Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 16 Aralık 2017

BAKALIM KİMLER HEDEFLERİNİ TUTTURMUŞ
____8 ---15 ARALIK ____

Mehlikatun
65.6-0.6=65 %0.91

@Sweetyy83
67.4-1=66.4 %1.48
66.7

P pnrrr -20
75.6-1.2=74.4 %1.59
75.2

asfarovski
71.2-1.1=70.1%1.54
70.9

@melegimve ben
90.9-1.7=89.2%1.87
89.8

@Zey-has
113.4-2=111.4%1.75
111.9

9.Takım ortalama % 1.525 --
0.950

_______________________________

kurbet
70.3-0.9=69.4
69.8

G Gelecektenumutluyum
79-1.5=77.5
78

M mer_4260
69.9-1=68.9
70.2

eyledi
95.2-1.6=93.6
97.8

@KocasininNarTanesi
108.8-2=106.8
107.5

badem000
79.2-1=78.2
78.5

aylin90
101.7-1.2=100.5
100.3

ekim2009
87.9-1=86.9
88.2

@Poni Bon
79.4-1=78.4
???

@tugcekrblt
67.8-0.5=67.3
67.3

@emoslandd
93-1.3=91.7
91.9

North River
72-1=71
73.1

Mefkurem
90.4-2.4=88
88.2

Hedefini tutturamayan hafta iç 1 sefer 5 mil leslie (normalde yapanlar diğerini yapsınlar) yada 500 ip atlama veya 1000 ipsiz hoplama ile yükümlüdür
Buraya önem verip Cezasını yapanların yaptım deyip bildirmeleri rica olunur

melegimve ben · 16 Aralık 2017

Poni Bon .!.:
Günaydınnnn
Geçen cuma 79.4
Bugün 79.8
Fark+400
Dünkü menüm
10.00
1 çb ceviz fndık fıstık karışımı (son kalanlardı alşverişe çıkmam lazım)
1 tane elma

17.30
5 yk bulgur pilavı
1 tane baget
1 kase cacık

Su 1.5
Spor yok

Hic birsey yememissin neredeyse tum gun. Bu sekilde metabolizmanda kitlik durumuna gecebilir keske en azindan arada birseyler atistirsaydin

melegimve ben · 16 Aralık 2017

mefkurem .!.:
BAKALIM KİMLER HEDEFLERİNİ TUTTURMUŞ
____8 ---15 ARALIK ____

Mehlikatun
65.6-0.6=65 %0.91

@Sweetyy83
67.4-1=66.4 %1.48
66.7

P pnrrr -20
75.6-1.2=74.4 %1.59
75.2

asfarovski
71.2-1.1=70.1%1.54
70.9

@melegimve ben
90.9-1.7=89.2%1.87
89.8

@Zey-has
113.4-2=111.4%1.75
111.9

9.Takım ortalama % 1.525 --
0.950

_______________________________

kurbet
70.3-0.9=69.4
69.8

G Gelecektenumutluyum
79-1.5=77.5
78

M mer_4260
69.9-1=68.9
70.2
eyledi
95.2-1.6=93.6
97.8

@KocasininNarTanesi
108.8-2=106.8
107.5

badem000
79.2-1=78.2
78.5
aylin90
101.7-1.2=100.5
100.3

ekim2009
87.9-1=86.9
88.2

@Poni Bon
79.4-1=78.4
???

@tugcekrblt
67.8-0.5=67.3
67.3

@emoslandd
93-1.3=91.7
91.9

North River
72-1=71
73.1

Mefkurem
90.4-2.4=88
88.2

Hedefini tutturamayan hafta iç 1 sefer 5 mil leslie (normalde yapanlar diğerini yapsınlar) yada 500 ip atlama veya 1000 ipsiz hoplama ile yükümlüdür
Buraya önem verip Cezasını yapanların yaptım deyip bildirmeleri rica olunur

Ipim yok abla 5 milde cok zorlar hem zaman olarak hem vucut olarak soz bugun 1000 kez hoplamayi yapicam.

melegimve ben · 16 Aralık 2017

Haftalik hedeflerimizi ne zaman belilicen abla benim hedefim sensin kg olarak seni yakalamaya calisicam bakalim :)))

Frozen01 · 16 Aralık 2017

mefkurem .!.:
BAKALIM KİMLER HEDEFLERİNİ TUTTURMUŞ
____8 ---15 ARALIK ____

Mehlikatun
65.6-0.6=65 %0.91

@Sweetyy83
67.4-1=66.4 %1.48
66.7

P pnrrr -20
75.6-1.2=74.4 %1.59
75.2

asfarovski
71.2-1.1=70.1%1.54
70.9

@melegimve ben
90.9-1.7=89.2%1.87
89.8

@Zey-has
113.4-2=111.4%1.75
111.9

9.Takım ortalama % 1.525 --
0.950

_______________________________

kurbet
70.3-0.9=69.4
69.8

G Gelecektenumutluyum
79-1.5=77.5
78

M mer_4260
69.9-1=68.9
70.2
eyledi
95.2-1.6=93.6
97.8

@KocasininNarTanesi
108.8-2=106.8
107.5

badem000
79.2-1=78.2
78.5
aylin90
101.7-1.2=100.5
100.3

ekim2009
87.9-1=86.9
88.2

@Poni Bon
79.4-1=78.4
???

@tugcekrblt
67.8-0.5=67.3
67.3

@emoslandd
93-1.3=91.7
91.9

North River
72-1=71
73.1

Mefkurem
90.4-2.4=88
88.2

Hedefini tutturamayan hafta iç 1 sefer 5 mil leslie (normalde yapanlar diğerini yapsınlar) yada 500 ip atlama veya 1000 ipsiz hoplama ile yükümlüdür
Buraya önem verip Cezasını yapanların yaptım deyip bildirmeleri rica olunur

Hedefe çok az kalmıştı perşembe kara buğday ve ananas yedim hiç bi faydası olmadı neden böyle oldu anlamadım aç kalıyorum karabuğdayı bile dozunda yiyorum kilo vermem yavaşladı galiba

Mehlikatun · 16 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Bende tebrik ettiydim ama

Amann mefkuşumm, alıntı gitmiş bende atlamışım o kısmı,
Sen ilk göz ağrım takımda beni en çok bilinclendiren, senin hakkını nasıl öderiz.
İyi ki varsın cansın sen
60lardan bahsetmiş sin, hic sasirmadim
Ama artık yeter sanki
Ben şimdik mezun yaziyimmi.profilime

Mefkurem · 16 Aralık 2017

Poni Bon .!.:
Günaydınnnn
Geçen cuma 79.4
Bugün 79.8
Fark+400
Dünkü menüm
10.00
1 çb ceviz fndık fıstık karışımı (son kalanlardı alşverişe çıkmam lazım)
1 tane elma

17.30
5 yk bulgur pilavı
1 tane baget
1 kase cacık

Su 1.5
Spor yok

Nihayet bildirim gelmişş :))neyseki artı fazla değilmiş

Sabah çok az cnm iyi dayanmışın akşama kadar
Lütfen bu kadar azaltma

mer_4260 .!.:
Dr la konuştuk biraz önce abla maalesef bağırsak ta iltihap da olmuş bebeğim ondan bu kadar huzursuzdu sanırım nasıl dayandı bu kadar sanciya zaten kivranip duruyordu. Çarşamba tekrar konusacaz bi kan sonucu çıkmamış çok dikkat edicem yediklerime. Ek gıda için sana yine birseyler sorarım yeri geldikçe olur mu çok saol

Offf yavrucak yaaa minicik haliyle
Tedavi için bişey verdimi cnm
Dr da heralde beslenme konusunda yapman gerekenleri söylemiştir

canan456 .!.:
Teşekkürler Zuhal abla.
spor u çocuklat uyuyuncA yspıyordum.koşu bsndım var.şu ara annemdrydim bebiş hastaydı derken yapamadım.ams bugün başlarım inşallah . 45 dk yürüyüş yapıyorum.

Süper olur cnm arada lesliede yaparsan iyi olur

eyledi .!.:
Hiç kaçamak yapmadım. Ama geçen haftadan beri kortizon kullanıyorum sanırım ondan oldu bu kadar artı ve sadece kiloya moralim bozuldu.

Onu söylesene bitanem sebep belliymiş işte
Tabiki kortizon ödem yapar
Allah bilir bide su içmiyosundur
Min.3 lt su içmen lazım mutlaka
Tuza dikkat et bide bol bol yoğurt ye
Ne kadar kullanacaksın daha

melegimve ben .!.:
Ipim yok abla 5 milde cok zorlar hem zaman olarak hem vucut olarak soz bugun 1000 kez hoplamayi yapicam.

O da olur cnm

melegimve ben .!.:
Haftalik hedeflerimizi ne zaman belilicen abla benim hedefim sensin kg olarak seni yakalamaya calisicam bakalim :)))

yazdım birazdan geliyor bebeğim
Listedekilere yüzde 1.5 hedef koydum
Artık üstü Ne kadar olırsa :))

Mesajında bile bi umıtsuzluk var :))))
Geçicem demiyoda, yakalamaya çalışcam diyor
Haaa haa :)))

Sweetyy83 .!.:
Hedefe çok az kalmıştı perşembe kara buğday ve ananas yedim hiç bi faydası olmadı neden böyle oldu anlamadım aç kalıyorum karabuğdayı bile dozunda yiyorum kilo vermem yavaşladı galiba

Tatlım pınarada dediğim gibi bişeyi çok sık yaparsan vücut alışıyor etkisi azalıyor
Ben o yüzden her hafta değişik bişey yaparım
Eğer ananası benim dediğim gibi yapsaydın inan fark ederdi
Istersen bu prş.öyle yap

Mefkurem · 16 Aralık 2017

Mehlikatun .!.:
Amann mefkuşumm, alıntı gitmiş bende atlamışım o kısmı,
Sen ilk göz ağrım takımda beni en çok bilinclendiren, senin hakkını nasıl öderiz.
İyi ki varsın cansın sen
60lardan bahsetmiş sin, hic sasirmadim
Ama artık yeter sanki
Ben şimdik mezun yaziyimmi.profilime

Ama ben çok duygulandımki
Bide gelmezsen özlerim seni

Sonuna kadar HAKETTİN bebeğim
Sen, sabrettin azmettin
Veeee sonunda BAŞARDINNN.

Yaz tabi bitanecim hemde gururla
Ama lütfen 9.takım mezunu olsun
Karnen hazırlanınca burdada yayınlarım

Mefkurem · 16 Aralık 2017

Mehlikatun
Mehlika aylık hedef listesi sendeydiya cnm bi gözümüze sok bi daha da ne kalmış görelim :))
Şurda 2 haftamız kaldı

melegimve ben · 16 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Nihayet bildirim gelmişş :))neyseki artı fazla değilmiş

Sabah çok az cnm iyi dayanmışın akşama kadar
Lütfen bu kadar azaltma

Offf yavrucak yaaa minicik haliyle
Tedavi için bişey verdimi cnm
Dr da heralde beslenme konusunda yapman gerekenleri söylemiştir

Süper olur cnm arada lesliede yaparsan iyi olur

Onu söylesene bitanem sebep belliymiş işte
Tabiki kortizon ödem yapar
Allah bilir bide su içmiyosundur
Min.3 lt su içmen lazım mutlaka
Tuza dikkat et bide bol bol yoğurt ye
Ne kadar kullanacaksın daha

O da olur cnm
yazdım birazdan geliyor bebeğim
Listedekilere yüzde 1.5 hedef koydum
Artık üstü Ne kadar olırsa :))

Mesajında bile bi umıtsuzluk var :))))
Geçicem demiyoda, yakalamaya çalışcam diyor
Haaa haa :)))

Tatlım pınarada dediğim gibi bişeyi çok sık yaparsan vücut alışıyor etkisi azalıyor
Ben o yüzden her hafta değişik bişey yaparım
Eğer ananası benim dediğim gibi yapsaydın inan fark ederdi
Istersen bu prş.öyle yap

Ama simdi sen benden 1.6kg daha dusuksun e bu haftada illa verirsin ondan dedim yakalamaya calisacam diye. Ama totalde tabiki gecicem

North River · 16 Aralık 2017

Tünaydın ben dün geçmiş yaparken uyuyup kalmışım bugünde sabahtan sporumuz yaptım yarın yüzme var ama reglim gitmeyeceğim akşam anneme gidip orda kalacağım sabah onlar kuzeyle oynarken çıkıp yürümek planım bugün düne göre -600eksilmisim

Mefkurem ben hergun yaptığım sporun üstüne mı yapiyim leslie yoksa hergune200 hoplama olarak mi boluyum bı fikir ver

badem000 · 16 Aralık 2017

mer_4260 .!.:
Dr la konuştuk biraz önce abla maalesef bağırsak ta iltihap da olmuş bebeğim ondan bu kadar huzursuzdu sanırım nasıl dayandı bu kadar sanciya zaten kivranip duruyordu. Çarşamba tekrar konusacaz bi kan sonucu çıkmamış çok dikkat edicem yediklerime. Ek gıda için sana yine birseyler sorarım yeri geldikçe olur mu çok saol

çok geçmiş olsun canım

Mefkurem · 16 Aralık 2017

____ HEDEFLERRRR GELSİNNNN ____

_____________15-------22 _ARALIK ________

@Sweetyy83
66.7-1=65.7 %1.50

@Pnrrr-20
75.2-1.2=74 %1.60

asfarovski
90.9-1.1=69.8 %1.55

@melegimve ben
89.8-1.4=88.4 %1.56

@Zey-has
111.9-1.7=110.2 %1.52

Mefkurem
88.2-1.4=86.8 %159

9.Takım ortalama :1.553

----------------------------------------

North River
73.1-1.5=71.6

ekim2009
88.2-1=87.2

@Poni Bon
79.8-1.3=78.5

@tugcekrblt
67.3-0.5=66 8

@emoslandd
91.9-1.3=90.6

aylin90
100.3-1.3=99

GIRGIRINA
99.8-1=98 8

kurbet
69.8-0.8=69

G Gelecektenumutluyum
78-1.3=76.7

M mer_4260
70.2-1.2=69

eyledi
97.8-2=95.8

@KocasininNarTanesi
107.5-1.5=106

badem000
78.5-1=77.5

@numuker
86.9-1.5=85.4

HEDEFLER MİNUMUMDUR
Fazlası sevgi ve hürmetle kabul edilir :)))

Hedefini tutturamayanlar :
-5 mil leslie (bunu normalde yapanlar diğerlerinden birini yapsın)
-500 ip atlama
-1000 ipsiz hoplama
Yapmakla yükümlüdür
____________
Herkes etketliyken bişey daha yazayım
Artık kimseye menü hatırlatması yapmıcam
Zaten burayı önemseyip değer veren kişi yazacaktır
Listede olup 3 gün yazmayan 1 sarı kart alır
3 sarı kart 1 kırmızı kart olup diskalifiye edilir
Denemede olup yazmayan Zaten benden geçer not alamaz
Free ve izindekileride Allaha havale ediyorum :))

Mefkurem · 16 Aralık 2017

@Pnrrr-20

melegimve ben

@Zey-has

Poni Bon

Kızlar hedrfleriniz yukarda

Mefkurem · 16 Aralık 2017

melegimve ben .!.:
Ama simdi sen benden 1.6kg daha dusuksun e bu haftada illa verirsin ondan dedim yakalamaya calisacam diye. Ama totalde tabiki gecicem

Heee kiloda beni yakalıcannnn :)))
O bşraz zor güzelim

Havanı alırsın

Mefkurem · 16 Aralık 2017

nanekekik .!.:
Tünaydın ben dün geçmiş yaparken uyuyup kalmışım bugünde sabahtan sporumuz yaptım yarın yüzme var ama reglim gitmeyeceğim akşam anneme gidip orda kalacağım sabah onlar kuzeyle oynarken çıkıp yürümek planım bugün düne göre -600eksilmisim
Mefkurem ben hergun yaptığım sporun üstüne mı yapiyim leslie yoksa hergune200 hoplama olarak mi boluyum bı fikir ver

Eksi süpermiş yaaa kız
Bahar cnm acaba eliptik seni şişiriyomu leslimi yapsanki
Bence 1 gün eliptik yerine 5 mil yap hem değişiklik olur hemde cezanı ödemiş olursun olurmu

Mefkurem · 16 Aralık 2017

Evettt kızlar malumunuz yılbaşına 2 haftamız kaldı
Herkes koyduğu hedefi biliyodur
Birazdaha bas gaza yapalım

Benim toplam 5.8 di
Geriye kalan 3.2 kilo
Yani haftalık 1.6 eder
Olmıcak bişey değil

60kiloyum · 16 Aralık 2017

mefkurem .!.:

Evettt kızlar malumunuz yılbaşına 2 haftamız kaldı

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:
Herkes koyduğu hedefi biliyodur
Birazdaha bas gaza yapalım

Benim toplam 5.8 di
Geriye kalan 3.2 kilo
Yani haftalık 1.6 eder
Olmıcak bişey değil

verirsin sen

Mefkurem · 16 Aralık 2017

60kiloyum .!.:
verirsin sen

Inş.cnm
sıfır kaçamak devam edersem bende olur diye umuyorum
Zaten artık kaçamak lüksüm yok :)))

Kızların ağzına laf veremem
Paralarlar beni

60kiloyum · 16 Aralık 2017

mefkurem .!.:

Inş.cnm

Genişletmek için tıkla...

mefkurem .!.:
sıfır kaçamak devam edersem bende olur diye umuyorum
Zaten artık kaçamak lüksüm yok :)))
Kızların ağzına laf veremem
Paralarlar beni

eee artık kaptan da oldun. örnek olman lazım zaten

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

❤

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency