Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 15 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
menümü yazayım unutmadan :)
10 :30
2 ceviz 2 sarımsak ve suyu

12 :30
1 haş. yumurta
3 parmak kalınlığın da tost
4 zeytin
2 kaşık kadar tahin pekmez

19:30
yarım tabaktan biraz fazla olabilir
karnıbahar salatası
2 bardak ayran

su 2.5 lt

Tahin biraz fazla kaçmış :))
Geçen hafta prş.karnıbahar yemediydin bugün yemişin
Bakalım ne olacak

ekim2009 · 15 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Neler yaptın canikom

Akşam uykusunu aldınmı :)

alamadım yaa yattım 8 e doğru üsttekinin kız yine tepiniyor zorla daldım 10 gibi kalktım debelenip ne durayım dedim :))
çay yapıp mutfak topladım hamur yoğurdum , kıymayı dolabın alta koymuştum çözülsün diye hiç çözülmemiş ben de geri dolaba koydum bir şeyler yapacaktım vaz geçtim yarın yaparım :)
karşı komşum geldi öğleden sonra 1 aydır hiç denk gelmedik görmedi beni, sen ne yapıyorsun zayıflamışsın dedi 2 aydır ben 89 -87 arası gidip geliyorum oysa ki

kurbet · 15 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
60 lı rakamların hayırlı olsunnnnnnnn

Tesekkur ederim canim

kurbet · 15 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Ponim bu başlayıp bırakmalar insanı daha çok yoruyor
Başlangıçta bırak detoksu falan kaçamaksız doyarak ye

Hepsi çok güzel canımcım yarın kesin eksi gelir
Olmazsada kesin regli den dolayı şişlik vardır

Öğlen zaten listede yok ben aç kalmayın diye eklemiştim :))

Bende tam aksine toplulukta hiç bişey yemeden durabilirim hiç zorlanmamda
Ben evde yalnızken tehlikeliyim :))

Olur tabi cnm
Ama keşke bugün sabah yapsaydın

Kızın doğum günü kutlu olsun mutlu sağlıklı yaşlara inş.cnm

Kız daha mezun olmadın ne kutlaması
bizim için her gr çok önemli biliyosun

Cıss yok ama çok sık sık yemişin cnm
Insilünün durmadan çıkıp durmuş
O yüzden daha çok açlık hissedersin

Gayet güzel atlatmışın cnm
Menüye ne meyvesi olduğunuda yazalım
Bide haftaya artık spora başlasan iyi olur

Sen iradem yok dedikçe
Olacağı varsada olmaz zaten
biraz kendine güven kuzum
Ohhh be çoook sevindim
Valla ye dedim ama hiç içimden gelmiyerek

Aaaa böyle saçmalık olurmu cnm
Aynadaki görüntü, tartıda görülen eksiler
Bependiğimiz kıyafetleri giyebilmek
Bence bütün yemeklerden daha çok mutlu eder bizi
Yiyerek mutlu olsaydık burda işimiz ne

Valla çok sevindim cnm
Önceki 2 günkü menülerine göre artı olursun diye korkmuştum
Ama hedef tutmadı heralde

Yine güzel canımcım
Anam bide 1 saat eliptik yapmış

Inanirmisin bende cok sevindim

ekim2009 · 15 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Tahin biraz fazla kaçmış :))
Geçen hafta prş.karnıbahar yemediydin bugün yemişin
Bakalım ne olacak

evde sebze kalmamış benimkilere etli patates havuçlu pilav yaptım karnıbahar salatasını da ortak yeriz dedim ne pişirsem şaşıyorum bu ara :)
sabahları o kadar ceviz yiyip sarımsağı yutuyorum hiç de deneyenlerin ki gibi bağırsak çalıştırmıyor şimdi açlık otu mu içip yatsam

dünden aklıma düştü tahin pekmez ve tost bu gün de yedim gitti şifa olur inşallah daha çok yağ yakar

kurbet · 15 Aralık 2017

Gece kuslari naber:)))

ekim2009 · 15 Aralık 2017

kurbet .!.:
Gece kuslari naber:)))

iyi valla ilk bildirimi görmek de pek iyi geldi bana senden ne haber canoom

Gelecektenumutluyum · 15 Aralık 2017

Menüm
Sabah 09:00
1 yumurta dereotlu peynirli
2 zeytin
Yesillik
2 ceviz

Ara 11:00
Nescafe sekersiz

Ögle 14:00
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt

Ara 17:00
Yeşilcay
1 ceviz
Türk kahvesi

Akşam 20:00
1 kepçe nohut
2 adet yap.sarma (göz hakkı)
1 kase yoğurt
3 yk kavurma et
Salata bolca :)

Su 3lt
Spor yok
ev temizligi yaptım dip bucak camlar vs. cesit cesit yemek yaparkende egil kalk bence 500 puan bana :)
Tatli pilav vs yemedim vay kendime bak :)
Kızım uyusun gecmisi okuyacağım

ekim2009 · 15 Aralık 2017

Gelecektenumutluyum .!.:
Menüm
Sabah 09:00
1 yumurta dereotlu peynirli
2 zeytin
Yesillik
2 ceviz

Ara 11:00
Nescafe sekersiz

Ögle 14:00
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt

Ara 17:00
Yeşilcay
1 ceviz
Türk kahvesi

Akşam 20:00
1 kepçe nohut
2 adet yap.sarma (göz hakkı)
1 kase yoğurt
3 yk kavurma et
Salata bolca :)

Su 3lt
Spor yok
ev temizligi yaptım dip bucak camlar vs. cesit cesit yemek yaparkende egil kalk bence 500 puan bana :)
Tatli pilav vs yemedim vay kendime bak :)
Kızım uyusun gecmisi okuyacağım

akşam misafirin mi vardı hem çeşit çeşit yemek yapmışsın hem temizlik maşallah diyim

kurbet · 15 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
iyi valla ilk bildirimi görmek de pek iyi geldi bana senden ne haber canoom

Off bu gunde hic oturamadim, herkesmi boyle anlamiyorum, kostur kostur bitmiyor usler.. daha aksam yemegi yapacam. Disardayim simdi bebise biseyler aldim, acikti tontis arabaya geldik emziriyom. Walla anne hakı hakket odenmez.

Mefkurem · 15 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
alamadım yaa yattım 8 e doğru üsttekinin kız yine tepiniyor zorla daldım 10 gibi kalktım debelenip ne durayım dedim :))
çay yapıp mutfak topladım hamur yoğurdum , kıymayı dolabın alta koymuştum çözülsün diye hiç çözülmemiş ben de geri dolaba koydum bir şeyler yapacaktım vaz geçtim yarın yaparım :)
karşı komşum geldi öğleden sonra 1 aydır hiç denk gelmedik görmedi beni, sen ne yapıyorsun zayıflamışsın dedi 2 aydır ben 89 -87 arası gidip geliyorum oysa ki

Kilo oturunca incelme daha çok fark edilir cnm

Anam boşver hamur işini
Yemek yap kıymayı

ekim2009 .!.:
evde sebze kalmamış benimkilere etli patates havuçlu pilav yaptım karnıbahar salatasını da ortak yeriz dedim ne pişirsem şaşıyorum bu ara :)
sabahları o kadar ceviz yiyip sarımsağı yutuyorum hiç de deneyenlerin ki gibi bağırsak çalıştırmıyor şimdi açlık otu mu içip yatsam

dünden aklıma düştü tahin pekmez ve tost bu gün de yedim gitti şifa olur inşallah daha çok yağ yakar

Benimde evde bişey kalmadı
Bi türk bakkalına gitmem lazım

Diğer seçeneğe göre karnıbahar daha iyiymiş

Herkesin bünyesi aynı olmuyor cnm sana iyi gelen bana iyi gelmez

Keten tohumu yağıda etkili

kurbet .!.:
Gece kuslari naber:)))

Heyecanlı, yorgun ve açççç

ekim2009 · 15 Aralık 2017

kurbet .!.:
Off bu gunde hic oturamadim, herkesmi boyle anlamiyorum, kostur kostur bitmiyor usler.. daha aksam yemegi yapacam. Disardayim simdi bebise biseyler aldim, acikti tontis arabaya geldik emziriyom. Walla anne hakı hakket odenmez.

gülüm küçük çocuğu olanlar hep böyle koşturuyor, evet anneler güçlüdür ve hakkı ödenmez diye ondan demişler :))

Mefkurem · 15 Aralık 2017

Gelecektenumutluyum .!.:
Menüm
Sabah 09:00
1 yumurta dereotlu peynirli
2 zeytin
Yesillik
2 ceviz

Ara 11:00
Nescafe sekersiz

Ögle 14:00
1 tabak pırasa
1 kase yoğurt

Ara 17:00
Yeşilcay
1 ceviz
Türk kahvesi

Akşam 20:00
1 kepçe nohut
2 adet yap.sarma (göz hakkı)
1 kase yoğurt
3 yk kavurma et
Salata bolca :)

Su 3lt
Spor yok
ev temizligi yaptım dip bucak camlar vs. cesit cesit yemek yaparkende egil kalk bence 500 puan bana :)
Tatli pilav vs yemedim vay kendime bak :)
Kızım uyusun gecmisi okuyacağım

Senin bu göz hakkıda beni öldürecek heee
O hakkını yarın kullansaydın ya

Akşam perş.günü için miktar fazla geldi bana
Senin yerinde olsam eti daha fazla yer bugün için nohutu yemezdim
Diğer öğünler güzel

Mefkurem · 15 Aralık 2017

kurbet .!.:
Off bu gunde hic oturamadim, herkesmi boyle anlamiyorum, kostur kostur bitmiyor usler.. daha aksam yemegi yapacam. Disardayim simdi bebise biseyler aldim, acikti tontis arabaya geldik emziriyom. Walla anne hakı hakket odenmez.

Orda havalar nasıl cnm

ekim2009 · 15 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Kilo oturunca incelme daha çok fark edilir cnm

Anam boşver hamur işini
Yemek yap kıymayı

Benimde evde bişey kalmadı
Bi türk bakkalına gitmem lazım

Diğer seçeneğe göre karnıbahar daha iyiymiş

Herkesin bünyesi aynı olmuyor cnm sana iyi gelen bana iyi gelmez

Keten tohumu yağıda etkili

Heyecanlı, yorgun ve açççç

keten tohumu yağını geçen de bir yerde daha okudum hiç denemedim bir ara onu da deniyeyim :)
evet ya herkese aynı şey yaramıyor:)) bacımı anlatayım sana :))
kız kardeşim gebelikte sıkıntısı var diye yerinden kalkamaması gerekiyordu annem gidip baktı hatta doğum öncesi de sonrası da ağlatacak kadar ödemleri vardı velhasıl bizim kız aşırı kilo, hiç uyumayan bebesi , oğlunun okulu dersleri(2. sınıf öğrencisi) bunalıma girdi en çok da kilo yüzünden kıyafet bulamıyorum abla kolları olmuyor diye ağladı kaç kez telde , bir arkadaşı onun da bebesi var emziriyor nette satılan bir çay ve kapsülünü almış çok zayıflamış, benim bacım da kocasından gizli parayı denkleştirmiş siparişi verip almış kullandı ama yok bizim kız da işe yaramadı 2-3 kilo anca verdi zaten diyet listesi veriyorlar ona uyduğu için gitmiştir o kilolar da bizim kız iyice bunalıma girdi tabii gözünün önün de ki arkadaşı eriyip gitmiş bizimki aynı :))

ekim2009 · 15 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Orda havalar nasıl cnm

ben benim burada havaları söyliyim miii
oynak havalar var benim burada
(ek bilgi)
gece 12 yi geçtikten sonra arada tozutabiliyorum
hadi gülüm yandan yandan yandan biz korkmayız ondan bundaaannn

kurbet · 15 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Kilo oturunca incelme daha çok fark edilir cnm

Anam boşver hamur işini
Yemek yap kıymayı

Benimde evde bişey kalmadı
Bi türk bakkalına gitmem lazım

Diğer seçeneğe göre karnıbahar daha iyiymiş

Herkesin bünyesi aynı olmuyor cnm sana iyi gelen bana iyi gelmez

Keten tohumu yağıda etkili

Heyecanlı, yorgun ve açççç

Hee yarın ak koyun kara koyun belli olacak:))

kurbet · 15 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
ben benim burada havaları söyliyim miii
oynak havalar var benim burada
(ek bilgi)
gece 12 yi geçtikten sonra arada tozutabiliyorum
hadi gülüm yandan yandan yandan biz korkmayız ondan bundaaannn

Ohhh doktur, dininidinni

kurbet · 15 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
gülüm küçük çocuğu olanlar hep böyle koşturuyor, evet anneler güçlüdür ve hakkı ödenmez diye ondan demişler :))

Tobe erkekler bizim gibi kosturup herseye yetisemez, bari kiymetimuzi bikeeler:)

ekim2009 · 15 Aralık 2017

kurbet .!.:
Ohhh doktur, dininidinni

saat gecenin 2: 20 si döktürmeye kalksam bina uyanır kendimi tutuyorum , zapdediyorum yarına döktürürüm kımıl kımılll

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Mk:80 boy:170 hk:60

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

9. Takim bas.72.1 gncl. 69.8 hed.60 boy 1.60

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency