Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ekim2009 · 21 Ağustos 2017

ben de yazayım şimdiden sonra geç saate kalıyor menü

12:50
2 salatalık
2 kk peynir üstüne kimyon
2 çatal kavun(şekerli isteği için )

16:45
tarçınlı türk kahvesi

18:40-19 :00 gibi yerim galiba acıktım benimkilerin hadi yiyelim demesini bekliyorum:)
1 kase yoğurt
1 küçük tabak fırında köfteli patlıcan( bol biber domatesle pişti kızarma değil)

su 2.5 lt 3. deyim

Mehlikatun · 21 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Bu haftaki kilolara bakıp listeyi oluşturdum :) habinar var mı bilmiyorum silmedim birde @CeruleanSins hedefi yazmıyordu 105 dedim :) Mehlikatun senin hedef neydi?

Ben 85 canım listeyi copy alıp güncelleyeyim.

Mefkurem 97.7 / 81.7 /92.2 /-10.5
askrhpozitif 75 /60 / 67.6/-7.6
@nanekekik 73,5/63/70.5/-7.5
Habinar 68.2 /62/
@seydan94 62.4 / 55 /58.1/-3.1
Edibe12 92.8 / 80 /85.7/-5.7
befitlady 69.5/58/66.6/ -8.6
Fitt_anne 70.2/60/67.1/-7.1
@CeruleanSins 108,7/ 105/106.5/-1.5
plasticwoman 105,4/99,9/101.8/- 1,9
E ervam44 116,5/105/106.7/ -1.7
Mehlikatun 89,3/87.0/85.0/ -2.0

ayulduzz .!.:
tebrikler canım iki günde 1kilo harikabunu 2 yaparsın sen bence

inan bana hedefe ulaştığında nasıl geçti zaman nekadar da kolaymış aslında diyeceksin bu işin en büyük adımı pes etmemek gerisi geliyor zaten

Odemdir o ödem yarın dahada eksi olursun bence
akşam birdaha tartil bakalim ne diyecek tarti

Menü harika bende bugün 9 otlu çay aldım ilk defa deniycem
uykusuzlugun etkiside olabilir ablam cumaya güzel bir rakam kesin gelir

Tebrik ederim gayet güzel bir rakam görmüşsün.cumaya 1,5 kesin gelir

Zayiflamanin en büyük katkısi su bence bol bol iç canim
maşallah harika gidiyorsun

helal olsun ne diyim ayakta alkışlıyorum

Sağol canım

ekim2009 · 21 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
Abla orda bildiğim kadarıyla birden fazla marka var ordan bişey almadım lakin teyzemler su tesettür için olan esofmanlatdan almıştı Gayette memnundu

İnternet biraz şans işi abla
öyle olacak abla nişan çok şükür sağ salim bitti nişanlanan kızın görümcesi beni tanıyamamis ilk görünce kilomu verdiniz, diye sordu sesimden tanımış sonra eşimin amcası ve yengesi vardı uzun süre görmeyen eşimin amcası iş gorurken arkm dönüktü yabancı biri diye konuşmadı yüzümü gorunce şaşırdı yengesi direk daha fazla verme bu halin iyi dedi halası daha fazla verme hasta olursun falan dedi böyleydi bguzeldi bunları duymak

en son trendyol dan bambi nin ayakkabısını aldım dar oldu ondan sonra daha da netten almam dedim şimdiye kadar pijamadan elektronik eşyalara dolaba kadar çok şey aldım iş kıyafete papuca gelince denemeden olmuyormuş

ekim2009 · 21 Ağustos 2017

ben gidip bir daha sorayım benimkiler acıkmış mı acıksınlar daaaa uykum geldi yatacam yoksa:)

seydagun · 21 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
en son trendyol dan bambi nin ayakkabısını aldım dar oldu ondan sonra daha da netten almam dedim şimdiye kadar pijamadan elektronik eşyalara dolaba kadar çok şey aldım iş kıyafete papuca gelince denemeden olmuyormuş

Ben trendyoldan sürekli kıyafet alıyorum canım ama ayakkabı gerçekten denemeden olmaz ama üstlerimi çok alıyorum rahat bişey vallahi hele evde iki bebeğin varsa bulunmaz nimet e bebek trendyol takılmalarım her gün mevcut :)))

plasticwoman · 21 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
abla kalıpları normal lakin kalitesi biraz kötü diyebilirim

Oyyy kuzum benim eline sağlık ya ha5ikasin imdadima yetiştin
poni bunu kendine yapma ne güzel incecik oldun

Sağol canım ne demek :*

Edibe12 .!.:
Yürüyüşten geldim. Hiç birşey yemek istemiyor canım. Bir taraftan diyorum sonra birden çok acıkır yanlış şeyler yersin. Bir taraftan da bünyen istemiyor niye zorla yiyeceksin, niye aniden acıkasın. Acıktığını hissettiğin zaman otur düzgün birşeyler ye.

Tarçınlı yoğurt ye güzel yağ yakıyor ve tok tutuyor
Bi dans etsen ooo en güzeli :)

Mefkurem · 21 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
fazla bakınma bence mefkurem bende bakıp bakıp almaktan vaz geçiyorum zayıflayınca zaten giyemiycez ki aldığımızı:)

Zaten biraz küçük beden almaya niyetliydim cnm
Her markanın yurtdışı kargosu yok
Bi bayrama bide nişan için

Mehlikatun · 21 Ağustos 2017

HAFTALIK HEDEF LİSTESİ 18.08.2017-25.08.2018

@seydan94 -1
@plasticwoman -1,9
@Edibe12 -1.2
@Ervam44 -1.8

Mefkurem . -2.3

ekim2009 . -0,5
@Ayuldızz
@Askrhpozitif -0,6
@befitlady
@Mehlikahatun -1,3
@CeruleanSins. -1,5

Mefkurem · 21 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
kızlar galiba ben de bu cumartesi memlekete gidicem bayramdan 1 hafta sonra döneriz diyor eşim 4 günüm var ben o 89 u görmeden gitmek istemiyorum

Offf 2 hafta yokmusun o zaman

Bakalım çarşamba kaç çıkıcan cnm cumaya birazdaha düşer

Mefkurem · 21 Ağustos 2017

askrhpozitif .!.:
öyle olacak abla nişan çok şükür sağ salim bitti nişanlanan kızın görümcesi beni tanıyamamis ilk görünce kilomu verdiniz, diye sordu sesimden tanımış sonra eşimin amcası ve yengesi vardı uzun süre görmeyen eşimin amcası iş gorurken arkm dönüktü yabancı biri diye konuşmadı yüzümü gorunce şaşırdı yengesi direk daha fazla verme bu halin iyi dedi halası daha fazla verme hasta olursun falan dedi böyleydi bguzeldi bunları duyma

Ayy sanki onlara sorcaktın nekadar vereceğini :))tanınmamak çok güzel oluyor :))

Mefkurem · 21 Ağustos 2017

Mehlikatun .!.:
HAFTALIK HEDEF LİSTESİ 18.08.2017-25.08.2018

@seydan94 -1
@plasticwoman -1,9
@Edibe12 -1.2
@Ervam44 -1.8
Mefkurem . -2.3
ekim2009 . -0,5
@Ayuldızz
@Askrhpozitif -0,6
@befitlady
@Mehlikahatun -1,3
@CeruleanSins. -1,5

Kız zaten 1 kilosu bugünden gittiydi :))

Mehlikatun · 21 Ağustos 2017

Canım ya bağ bahçe işleri bitmedi hâlâ, güvenemiyorum şimdi, ama bu işler bitsin inşallah daha çok odaklanmayı planlıyorum

mefkurem .!.:

Kız zaten 1 kilosu bugünden gittiydi :))

Genişletmek için tıkla...

plasticwoman · 21 Ağustos 2017

Ton balıklı salatamı yedim 1-1.5 saat sonra sporumu yaparım

seydagun · 21 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Ton balıklı salatamı yedim 1-1.5 saat sonra sporumu yaparım

Afiyet olsun canım

seydagun · 21 Ağustos 2017

Kızlar menüm
Sabah
Örgü peyniri
Beyaz peynir
5 kaşık menemen
Öğlen
3 kepçe tavuk suyuna mercimek çorbası ( biraz hasta gibi oluyorum ondan böyle şeylere vurdum kendimi )
Akşam
1 kepçe tavuk suyuna mercimek çorbası
2 tane kuzu pirzola
1 kase yoğurt
Salata
Su 4 lt olabilebilir
Spor da yarım saat yürüdüm aslında yüzelim diyorduk ama hasta gibi olunca vazcaydım

Fitt_anne · 21 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
menüm
13 :00
1 kayık dilim kavun

16:00
3 dilim kepek ekmeği
krem peynir
domates salatalık
1 salkım üzüm

20 :50
1 yumurta sütle omlet arsına peynir

su 2.5 lt
spor 45 dk yürüyüş ve yağmurda ıslanmaaa:)

Ekmek fazla gerisi gayet güzel

Edibe12 .!.:
Ayy arkadaşlar resmen foruma girmek için can atıyorum ama ne mümkün. Malesef foruma giremeyince diyet motivasyonum da gitgide azaldı. Hatta bugün bir ara psikolojik olarak sanki diyette değilmişim gibi hissettim. Menülerim pek yazılacak gibi olmadı malesef. Yarın tartiyla yüzleşip yola devam etmek düşüncesindeyim.
Gelelim ne oldu da bir türlü yazamadım. Size yazdığım gibi günüm başladı. Sonra bir yıl önce benim tanıştırdığım karı koca çok yakın tanıdığım ve sevdiğim iki insan çıkageldi. Bayan 8 aylık hamile, evleneli daha bir yıl oldu. Malesef tartışmışlar
Ben ve eşim uzun uzun onları dinledik dilimiz döndüğünce birşeyler anlatmaya çalıştık. Onlar gittiklerinde saat gece 3 olmak üzereydi. Yatarsam sabah namazını kaçırırım korkusu ile namazı bekledim. Hala daha sinirlerim bozuk uyuyamadım. Daha önce de tartışan iki çocuklu üstelik üçüncüyü bekleyen yine aile dostu bir çiftten bahsetmiştim. Bunlar da seni buluyor diyeceksiniz ama malesef bu tesadüf değil. Bu ciftlerdeki iki koca ikiz erkek kardeşler. Ikisi de doktor eğitimli insanlar ama öfke kontrolü problemleri var ve eşlerine şiddet uyguluyorlar. Ikisi de aynı problemi yaşadığı için genetik ya da ailesel diye düşünüyorum. Malesef bu evliliklerden birinin sorumlusu da benim. O kadar konuştuk ama adamın anladığını sanmıyorum ve arkadaşıma senin için endişe ediyorum gitme bizde kal dedim ama ikna edemedim. Eşim bunu mantıklı bulmuyor tartışma büyürdü iyi ki evine gitti diyor ama içim rahat değil benim

Çok zor durum onlar iyi olur siz kötü olursunuz arada kalmak kötü gerçekten
Rabbim yuvalarına dirlik muhabbet nasip etsin
Sende kendini sorumlu hissetme nasibindeyse bu kişiler sen olmasan başkası vesile olurdu genede olurdu

Edibe12 .!.:
Kesinlike katılıyorum Dilek, telâşlar bitmiyor ki. Bak ben 35 yaşıma bu kilolarla diyeti erteleye erteleye geldim. Şimdi de eskisi gibi bahane bulsam bulurum ama zararı gören ben olurum.

kafaya koydunmu bu işi ne yoğunluk ne misafir engel değil ama kafada gitmezse dediğin gibi bahane çok bulunur

Edibe12 .!.:
Sağol canım her zaman ki gibi hatırlayıp soruyorsun. Gerçekten elimde olmayan nedenlerden dolayı gelemedim. Eşim bile yeter artık misafir cağırmayalim forumu ihmal ettim diyor inan bazen misafir geldiğini yazmıyorum bu kadar da olmaz uyduruyor dersiniz diye. Sanırım çalışmayıp evde olunca kendimi hiçbir şey yapmıyor gibi hissediyorum. Misafir çağırınca daha üretken bir nevi işe yaramış gibi düşünüyorum. Yanlış bir düşünce ama altta yatan psikolojik düşünce bu olabilir gibi geliyor bana.

bende sen gibiyim iki gün olmasa üçüncü gün misafirim olur berekettir misafir Allah eksik etmesin

Edibe12 .!.:
Ben yatayım artık. Öğlene doğru gelirim inşallah. Çocuklar da geç yattıkları için geç kalkarlar diye düşünüyorum. Öyle olmazsa da yandım
Bugün dersi: eşlerimizin kıymetini bilelim

bu saatte yatıp kaçta kalktın merak ettim

Mehlikatun .!.:
Dünkü menüm
Sabah: 9:00
Yeşil biberli 1 yumurta
yarım salatalik
1 küçük domates
1 dilim ekmek

öğle 14:00
patates,biber, domates kizartma değil de buğulama iki kaşık
bir kase yoğurt

Aksam 19:00
Bit tabak salata
madensuyu

spor 120 dk
su 3,50 lt
@nanekekik
Mefkurem

afiyet olsun canım çok güzel

CeruleanSins .!.:
Kilo bildirimim
Cuma: 106.5
Bugün: 106.1
Fark: -0.4

bu demekki cumaya en az 1 kilo eksi gelir senden

ervam44 .!.:
Ben kaç gündür hiç ekmek yemeyince 3 dilim nasıl yenir diye düşündüm şuan :))

çok güzel mönü özellikle de spor harika

süper bir açılış yaptın. herkesler eksilerle gelsin insallahh

Ekmek yemeden daha rahat tok duruyor insan benim sabahları bir dilim yemem bile erken acikmama sebeb olur

CeruleanSins .!.:
Sende benim gibisin sabah erken saatte değil günün ilerleyen saatlerinde daha zayıf çıkıyorsun:)

bende o guruptanim bazen uyuya kalıp 11 de kalktigim günler daha eksi cikarim

ekim2009 .!.:
en son trendyol dan bambi nin ayakkabısını aldım dar oldu ondan sonra daha da netten almam dedim şimdiye kadar pijamadan elektronik eşyalara dolaba kadar çok şey aldım iş kıyafete papuca gelince denemeden olmuyormuş

Bende bir dönem heves Edip almıştım int ,3 iyi geldiyse ikisi umduğum gibi olmadı deneyerek kumasin cinsini gözüm görerek almayı daha çok seviyorum

mefkurem .!.:
Zaten biraz küçük beden almaya niyetliydim cnm
Her markanın yurtdışı kargosu yok
Bi bayrama bide nişan için

alınca resim at ablam bizde görelim

Fitt_anne · 21 Ağustos 2017

Koridoru temizledim bugünde vestiyer kitaplık baya vaktimi aldı daha yemek yapicam da ne zaman yiycemm bitsin artık bu işler
Büyük temizlikler de daha bir takıntı oluyorum habire temizledigim yerin tozunu yerini siliyorum kirlenmesin diye oyuzden evde olunca hiç işim bitmiyor bu sira

Fitt_anne · 21 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Diğer alıntı uzun alınca buna yazayım dedim :)) sağol canım menü için

7 otlu ve 5 bi yerde ile WC taşındım bugün baya ödem varmış demek ki :) bundan o sonuç çıkıyor sanırım :)) bence de görürüm inşallah bu hafta 99 görürüm

Eylül hedefini tutturursun inş. Ayrıca daha zaman var 65 olursun bence

Yarın tartil bakalım durumlar nedir bizide haberdar et merak ettim şimdi

ervam44 · 21 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
kızlar galiba ben de bu cumartesi memlekete gidicem bayramdan 1 hafta sonra döneriz diyor eşim 4 günüm var ben o 89 u görmeden gitmek istemiyorum

hadi biraz sıkı tut gari. bayramda azcik havanı at ama ipleri bırakma sekerim

ekim2009 .!.:
süpersin ervam 80 dk yürüyüş harika olmuş menü de şahane afiyet şifa olsun gülüm

teşekkür ederim :))

ekim2009 .!.:
ben de yazayım şimdiden sonra geç saate kalıyor menü

12:50
2 salatalık
2 kk peynir üstüne kimyon
2 çatal kavun(şekerli isteği için )

16:45
tarçınlı türk kahvesi

18:40-19 :00 gibi yerim galiba acıktım benimkilerin hadi yiyelim demesini bekliyorum:)
1 kase yoğurt
1 küçük tabak fırında köfteli patlıcan( bol biber domatesle pişti kızarma değil)

su 2.5 lt 3. deyim

Kız bekleme. onlar acıkınca yesin.

seydan94 .!.:
Kızlar menüm
Sabah
Örgü peyniri
Beyaz peynir
5 kaşık menemen
Öğlen
3 kepçe tavuk suyuna mercimek çorbası ( biraz hasta gibi oluyorum ondan böyle şeylere vurdum kendimi )
Akşam
1 kepçe tavuk suyuna mercimek çorbası
2 tane kuzu pirzola
1 kase yoğurt
Salata
Su 4 lt olabilebilir
Spor da yarım saat yürüdüm aslında yüzelim diyorduk ama hasta gibi olunca vazcaydım

allah şifa versin. insallah çok alta almaz seni

seydagun · 21 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
hadi biraz sıkı tut gari. bayramda azcik havanı at ama ipleri bırakma sekerim

teşekkür ederim :))

Kız bekleme. onlar acıkınca yesin.

allah şifa versin. insallah çok alta almaz seni

İnşallah olmadan önlem işte

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

❤

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

❤

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

❤

Guru

Guru

Guru

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency