Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ekim2009 · 24 Ağustos 2017

özürrr mefkurem koşturuyorum :)
ani misafir haberi alınca dün, evi toparlayıp temizledim direk bana gelirler diye, gelmediler başka yerde görüştük bu akşam çaya gelecekler hazırlık yapıyorum poğaçalar pişti, fazla yaptım yola giderken yanımıza da alırız diye (süt kaymağı baya vardı zayi olmasın :)
buzlukta dolma köfte var (içli köfte dışı etsiz olan) börekte var , derin dondurucuya balmarmak tatlısını kurabiyesini atmıştım biraz var onu şerbetlerim , tiramisu yapıcam valla başka da ne yapsam bilemedim tok gelecekler ama ikramlık olmadan olmaz, evde pek malzeme de yok gidicez diye almamıştım

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
özürrr mefkurem koşturuyorum :)
ani misafir haberi alınca dün, evi toparlayıp temizledim direk bana gelirler diye, gelmediler başka yerde görüştük bu akşam çaya gelecekler hazırlık yapıyorum poğaçalar pişti, fazla yaptım yola giderken yanımıza da alırız diye (süt kaymağı baya vardı zayi olmasın :)
buzlukta dolma köfte var (içli köfte dışı etsiz olan) börekte var , derin dondurucuya balmarmak tatlısını kurabiyesini atmıştım biraz var onu şerbetlerim , tiramisu yapıcam valla başka da ne yapsam bilemedim tok gelecekler ama ikramlık olmadan olmaz, evde pek malzeme de yok gidicez diye almamıştım

Daha ne olsun .bende geleyim mi helede tiramisu için:)

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Böyle giderse başka diyarlara yelken açıcam :))

Ablam hayırdır nerelere gidiyorsun herhalde bizi birqkmiycam olsa olsa enişte yi birqkirsin:)

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
Sorma benim acil eylem planı batta. Dün gündüz oturmaya arkadaşlar geldi. (İki hafta önceden kararlaştırmıştık, yoksa bu ara misafir üstüne misafir geldi, önceden söz verdiğim için iptal etmek istemedim) Patates salatasını bana uygun olsun diye yaptım. Ama malesef çok uzun oturdular12.30'da gelip 5'te gittiler. Arkadaş 3'te işim var o yüzden erken geleyim demişti, sonra çocuklar iyi oynuyor diye oturmaya devam etti, üçteki randevusu iptal olmuş. O oturunca başka biri daha oturmaya devam etti. hadi gidin diyemedim ama hem bunaldım hem acıktım, ekmek o anda aklıma gelen tek şey oldu. Çocuklar da perişan oldu, çok canım sıkıldı.

Malesef geri yattım. Kızım misafir varken çocukların gürültüsünden uyuyamadı. Sonra akşam 6'da uyuyakalıp yarım saat uyuyup uyandı. Sonrada gece 12'de tekrar uyutabildim. Sabah baktım o uyuyor ben de devam ettim uyumaya

Ben de zencefilli su içmeyi düşünüyorum, sadece zencefil koysam o da ödem atar di mi?

Bu ara ben de çok zorlanıyorum, tekrar tekrar şifre filan sorup sisteme giriş yapmamı istiyor. KK'da bir sorun mu var acaba?

Malesef benim bücürler geç yatıyorlar. Hem gelişimleri için iyi değil hem şöyle onları uyutup kafa dinleyemiyorum.

Planların çok süper Erva, Cuma çok iyi bir sonuç alırsın inşallah.

Olsun canım az gün nasıl olsa tadını çıkarmaya çalış yine de.

Dinlenmen iyi olmuş. Yediklerin biraz az gözüktü bana ama birinciler böyle besleniyor demek ki deyip susuyorum

Sorma ben de her zaman olgunlaşamadığımı düşünüyorum. ergenliğim de çok zor geçmişti, şimdi bir tık daha iyiyim ama hala hayatı yaşamakta zorlanıyorum.

En iyisini yapıyorsun güzelim.

Verirsin ben hala artıyı eksi yapma hayali kuruyorum, sen kolayca halledersin. Sen sanki saçını başka bir kiloya inince boyatacaktın? Ya da bu aralar hızlı veriyorsun, saç boyatma hedefine ulaştın mı? laf aramızda ben de hedefime ulaşmadan bayram öncesi boyatsam mı

İnşallah ciddi bir şey değildir, ufak bir şeyse de kolayca bulunur ve tedavi olur.

