- 13 Eylül 2017
- 2.131
- 7.781
- 158
- 41
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #237.801
gözlerim doldu okurken , cok siki saril kendine benim icin :)
panik ve mod düsürmek yok , ne olacaksa eger hakkinda hayirlisi olacak insallah
Ben biraz önce dayanamayıp tartıldım. 96.700 acaba stres hastane cenaze yol bunların hepsi bana kilo olarak mi geldi çok üzüldüm.Bide hedefleri tekrar gözünüze sokayımtabi önce kendime
BU HAFTAKI HEDEFLER GELSİNNNN
@Mehlikatun
65.6-0.6=65 %0.91
@Sweetyy83
67.4-1=66.4 %1.48
@Pnrrr-20
75.6-1.2=74.4 %1.59
@asfarovski
71.2-1.1=70.1%1.54
@melegimve ben
90.9-1.7=89.2%1.87
@Zey-has
113.4-2=111.4%1.76
9.Takım ortalama % 1.525
_______________________________
@Trudi Canavan
90-1=89
@kurbet
70.3-0.9=69.4
@Gelecektenumutluyum
79-1.5=77.5
@mer_4260
69.9-1=68.9
eyledi
95.2-1.6=93.6
Pufuduks
108.8-2=106.8
@canan456
79.2-1=78.2
@aylin90
101.7-1.2=100.5
@ekim2009
87.9-1=86.9
@askrhpozitif
80.2-0.5=79.7
@Poni Bon
79.4-1=78.4
tugcetugcem
67.8-0.5=67.3
@emoslandd
93-1.3=91.7
@nanekekik
72-1=71
@mefkurem
90.4-2.4=88
HEDEFLER MİNUMUMDUR
Hedefini tutturamayan hafta iç 1 sefer 5 mil leslie yapmakla yükümlüdür 
Yada 500 ip atlama 
Inşallah iyi olurMerhaba herkese Zuhal ablam kızım tahmininiz üzerine gece kusuydu çok direndi gunduzde ama birlikte uyuduk en sonnda cuma randevumuz var gastrodan kizimin huzursuzligi son bulur inşallah
Günaydınnnnnnnnnn
Güzel eksilermi geldi acaba
Bu hafta kendi adıma güzel şeyler olacak gibime geliyor
Umuyorum hepimiz için öyle olur
Günaydın canım geçmiş olsun umarım birsey çıkmaz
Yok tatlım 60 kiloya kadar burdayım bende size çok alıştım. İnşallah hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız.
Geçmiş olsun canım inşallah iyi haberle gelirsin rakibem :)
kızz niye o kadar yoruldun
Oooo o zamana 7 li mi kalır bebeğim
bana çok iyi geldi cnm hatta cır cır oldum :)))
Arada değiştirmek gerekiyor yoksa vücut alışıyor
Bol su biraz dinlenmeyle ödemler gider bitanecik
Prş içinde bi anasnas patlatırsan oldu bitti
Bikaç gündür ceviz incir yedimde cnm
Son zamanlarda çok hurma incir yedim etkisi kalmadı
Bu kayısı erik iyi geldi
geçmiş olsun fıstık
Ne korkuyon kızz çocukmusun sen :))
Merhaba canlarim
Siz nasil birseysiniz bilmiyorumm
Ama bana iyi geliyorsunuz
Nasil eksik hissediyorum kendimi buraya giremedikce
Rejimi tınmıyorum gibi böyle... amaan dercesine.. ama BOZMADIM BOZMAMDA tam gaz devam merak etmeyin kilo alarak asla gelmem.
Cok özledim sizi valla..
Dün iki tane kar cekimim vardi.
Almanlar ne garip ayolköpekleriyle fotograf istediler. Gzl oldu ama he
Anlicaniz yogunluk devam. Fotolar birikiyor
Bu arada ben bugünü pazartesi saniyomya
Tartildim 700gr eksideyim 101 olmusum
Sizi seviyorum ugrarim
Spor yapmaya çalıştım canim 2 mile de takili kaldım persembe yapmıştım en son 4 mile yapacaktim ama olmadı. Sol kolum omuzdan cok fena ağrıyor o engel oluyor spora odaklanamiyorum
Hayatımın son 2 yılının ilk yılı o kadar çok eleştirildim ki. 'Bir lokma ye, bir lokmadan bir şey olmaz, nefis bu, neden şube yemeklerine katılmıyorsun, çok kötüsün, demek ki bizi sevmiyorsun, sen hep spora git zaten bize hiç zaman ayırma'... Böyle uzayıp giden cümleler...
Tam detoks yaptığım günler şubede aktiviteler oldu, katılmazdım, onur kırarcasına eleştirirlerdi. Benim vücudum, benim midem, benim kararım, saygılı olmalısınız derdi. Çok mu kolaydı sanki insanlar dışarda kebap yerken, ben şubede 500 ml' lik bir şişede sebze suyu içiyordum, öğle yemeği niyetine. Evdekiler annemin muhteşem içli köftelerini yerken ben haşlanmış sebze yiyordum. Kolay mıydı sanki?
Evet çok sıkı diyet yaptığım günler oldu, açlıktan uyuyamadığım, ağladığım, burnuma yemek kokularının geldiği günler çok oldu. Halsizlikten bankada çalışamadığım günler de oldu. Her gün çalışmak için ilçeye git-gel, yoğun iş temposu, ayy bunu mu yiceksin diye yapılan eleştiriler, iş çıkışı direkt spor salonu, eve git, duş al, saçlarını kurut, ertesi günün yemeğini, kıyafetlerini hazırla, saat gecenin 1'i. Allah' ım (afedersiniz) totomun direkt yatağıma değmesini istiyordum, zaten 6 da tekrar uyanacağım. Ama o günleri hiç eziyet olarak görmedim, tartıdaki Her gün biraz daha küçülüyordum, her gün eski kiloma tekrar dönüyordum. Ve bu beni çok mutlu ediyordu. Aynadaki ben, o kadar farklı o kadar güzel görünüyor ki, ne zaman 100 kg a çıktım, ne zaman XL, XXL, 44-46 Beden kıyafetler aldım, bilmiyorum. Neden izin verdim buna, evet hastaydım, sürekli ilacım, iğnem, serumum vardı, moralim çok bozuktu, ölmek için yalvarıyordum, hayatım çok zordu, mutsuzdum ama neden bunların arkasına saklanıp bedenimi de mutsuz ettim, o mutsuzluğun farkına neden varamadım? Cevabı yok, bilmiyorum...
Bu yolda kendimi hasta ettim, kabul ediyorum, paranoyak oldum, herkese onu yeme ... gr şeker eklentisi var, onu yakmak için ne kadar koşman gerek biliyor musun sen, hayır ben bunu yiyemem çünkü cumartesi hamburger yicem, hafta sonu meyhaneye gidecem o yüzden bedelini bu hafta peşin peşin ödemeliyim, diyorum. Hedef 55, belki çok uzun zaman olacak o hedefe ulaşmam için, belki de ulaşamayacağım. Ama artık farkındayım, değiştim, güzelleştim, 36-38 beden giyiyorum ya üstelik kortizondan tekrar kilo aldığım halde, sarkmadan çatlamadan kilo verdim, kimse inanmıyor o kadar kilo verdiğime. Komşular beni tanımıyor, ne kadar değiştiğimi söylüyorlar.
Arayıp ayyy Tuğçe acil kilo vermem lazım, ne yapmam gerekiyor, ayy Tuğçeee fıstık gibi olmuşsun diyenler... Bunları duymak o kadar güzel şeylerki...
Zaman zaman ümitsizliğe düşüyorum maalesef, bu sürede herkes daha fazla kilo vermiş, ben neden veremiyorum diye çok kıyaslama yaptım, doktora gittim ya '6 haftadır kilo veremiyorum ne hastasıyım ben' dedim doktora. Kadın sakinleştirdi beni, bir sürü şey anlatıp gönderdi. Bir başka doktor da 59 kiloyken dizimi yırttığımda 'acil kilo vermelisin' deyip hastane ortasında ağlattı beni. İyi-kötü çok şey yaşadım ama başardım, yolun büyük bir kısmını başarıyla aştım....
1 kat merdiven çıkıp yanıma nefes nefese kalmış şekilde gelen göbekli müşterilerimin de farkına varmaları için dua ediyorum içimden, suratı asık tombiş insanların yeniden gülmeleri için...
Kendimiz için, kendimize verdiğimiz değer için, saygımız için, her kıyafeti giyebilmek için, saçlarımızı istediğimiz şekle sokmak için, koşmak için, fotoğraflarda tam boy poz vermek için, mutlu olmak için ve en önemlisi sağlıklı olmak için bu bedene iyi bakmalıyız. Her şeyden ölçülü yiyip, sağlıklı kiloda olmalıyız...
Ve biz bunu başarabiliriz, biz kadınız, biz muhteşem bir takımız....
Aslında yukarıda içimi döktüğümden güzel günün konusu olamaz bence...
Günün Konusu
Zayıflama sürecinde hissettiğiniz duygular, aldığınız iyi veya kötü eleştiriler nelerdir ?
Ayyyyy şöyle kıran kırana bi rakiplikte göremiyomki
Geçeyimde kenardan seyredeyim
Kız rakibem bak bu hafta pınarla bana iki taraflı yenilcen
3 gün çoook çalışman lazım
@Sweetyy83
Ayyy bende hemen yapayım sporumu
Aynen -2 kg filan idealdir, ne olur ne olmaz can bu her gördüğü yemek ister...
Bir de bizler hemencecik kilo alıyoruz...
Teşekkür ederim tatlım, aklıma geldikçe yazacağım sizlere. Hatta herkes zaman zaman hikayelerini yazsın bence, çok iyi motivasyon kaynağı olur bizlere...
Gözün aydın ve geçmiş olsun şekerim
Kilomda düşüş olacağına inansam direkt rakip seçecem kendime ama metom hassas bu aralar
Ben biraz önce dayanamayıp tartıldım. 96.700 acaba stres hastane cenaze yol bunların hepsi bana kilo olarak mi geldi çok üzüldüm.
Hayır yemedim. Bir kilo fark etmez ben de zaten bugün yoğundu ve az yemiştim. Geceleri uyuyamiyorum maskeyle acaba onun da etkisi var mi bilemedim yarın sabah tartılacağımCanim biraz önce tartildiysan aksam oldugundna onun farkida vardir.. sabahla aksam arasi en az 1 kilo oynar unutma.
Aksam yemegni yemismiydin?
Hayır yemedim. Bir kilo fark etmez ben de zaten bugün yoğundu ve az yemiştim. Geceleri uyuyamiyorum maskeyle acaba onun da etkisi var mi bilemedim yarın sabah tartılacağım
Teşekkür ederim verdiğin destek için umarım öyledir. Çünkü çok fazla listemin dışına çıkmadım. Bu kadar olamaz yaniUykusuzluk da yapabillir canm tabi, bencede hic moral bozma sabah tartil daha dogrusunu ögrenmis olursun canim
Bu şekilde kilo veremezsin balım, vücudun kıtlık zamanı olarak algılayıp minimum enerji harcar. Ve böyle yersen her an en zararlı karbonhidratlara saldirman an meselesi olur. Berbat bir beslenme olmuşMenüm
Sabah 09:00
1 yumurta
Öğle 12:00
6 yk kabak yemeği
3 yk barbunya
2 yk bulgur
Salata
Akşam 18:00
2 adet hurma
1 lt su
3 adet kahve
Hareket sıfır
+ alınan kilolar
Merhaba, hosgeldinMerhaba herkeze
Merhaba herkeze
Hoş buldum maşallah şöyle bakımda herkez çok azimli darısı başıma
Burdayim abla herkese hayirli aksamlar birazdan menumu yazicam
Yavrusu bana 200 puan ekleyebilirsin. 50 dakika eliptik______SPOR LİSTESİ ______
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Zey-has _ 90 + --- + 120 + --- +
Sweety _ 45 + 120 + 90 + 120 +
Pnrr-20 _ 135 + 195 + 60 + 204 + 220 +
KocasininNartanesi _ 105 + 120 + 80 + 80 +
Gelecektenmutluyum _ 60 + --- + --- + 255 +
Eyledi _ 30 + --- + --- + --- +
Trudi-Canaven _ 200 + 200 + 200 + 320 +
Nanekekik _ 180 + 140 + --- + 180 +
Mer_4260 _ 105 + --- + 70 + 105 +
MelegimveBen _ --- + 205 + 90 + --- +
Mefkurem _ --- + 105 + 285 + --- +
Ponibon _ --- + 120 + --- + --- +
Kurbet _ --- + --- + 195 + 225 +
Mehlikatun _ --- + --- + --- + 180 +
Ekim2009 _ --- + --- + 30 + --- +
Asfarovski _ --- + --- + --- + 30 +
Tugcekrblt _ --- + --- + --- + 220 +
Eveeet bugunde bitti ve kaldi 2 gün daha
Son 2 günü güzel degerlendirelim kizlarrrr
Kosalim zipliyalim yürüyelimm
Spor yapalimki cuma günü tarti bizi mutlu etsinnMutluluktan dans edelimm
Yeppoyi yepo yepo yeeee
Görmemiştim ben onu bakıyorum hemen canımIlk Sayfadaki kurallari oku cnm kabul edersen, kendini tanitabilirmisin bize, ilk sayfadaki tanitim listesini doldurabillirsin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?