- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #215.021
Çok geçmiş olsun canım. Neyin var
Çok geçmiş olsun canım. Neyin varBen yapcam demedimki
Bugün of günüm olsun cnm
Çok acıktım 1 bar yoğurt suyu içtim
Valla su içmek için bile kalkmaya halim yok
2 battaniyenin altında dondum uyuyamadım
Edibecim spor ve diyete vücut alışıyor sporuda diyetisyene yaşam biçimi haline getirmezsek ki henüz başarabilmiş değilim beynim hep diyette diye bağırıyor illa ki geri gelir ama ayarı vermek gerekirYaptım ve gerçekten mutlu oldum. Tek aklıma takılan hep böyle devam edebilir miyim, edemezsem verdiğim kiloları geri alır mıyım? Belki şehir efsanesi bilemiyorum ama bilinçaltıma yer etmiş.
Abla o geriye doğru satılmıştır bence şu şişesiyle yap iki tane 1.5 Luk4 kg çamaşır deterjanını aldım elime iç kol çalıştırıcam güya iki kere geriye doğru yaptım kaldıramadım ağırlığı bıraktım :)))
Çok sağol ablacimgeçen bende baktım iyilikten anlamıyor yine bi ayar verdim tehdidi bastım vücuduma arada kafa göz kırmak lazım galiba :))))
iyi ki ev kalabalıkta sürekli düşünüp tansiyonu fırlatmıyorsunuz , inşallah sorunsuz geçecek ameliyat dualarım annele
Ahh ahhh ilerde alır benim eşim her yemekte bı ekmek yermiş çöp gibiydi evlendigimizde şimdi göbek yaptı tabi yinede hızlı metobolizma onu yediğini yarısını bı hafta yesem 5kg alırımsaati yine 2 ettim ütüyü bitirdim o ara benim sıpa geldi oo ne pişirdin diye sıcak börekten 4 dilim maden suyuyla gömdü gitti
keşke benim meto da oğlumun ki gibi olsa gece kalkar yer üstüne zayıflar gençlik işte :) bir türlü vaz geçiremedim bu huyundan aburcubur v.s. ne olursa gece kalkıp yiyor yaff
Hanlar kırgınlık mı var sizin oralarda soguttumu yineBen yapcam demedimki
Bugün of günüm olsun cnm
Çok acıktım 1 bar yoğurt suyu içtim
Valla su içmek için bile kalkmaya halim yok
2 battaniyenin altında dondum uyuyamadım
Şimdi sporumu bitirdim duşa girmeden yazayım dedim yaparım dedimmi yaparım
North River yaz ordan ablana yarım saat kardio yarım saat egzersiz hareketleri
Ablam hastami oldun geçmiş olsun
Ben senin yerinede spor yaparım baharin ağzına laf verirmiyim hiç:)
Geçmiş olsun baharım annecinekızlar annem çarşamba günü ameliyat olacak o nedenle malum ablamda burada izne ayrılıyorum ama buralardayım
Güzel gibi duruyorMenüm
Sabah 11.30
1 kocaman su bardağı süt, göz kararı yulaf, 1 muz, 6 kaju, 1 avuç kadar kuru üzüm, keten tohumu, chia, çörekotu karışmı
(Sonuç tepeli bir yemek tabağı oldu, ancak doyarım gibi geldi)
Öğlen 16.00
1 tepeli dolu kase kinoa ve youğurt karışımı
Akşam 20.15
1 tepeli dolu yemek tabağı yoğurtlu kereviz salatası
1 hurma, bir çok minik parça patates
Su: 2 lt
Spor: 3 mil Leslie, 5 dk pilates, 10 dk Leslie yer hareketleri, bir kaç dk kol hareketi
Kısaca tepeli karışım günü oldu benim içinama doydum çok şükür, yarın tartıda batık çıkmam inşallah.
abla hayırdır sende mi hasta olacaksın yoksa Allah korusunBen yapcam demedimki
Bugün of günüm olsun cnm
Çok acıktım 1 bar yoğurt suyu içtim
Valla su içmek için bile kalkmaya halim yok
2 battaniyenin altında dondum uyuyamadım
Ben sporumu yaptım. Dusumu aldım.mide ağrısıyla uzanmışım. Artık midem küçülmeye başladı sanirim. Bu akşam yediğim tavuk porsiyonu çok geldi bana. Artık tabaklarımi biraz daha küçük tutmalıyım.
35dk ceyda nin önerdiği sporlar
15dk yürüyüş
5 dk leslie- sıkılınca bıraktım. Toplam 55 dakika sporNorth River
Bu arada ceydammmm ıyiki varsın. Geç oldu spora başlamam ama süper oldu gerçekten. Senin o hareketleri yapınca leslie çerez geldi sıktı beni:) be artık o hareketleri sayısını arttırıp arttırıp yaparım. Ölçü de aldım bakalım bir ay sonra neler olacakplasticwoman
Yaptım ve gerçekten mutlu oldum. Tek aklıma takılan hep böyle devam edebilir miyim, edemezsem verdiğim kiloları geri alır mıyım? Belki şehir efsanesi bilemiyorum ama bilinçaltıma yer etmiş.
Kızlar tatil yolculuğu başladı ben şubattan beri bu haftayı bekledim tam anlamıyla diyeti bırakacam hafta bakalım nasıl dönüşü olacak :)
Sağolasın tatlım sadece açlık başıma vurduydu :))Çok geçmiş olsun canım. Neyin var
günaydın canımGünaydın
Hey Allahım yaa herkesin derdi başka :))Günaydınnnnnn kizlarrrr
Bakalım bugün tartılar neler diyecek bize
Sabah sabah tirtil kurtarma operasyonu atlattimevde 2 tirtilimz var gecen annemlerd3n Nişan da elbiselerimi gitmek için istedigimde kargoya elbiselerle bir ben seviyorum diye nohutta koymuşlar onun içinden 2 tane tırtıl çıktı biri koza ordu biri duruyor daha ben marul falan veriyordum eşim dün aç kalmış bu marul yemiyor diye armut koymuş içine ee bunu duyan karıncalar ususmusler yazık nasıl bir kaçışı var tırtılın görmeniz lazım ay inşallah koza örene bişey yapmamışlardır kelebek oluşumunu merakla bekliyorum
Günaydın abla hasta olmamana çok sevindim şuan bende oldukça acim nedense kız uyuyorken tartilip biseyler yiyeyim bariGünaydınnnn güzel eksilerle haftaya başlayın inş.
Ben aşırı aç olunca hep çok üşürüm akşam o yüzden öyleydim :))
Şimdi karnım tok sırtım pek :)
Tabi burası yinede soğuk
Dün yoğurdun dibi kalmıştı çok suluydu o yüzden tok tutmadı heralde
Akşam suyunu karıştırıp ayran gibi 1 bar içtim biraz iyi geldi
Bide o açlık olunca kaçamak yaparım korkusu ve spor yapmamış olmak beni çok huzursuz etti
Çok şükür atlattım ama nedense hala o huzurluk var
Rahat Rahat yap kahvaltını cnmGünaydın abla hasta olmamana çok sevindim şuan bende oldukça acim nedense kız uyuyorken tartilip biseyler yiyeyim bari
Ne güzel canım maşallah Allah nazarlardan korusun, seni de aileni de. İkiz bebekler de çok dikkat çekiyor, sen her sabah ihmal etme 7 ayetel kürsi oku mutlaka.
Olamaz Erva'nın hedefine gözüm kaymış yanlışlıkla 2.3 yazmışım. 1.3 olacaktı. Hatta elim değmişken 0.3 mü yapsaydım
Hadi dediğin gibi 3 mil deneyeyim
Kabak yok evde ama planımda yaprak sarması var. Oğlum evde sıkılıyor eşim evde kızla ilgilenirken oğlumla saracağız, bir nevi faaliyet
maşallah diyorlardır umarım :))
sen kendini hangi kiloda daha sağlıklı mutlu hissedeceksen o kiloya kadar devam et gülüm böyle iyi yeter diyenler samimidir kesin ama önemli olan sen ne hissediyorsun gerisini umursama boş verrrr:)
kuskusun vicdan azabıyla yanmışssın zaten yani miktar söyle 4 yk filan olsa anlarımda tabak ne kız bir tabak hesabını bırakalı çok oldu baby
vayyy
çok geçmiş olsun canım uyandırıp kendin uyusaydın çok yzu verme merve bak @ekim2009 var örnek elimizde
cidden peşpeşe olmuş kız 15dk ne 5 dk plates ne kız 20dk da terlemiyorum bile ben
bahçeyi yemişşin
mınık fireler var ama makul ölçüde
heyttt be yanıyor ortalık çostu bizim kızlar
akşamda kalan mısırı bitirmişsin abla bende yedim valla dun ondan sana birşy diyecek yüzüm yok
ahh gelemedi nanekekik valla ancak gelebildim aklım hep buradaydı
geçmiş olsun canım şükür birşey çıkamamış
afiyet olsun çok guzel bahar
göbek kaldımı ki attın bnim göbegi ödünç verseydim keşke
abla ya saynde iki kere takvime baktım birde kilo bildirenlr olmuş nasıl dedim ya nasıl pazar degil
bi cimcik aklım kaldı bu yogunlukta onunla da sen oynama
şu ara kazmayı alıp kaçan gibi hissediyorum kendimi
kız doyamadınız mı bırbırınızeaman dıkkat demeyecegim zaten tatilde bile dikkat ttin
Sabah 6 da oğlanı işe bıraktım
Hollandaya gidecek bugün 1 hafta orda çalışacaklar
Kız da öğlen gelecek 3 hafta tatili var onu almaya gidecem
Tabi temizlik alışveriş vs.var
Gelininde annesi rahatsızmış eğer onu dr a götürecek olursa çocuğu buraya bırakacak olmazsada akşam yemeğine zaten gelecekler
Bugün kahve bile bekliyemeden erkenden kahvaltımı yaptım
O yüzden erken tartıldım ama yinede daha iyi bi sonuç bekliyodum
Çünkü cumadan beri hep akşamlarım erken ve hafifdi. Hep aç aç uyudum karşılığı 100 gr olmamalıydı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?