63 gelince boyatacaktim nasıl olsa gelicem şimdiden veriyim odulumu dedim:)
Kumralim ben karemel tonları iyi gidiyor bana sanki öyle bişey yaptiriyim diyorum
Kuaför yogunmuş belki bayram sonrası na bırakırım

ervam44 · 24 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Kendimden beklerim senden beklemem tatlıyı
Hiç inandırıcı değildi :))

Aa ben unutmuştum tatlım rahatsızlığını
Akışına bırak o zaman

şimdi biraz daha rahatladım sancı konusunda.
tatlı konusunda öyle düşünmene sevindim ablacım. demekki iyi bir öğrenciyim. dışarıya çıkarken tarcın karanfil limonlu su yaptım. şuan onu içiyorum.

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

Edibe12 burcun ney senin duyguları yoğun yaşıyorsun galiba
Canısı tek derdim kilo diyet olsun oraya odaklan
ben öyle yapıyorum bütün dikkatimi ne yesem nasıl spor yapsama veriyorum pek iyi oluyor tavsiye ederim

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
şimdi biraz daha rahatladım sancı konusunda.
tatlı konusunda öyle düşünmene sevindim ablacım. demekki iyi bir öğrenciyim. dışarıya çıkarken tarcın karanfil limonlu su yaptım. şuan onu içiyorum.

Geçmiş olsun canım

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
hatunlar bi türlü gelemedim. sancim çok. kızım da park diye tutturdu. şimdi geldik kapalı bir parka. Ben de arkadaşımla oturup bir iki tatlı yerim :)))

Sen hemde ben yaparım da senden asla beklemem

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Hadi dileğim o iş sende :)
Bugün az biraz dikkat et en az -1 bizim olsun

Insan kendine bakım yapınca daha iyi hissediyor. Bende bayadır makyaj falan yapmıyodum dün biraz yaptım bide bikaç yeni malzeme alacam kendime

Dün sormuşun yazmayı unuttum cnm
Eşim son zamanlarda sık sık başı ağrıyodu
Bide iş de bikaç kere bayılma gibi olmuş
Evesigün arabayı vurmuş
Dün ev dr na gitti başka dr lardan randevu almak uzun sürer diye hastanede araştırılsın demiş

kız ben burda nöbet tutuyom :))
Perşembe ne kaçamağııı
Herkesin ağzına biber sürerim olmadı terlik gelir :))

Sebzeler girince pek saf pro olmuyor ama yinede güzel :)
Ben sadece fırında but falan olursa sade yiyebilirim diğerlerini yiyemiyorum

Ablam çok geçmiş olsun inşallah ciddi bişey değildir

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Sabah : 3 yumurta beyazından beyaz omlet :)
1 domates
3-4 yeşil zeytin
Acı taze siyah biber

Akşamda tavuk yemeyi düşünüyorum ya da ton balığı bakacağım bugün saf protein gibi olsun istedim tartıya hafif çıkalım :)

Çok çok güzel

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Canım 90 dk şöyle

Sabah 10 dk yoga

Akşam : eliptik + ip atlama + jumping jack + karın + bacak + kol + 20 dk yoga şeklinde

Aklında olsun 70 dk dan fazla ağırlık çalışılmaz kaslarını yıkıma uğratırsın 30-40 dk arası iyidir bende öyle çalışıyorum ama sanırım parmağımı sakatladım çok ağrıyor baş parmağım dün bi acı da hissetmedim ama anlamadım ayrıca ağırlık antrenmanında kardiodan daha çok yorulup terliyorum :)

Çok geçmiş olsun canım bugun geçer inşallah
Ağırlık antrenmanı 30 dk yapmaya çalışıyorum yaparsam 30dk kardio diyorum ama düzen olmadı daha
Dün kahve içip kol çalıştım yorulmafigim halde yaparken boncuk boncuk terledim doğru yoldayım o vakit

Fitt_anne · 24 Ağustos 2017

Kararsız kaldım spor mu yapsam koltuklarimi silsem ikisinide yapmam lazım yapabilirmiyimki
Mutfağı toplarken dusunuyum en iyisi

Mefkurem · 24 Ağustos 2017

ekim2009 .!.:
özürrr mefkurem koşturuyorum :)
ani misafir haberi alınca dün, evi toparlayıp temizledim direk bana gelirler diye, gelmediler başka yerde görüştük bu akşam çaya gelecekler hazırlık yapıyorum poğaçalar pişti, fazla yaptım yola giderken yanımıza da alırız diye (süt kaymağı baya vardı zayi olmasın :)
buzlukta dolma köfte var (içli köfte dışı etsiz olan) börekte var , derin dondurucuya balmarmak tatlısını kurabiyesini atmıştım biraz var onu şerbetlerim , tiramisu yapıcam valla başka da ne yapsam bilemedim tok gelecekler ama ikramlık olmadan olmaz, evde pek malzeme de yok gidicez diye almamıştım

est.tatlım ne özürü kolay gelsin sana
Anacım hem tok geleceklermiş hemde oku oku bitmedi ikramlıklar
Kız zaten tatlın varmış yeter daha ne pastası

