- Konu Sahibi Handandandan
-
- #23.521
bnm dun gelmedı mısafırım bugun gelıcek o yuzden tavuk köftesıı
by arada öğle yada akşama ne yapacaksınız yemeye? aklıma birşey gelmiyor.
Gene sabah kahvaltımı yapamadım...Bu saat oldu anca bişeyler atıştırıyorum...
Buyrun bayanlar bugunku ogle yemegım ;Eki Görüntüle 254118
Koca göbeğime bakmayın
Salata ; Marul havuc semızotu mısır domates salam peynır den olusuyor 1 lımon suyu 1 yk z.yağı
2 parco boyozbu pek olmadı ama aksam bısıkletı 1 saat bınıcem artık ...
,dıyetısyenıme gıttım ve sımdı geldım daha 4 kgya yakın vermıssın 1 haftada ama hepsı yag degılmıs su ve kastan gıtmıs dedı kı ödem varmıs onu atmıs olabılırsın yada adet dönemın ondanda olabılır dedı ama sevındı.yeşılcayı sordum saatı zamanı önemlı deıl ama 2 bardaktan fzla içme dedı cok mınerallı oldugu ıcın böbreklerımızı yorarmıs.ve malesef elma sırkesınıde mıdeye zararlı buluyor asıtten dolayı naturalını bıle ıcme dedı.napıcam bılmıyorum.bu arada ben onun verdıklerınden az yıyordum ya az yeme ne verıyosam onu ye az yersen vucut kendını kapatır vee kılo vedıremem sana dedıı.öle ıste
verdıgı degısımlerı yazayım bılmek ısteyen olursa dıye
1 dılım ekmek yerıne:1 kepce corba-2 kasık pılav yada makarna-5 kasık kurubaklagıl-2 tane bıber veya kabak dolması-6 tane sarma-1 cay bardagı leblebı-1kucuk boy paates-
1 porsıyon sutlu tatlı veya 2 top dondurma yersekde ya 2meyvemızı yemıcez yada 1 sut bı dılım ekmegımızı yemıcez böle ıstee
Kızlar güzel günler, bu gün için menümü yazıyorum;
Sabah 1 bardak ılık su. Kibrit kutusu kadar peynir, 2 zeytin, sahanda pişmiş bir yemek kaşığı kadar yumurta.
(Normalde yumurta sevmem ama hiç yemedğim için proteini eksik kalıyordu.)
Öğlen: Orta boy domates, orta boy biber, yarım simit, 3 zeytin, yarım bardak meyve suyu.
Ara: 5 adet bisküvi.
Akşam; 1 kase çorba, 2 dilim kepek ekmeği. (Tabi bununla kalabilrisem inşallah amin) =)))
Gün içerisinde 2 litre su. Ve 10 dakika step ile, 20 dk yürüyüş yaptım.
Sabahın köründe de kalktım sınava gittim:84:
Hiç de kocaman değil göbeğin. O boyozu bırak canım sen bakim =)
Afiyet olsun arkadaşım. Salatan çok güzel gözüküyor.
Sınavın ıyı gecmıstır ıns cnm menun cok az geldı bana aksama telafı edersın artık
günaydın kızlar. bu sabah 1 dilim ekmek, domates salatalık ve 5 adet yeşil zeytin yedim. birde ice bildiğim kadar su ictim.
by arada öğle yada akşama ne yapacaksınız yemeye? aklıma birşey gelmiyor.
güzel bir siteymiş.bakarak faydalana biliriz.
Valla iyi geçmediSalladım çıktım. İnan zoraki çalışmıştım zaten. Anlamadım bir şey. İçimden gelmedi..
Valla inan zaten ben bu menüyle kalmam
dıyetısyenıme gıttım ve sımdı geldım daha 4 kgya yakın vermıssın 1 haftada ama hepsı yag degılmıs su ve kastan gıtmıs dedı kı ödem varmıs onu atmıs olabılırsın yada adet dönemın ondanda olabılır dedı ama sevındı.yeşılcayı sordum saatı zamanı önemlı deıl ama 2 bardaktan fzla içme dedı cok mınerallı oldugu ıcın böbreklerımızı yorarmıs.ve malesef elma sırkesınıde mıdeye zararlı buluyor asıtten dolayı naturalını bıle ıcme dedı.napıcam bılmıyorum.bu arada ben onun verdıklerınden az yıyordum ya az yeme ne verıyosam onu ye az yersen vucut kendını kapatır vee kılo vedıremem sana dedıı.öle ıste
verdıgı degısımlerı yazayım bılmek ısteyen olursa dıye
1 dılım ekmek yerıne:1 kepce corba-2 kasık pılav yada makarna-5 kasık kurubaklagıl-2 tane bıber veya kabak dolması-6 tane sarma-1 cay bardagı leblebı-1kucuk boy paates-
1 porsıyon sutlu tatlı veya 2 top dondurma yersekde ya 2meyvemızı yemıcez yada 1 sut bı dılım ekmegımızı yemıcez böle ıstee
Ye tabı bak mervecık ın dıyetısyenıde verdıgım kadar ye demıs az yemekte ıyı deıl cok yemekte nasıl bulcaz ortasını anlamadım...İnş sınavdan gecersın cnm gecemezsende uzulma bıdaha gırersın[/B]
ELma sırkesıne bende uzuldum valla ama ne yalan sölıyım mıdeme guvenıyorum bısey olmaz bnm mıdeme ama 2 bardak degılde 1 bardaga dusurebılırım.
ben makarnayla pılavı cok aramam koca haftada 1 kere cnm cektı onuda kayınvalıdem yapmıstı 2 kasık yedım gectı:9
murshcu yemegın gayet renklı görunuyor boyoz ney hakkında ve kalorısınde bı bılgım olmadgndan yorum yapamıca:)))
bende yemek yaptım.gelen arkdslar yabancı dııl o yuzden pek bısı yapmadım yesıl mercımeklı ve arpa sehrıyelı anne corbası yaptım:) ilk yapısım
ve tavuk köftelerını önce az yagda kızarttım snra domates bıber soğanla karıstırdım onlar narr gıbı kızarırken ben kendıme 3 adet tost makınesınde ızgara yaptım guya hala bembeyazla haslamaya daha cok benzedı ama olsun onu yıcem.
normalde olsa o köfteler kızarırken en az 4 tanesının tadına bakmstm pişmişmi bahanesıyle:) sımdı ıkıye kesıp ıcıne baktım.ve suyu sıksık ıcınce yeme ıstegım kayboluyor benım sızdede öylemı.mesela cnm cukalata ıstedı 1-*2 bardak su ıcıp 3 dkka bekleyınce o ıstegm gıdıyr:)
Kizlar napiyonuz bakım
Bugun sabah sınavın vardı benim şimdi yarinkine calisiyom.
Suan telefondan giriyom deniyim dedim giriliyomu diye.
Merve diyetisyenin dediklerine üzüldüm demekki her verdiğimiz gerçekten kilo olmuyo.
Ben bu hafta 2 3 kez kepeklı makarna yedım salatayla karısık ...Sanırım kepeklı bıle olsa cok tuketmemek gerek...Diyetısyenne sorarmısın cnm bıdaha gıttıgınde
sorarım tabıkı cnm muhtemelen mıktarını sorcak kaç kasık yıyorsun mesela 1 kerede
Kizlar napiyonuz bakım
Bugun sabah sınavın vardı benim şimdi yarinkine calisiyom.
Suan telefondan giriyom deniyim dedim giriliyomu diye.
Merve diyetisyenin dediklerine üzüldüm demekki her verdiğimiz gerçekten kilo olmuyo.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?