- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.801
- 298
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #215.901
İyi bayramlar güzel kilo vermeler. İyi yolculuklar:)
Kolay gelsin şimdiden...
Nuggetları kızartmadığını umuyorum:)
Herkesi tebrik ederim çok güzel kilolar vermişsiniz @mehlika seninkiler çalışmaktan odemdir canım sıkılma hiç
askrhpozitif Mefkurem canlar spor listesini bu hafta yapamayacağım ameliyat sonra ctesi gecede yola çıkıyorum gider gitmez yaylaya çıkacağız bayrama kadar tel çekmez
Hepinize şimdiden iyi bayramlar bol kilo vermeler başarılar diliyorum
Menüm
sabah 10:30
2 haslanmıs yumurta
1 catal peynır
öğlen
4 tane nugget
domates salatalık
ara 1 tane dondurma 69 kcal twister
aksam 19:30
4 parca mangalda tavuk 1 kucuk köfte
1 bardak acısız şalgam
ara
sade türk kahvesi
su 2 yi gecmıstir saymadım
spor yok malesef
yarın abımgılın yenı tasınacagı evın temızlıgı falan var bıde esya kolıleme en sevmedıgım ıkı ıs
ama mecburen yapcam
Liste sorun değil cnm herkes kendisi eklerHerkesi tebrik ederim çok güzel kilolar vermişsiniz @mehlika seninkiler çalışmaktan odemdir canım sıkılma hiç
askrhpozitif Mefkurem canlar spor listesini bu hafta yapamayacağım ameliyat sonra ctesi gecede yola çıkıyorum gider gitmez yaylaya çıkacağız bayrama kadar tel çekmez
Hepinize şimdiden iyi bayramlar bol kilo vermeler başarılar diliyorum
yagsız tavada ısıttım sadeceİyi bayramlar güzel kilo vermeler. İyi yolculuklar:)
Kolay gelsin şimdiden...
Nuggetları kızartmadığını umuyorum:)
Herkesi tebrik ederim çok güzel kilolar vermişsiniz @mehlika seninkiler çalışmaktan odemdir canım sıkılma hiç
askrhpozitif Mefkurem canlar spor listesini bu hafta yapamayacağım ameliyat sonra ctesi gecede yola çıkıyorum gider gitmez yaylaya çıkacağız bayrama kadar tel çekmez
Hepinize şimdiden iyi bayramlar bol kilo vermeler başarılar diliyorum
23unde ablaListe sorun değil cnm herkes kendisi ekler
Ameliyat ne zaman
afiyet olsun canım :) Güzel bir menü olmusSabah
10.00
1 bardak limonlu sıcak su
10.30
1 haş. Yumurta
1 dilim b.peynir
Yeşillik domates
1 dilim tb ekmek
1 tk pekmez
Öğle 14.30
Ton balıklı salata
Ara 17.30
1 armut 1 bardak ayran
Akşam: 20.00
2 adet avuç içi kafar tavuk + 3 yk fırında sebze (domates biber patlıcan)
Yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek
22. 00
1 türk kahvesi
1 bardak soda
1 armut
Su: 3 litre oldu
Spor: yokNorth River
Aaaaa beni hayal kırıklığına uğrattın şekerimSabah
10.00
1 bardak limonlu sıcak su
10.30
1 haş. Yumurta
1 dilim b.peynir
Yeşillik domates
1 dilim tb ekmek
1 tk pekmez
Öğle 14.30
Ton balıklı salata
Ara 17.30
1 armut 1 bardak ayran
Akşam: 20.00
2 adet avuç içi kafar tavuk + 3 yk fırında sebze (domates biber patlıcan)
Yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek
22. 00
1 türk kahvesi
1 bardak soda
1 armut
Su: 3 litre oldu
Spor: yokNorth River
anacım sen abingile taşın en iyisi :))orda evden çok iş yapıyonMenüm
sabah 10:30
2 haslanmıs yumurta
1 catal peynır
öğlen
4 tane nugget
domates salatalık
ara 1 tane dondurma 69 kcal twister
aksam 19:30
4 parca mangalda tavuk 1 kucuk köfte
1 bardak acısız şalgam
ara
sade türk kahvesi
su 2 yi gecmıstir saymadım
spor yok malesef
yarın abımgılın yenı tasınacagı evın temızlıgı falan var bıde esya kolıleme en sevmedıgım ıkı ıs
ama mecburen yapcam
Her şerde bi hayır vardır deyip yolumuza devam edelim canısıtesekkür ederimm ablaaaam hep böle gülsün yüzün ıyıkı varsıın kılolarımız olmasaydı tanısamıcaktık hayat süprizlerle dolu ıste olumsuzluklardan bıle olumlu seyler dogabılıyor :)
Kendini strese sokmıcaksan...okulların acılmasına tam 1 ay 21 gün seker orucu yapsam mı ?
sağol canımiyi yolcuuluklar canımmm sen listeyi dusunmeee Allah acil sıfalar versın
Haftaya çarşambaymış23unde abla
aynen ablam sürekli ordayım valla suan kendi evimize hıc baktıgım yok :)Aaaaa beni hayal kırıklığına uğrattın şekerim
Hepsi çok güzel de niye spor yok
Bide listende gece meyvesi ni diyetisyen veriyodu dimi
Onun yerine yoğurt olmamı
anacım sen abingile taşın en iyisi :))orda evden çok iş yapıyon
Nugget pek sağlıklı değil kızartmaysa hiç değil :))başka dondurma olmasın lütfennn :))
Her şerde bi hayır vardır deyip yolumuza devam edelim canısı
Kendini strese sokmıcaksan...
Aslında kaçamak yasağı koyabilirsin
Ilk etapta bayrama kadar
Süreyi uzun düşünmek insanın motivasyonunu bozar
Ben bayrama kadar yapmamaya niyetliyim bakalım :)Mefkurem kacamak yasagı mantıklı aslında ablam 1 ayda ne yapsam kar
Çok güzel.ya ben diyetisyen listelerini hiç yapamıyorum ya. Sen ne güzel uyuyorsunSabah
10.00
1 bardak limonlu sıcak su
10.30
1 haş. Yumurta
1 dilim b.peynir
Yeşillik domates
1 dilim tb ekmek
1 tk pekmez
Öğle 14.30
Ton balıklı salata
Ara 17.30
1 armut 1 bardak ayran
Akşam: 20.00
2 adet avuç içi kafar tavuk + 3 yk fırında sebze (domates biber patlıcan)
Yarım kase yoğurt
1 dilim ekmek
22. 00
1 türk kahvesi
1 bardak soda
1 armut
Su: 3 litre oldu
Spor: yokNorth River
Spor yok ama taşınma güzel kalori yaktırırMenüm
sabah 10:30
2 haslanmıs yumurta
1 catal peynır
öğlen
4 tane nugget
domates salatalık
ara 1 tane dondurma 69 kcal twister
aksam 19:30
4 parca mangalda tavuk 1 kucuk köfte
1 bardak acısız şalgam
ara
sade türk kahvesi
su 2 yi gecmıstir saymadım
spor yok malesef
yarın abımgılın yenı tasınacagı evın temızlıgı falan var bıde esya kolıleme en sevmedıgım ıkı ıs
ama mecburen yapcam
Resmi olarak açıklamada benim hesaplarima göre takım olarak ikinciaskrhpozitif de bireyseldir birinci tebrikler
Çok güzel ya. Iki sevindirici haber bu hafta mervenin başarı tuyolarini okuyacağız ne guzelllEvettt derecemiz tescillendi
Liste içi dışı herkesin emeklerine sağlık
Biz birlikte bi takımız
askrhpozitif sana ayrıca tebrikler kuzucuk
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 531. ETAP
(11-18 Ağustos)
TAKIM DERECELERİ
1..............1,564........ 7. TAKIM
2..............1,357........ 9. TAKIM
3................1,130...... 12. TAKIM
BİREYSEL DERECELER
1..........3,57......askrhpozitif (9. Takım)
2..........3,35.....servey (5. Takım)
3..........3,28.....Himuyom (12. Takım)
Evett :)Mefkurem 7. Takım geçen hafta da derecede miydi acep
Aaaaa beni hayal kırıklığına uğrattın şekerim
Hepsi çok güzel de niye spor yok
Bide listende gece meyvesi ni diyetisyen veriyodu dimi
Onun yerine yoğurt olmamı
Çok güzel.ya ben diyetisyen listelerini hiç yapamıyorum ya. Sen ne güzel uyuyorsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?