Perşembe Perşembe yapılırmı bu bize :))

ayulduzz .!.:
Ablam hayırdır nerelere gidiyorsun herhalde bizi birqkmiycam olsa olsa enişte yi birqkirsin:)

ben sizi bırakmıyomda takım beni bırakıyor :))

ervam44 .!.:
şimdi biraz daha rahatladım sancı konusunda.
tatlı konusunda öyle düşünmene sevindim ablacım. demekki iyi bir öğrenciyim. dışarıya çıkarken tarcın karanfil limonlu su yaptım. şuan onu içiyorum.

hem çalışkan hem de başarılı talebe tatlım :)

Sen ne diyon de bakalım az dedikodu yapalım :)
Rakibin ne kadar verir sence geçebilecenmi

ayulduzz .!.:
Sen hemde ben yaparım da senden asla beklemem

kız dilek ikimizde kendimize güvenmiyoz :)))

ayulduzz .!.:
Ablam çok geçmiş olsun inşallah ciddi bişey değildir

inş.cnm sağolasın

ayulduzz .!.:
Kararsız kaldım spor mu yapsam koltuklarimi silsem ikisinide yapmam lazım yapabilirmiyimki
Mutfağı toplarken dusunuyum en iyisi

sana spor yaradığı için ben oyumu ondan yana kullanıyom :))ama ağırlık değil

Mefkurem · 24 Ağustos 2017

Hey Allahım yaa kk açacak başka konu bulamamış :))
Eşinizin telinde ne diye kayıtlısınız
Sana ne kardeşim

plasticwoman · 24 Ağustos 2017

Çok sinir oldum bugün -_- hastaneye gidicem erken çıktım özellikle eşimin evde olduğu günü seçtim aradım gelir misin dedim annem hasta dedi çünkü otopark sıkıntısı var yine de gittim hastaneye ve arabayı park edecek bi yer bulamadım eve geldim ve hiç bi şeyi Yok kv gayet normal acayip sinir oldum bende sinirlenince yemek yiyen biriyim fırına patlıcan köfte şekline şişe dizdim koydum onları yiycem bol sebzeli

plasticwoman · 24 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Böyle giderse başka diyarlara yelken açıcam :))

O kadar alıntı yaptım gitmiş kusura bakmayın kızlar Çan'ımda sıkkın bakarım bugün bi şekilde bakamazsam kusura bakmayın

Nereye yelken açmayı düşünüyorsun bırakamayız kusura bakma

plasticwoman · 24 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Hey Allahım yaa kk açacak başka konu bulamamış :))
Eşinizin telinde ne diye kayıtlısınız
Sana ne kardeşim

At kafası :))))) öyle yazsam mı :)))

seydagun · 24 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
Böyle giderse başka diyarlara yelken açıcam :))

Geliyorum geliyorumm

plasticwoman · 24 Ağustos 2017

ayulduzz .!.:
Çok geçmiş olsun canım bugun geçer inşallah
Ağırlık antrenmanı 30 dk yapmaya çalışıyorum yaparsam 30dk kardio diyorum ama düzen olmadı daha
Dün kahve içip kol çalıştım yorulmafigim halde yaparken boncuk boncuk terledim doğru yoldayım o vakit

Evet canım doğru yoldaşın :)

ervam44 · 24 Ağustos 2017

ayulduzz .!.:
Sen hemde ben yaparım da senden asla beklemem

ay canim iltifat kabul ettim sekerim. sagolasin

mefkurem .!.:
hem çalışkan hem de başarılı talebe tatlım :)

Sen ne diyon de bakalım az dedikodu yapalım :)
Rakibin ne kadar verir sence geçebilecenmi

teşekkür ederim canım.
ay benim rakibim verse verse 1.2 kg verir. tabi sinirden bu akşam yemeğe saldırmazsa:)))

plasticwoman .!.:
Çok sinir oldum bugün -_- hastaneye gidicem erken çıktım özellikle eşimin evde olduğu günü seçtim aradım gelir misin dedim annem hasta dedi çünkü otopark sıkıntısı var yine de gittim hastaneye ve arabayı park edecek bi yer bulamadım eve geldim ve hiç bi şeyi Yok kv gayet normal acayip sinir oldum bende sinirlenince yemek yiyen biriyim fırına patlıcan köfte şekline şişe dizdim koydum onları yiycem bol sebzeli

kız esin mi uydurdu hastalığı gelmemek için kayinvaliden mi naz yapmak istedi. ona göre oklava hazırlamak lazım :))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency