Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

merwecik_20 · 13 Eylül 2011

mursh .!.:
akşam yemek yememeyı ve kendımı spor kampına sokmayı planlıyorum :))))

tmmm canına oku yaglarının:))))

mursh · 13 Eylül 2011

Sonunda babam karnıbahar bulmus bana aksam haslıycam ....Alllahım tam dıyetten kopuyomuyum acaba derken sahane bır hbr oldu bu

nurkelebek · 13 Eylül 2011

merwecik_20 .!.:
cnm rıca ederım turk kahvesı sekersızse sorun yok ama sekerlıyse azalt derım.patates yemegıyle keske 2 dılım ekmek yemeseydın ıkısıde ekmek yerıne gecen gıdalar onun dısında menunu az ıle buldum yanı

mervecim senden çokşey ögreniyorum cnm..patates yemeğini çok severim..bunu öğrendiğim iyi oldu

nurkelebek · 13 Eylül 2011

mursh .!.:
Sonunda babam karnıbahar bulmus bana aksam haslıycam ....Alllahım tam dıyetten kopuyomuyum acaba derken sahane bır hbr oldu bu

afiyet olsun cnm..hımmm karnıbahar ve üzerine yoğurt kulaga hoş geliyor:)

nurkelebek · 13 Eylül 2011

merwecik_20 .!.:
kızlarr nerdesınız yaa herkesın ısı basından askın olmalı:) ben öglen tavuk köftesı yedım aksama da taze fasulye yapıcamm

bende taze fasulye yaptım mervecim akşama yanınada cacık yapıcam

mursh · 13 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
bende taze fasulye yaptım mervecim akşama yanınada cacık yapıcam

Bizdede taze fasulye varmıs....Ama ben yemıycemm... :26:

nurkelebek · 13 Eylül 2011

mursh .!.:
Bizdede taze fasulye varmıs....Ama ben yemıycemm... :26:

niye canım öğleyin lavaş yedin diye ceza mı veriyorsun kendine..

nurkelebek · 13 Eylül 2011

MERVECİK menüleinde sık sık diet kola görüyorum..diyetisyenin uygun görüyro demek ki..bişeylerl değişim mi yapıyorsun cnm ya da ne kadar içebiliriz ben de çok severim de..

mursh · 13 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
niye canım öğleyin lavaş yedin diye ceza mı veriyorsun kendine..

evt cnm aksam yemek yemıycem...

mursh · 13 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
MERVECİK menüleinde sık sık diet kola görüyorum..diyetisyenin uygun görüyro demek ki..bişeylerl değişim mi yapıyorsun cnm ya da ne kadar içebiliriz ben de çok severim de..

İsabetli bir soru cnm bende merak ettım dıkkatımıde cektı acıkcası ....

merwecik_20 · 13 Eylül 2011

evet nurcum saglıklı beslenme konusunda meraklı bı annen ve sısman bır hayat gecırıyorsan bunları bılmek durumundasın daha öncede dıyet ve dıyetısyen denemelerım oldugu ıcın az cok bılıyorum

dıyet kolaya gelınce ben cok kola tuketıyordum dıyetısyene söyledıgımde dıyet kola ıcebılırsın dedı yanı sıkıntı yok kızlar:)tutmasam kendımı 1 ltre bıle ıcerımde gunde 1 bardak bazen 2 gunde 1 bardakla gecıstırmeye calısıyorum

ozaman bugunu taze fasulyee gunu ılan edıyorummm:) bnmde 1 hftadr dolabımdaydı sıra daha bugun geldı:)

koltuktakimi · 13 Eylül 2011

kızlar ben geldim baya kaynatmışsınız .kız kardeşim köyden gelmişti tatile gitmişti bütün kızlar toplandık ordaydık ama yasak bişe yemedim kardeşim diyette oldugumu biliyo sebze yemegi hazırlamış yeşil çayımı bile orda içtim hemde limonlu .ama birazdan çıkarım akşam yemegim için fırına tavuk attım yanına salata ayran .bugün 40 dakika yürüdüm

mursh · 13 Eylül 2011

fadime02 .!.:
kızlar ben geldim baya kaynatmışsınız .kız kardeşim köyden gelmişti tatile gitmişti bütün kızlar toplandık ordaydık ama yasak bişe yemedim kardeşim diyette oldugumu biliyo sebze yemegi hazırlamış yeşil çayımı bile orda içtim hemde limonlu .ama birazdan çıkarım akşam yemegim için fırına tavuk attım yanına salata ayran .bugün 40 dakika yürüdüm

Süper gıdıyosun fadıme abla hadı bakalım cuma 1. sıra kapış kapış olacak bu hafta :)))

koltuktakimi · 13 Eylül 2011

mursh .!.:
Süper gıdıyosun fadıme abla hadı bakalım cuma 1. sıra kapış kapış olacak bu hafta :)))

inşallah sabah kalkıp yürücem bantta bide poşetlicem kendimi yarın görüşürüz iyi akşamlar hepinize

nurkelebek · 13 Eylül 2011

selam kızlar..yarın akşama çay için kalablık misafirlerim var ve bu akşamdan tatlı ve tuzlu kurabiyemi yapıcam..gündüzden börek ve kekimi..karbonhidrat bombalarının içine düşüyorum yani..ama yemiycem tabi ki..

lionesse · 13 Eylül 2011

mursh .!.:
Aaaaa bı doktora gıtsene belkı mıde rahatsızlıgın var....Sindirim sistemi içinde kuru kayısı yada kuru ıncırı suda beklet bır gece hem kayısıyı ye yemde suyunu ıc ıyı gelıomus hıc denemedım ama yapan cok kısı duydum...

Mursh ben herşeyi denedim bağırsaklarım için ama nafile.. Bu arada dediğini yaptım öğlende yemek yedim =) Menümü yazıcam okursun.

nurkelebek .!.:
selam kızlar..yarın akşama çay için kalablık misafirlerim var ve bu akşamdan tatlı ve tuzlu kurabiyemi yapıcam..gündüzden börek ve kekimi..karbonhidrat bombalarının içine düşüyorum yani..ama yemiycem tabi ki..

Nurkelebek öncelikle kolay gelsin ellerine sağlık. Ve sen yemeyeceksin =)) LÜtfen yeme.

fadime02 .!.:
kızlar ben geldim baya kaynatmışsınız .kız kardeşim köyden gelmişti tatile gitmişti bütün kızlar toplandık ordaydık ama yasak bişe yemedim kardeşim diyette oldugumu biliyo sebze yemegi hazırlamış yeşil çayımı bile orda içtim hemde limonlu .ama birazdan çıkarım akşam yemegim için fırına tavuk attım yanına salata ayran .bugün 40 dakika yürüdüm

Fadime tebrik ederim sebze yediğin için misafirlikte. Elinden geleni yapmalısın zayıflayacağız =)

Kızlar kusurabakmayın bu gün iş yerimizin olduğu binada elektrikler gitti ve bilgisayarımın ekran kartı yandı devre yapınca =((
Yazamadım sonra haliyle. Ama aklım sizde kaldı. Yarın da olmayabilirm gün içinde burada çünkü servise bırakıcam pc yi.
Evet bu günkü menüm;

Sabah: Bir bardak ılık su. İki kepekli kraker 2 yemek kaşığı yoğurt.
Ara: Küçük kasede light sütlü tam buğdaylı mısır gevreği.
Öğlen: Bir küçük porsiyon salçasız köfteli bezelye yemeği. Light yoğurt. 3 yemek kaşığı pilav. 2dilim kepek ekmeği.
Ara: 5 adet light bisküvi, yeşil çay.
Akşam: Meyve salatası.

Gün içerisinde bol su içtim. 200 kere kalça hareketi yaptım =))) Herkesi öptüm. En sevdiğim dizi başlıyor gelirim yine =)

nurkelebek · 13 Eylül 2011

LİONESSE cim hoşgeldin..hangi diziymiş o bakim..öyle bir geçer zaman ki mi?
yarın kimenümü yazayım kızlar....bonibonlu kurabiye
tuzlu pastane kurabiyesi
pudingli ıslak kek
peynirli gül böreği
kurabiyeler hazır ama diğerleri yarın...şimdi de evi toparlamam lazım..yeşilimiiçiyorum üzerine soda ve bol bol suu
bu arada manyak gibi akşam bir dilim kek yedimm..ama beynime pozitif sinyaller gönderdim..bu yediğin kek seni şişmanlatmıycak yarn tartıda zayıf çıkacaksın die:)))

Lonely__35 · 14 Eylül 2011

Allah Allah ya bu grupta en çok yiyen benim galiba ne biçim diyet yapıyorsam artık,moralim bozuldu şimdi bu arada yaban mersini bağırsakları iyi çalıştırıyor ve de ahududu, evet hanımlar menümü yazayım şimdi
sabah ılık bir bardak limonlu,tarçınlı,zencefilli,ballı su
kahvaltı 2 tane küçük otlu yağsız gözleme ,4 zeytin,biraz keçi peyniri,domates-salatalık,2 ceviz,maydanoz
ara 3 ince dilim karpuz ve leblebi
öğlen salata (havuç,patates,soğan,bezelye,domates,salatalık,semizotu,tatlı kırmızı biber),mercimek çorbası ve yoğurt
ara 1 avokado ve 1 avuç çilek
akşam 4 köfte,3 çay kaşığı pilav ve yoğurt (sarmısaklı)
Bugün koca bir bardak ıce tea,1 adet maden suyu,3 bardak yeşilçay,2,5 lt su içtim.45 dk koştum-yürüdüm,50 mekik,100 sağa sola dönüş,50 kezde dambıllarla kolumu kaldırıp indirdim.
Bugün gerçekten menüm iğrenç ,alakasız şeyler yemişim

lionesse · 14 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
LİONESSE cim hoşgeldin..hangi diziymiş o bakim..öyle bir geçer zaman ki mi?
yarın kimenümü yazayım kızlar....bonibonlu kurabiye
tuzlu pastane kurabiyesi
pudingli ıslak kek
peynirli gül böreği
kurabiyeler hazır ama diğerleri yarın...şimdi de evi toparlamam lazım..yeşilimiiçiyorum üzerine soda ve bol bol suu
bu arada manyak gibi akşam bir dilim kek yedimm..ama beynime pozitif sinyaller gönderdim..bu yediğin kek seni şişmanlatmıycak yarn tartıda zayıf çıkacaksın die:)))

hoşbulduk nurkelebeeek, bak baaaaaaaaaaak demek bir dilim kek heee. yatmadan önce 100 mekik çekmelisin =))) bu arada öyle bir geçer zamanki dizisini severek izliyorum.

gulseker .!.:
Allah Allah ya bu grupta en çok yiyen benim galiba ne biçim diyet yapıyorsam artık,moralim bozuldu şimdi bu arada yaban mersini bağırsakları iyi çalıştırıyor ve de ahududu, evet hanımlar menümü yazayım şimdi
sabah ılık bir bardak limonlu,tarçınlı,zencefilli,ballı su
kahvaltı 2 tane küçük otlu yağsız gözleme ,4 zeytin,biraz keçi peyniri,domates-salatalık,2 ceviz,maydanoz
ara 3 ince dilim karpuz ve leblebi
öğlen salata (havuç,patates,soğan,bezelye,domates,salatalık,semizotu,tatlı kırmızı biber),mercimek çorbası ve yoğurt
ara 1 avokado ve 1 avuç çilek
akşam 4 köfte,3 çay kaşığı pilav ve yoğurt (sarmısaklı)
Bugün koca bir bardak ıce tea,1 adet maden suyu,3 bardak yeşilçay,2,5 lt su içtim.45 dk koştum-yürüdüm,50 mekik,100 sağa sola dönüş,50 kezde dambıllarla kolumu kaldırıp indirdim.
Bugün gerçekten menüm iğrenç ,alakasız şeyler yemişim

gülşeker menünü biraz hafifletirsen sorun kalmaz bence. sakın diyeti bozma =) öptüm.

Lonely__35 · 14 Eylül 2011

kızlar size birşey danışcam ya (özellikle sana mursh).Akşamüstü annemin arkadaşı aradı alsancakta ay güzellik merkezi diye bir yer kampanya yapmış,özel bölge,tam bacak ve koltuk altı bölgesi bitirme garantili 1000 lira,bu kampanyalara pek güvenmiyorum ben daha sonraları randevu bile zor alınıyormuş diye biliyorum,ayrıca ben en son haziranda adet oldum yani adetlerim çok düzensiz ve bu sitedeki bir topikte Aycangül diye bir bayan var o bize tarih bazende saat veriyor bizde ona göre epilasyon yapıyoruz ben 3-4 aydır bu yöntemi uygulamama rağmen gerçekten %20 gibi bi azalma-incelme söz konusu ama genede kararsızım sizce bu lazer epilasyonu yaptırayım mı yoksa yaptırmayayım mı???

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

9 şubat 82

bayramda 77

bayramda 77

bayramda 77

9 şubat 82

bayramda 77

bayramda 77

9 şubat 82

9 şubat 82

Popüler Üye

Popüler Üye

9 şubat 82

Popüler Üye

bayramda 77

aslanbalık

bayramda 77

Popüler Üye

aslanbalık

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency