak salata
3lt den fazla su
spor 20dk
@nanekekik
bu menüyle ne batık çıkıcan kızzz:)Menüm
Sabah 11.30
1 kocaman su bardağı süt, göz kararı yulaf, 1 muz, 6 kaju, 1 avuç kadar kuru üzüm, keten tohumu, chia, çörekotu karışmı
(Sonuç tepeli bir yemek tabağı oldu, ancak doyarım gibi geldi)
Öğlen 16.00
1 tepeli dolu kase kinoa ve youğurt karışımı
Akşam 20.15
1 tepeli dolu yemek tabağı yoğurtlu kereviz salatası
1 hurma, bir çok minik parça patates
Su: 2 lt
Spor: 3 mil Leslie, 5 dk pilates, 10 dk Leslie yer hareketleri, bir kaç dk kol hareketi
Kısaca tepeli karışım günü oldu benim içinama doydum çok şükür, yarın tartıda batık çıkmam inşallah.
Çok az olmuş sanki yol yüzünden sanırım. Yarından itibaren dengeli ve sağlıklı beslen canım yoksa çok az yiyerek, düzgün protein, yağ, ölçülü karbonhidrat almadan başarılı bir diyet olmaz.Bugün menüm
Sabah 9:00
Domatesli omlet bir kaşık
5dlim salatalık
3 zeytin
Ara 11 gibi bir armut
öğleyi yolda geçirdim, araba tutma olayı olduğundan çubuk kraker yedim küçük bir paket.
Akşam bir tabak salata
3lt den fazla su
spor 20dk
@nanekekik
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?