Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

ervam44 · 24 Ağustos 2017

CeruleanSins .!.:
Ben geldimmm. Geç geldim kusura bakmayın kızlar. Aklım sizdeydi ama herkes kayıplarda. :)

hoşgeldin canım. herkes yarına bomba gibi olma telaşında sanirim.

CeruleanSins .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
1 yumurtadan yeşillikli peynirli omlet
Domates salatalık
1 dilim. K.ekmek

Öğle: 15.00
Ton balıklı salata

Akşam
1 dilim tb ekmek
6 kaşık etli taze fasulye
Salata 1 kase yoğurt

Su. 1 litre bitri. Yatana kadar 1 litre daha bitireceğim.
Spor. Yok.

sen de benim.gibi az su içmişsin. diğerleri çok güzel

ayulduzz .!.:
Kahvaltı 11:30
Domates biber sotesi.
Biraz beyaz peynir
3 zeytin
5 tane firinda mantar dil peynirli
Közlenmiş biber
2 ceviz

Benim regl yaklaşıyor galiba dayanamadım dün yaptığım puding den yaptım yedim 5 gibi

7:30
Domates salatalık biber
2 yumurtalı dil peynirli omlet
3 zeytin
Beyaz peynir

2 bardak bitki çayı
3lt su

puding ne.kadsr kalorili bilmiyorum ama akşamı güzel kapatmissin

Edibe12 .!.:
Sabah 12.00
1 patates haşlaması
4 yemek kaşığı yoğurt
Ara 15.00
3 hurma
2 ceviz
Öğle 15.00
1 tabak brokoli haşlaması
1 kase yoğurt
Akşam
2 dilim tb ekmek ve 2 dilim peynirden tost
Salata
Su 2 lt
Spor yok

Not: Sözde patates diyeti yapacaktım. Kahvaltı o niyete böyle oldu ama devamını da getiremedim. Yemek yapamadım diye akşam tost oldu. Bahaneler... Bahaneler...

patatesten diyet mi olur kız. bol karbonhidratli bir mönü olmuş. perşembe perşembe hiç olmamıs sanki.

plasticwoman .!.:
Arkamdan atıp tutma kız :))

Eşim uydurmadı canım nereye çağırsam gelir uykudan bile uyandırsam annem onu görünce oram ağrıyor buram ağrıyor başlıyor

Edibe12 kv öyle ilgisini çekiyor eşimin yoksa işten gelip odasında telefonla takılıyor hastayım diyince dibinde oluyor hep o da ilgi bekliyor eşimi çağırsam gelir hastayım diyince çıkamadı ama ona kızıyorum yine de bu davranışlarından dolayı biraz etrafına baksa keşke

ay canim kime kızarsan kız da bi güzel yemek ye sinirden hadi son saatleri güzel bol kalorili gecir

ayulduzz .!.:
İltifat olurmu görünen köy kılavuz istemiyor
Basladigin günden beri istikrarls hep ileri doğru gidiyorsun
Parmakla gösterilecek bir uyesin arkadasim benim

çok teşekkür ederim. Ben bu gazla daha da asılırım artık. musmutlu oldum :)

mefkurem .!.:
Dün yapmadığım için bugün bantta yürüdüm biraz ama çok hızlı değil orta derecede aşırı yormasın diye
Alıntıları aldım
Bi duş yapayım sonra gelirim

spor şişkinlik yapıyordu sende. iyi yapmışsın orta derecede yaparak

ayulduzz .!.:
Bende empati yapıyorum oyuzden daha sabirliyim benim kv genç yaşta eşi kaybetmiş çocuklarına adamış kendini içlerinde de en düşkünü benim adam e haliyle ben gelince tahtı sallanır gibi oldu valide Sultanin:) Allah tan benim eşim kriz anlarını çok iyi yonettide 13 senedir geçinip gidiyoruz

Allah agzinizin tadını bozmasin

askrhpozitif .!.:
İyi geceler kızlar menüm pek persembeye layık olmadı ne varsa onla yetinmek zorundayım maalesef
(09:00)
Az menemen
5 lokma ekmek( ekmeği boldukleri için dilim hesabi yapamıyorum)
1 dilim salatalık
4 siyah zeytin

( 15:00)
5 yk susuz patates yemeği
2yk domates salatası

(20:00)
2 kepce ezogelin çorbası
Su: 1,5 lt
Spor yok
Alıntıları yaptım eşim gelmezse cevaplayacagim

afiyet olsun

befitlady .!.:
Kızlarr iyi gceler evdeki internet için yarın sabah TTNet gelecek kablolarda sknti galiba çözemediler uzaktan elit hizmet ekibi gelecekmiş inşallah çözerler yarın babam bana paket atcak kilo bildirimimde sknti yok ama gruba katılım malesef

şükür ki halledecekler. biraz daha bekleyelim donusun muhteşem olacak.sahalara :))

plasticwoman · 24 Ağustos 2017

E ervam44 böyle dost düşman başına :)))

ervam44 · 24 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
E ervam44 böyle dost düşman başına :)))

sen kalori almazsan ben seni geçemeyeceğimi anladım sekerim az önce tartıldım. sabahtan pek beklettim kalmadı. zayıflama duası bilen varsa hayrina okusun bana. yarın tartıda şaşırayım azcik

askrhpozitif · 24 Ağustos 2017

ayulduzz .!.:
Kaptanım nasilsin iyleştinmi
Dönüş ne zaman

eylül 4 te canım bayram sonrası

ayulduzz .!.:
Misafirlikte zor diyet gene iyisin canım yarın eksi olurmusun ne durumdasin

Valla kv ne yemek yap derse onu yapıyorum canım olurum inşallah minimum tutmaya çalışıyorum

plasticwoman .!.:
askrhpozitif canjm 1 aydır reglm ne bitiyor tamamen ne de adam akıllı geliyor ondan gitmiştim

ay oda çok zor ya 1 hafta geciktim stres sarmıştı beni halolyr inşallah canım

askrhpozitif · 24 Ağustos 2017

***9.TAKIM 532. Etap***

seydan94 (58,1
ayulduzz(67,1
befitlady(66,6
Edibe12 (85,7
askrhpozitif(67,6
mefkurem (92,2
CeruleanSins(106,5
plasticwoman(101,8
ervam44(106,7

9.Takım ortalama : %

ADAY LİSTESİ
mehlikatun(88 yeni üye baş.tar. 03/08/17 hdf:70 b.kilo:89,3

Freeliste
Ekim2009(90,7

askrhpozitif · 24 Ağustos 2017

İyi geceler kizlar yarın bol eksilerimiz olsn inşallah yaglarimizdan bir adım daha uzaklasmamiz dileğiyle

Edibe12 · 25 Ağustos 2017

ayulduzz .!.:
Bence hoş şeyler böyle küçük tatliliklar
Önce kendi teline guzel bir söz bulup kaydet
Mesala nefesim
Yada ömrüm gibi
Enişte ye göster hadi seninkininide değiştirelim de
Olmamı

Eşimde o ışığı görmüyorum ama deneyeyim bakalım

askrhpozitif .!.:
İyi geceler kızlar menüm pek persembeye layık olmadı ne varsa onla yetinmek zorundayım maalesef
(09:00)
Az menemen
5 lokma ekmek( ekmeği boldukleri için dilim hesabi yapamıyorum)
1 dilim salatalık
4 siyah zeytin

( 15:00)
5 yk susuz patates yemeği
2yk domates salatası

(20:00)
2 kepce ezogelin çorbası
Su: 1,5 lt
Spor yok
Alıntıları yaptım eşim gelmezse cevaplayacagim

O kadar da kötü değil ama su az sadece

befitlady .!.:
Kızlarr iyi gceler evdeki internet için yarın sabah TTNet gelecek kablolarda sknti galiba çözemediler uzaktan elit hizmet ekibi gelecekmiş inşallah çözerler yarın babam bana paket atcak kilo bildirimimde sknti yok ama gruba katılım malesef

internetsizlik fena inşallah düzelir yarın

ervam44 .!.:
hoşgeldin canım. herkes yarına bomba gibi olma telaşında sanirim.

sen de benim.gibi az su içmişsin. diğerleri çok güzel

puding ne.kadsr kalorili bilmiyorum ama akşamı güzel kapatmissin

patatesten diyet mi olur kız. bol karbonhidratli bir mönü olmuş. perşembe perşembe hiç olmamıs sanki.

ay canim kime kızarsan kız da bi güzel yemek ye sinirden hadi son saatleri güzel bol kalorili gecir

çok teşekkür ederim. Ben bu gazla daha da asılırım artık. musmutlu oldum :)

spor şişkinlik yapıyordu sende. iyi yapmışsın orta derecede yaparak

Allah agzinizin tadını bozmasin

afiyet olsun

şükür ki halledecekler. biraz daha bekleyelim donusun muhteşem olacak.sahalara :))

Ne bileyim diyet listelerinde bir başlıkta 1 günde 1 kilo verdiğini yazan bile vardı patates diyeti ile

askrhpozitif .!.:
İyi geceler kizlar yarın bol eksilerimiz olsn inşallah yaglarimizdan bir adım daha uzaklasmamiz dileğiyle

Amanın Merve yarının listesini koyup uykumu kaçırdın

plasticwoman · 25 Ağustos 2017

Kızlar parmağımı sakatladım sanırım çok ağrıyor krem sürülen yatıcam saatte geçti yarın bakıcam mesajlara bol eksiler ile uyanalım hadi 9 lar gel :)

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

Kimse kalmadımıııı :)))

Duş yapıp gelecem dedim
Halâ duştaydım

Eşim gelmişti sonrasında yan tarafta oturan görümcem çaya çağırdı
Sonrada çocuklar geldi
Biraz önce gittiler

Sporu ne kadar yaptığımı yazmayı unuttum

65 dk bantta yürüyüş

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

ervam44 .!.:
bugünkü mönüm
10.00
iki haşlanmış yumurta
salatalık domates
4 zeytin
peynir

11.00
tarçınlı kahve
2 gunkurusu kayisi(malum günlerde şeker krizine girmemek icin)

18.30
2 kaşık kabak (hafif bozulduğunu fark edip devam etmedim)
3 kaşık etli patlıcan yemeği
1 kase yoğurt

su 1 litre anca olmuştur. ama durmak yok yatana kadar icecegim
spor yok simdilik

menü tam perşembelik canısı inş.suyu içmişindir

CeruleanSins .!.:
Ben geldimmm. Geç geldim kusura bakmayın kızlar. Aklım sizdeydi ama herkes kayıplarda. :)

Herkes derken

CeruleanSins .!.:
eşimin memleketindeyin izmirde. Ailem istanbulda yaşıyor. Bende ne zamandır gidemedim. Bayramda gidinnce uzun kalacacapım. Yarım kalmış dişçi planlarım vardı onlarıda halledeceğim. Uzun süre kalacağım için kışlık muhabbetini bayram gelmeden bitirmem lazım. Daha temizlik yapacağım

Oooo anne evine gidilecek yani...
Korkmalımıyız acaba

CeruleanSins .!.:
Oo harika eminin yarın güzel sonuç alacaksın

bugün tartılmadığım için hiç bilmiyorum cnm
Inş.tartı güzel bi süpriz yapsın
Ama düne göre hedefim tutmıcak orası belli

CeruleanSins .!.:
Aaaa olur mu hiç öyle beni beni bihterini terk mi edeceksin:)

Ayyy onu hatırlatma tatlım. En sevdiğim diziydi :))siz de beni boş bırakmayın amaaa :))

CeruleanSins .!.:
Bugünkü menüm
Sabah 11.00
1 yumurtadan yeşillikli peynirli omlet
Domates salatalık
1 dilim. K.ekmek

Öğle: 15.00
Ton balıklı salata

Akşam
1 dilim tb ekmek
6 kaşık etli taze fasulye
Salata 1 kase yoğurt

Su. 1 litre bitri. Yatana kadar 1 litre daha bitireceğim.
Spor. Yok.

menü gayet güzel canısı
Suyunuda içmişindir heralde aslında senin için 2 lt de az. Bu hafta sporsuz geçti bakalım nasıl olacak

ayulduzz .!.:
Kahvaltı 11:30
Domates biber sotesi.
Biraz beyaz peynir
3 zeytin
5 tane firinda mantar dil peynirli
Közlenmiş biber
2 ceviz

Benim regl yaklaşıyor galiba dayanamadım dün yaptığım puding den yaptım yedim 5 gibi

7:30
Domates salatalık biber
2 yumurtalı dil peynirli omlet
3 zeytin
Beyaz peynir

2 bardak bitki çayı
3lt su

akşamı hafif atlatman iyi olmuş dileğim
Spor yapılmamış :)

Edibe12 .!.:
Sabah 12.00
1 patates haşlaması
4 yemek kaşığı yoğurt
Ara 15.00
3 hurma
2 ceviz
Öğle 15.00
1 tabak brokoli haşlaması
1 kase yoğurt
Akşam
2 dilim tb ekmek ve 2 dilim peynirden tost
Salata
Su 2 lt
Spor yok

Not: Sözde patates diyeti yapacaktım. Kahvaltı o niyete böyle oldu ama devamını da getiremedim. Yemek yapamadım diye akşam tost oldu. Bahaneler... Bahaneler...

Bu bahaneler acaba ne zaman bitecek acaba
patates diyeti diye başlayıp karbonla sonlandırmışın günü. Öğlen güzel

ayulduzz .!.:
Mefkurem ablacığım zaman zaman durgunlaşiyor takım ama hepimizin aklı burda tartı gününde yarın alırsak 1.ligi daha bı aşka geliriz eminim
Sen başımızın diregisisin bu takımın ayakta durmasının en büyük etkenisin
Şiir gibi oldu:)
Diycem oki bizim ihmalkarligimiz seni demorize etip elini eteğini çekme bizden sırma saçlı mefkuşum

oyyyy kedi gibi şımardım şimdi

ayulduzz .!.:
Güzel konuymuş aslında:)
Esimin tel. Adını kalbime yazdım yazar
Bendede olmazsa olmazımsın

Çok romantikmişşşşş

askrhpozitif .!.:
İyi geceler kızlar menüm pek persembeye layık olmadı ne varsa onla yetinmek zorundayım maalesef
(09:00)
Az menemen
5 lokma ekmek( ekmeği boldukleri için dilim hesabi yapamıyorum)
1 dilim salatalık
4 siyah zeytin

( 15:00)
5 yk susuz patates yemeği
2yk domates salatası

(20:00)
2 kepce ezogelin çorbası
Su: 1,5 lt
Spor yok
Alıntıları yaptım eşim gelmezse cevaplayacagim

başkasının evinde zor oluyor mutlaka ama keşke patates yerine başka bişey olsaydı
Kendin için benim canım şunu istiyor deyip yapabilirmisin yoksa bozulurlarmı

befitlady .!.:
Kızlarr iyi gceler evdeki internet için yarın sabah TTNet gelecek kablolarda sknti galiba çözemediler uzaktan elit hizmet ekibi gelecekmiş inşallah çözerler yarın babam bana paket atcak kilo bildirimimde sknti yok ama gruba katılım malesef

inş.yarın düzelir bahar

ervam44 .!.:
sen kalori almazsan ben seni geçemeyeceğimi anladım sekerim az önce tartıldım. sabahtan pek beklettim kalmadı. zayıflama duası bilen varsa hayrina okusun bana. yarın tartıda şaşırayım azcik

Dur kızzz orası hiç belli olmaz
Akşamdan sabaha -1 hesap edersin o 1.5 oluverir

plasticwoman .!.:
Kızlar parmağımı sakatladım sanırım çok ağrıyor krem sürülen yatıcam saatte geçti yarın bakıcam mesajlara bol eksiler ile uyanalım hadi 9 lar gel :)

geçmiş olsun tatlım
Krem sürünce bide sarsaydın parmağını, zorlamamaya çalış

Edibe12 · 25 Ağustos 2017

plasticwoman .!.:
Kızlar parmağımı sakatladım sanırım çok ağrıyor krem sürülen yatıcam saatte geçti yarın bakıcam mesajlara bol eksiler ile uyanalım hadi 9 lar gel :)

Geçmiş olsun dikkat et bir süre hiç zorlama.

mefkurem .!.:
Kimse kalmadımıııı :)))

Duş yapıp gelecem dedim
Halâ duştaydım

Eşim gelmişti sonrasında yan tarafta oturan görümcem çaya çağırdı
Sonrada çocuklar geldi
Biraz önce gittiler

Sporu ne kadar yaptığımı yazmayı unuttum

65 dk bantta yürüyüş

Akşam yoğunmuşsun, spor baya yapmışsın, yarın ödeme neden olmaz inşallah.

mefkurem .!.:
Bu bahaneler acaba ne zaman bitecek acaba
patates diyeti diye başlayıp karbonla sonlandırmışın günü. Öğlen güzel oyyyy kedi gibi şımardım şimdi

Ne olursa olsun bitmesi lazım bütün bahanelerin. Bu hafta biraz off hafta oldu benim için. Yarın artı çıkmazsam şükredeceğim. Ama bir geçen haftaki mutluluğumu düşünüyorum, bir de şimdiki pişmanlığım. Koca bir haftayı boşa harcadım. Onca uzun yolum varken çok üzücü...

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
kşam yoğunmuşsun, spor baya yapmışsın, yarın ödeme neden olmaz inşallah

onun için geç yapmadım cnm
Çok hızlıda yapmadım. Şu anda bacak ağrım yorgunluk yok

Edibe12 .!.:
Ne olursa olsun bitmesi lazım bütün bahanelerin. Bu hafta biraz off hafta oldu benim için. Yarın artı çıkmazsam şükredeceğim. Ama bir geçen haftaki mutluluğumu düşünüyorum, bir de şimdiki pişmanlığım. Koca bir haftayı boşa harcadım. Onca uzun yolum varken çok üzücü

Içimdeki bir umut senin metona güveniyor
Inş.öyle olur

Edibe canın en Çok ne yemek istiyosa yarın sabah yada öğlen ye. Sana opsiyon
Ister hamurişi Ister pasta tatlı
Ama o sana yetsin
Birdahaki cumaya kadar kaçamak yapmıcağına kendine söz ver

Edibe12 · 25 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
onun için geç yapmadım cnm
Çok hızlıda yapmadım. Şu anda bacak ağrım yorgunluk yok

Içimdeki bir umut senin metona güveniyor
Inş.öyle olur

Edibe canın en Çok ne yemek istiyosa yarın sabah yada öğlen ye. Sana opsiyon
Ister hamurişi Ister pasta tatlı
Ama o sana yetsin
Birdahaki cumaya kadar kaçamak yapmıcağına kendine söz ver

İnşallah dediğin gibi olur canım.
Hmm tekifin hoşuma gitti.... Acaba ne yesem

Sporu erken yapman iyi olmuş, umarım sen de iyi bir eksi görürsün.
Ben yatayım artık, iyi geceler...

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

Edibe12 .!.:
İnşallah dediğin gibi olur canım.
Hmm tekifin hoşuma gitti.... Acaba ne yesem
Sporu erken yapman iyi olmuş, umarım sen de iyi bir eksi görürsün.
Ben yatayım artık, iyi geceler...

Sanada cnm

Teklifimin son cümlesinide atlama lütfen :))

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

Hadi bakalım güzeller bir haftayı daha geride bıraktık
Muhtemelen yarın kapıyı ceyda güzel bir bildirimle açar
Sonradan gelenlerde aynı şekilde giriş yapsın :))

Bana geç uyanmak işe yarıyor ama yarın yatamıcam
Küçük görümcem tr den geliyor
Onlar kahvaltıya gelecek

Herkese iyi geceler güzel eksiler

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

Mehlikatun mehlika akşam hiç görünmemişin tatlım

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

SPOR LİSTESİ

Mefkurem =65 +75 +30+0+100+0 +65

@CeruleanSins =0 +45+0+0+0 +0

plasticwoman =0+0+30+100+40+90

E ervam44 =60 + 50+70+110+35+80

ekim2009 =15 +0+45+25+?

Fitt_anne =0 +0+45 +0+0+50

befitlady =0 +0+0+40+?

Mehlikatun =0 +55+120+60+30

Edibe12 =55 +0+45+30+0+0

@seydan94 P pufss yeni sezeryanolduğu için, Poni Bon Habinar @nanekekik @askrhpozitif tatildeler

Herkes lütfen kendini listeye eklesin;
Eklenmeyen sporlar hesap edilmeyecektir.

Fitt_anne · 25 Ağustos 2017

mefkurem .!.:
menü tam perşembelik canısı inş.suyu içmişindir

Herkes derken

Oooo anne evine gidilecek yani...
Korkmalımıyız acaba

bugün tartılmadığım için hiç bilmiyorum cnm
Inş.tartı güzel bi süpriz yapsın
Ama düne göre hedefim tutmıcak orası belli

Ayyy onu hatırlatma tatlım. En sevdiğim diziydi :))siz de beni boş bırakmayın amaaa :))
menü gayet güzel canısı
Suyunuda içmişindir heralde aslında senin için 2 lt de az. Bu hafta sporsuz geçti bakalım nasıl olacak

akşamı hafif atlatman iyi olmuş dileğim
Spor yapılmamış :)

Bu bahaneler acaba ne zaman bitecek acaba
patates diyeti diye başlayıp karbonla sonlandırmışın günü. Öğlen güzel oyyyy kedi gibi şımardım şimdi

Çok romantikmişşşşş
başkasının evinde zor oluyor mutlaka ama keşke patates yerine başka bişey olsaydı
Kendin için benim canım şunu istiyor deyip yapabilirmisin yoksa bozulurlarmı

inş.yarın düzelir bahar

Dur kızzz orası hiç belli olmaz
Akşamdan sabaha -1 hesap edersin o 1.5 oluverir
geçmiş olsun tatlım
Krem sürünce bide sarsaydın parmağını, zorlamamaya çalış

Arkadaşın biri gibi smile bende pek sevmiyorum aslında üşeniyorum ama şimdi buna nasıl bu smlie kullanmiyim:)

Fitt_anne · 25 Ağustos 2017

Benim yarın spora gitme işi iptal oldu bu hafta hiç gidemedim
Kv randevusu yarinmis eşim doktora götürecek çocuklari evde tek bırakmadığım için kaldı
Artık evde yaparım birşeyler
Bardağın dolu tarafından bakarsak bı acelem olmadığı için iyce ödemi atar öyle tartılırim

Mefkurem · 25 Ağustos 2017

ayulduzz .!.:
Benim yarın spora gitme işi iptal oldu bu hafta hiç gidemedim
Kv randevusu yarinmis eşim doktora götürecek çocuklari evde tek bırakmadığım için kaldı
Artık evde yaparım birşeyler
Bardağın dolu tarafından bakarsak bı acelem olmadığı için iyce ödemi atar öyle tartılırim

Bencede böylesi daha iyi olur

Yarın geç kalkabilirsin :))

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Guru

yanlış seçimlerden dolayı ŞİŞKO olmak istemiyorum

Nirvana

Nirvana

Nirvana

⏰📚📝

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

⏰📚📝

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

B.K 80.4/ G.K 77.8/İ.H 75 /Hedef 65✌🏻

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency