Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Saraçoğlununda böyle bi kürü vardıya sadece maydonoz limon su
Sabah aç karnına içiliyodu

Olabilir canım ben sabah aç karnına denemedim bu kür dizileri 6 kürden oluşuyor sırasıyla ben şimdi 5.küre geçtim akşam yapacağım bakalım maydanoz salatalık vs var onda da gece yatmadan içiliyor
 
Ben akşamları salata yediğimde daha iyiydim çok etkiliyor sanırım kendime dev salata yapıyordum hem gözüm hem midem doyuyordu iyi geliyordu kıvırcığım bitti bi gidip almadım ondan böyle oldu bence alıcam akşam kıvırcık yarında kendi kadın Doğum doktoruma gideceğim bu regl olayı için dün kesildi yine az az başladı çıldırtacak beni ama bu kez kasıklarımda ağrıyor olabilirim tam anlamıyla bi olsam şu açlık ve tatlı krizlerimde geçecek o da çok etkiliyor bu doktor daha önce beni düzeltmişti bi ilaçla adını biliyorjmda kafama göre kullanmak istemedim Zaten elimde kan sonucum var onları göstericem
 
Olabilir canım ben sabah aç karnına denemedim bu kür dizileri 6 kürden oluşuyor sırasıyla ben şimdi 5.küre geçtim akşam yapacağım bakalım maydanoz salatalık vs var onda da gece yatmadan içiliyor
Bu kürleri hangi sayfadan buluyon cnm
aslında akşamları salata yoğurt hem hafif hem güzel bi seçenek
Eksi de getirir

Biran önce gitde göster cnm neymiş ne değilmiş
 
Bu kürleri hangi sayfadan buluyon cnm
aslında akşamları salata yoğurt hem hafif hem güzel bi seçenek
Eksi de getirir

Biran önce gitde göster cnm neymiş ne değilmiş

İnstagramdan canım deneyip memnun olduğu kürleri sırasıyla vermiş hepsini yazdım :)

Evet akşam tavuklu salata yemeyi planlıyorum spor öncesi protein iyi olur enerji versin bana .))

Önceki doktor bi şey Yok dedi bu doktor daha iyi kadın hastalıklarında verdiği ilaçta işe yarıyor bakalım bi an önce düzene girse keşke, ilk regl olduğumda büyükler derdi ay olamadım Yok artık olmuyor vs derdim ki neden üzülüyorsunuz ne güzel işte :)) şimdi anladım neden üzüldüklerini :)))
 

Bana da salata iyi geliyo
Adet olman için ilaç mi vermişti onları sürekli kullanmak iyi değil aslında
 
çok tatlı bu yaaa :))

Inş.sporu bugün fazla yarın daha az yapıcam cnm

Çok tatlılar bende gülümsüyorum ama bi yandan da üzülüyorum medya önünde bu çocukların heba olmasına

Bende bugün bol kardio bol ağırlık yapıcam

Selam kızlar nasılsınız ben çok yoğunum valla aklıma burda bedenim seyyah oğlumda bı atarlı ki sormayin gitsin

Yoğunluğunu atlat ve gel canım özledik oğlun neden atarlı yaş sendromları mı acaba
 
Kuzum sen hem geç yatıyon hemde erkenden ayaktasın
Heralde fazla uykuya ihtiyaç duymuyon
şu an kafamı zor tutuyorum :))
sabah beri göğsümün sol tarafta bir batma var 2 gündür ara ara oluyordu bu gün çok sık olmaya başladı 2 gecedir hava baya soğuk ben balkon kapısını dayayıp uyuyunca yel vurmuş galiba eşim teşhisi böyle koydu haklı büyük ihtimal sırtım üşüyünce hemen midem bulanır ona uyanırım 2 gece önce de bulantıya uyanmıştım
şirinler kasabasın da olsak kesin benim adım uykucu şirin olurdu uykuyu çok severim gece hava serinleyince bende uyku falan kalmıyor ama :)
 
Bende bugün bol kardio bol ağırlık yapıcam
ceyda kuşana cumamı başlıcan yorumlar nasıl

Bende belirli listeleri yapamıyorum bana zor geliyor
Inş.sende işe yarar

geçmiş olsun tatlım
Evet eşinin dediği doğru olabilir dikkat et cnm
Bel kuşağı falan yokmu belki sıcak tutmak iyi gelir

kızlar haftalık hedefi tutturmama 100 gram kaldı sizde durumlar nasıl
maşallah tatlım çok iyisin

Benim hiç iyi değil dünden sonra baya artıdayım Inş.2 güne halledecem

Sen takma diyonda Ben kendimi çok huzursuz mutsuz hissediyorum hatta bağıra bağıra ağlamak istiyorum
Yeminle kendimden bıktım iyice
Birazdan yürüyüşe çıkacam güneş var bugün belki iyi gelir
 
Yaşayıp gidiyoruz böyle işte :))

Yaşayıp, anlaşıp gidiyoruz :)

Mefkurem herhalde bayrama doğru başlıycam izne ayrılınca düşünüyorum çoğunluğunu evde atlatayım öğlen zor olmasın diye sonra 4 gün ofiste olmuş oluyorum 4 günde evden getiririm ama 2 hafta getirmem zor olur unutuyorum bazen :)
 
07:45 sabah : 1 kase yoğurt
1 şeftali

10:30 Ara : çeyrek galeta (çekmecemde var çok acıktım öğlene de vardı yedim biraz bastırsın diye)

13:45 Öğlen : 2 tavuk baget haşlama
2 kase yağsız salata
1 kase yoğurt

19:00 (en geç) Akşam : tavuklu salata

Yatmadan önce de 5.kürümün ilk gününü içeceğim

Kayısılı çay içiyorum
Suyumu Zaten hiç aksatmam 3-3,5 lt içeriyorum
 
sağ ol gülüm kalbin olduğu yer kuşak takılmaz bir de darlanıyorum zaten hava basık sarsam hiç nefes alamam
bezginlik hali sarmış seni mefkurem 2 hafta önce bende de oldu zaten ara ara olur zayıflama psikolojisinden o kadar emek kısıtlama normal hayatın koşturması ama istediğin gibi sonuç alamadığın için hüsran sonucu oluyor böyle bu gün kendine müsaade et evdekilere de söyle senden bu gün beklentileri olmasın hatta sana nasılsın diye bile sormasınlar karışmasınlar
bir gün ev de iş yapılmadı yemek yok diye dünya takla atmaz .. ne yapmak istiyorsun şu anda ne seni mutlu eder yatıp uyumak mı dışarı çıkıp boş boş dolanmak mı müzik dinlemek yada film izlemek ne sana iyi gelir karar ver ve uygula başka hiç bir şey yapma ve düşünme yarına yeni bir sen olarak uyanacaksın gülüm
 
güzel pro ağırlıklı olmuş menün bol eksi getirsin gülüm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…