- 18 Şubat 2008
- 11.731
- 26.234
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #22.081
benide götüüür..bende izlemek istiyorum o filmi:)
benide götüüür..bende izlemek istiyorum o filmi:)selam kızlar
yeni gelen arkadaşlar olmus hoşgeldiniz kızlar
bi selam verip çıkayım dedim çocukları şirinlere götürcem görüşürüz kızlar
selam kızlar
yeni gelen arkadaşlar olmus hoşgeldiniz kızlar
bi selam verip çıkayım dedim çocukları şirinlere götürcem görüşürüz kızlar
kız git işini yap ben pcyi açık bıraktım biraz iş yapıp geldim sen burdasın yoksa sende benim gibi açık bırakıp işinimi yapıyosunbenide götüüür..bende izlemek istiyorum o filmi:)
aynen bacım...cam siliyorum , öğleden sonra dışarı çıkıcam ..şimdiden işleri bitireyim dedim..bilgisayar açık arada bakıp cevap yazıyorum..kız git işini yap ben pcyi açık bıraktım biraz iş yapıp geldim sen burdasın yoksa sende benim gibi açık bırakıp işinimi yapıyosun
bende silicem ama bizim burda inşaat bitmedi mecbur şu toprakların taşınmasını beklicem adamlar kepçeyle alıp kamyona koyuyorlar ama sanki bizim balkon dibindeymiş gibi heryer berbat olduaynen bacım...cam siliyorum , öğleden sonra dışarı çıkıcam ..şimdiden işleri bitireyim dedim..bilgisayar açık arada bakıp cevap yazıyorum..
netür spor yaptın yürüyüşmügünlük sporum bitti arkadaşlar tekrar merhaba :)
nedense bugünkü spor beni çok yordu derken bir de ne göreyim...regl işareti geldi...
hay şansıma tüküreyim...o kadar gün gecikti gecikti de tam diyete başladığım gün ben geliyorum dedi
o yüzden şu an şeker düşüklüğü hissediyorum....biraz dinleneyim az sonra size sporda dinlediğim şarkıları paylaşıcam...ama yabancı hepsi önceden söyleyim :)
ha bu arada bugünkü sporda yaktığım kalori 110....
netür spor yaptın yürüyüşmü
kaç hızda yürüyorsun benimde var artık ramazandan sonra beraber yürüyelim kiloları verelimevet koşu bandında 45 dakika yürüyorum :)
günlük sporum bitti arkadaşlar tekrar merhaba :)
nedense bugünkü spor beni çok yordu derken bir de ne göreyim...regl işareti geldi...
hay şansıma tüküreyim...o kadar gün gecikti gecikti de tam diyete başladığım gün ben geliyorum dedi
o yüzden şu an şeker düşüklüğü hissediyorum....biraz dinleneyim az sonra size sporda dinlediğim şarkıları paylaşıcam...ama yabancı hepsi önceden söyleyim :)
ha bu arada bugünkü sporda yaktığım kalori 110....
benim dr bana günde 30 dakika tempolu yürü demişti ben 6.2 yürüyordum ama 1 aydır hiç çıkmadım mecbur 5 den başlıcam vucut hamlaşmış
bence muzu tarçın kakao karışımına batır ye yani bütün meyveler olabilir kavun güzel olur dene bence tatlı krizi gidiyoCnm hıc onemlı deıl regl olman sen sakın bırakayım felan deme.eger cok cıkolata ıhtıyacın olursa su pırınc patlaklı pıkolatalardan 1 tane ye ama sadece 1 tane.Sakın ole cıkolata tatlıya saldırayım deme bak haaa
Yeni gelen arkadaşlarımız için kurallarımızdan bahsetmek istiyorum.
1) Her Cuma saat 12.30 a kadar kilo bildirimlerimizi yapıyoruz.Mazereti olmadan kilo bildirimine geç kalan yada yapmayan arkadaşlar sadece o hafta izinli gösterilir. 3 Hafta Tekrarlanması halinde diskalifiye olunacaktır.
2) Her gün öğünlerde yediğimiz yiyeceklerimizi ve o gün yaptığımız aktiviteleri yazarak hem kendimizin hemde arkadaşlarımızın yorumuna sunmak gerekir.
3) Kendimize karşı sorumluluklarımız olduğu gibi arkadaşlarımıza karşıda sorumlu olduğumuzu unutmayarak,onların yazmış olduklarına da cevap yazmak gerekir. Bunu içinde topikte son yazmış olduğunuz yazıdan itiberen geçmişi kontrol ediniz. Böylelikle arkadaşlarınızın paylaştığı bilgileri yada sizlere verdiği cevapları görme şansınız olacaktır ki bu sayede bol bol sohbet edebiliriz.
4) Bir haftada izinli olmadığı halde mazereti olmadan (hastalık) 3 gün üstüste gelmeyen arkadaşımız 4.gün gelse bile izinli yazılacaktır. Tekrarlanması halinde ve 3 günden daha uzun süre gelmediği taktirde diskalifiye olacaktır.
5) Burası paylaşıma açık bir topiktir. Gün içerisinde öğrendiğiniz bilgileri burada paylaşabilirsiniz.
6) Takıma yeni gelecek üylerimize 1 hafta deneme süresi verilir,paylaşımı iyi olursa 1 haftanın sonunda listeye alınır. Eğer o hafta mazeret dahilinde yeterli paylaşımda bulunamamışsa,kendi isteğiyle bir hafta daha süre verilebilir.
7) Kardeş takımımız 8. Takımdır. Fırsat buldukça onlara ziyarette bulunup yaptıklarıyla ilgili bilgi alışverişinde bulunulabilir.
Yukarıda belirtilen kurallarımız ( 7. madde hariç) uyulması gereken zorunlu kurallarımızdır. Ama şu bir gerçek ki zorunluluktan değil istediğimiz için bunları yapmamız gerektiğine inanıyorum. Amaç sadece birbirimizin yediğine içtiğine yorum yazmak yada kendi yediğimiz içtiğimizi yazmak değil, asıl amaç bunları yaparken birbirimizi nasıl motive ettiğimiz,nasıl yüreklendirdiğimizdir.Su içemiyorum diyen arkadaşımıza suyu sevdirebilmek yada içmesini sağlayabilmek, ara öğünlerini yapmayan,yada öğünlerinde kendini fazla yemekten alamayan arkadaşlara yardımcı olunarak bunları başararakta aslında bir zafer kazanılabilir.
Bu kuralları okuduğunda eğer uyabileceksen ve devam etmek istiyorsan okudum-anladım şeklinde bir cevap yazman gerekiyor.
Bizim topiğimiz için önemli olan arkadaşlık daha sonra kılo vermek geliyor.Elbette hepimizn burada toplanma amacı birbirimize motive sağlayarak daha hızlı ve keyıflı kilo vermek.Fakat aramızdakı saygı sevgide bence çok önemli.Ben burdaki herkesi kardeşim ablam gibi görüyorum ve takımımı çok seviyorum...Umraım hepimiz en kısa zamanda hedeflerimize ulaşırız .... Offf amma duygusala bağladım haaa
bence muzu tarçın kakao karışımına batır ye yani bütün meyveler olabilir kavun güzel olur dene bence tatlı krizi gidiyo
benim dr bana günde 30 dakika tempolu yürü demişti ben 6.2 yürüyordum ama 1 aydır hiç çıkmadım mecbur 5 den başlıcam vucut hamlaşmış
Cnm hıc onemlı deıl regl olman sen sakın bırakayım felan deme.eger cok cıkolata ıhtıyacın olursa su pırınc patlaklı pıkolatalardan 1 tane ye ama sadece 1 tane.Sakın ole cıkolata tatlıya saldırayım deme bak haaa
oruçta yapamıyorum çok susarım iftardan sonra sahur için yemek yapıyorum desem belki tuhaf gelcek sana dün kız kardeşim misafirlere içli köfte yaptırdı bana .osırada eşim aradı napıyosun diye bende kız kardeşime köfte yaptımı söledim .adamın canı çekmiş bizede yapsana dedi iftardan sonra oturdum 25 tane anca bize yaptım öfff sonra mutfagı toparla geç oluyo zaten yorgun oluyorum işte böyle bayramdan hemen sonra başlıcamBencede artık o kosu bandını kullanmanın zamanı geldı abla.Hadı grş gene gel gene beklerız :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?