Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Gezegen X · 23 Ağustos 2017

@nanekekik hoşgeldin canım. Annen için dua ediyorum. Merak etme herşey güzel olacak:)

askrhpozitif .!.:
Günaydın kızlar ben yine hasta şimdi merkeze geldik doktor için

Geçmiş olsun canım. İnşallah bir an önce iyileşirler...

plasticwoman .!.:
Kahvaltı 08:00

Yulaf ve kuru meyve süt

Ara öğlen Yok

Akşam : salata ve çipura yiyeceğim

Suyum 3 lt oldu daha da dudaklarım kupkuru daha içerim :) sabah ödemim vardı o geçti şükür parmaklarım normale döndü

7 otlu çay ve 5 bi yerde çay içiyorum belki ananaslı ve açaili yeşil çayda içerim şimdi gidip kan vericem sağlık taraması var iş yerinde

Menün bana çok az geldi.
Güzel spor yapıyorsun bence bir şeyler ekleme yapman uzun vadede senin için iyi olur canım.

seydan94 .!.:
Kızlar selamlar biz İstanbul'a döndük evi kapadık şükür yarın doktordan randevu aldım öyle

Evine hoşgeldin diyelim madem. Tatilde kilo vermek nasıl oluru kanıtladın bize:)
Geçmiş olsun...

Gezegen X · 23 Ağustos 2017

Kızlar bugünkü menüm

Sabah 12.30
1 yumurtadan omlet
1 dilim b. Peynir
1 dilim k.ekmek
1 domates

Akşam 17.30
5 yk mantar tavuk sote.
1 dilim k.ekmek
Salata

Su. 1.5 oldu. 1 litre elimin altında bitecek.
Spor. Yok

Gezegen X · 23 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
@CeruleanSins benim rakipcim nerelerde yaa hiç uğramamış

Geçmişi okurken yazmışsın rakibem:)
Buradayım hiç seni yalnız bırakır mıyım:)

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Hey maşallah benim saçlarım çok güçsüz

Birazda genetik cnm benim saçlarım anneme çekmiş kalın telli
Ama erken beyazladı orası ayrı:))ilk beyazım 18 yaşında çıktıydı

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
Geçmişi okurken yazmışsın rakibem:)
Buradayım hiç seni yalnız bırakır mıyım:)

Aynı anda yazmışız demekki :))

Ne yaptın bugün cnm evdemiydin ağrın hafifledimi

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah 12.30
1 yumurtadan omlet
1 dilim b. Peynir
1 dilim k.ekmek
1 domates

Akşam 17.30
5 yk mantar tavuk sote.
1 dilim k.ekmek
Salata

Su. 1.5 oldu. 1 litre elimin altında bitecek.
Spor. Yok

Anacım senin menülerde iyice listenden uzaklaştı sanki :))
Geç kalkmışın heralde
2 öğüne göre güzel bence
Ama kahvaltıya biraz yeşillik falan eklesen güzel olur tatlım

Bugün yine spor yok yazmışın Ama olmıyacağı anlamına gelmez :))

ervam44 · 23 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Kızlar selamlar biz İstanbul'a döndük evi kapadık şükür yarın doktordan randevu aldım öyle

geçmiş olsun canim

mefkurem .!.:
Slmmm kızlar

Bizde çarşıyı dolandık biraz 3 saat kadar :))
Eşimin doğum günü var ona bişeyler baktık
Aslında cuma ama heralde biz pazar yaparız

Baya yorulmuşum şimdi bi kahve içip biraz uzanırım

kocacinla sağlıklı huzurlu yaşlarınız olsun ablacim

CeruleanSins .!.:
Kızlar bugünkü menüm

Sabah 12.30
1 yumurtadan omlet
1 dilim b. Peynir
1 dilim k.ekmek
1 domates

Akşam 17.30
5 yk mantar tavuk sote.
1 dilim k.ekmek
Salata

Su. 1.5 oldu. 1 litre elimin altında bitecek.
Spor. Yok

diyetisyen monusunden cıkmış bu. iki öğün sana cisse. doktorun kızar haa:)))

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
kocacinla sağlıklı huzurlu yaşlarınız olsun ablacim

Sağolasın tatlım

Sende ne var ne yok herşey yolundamı

ervam44 · 23 Ağustos 2017

bugünkü mönüm
11.00
3-4 kaşık kadar menemen
az salatalık domates
peynir
4 zeytin

17.30
Bir kepçe çorba
Bir tabak taze fasulye
salata

su 1.5 litre şimdilik
Spor 50 dakika yürüyüş. bakalım devamı gelir mi

ervam44 · 23 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Sağolasın tatlım

Sende ne var ne yok herşey yolundamı

regl olacağım sanirim. karnım belim ağrıyor. çarşıda isim vardı ağrı falan dinlemedim eve yürüyerek döndüm. sabah tartı güzel şeyler fısıldadı. bu akşam biraz daha fitness yapabilsem yarın tartiyi öpebilirim:))
bu arada senin tartı eksi göstermeye başladı mi

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
bugünkü mönüm
11.00
3-4 kaşık kadar menemen
az salatalık domates
peynir
4 zeytin

17.30
Bir kepçe çorba
Bir tabak taze fasulye
salata

su 1.5 litre şimdilik
Spor 50 dakika yürüyüş. bakalım devamı gelir mi

Menülerin hep çok sade hafif oluyor tatlım
Akşamıda erken yemişin edayla berabermiydiniz aynı saaatte yemişiniz :))

ervam44 · 23 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Menülerin hep çok sade hafif oluyor tatlım
Akşamıda erken yemişin edayla berabermiydiniz aynı saaatte yemişiniz :))

sade olması iyi birşey midir tecrübeli ablacım. bi düzen tutturdum şimdilik yarıyor da. doyuyorum da. bakalım ne kadar devam eder.
edayla kilodas olduğumuz için beraber takılalım dedik:))

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
regl olacağım sanirim. karnım belim ağrıyor. çarşıda isim vardı ağrı falan dinlemedim eve yürüyerek döndüm. sabah tartı güzel şeyler fısıldadı. bu akşam biraz daha fitness yapabilsem yarın tartiyi öpebilirim:))
bu arada senin tartı eksi göstermeye başladı mi

bende bugün oldum bikaç gündür ani sancı giriyordu bundanmış demekki

Valla ben çarşıda 3 saat dolaşınca yürüyerek gelmeyi gözüm kesmedi 45 dk sürerdi ama çok yorgundum. Spor yapabilirmiyim bilmiyorum
Sen iyi yapmışın

Dünkü eksiler biyerlere kaybulmuş ama ben onları ortaya çıkarmasını bilirim :))en azından artı değilim. Bende son 2 gün daha güzel düşüyor tabi üstün çabayla :))

ervam44 .!.:
sade olması iyi birşey midir tecrübeli ablacım. bi düzen tutturdum şimdilik yarıyor da. doyuyorum da. bakalım ne kadar devam eder.
edayla kilodas olduğumuz için beraber takılalım dedik:))

Genelde öğünlerde sindirim için yemeklerin çok karıştırılmasını önermezler cnm
Bende pek karıştırmam
Ya sebze yemeği yada et yemeği yanında salata yoğurt
Seninde çoğunlukla öyle oluyor
Sadece kahvaltıya maydonoz dereotu tere roka gibi şeyler eklesen çok daha güzel olur

Gezegen X · 23 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Aynı anda yazmışız demekki :))

Ne yaptın bugün cnm evdemiydin ağrın hfledimi

Her zamanki gibi evdeyim maalesef :)

mefkurem .!.:
Anacım senin menülerde iyice listenden uzaklaştı sanki :))
Geç kalkmışın heralde
2 öğüne göre güzel bence
Ama kahvaltıya biraz yeşillik falan eklesen güzel olur tatlım

Bugün yine spor yok yazmışın Ama olmıyacağı anlamına gelmez :))

Geç kalktım. Erken kalkmam lazım ama nerede?
İşsizlikten oluyor hep:)
Reglken spor yapmıyorum hem ağrıdan hem fazla kanamaktan dolayı:)
Bu hafta her yönden disiplinsiz oldum. Diyetisyen kızacak:)

ervam44 .!.:
geçmiş olsun canim

kocacinla sağlıklı huzurlu yaşlarınız olsun ablacim

diyetisyen monusunden cıkmış bu. iki öğün sana cisse. doktorun kızar haa:)))

Kızarsa kızsın moduna girdim resmen. Zaten bu cumadan sonra muhtemelen 1 ay sonta göreceğim kendisini:)

ervam44 .!.:
bugünkü mönüm
11.00
3-4 kaşık kadar menemen
az salatalık domates
peynir
4 zeytin

17.30
Bir kepçe çorba
Bir tabak taze fasulye
salata

su 1.5 litre şimdilik
Spor 50 dakika yürüyüş. bakalım devamı gelir mi

Güzeel menü güzel spor tebrikler

ervam44 · 23 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Genelde öğünlerde sindirim için yemeklerin çok karıştırılmasını önermezler cnm
Bende pek karıştırmam
Ya sebze yemeği yada et yemeği yanında salata yoğurt
Seninde çoğunlukla öyle oluyor
Sadece kahvaltıya maydonoz dereotu tere roka gibi şeyler eklesen çok daha güzel olur

Ben de pek karıştırmayı sevmiyorum. doğrusunu yapıyormuşum. sabah yeşillik çok yiyemiyorum. akşamları da salataya kattığım yeşillik sadece. maydonoz ve kıvırcik dışındaki yeşillikleri de pek sevmiyorum ne yazıkki. ama zayıflama uğruna çok şey yedik. yine de yeriz ablacım sagolasin onerin icin

seydagun · 23 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Kahvaltı 08:00

Yulaf ve kuru meyve süt

Ara öğlen Yok

Akşam : salata ve çipura yiyeceğim

Suyum 3 lt oldu daha da dudaklarım kupkuru daha içerim :) sabah ödemim vardı o geçti şükür parmaklarım normale döndü

7 otlu çay ve 5 bi yerde çay içiyorum belki ananaslı ve açaili yeşil çayda içerim şimdi gidip kan vericem sağlık taraması var iş yerinde

Yani öğlen falan olmaması biraz az geliyor bana ama sen kendini iyi hissediyorsan bişey demek istemiyorum

mefkurem .!.:
Slmmm kızlar

Bizde çarşıyı dolandık biraz 3 saat kadar :))
Eşimin doğum günü var ona bişeyler baktık
Aslında cuma ama heralde biz pazar yaparız

Baya yorulmuşum şimdi bi kahve içip biraz uzanırım

benimde bugün kendini gösterdi
Yapıcak bşey yok tatlım
Bekleyip görelim

öyle 2 günde kas kaybı olmaz cnm
Ya yetersiz besleniyorsun halsizlik oluyor yada yorgunluktan
Bi dinlenemedinki sende
Bugün evdemisin

Annen bugün gelmiyomuydu yanlışmı hatırladım yoksa cumamıydı

menüye diyecek laf yok şekerim :)inş karşılığını güzel alırsın

zaten döncekmiydiniz tatlım yoksa hastasın diyemi döndünüz

@CeruleanSins benim rakipcim nerelerde yaa hiç uğramamış

Bi kaç gün sonra dönecektik çünkü ay sonu abimin Doğum günü var :))

mefkurem .!.:
Birazda genetik cnm benim saçlarım anneme çekmiş kalın telli
Ama erken beyazladı orası ayrı:))ilk beyazım 18 yaşında çıktıydı

Hadi ya ben o konuda iyiyim henüz çıkmadı beyaz

seydagun · 23 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
@nanekekik hoşgeldin canım. Annen için dua ediyorum. Merak etme herşey güzel olacak:)

Geçmiş olsun canım. İnşallah bir an önce iyileşirler...

Menün bana çok az geldi.
Güzel spor yapıyorsun bence bir şeyler ekleme yapman uzun vadede senin için iyi olur canım.

Evine hoşgeldin diyelim madem. Tatilde kilo vermek nasıl oluru kanıtladın bize:)
Geçmiş olsun...

Sağol canım

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
Her zamanki gibi evdeyim maalesef :)

kız madem evdesin niye gündüz gelmiyon iki laf edek dedikodu yapak :))

CeruleanSins .!.:
Geç kalktım. Erken kalkmam lazım ama nerede?
İşsizlikten oluyor hep:)
Reglken spor yapmıyorum hem ağrıdan hem fazla kanamaktan dolayı:)
Bu hafta her yönden disiplinsiz oldum. Diyetisyen kızac

siz tatilemi gitcektiniz cnm sanki aklımda öyle bişey kaldı

ervam44 .!.:
Ben de pek karıştırmayı sevmiyorum. doğrusunu yapıyormuşum. sabah yeşillik çok yiyemiyorum. akşamları da salataya kattığım yeşillik sadece. maydonoz ve kıvırcik dışındaki yeşillikleri de pek sevmiyorum ne yazıkki. ama zayıflama uğruna çok şey yedik. yine de yeriz ablacım sagolasin onerin icin

Normalde bende sevmem cnm
Öncesinde bitki çayıda sevmezdim şimdide severek içtiğim söylenemez
Hele dereotu roka ağzıma koymazdım
Sevmeden yiyom işte çok sağlıklı diye

seydagun · 23 Ağustos 2017

Ayyy menüyü yazar ben unutmadan
Sabah
Dil peynirli maydanozlu omlet 1 yumurtadan
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı pekmez
Yarım dilim tb ekmeği
(Bunlar tamamen hastalıktan)
Öğlen
1 tabak mercimek çorbası
Akşam
1 tabak taze fasulye
1 tane dolma biber(pirinçsiz etli ve karnıbaharlı)
Su 3 lt yi geçti 4 e yaklaştı
Spor yok

Mefkurem · 23 Ağustos 2017

seydan94 .!.:
Ayyy menüyü yazar ben unutmadan
Sabah
Dil peynirli maydanozlu omlet 1 yumurtadan
1 tatlı kaşığı bal
1 tatlı kaşığı pekmez
Yarım dilim tb ekmeği
(Bunlar tamamen hastalıktan)
Öğlen
1 tabak mercimek çorbası
Akşam
1 tabak taze fasulye
1 tane dolma biber(pirinçsiz etli ve karnıbaharlı)
Su 3 lt yi geçti 4 e yaklaştı
Spor yok

Seni karnıbahar şişirmiyor diye hatırlıyorum
Menü güzel tatlım ama belki öğlenle akşam yer değiştirse dahada hafif olurdu
Akşamları çorba salata yada salata yoğurt daha çok işe yarıyomuş

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Guru

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency