- Konu Sahibi Handandandan
-
- #239.021
iyi geceler.
Neyy5 günde 7 kilo verdiydim
Keşke bnkide eleştirse ye diye ısrar ediyo bi degeldim geldim ponicim
taviz yok artık
yoksa ilk ve en çok zoruma giden eleştirileri o yapıyor.
yok artık akşamları çay sefasında arkadaşlık etmek
ya dayalnız kalmasın dşye tabağım bittiği halde masada beklemek.
hem pasta alalım mı der.al deyince yiyğnce de hinş sen diywttwydin der .
neyse
zaten o yediklerimizin tadını gauet iyi biliyoruz.
bir müddet yemeyiverelim nolcak
kendileri yesin
İnsan daha bi gaza geliyo de mi. Bnim kynanamın gözlerde göz değil bol giysem filan 2 kilo zayflasam bile farkederEwt cnm etti valla her geldigimde ediyor uzun araliklar oldugu icin, beni mutlu ediyor cok öle duymak
Iyi geceler Kizlarr
İyi geceler herkeseiyi geceler.
Sabah çok yetersiz cnmKızlar menümü yazayım
Sabah 09.00
1 dilim peynir
2 zeytin
1 dilim ekmek
Öğle 13.00
4 hurma
Sütlü kahve
Akşam 18.00
1 lahmacun
1 ayran
Şartlara göre güzel olmuş pınarımMenüm:
10:30 1 kahve, 3yk yogurt, 1mandalin, 1tk pekmez
15:00 yarim simit, 1yumurta, 1kk peynir, 6zeytin, salatalik biber, sekersiz cay
18:00 1 kepce sehriyeli süt corbasi, 4yk etli bezelye yemegi, 4yk yogurt ispanak (meze tarzinda yapmis kv), Salata
2 fincan yesilcay
2lt Su anca olcak yatana..
60dk n.t.yürüyüs
Yumurtalı ekmek kızartmamıydı cnm değilse Sabah güzel ama sucuğuda sık yemiyoruzmenüm (emziren anne)
sabah 10.00
1 dilim yımurtalı ekmek
4 5 çatal sucuklu yum.
3 çatal peynir 5 zeytin
ara 3 kuru incir 4 ceviz
öğlen 15.30.
diyet karnabahar yemeği ve yoğurt
ara 1 kaşık kabak tatlısı
akşam 18.30
5 jaşık Kıymalıyumurta
2 kepçe tavuksuyu çorba 1 dlm t.n e
O çörek nerden çıktı bakayımDunku menumu yazip bebesi uytup hemen spora baslicam, sabah yapmassam dahada yapamiyorum
Sabah 9
2 yumurta
Mantar kavurmasi
1cb badem
Domates
Peynir
Oglen 2
1 peynirli corek(cisss)
Aksam 7
Kiymasi cok bulguru az (1 avuc esmer bulgur) sulu kofte
salata
Yogurt
Su 3 lt
Spor yok
Güzel görünüyor cnm sadece sabahla öğlen arası çok az süre olarakEMZIREN ANNE MENUSU
Sabah:10.00
1 dilim beyaz peynir
1 adet haslanmis yumurta
1 adet salatalik
2 y.k pekmez
1 dilim t.b ekmegi
Ogle yemegi:12.00
2 y.k bezelye yemegi (son kalmisti tencerenin dibi)
2 yk kabak yemegi ( devami vardi ama birsey yuzunden canim sikildi yiyemedim)
Yarim kase yogurt
Yarim dilim t.b ekmegi
Ara ogun:14.30
1 bardak sut
4 er tane findik ve cig badem
Aksam yemegi:18.30
2 tane orta buyuklukte tavuk pirzola
1 dilim t.b ekmegi
Bol salata
Su. 2.5 lt
Spor: 80 dk nt yuruyus= 80 puan
@pnrr-20
Herşey güzel canımcımMenüm:
09:20 1 haşlanmış yumurta, 2 dilim peynir, 5 zeytin, domates salatalık, közlenmiş kırmızı biber, 2 dilim çavdar ekmeği, 1 tk kaşığı bal ve tahin-pekmez, 1 çay kaşığından az tereyağı
13:10 yarım muz ve yeşil çay
15:00 sade türk kahvesi 2 kare çikolata
17:35 120 gr ev yapımı köfte, salata, 1 dilim ekmek, 1 yk rus salatası ( bezelye yemem ben, mayonez yerine yoğurtla karıştırdım garnitürü)
3 litre su içtim ama yatana kadar 1 litre daha içerim herhalde, dukan biri içiyorum son 1 bardağım kaldı.
Soor yok, üşeniyorum:))) ama belki de koşmaya çıkarım belli mi olur
Sabahki kuru meyveler fazla olmuş cnmiyi akşamlar kızlar
Menüm
Sabah aç karna 2 kuru incir, 1 hurma, 1 kayısı, 1 b yarım limondan limonlu su
Kahvaltı 9:30
1 yumurta, salatalık, peynir, zeytin, 1 tb ekmek, yarım bardak portakal suyu ( kahvaltı içeceği olarak kendim sıktım )
Ara
1 şişe maden suyuna 1 limon sıktım içtim, 1 elma
Öğlen 14:30
1 Çupra, bol salata
Akşam 17:30
Yarım kase şehriye çorbası, 1 kase salata
2 lt su
Sabahları zeytin yemiyomusun cnmMenüm:
Sabah 10: 30
Mantarlı peynirli omlet
1 dilim tam buğday ekmek
Şekersiz çay
1 tatlı kaşığı bal
Kahvaltıdan sonra hep dışarıdaydım öğlen yemedim arada yapamadım
Akşam 18.00
1 tane küçük lahmacun
1 büyük bardak ayran
Bol salata
Şimdi biraz acıkıyorum pul biberli zencefilli zerdecallı yoğurt yicem
Hayırdır baharım hasta falan değilya niye uyumadı
Hepsi güzel olmuş ponimSelamm herkesee
12.00
Kahvaltım
1 çb kabak çekirdeği
1 yumurta
1 küçük kase tek domates menemeni
4 zeytin
1 d peynir
17.00
3 etli sarma
1 tabak yoğurtlu kabak
Su 2
Spor yok şu an
@Pnrrr-20
Bugün kynanamları aldık ordan eşimin teyzesi umreye gitcekti oraya gittik bişey yemedim orda (ilk kez kalabalıkta yemedim kendmi tuttum)
Sonra kalktık eşimi halısahaya kaynanamları eve bıraktım geldk yemek yedik sonra komşum geldi lahana sardık yeni gitti
Oğluşa geçmiş olsun cnmSlm kızlae nasılsınız giremiyorum ben ama diyet aklımda zten koşturmaca ile geçiyor sorunlar bitmiyor annem babam neneö perişan haldeler abimi hiç anlatmım birde. Oğlum huysuz vücudu benek benek kızarıklkk ile dolualerji var ama neye bilemiyorum onu doktora götürcem yemek temizlik her iş bende allah kimseye yaşatmasın şu yaşadıklarımızı
Yorulmuşun ama neyseki atlatmışın cnmMenümı yazayım erken yatıyorum
Emziren anne menüsü
Saat 11.00 kahvaltı
4 kaşık Menemen
7 zeytin
Salatalik
3 cerry
Bol yeşillik
1 dilim tb ekmek
Saat 14.00
1 kivi
2 ceviz
Saat 16.30
Yarım dilim tb ekmek
1.5 kepçw mercimek çorbası
Saat 18.00 akşam
1 porsiyon karniyarik
Salata
Yarım dilim tb
2.5 litre su spor yok
Efferim kızzz sen oldun heralde :))Slm kızlar
Bugunku menum
Sabah 09:00
Su
Ögle 14:00
1 lahmacun
1 ayran
Bol salata
Aksam 20:00
1 kase corba
Salata
1 ayran
Su 2lt olmustur
Spor yok
Heycan ve telastan istah gitti galiba yiyesim gelmedi emzirdigim icin yedim yoksa hic yemicektim
Gunumu pastasiz kacamaksiz atlattim
Evet cnm her grubun toplam yüzdesi kişi sayısına bölünecekAboo en kilolu bizmiyiz simdi Tontisler degilde Obezler olmasi lazimdi haha :)
Bu fikir cok hosuma gitti zuhal abla. Yüzdeler toplanip 1. Secilcek sanirim.
Fikir icin tebrikler valla gaza geldim
Bizim ödüllerimiz niye yemek odaklı oluyoki acaba
O yemekler bizi bu hale getirmedimi
Daha başka güzel hayalleriniz hedefleriniz olsun
Şöyle 38 beden, göbek toto biyerden fırlamadan dar bi kırmızı elbise nasıl olurdu
Altına topuklu ayakkabılar
Aman dışarda giyip eşleri katil etmeyin
Kırmızı bi gecelikte olabiliiii
Evet o, kuru kofte.. ama ben bulguru cok az koyuyorum.. bir avuc esmer bulgur koydum.Kizz sülü köfte diyorsun sen heralde ince bulgurla yapiyolar onu köftelik bulgur iste :)) cok güzel oluyor evt o
Bu Karatay seni durduran poni insan kıyamıyorum dimi emeğineSelamm herkesee
12.00
Kahvaltım
1 çb kabak çekirdeği
1 yumurta
1 küçük kase tek domates menemeni
4 zeytin
1 d peynir
17.00
3 etli sarma
1 tabak yoğurtlu kabak
Su 2
Spor yok şu an
@Pnrrr-20
Bugün kynanamları aldık ordan eşimin teyzesi umreye gitcekti oraya gittik bişey yemedim orda (ilk kez kalabalıkta yemedim kendmi tuttum)
Sonra kalktık eşimi halısahaya kaynanamları eve bıraktım geldk yemek yedik sonra komşum geldi lahana sardık yeni gitti
Slm kızlae nasılsınız giremiyorum ben ama diyet aklımda zten koşturmaca ile geçiyor sorunlar bitmiyor annem babam neneö perişan haldeler abimi hiç anlatmım birde. Oğlum huysuz vücudu benek benek kızarıklkk ile dolualerji var ama neye bilemiyorum onu doktora götürcem yemek temizlik her iş bende allah kimseye yaşatmasın şu yaşadıklarımızı
Tatlım bu süreçte sen sadece kendini ve bebeğini düşün bencilce gelebilir ama yarın barisirlar herkes unutur senin içinde uhte kalırOğlumun duruma bağlı şuan için ilerleme yok abimin psikolojisi çok bozuk doğru karar veremiyor her iki taraf içinde zaman lazm abim psikolojik destek alıcak çok ağıt şeyler yaşamış kayınvalidesini filan affedemio agır hakaret etmiş abime kızsa yalvarıyor sabah akşam ama ailesinden hiç ses çıkmıyor abisi geldi aldı götürdü abim gitme dedi gitti abimde artık gidip almam diyor kızda pişman oldu şimdi arayıp sürekli gel deyin gelim dio resmen dallas oldu bu olay
Bu kadar yıllık diyetcoyim böyle akıl görmedimSüpersin.ben de bir ikram olunca yemezsem çok ayıp olacakvgibi düşünüyorum.hatta gwçwn çantama poşet kpydum.ev sahibi mutfağa gidince tırtıklağıdom keki poşete koydum
.napiim. kadın tek bana kek yapmış. kırılmasın diye.ama görse çok ayıp olacaktı
Kız yemedim diye sevinmelisin niye üzülüyorsun kiEvet hanımlar geçmişi okudum ama tek tek alıntı yapamiyorum yorgunluktan sırtımi hissetmiyorum misafirlerim gitti 11 den beri ilk kez koltuğa oturdum kızım beni bugün çok idare etti aralarda uyudu aralarda dedesi kucağında gezdirdi bende yemek ev hallettim ama cokkkk yoruldum olsundu hersey güzel geçti evimde yedik içtik gelinimizin annesi saolsun tursuma kadar yapmış ev Salçasi katmer yufka ekmek bamya bile getirmiş taa bursalardan daha si da var tabi :) biraz üzücü oldu benim için pisirdigim bi çok şeyin tadına bile bakamadım Velhasıl sofraya da oturamadim aslında ama neyse sağlık olsun
Poni bu sahne daha önce olmadı mı kizBağımlılık yapıyo de mi zor bıraktm bende diyette. Hep burnmda tütüyo ama74.9 olursm bir tane yiyim diyorm mefkuşumn izniyle
Bizim ödüllerimiz niye yemek odaklı oluyoki acaba
O yemekler bizi bu hale getirmedimi
Daha başka güzel hayalleriniz hedefleriniz olsun
Şöyle 38 beden, göbek toto biyerden fırlamadan dar bi kırmızı elbise nasıl olurdu
Altına topuklu ayakkabılar
Aman dışarda giyip eşleri katil etmeyin
Kırmızı bi gecelikte olabiliiii
Günaydın canımHerkese gunaydiiinnn
Cumaya göre +500 düne göre hesaplamşmGünaydın diş ağrısıyla uyandım çenem uyuştu resmen
Cuma 79.8
Dün 79.7
Bugün 80.3
Fark+600
3 gündür wc problemim varr ona bağlıyorum artk
Bizim ödüllerimiz niye yemek odaklı oluyoki acaba
O yemekler bizi bu hale getirmedimi
Daha başka güzel hayalleriniz hedefleriniz olsun
Şöyle 38 beden, göbek toto biyerden fırlamadan dar bi kırmızı elbise nasıl olurdu
Altına topuklu ayakkabılar
Aman dışarda giyip eşleri katil etmeyin
Kırmızı bi gecelikte olabiliiii
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?