Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Pufuduks · 18 Aralık 2017

Dunku menum
Sabah 09.00
2 dilim salam
Koy peyniri
Domates salatalik
Yarim haslanmis yumurta
5 6 catal kavurma
3 dilim tb ekmek
2br cay

Oglen12.30
1 kase yarmali yogurt corbasi
1 tane icli kofte

Ara 16.00
Bol yesillikle ev yapimi acili cigkofte
2 tane salatalik
1 br cay

Aksam20.00
1 kucuk kase sebze karnibahar brokoli havuc sogan
1 kase yogurt
1 bucuk br yesilcay

1 muz
1 mandalina
2Lt su
Disarda spor yok evdeki terlemem ve 100 ip atladim o kadarcik

Pufuduks · 18 Aralık 2017

Sweetyy83 .!.:
Tatlım bu kiloda hamilelik senin için çok tehlikeli eşinde biraz beklesin en azından 80 olursan gebelik rahat geçer

bende diyorumda anlatamiyorum iste bunu 95 ol yeter diyi 2 ayda ver diyi

Frozen01 · 18 Aralık 2017

Poni Bon .!.:
Selamm kızlar hastanedeym 20lik dişime anestezi ypıldı çekilecek birazdan
Daha rahat yiyebileceğm

Daha rahat yiyeceğim derken kilolara dikkat geçmiş olsun tatlım bir an önce 20 ilk dişten kurtulursun inşallah bende çektirdim 1 iay ağrısını çektim enfeksiyon kaptım antibiyotik yazdı doktor

Toprakliyagmur · 18 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Artının sebebi var heralde

Düzensiz beslenme yorgunluk stres üzüntü

Toprakliyagmur · 18 Aralık 2017

mefkurem .!.:
T Toprakliyagmur zeynepcim mazaretinden dolayı seni paylaşımdan muaf tuttum
Ama listede olduğun ve 3 gündür menülerini yazmadığın için kural gereği 1 sarı kartın var
Etiketlerine baktıysan hedef listesinde tekrar hatırlattım herkese
Yüzden 1.5 ğu geçerse kartın silinir
3 sarı kart 1 kırmızı kart eder o da diskalifiye demektir

Abla izin kavramı varsa bana izin ver yoksa da diskalifiye et burda durumlardan karışık zor durumdayım elimi tele lavaboya girince alıyorum öyle düşün

Toprakliyagmur · 18 Aralık 2017

Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

eyledi · 18 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

Çok geçmiş olsun abine ve oğluna diğer durumlar içinde allah kolaylık ve sabır versin. Kolay değil yasananlar

mer_4260 · 18 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

Canim cok geçmiş olsun Allah kolaylik versin inşallah tez zamanda hersey düzelir yazık minik kuzun da durumdan etkilendi sanırım yediklerine dikkat et bizim diyetimiz çok katı ve 1 yasa kadar margarin bile yeme sakin ben ekmeğimi bile kendim yapmayı düşünüyorum

tugcetugcem · 18 Aralık 2017

Karataycılar!

Leptin hakkında beni biraz bilgilendirebilir misiniz acaba ?

tugcetugcem · 18 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

Canım abin ve oğlun için çok geçmiş olsun...Allah yardımcınız olsun, dualarımız sizinle

Mefkurem · 18 Aralık 2017

Sweetyy83 .!.:
Abla şuan dışardayım karnabahar brokoli getirecektim unutmuşum. Ne yesem acıktım diye düşündüm lahmacun alayım nasıl olsa kür yapacam dedim :) ama almadım onun yerine doğranmış taze ananas aldım baya doyurdu. Eve gidince brokoli yoğurla yiyecem başka tavsiyen varmı bugün İçin ne yapmalıyım akşam öğünü İçin yoğurtlu brokoli yeterlimi

aman iyiki almamaşın lahmacun hakkını kullandın
Bence akşam dediğin menü yeterli

KocasininNarTanesi .!.:
Geldim ablacim sabah tartildim ayniyim haftasonu hic spor yapamadim erken uyandim ve gun icinde hep hareketliydim sadece o kadar keske firsatim olsaydi ama esim varken ayriyeten spora gtmek icin disari cikamadim cuma cumartesi gunu gayet mutluydum ama 2 gundur canim cok sıkkın dun resmen ne yedigimi ne ictigimi bilmedim hep bi aclik hissim vardi sinirlerim bozuldu gttim odamda esyalari yerini degistirdim kendime mesgale aradim esim gene tutturdu cocuk cocuk diye bende baba olmak istiyorum diyor hic cevap vermedim cildirdi iyice dunden beri bide kasıklarimda agri var sagda daha fazla agladim adim atamayacak hale geldim simdide zar zor kendimi disari attim spor yapiyorum simdi bisikletteyim allahtan hava guzel yoksa cildiracaktim evde yaa ne yapacam ben bu adamla 2nci aya hazirlan diyip duruyo kafayi takmis durumda yaaa

Kız diyemedinmi
Çocuk isteyen adam önce evini barkırını kurar diye
Bence hiç kiloyu falan karıştırma
Kesin bi dille
Ne zaman kendi evimiz olur o zaman Çocuk de

eyledi .!.:
O zaman sabah tartılmıştım. Yazmamıştım kilomu bildirim yapayım
Cuma: 97.800
Pazartesi: 95.600
Fark-2.20

Kız böyle bi bildirim yapılmazmı

bak cuma günkü ödemmiş demekki

eyledi .!.:
Haklısın belki de sevdiği birisiyle konusturmaliyim. Belki de kendim konuşup neler yaşadığımi anlatmalıyım. Gerçi görüyor benim halimi gece maskeyle yatamıyorum rezillik çekiyorum. Sigarayı bırakamıyorum.bunlar hep ona ders olmalı ama olmadı sanırım.cok üzgünüm

Anne babanın konuştuğu çocuk için o kadar etkili olmuyor cnm

KocasininNarTanesi .!.:
Dunku menum
Sabah 09.00
2 dilim salam
Koy peyniri
Domates salatalik
Yarim haslanmis yumurta
5 6 catal kavurma
3 dilim tb ekmek
2br cay

Oglen12.30
1 kase yarmali yogurt corbasi
1 tane icli kofte

Ara 16.00
Bol yesillikle ev yapimi acili cigkofte
2 tane salatalik
1 br cay

Aksam20.00
1 kucuk kase sebze karnibahar brokoli havuc sogan
1 kase yogurt
1 bucuk br yesilcay

1 muz
1 mandalina
2Lt su
Disarda spor yok evdeki terlemem ve 100 ip atladim o kadarcik

Sabahki 3 dil ekmekle
Ve sayısını yazmadığın çiğ köfteyle sabit çıkman yine iyi
Bide lütfen şu salamı bırak

Mefkurem · 18 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Abla izin kavramı varsa bana izin ver yoksa da diskalifiye et burda durumlardan karışık zor durumdayım elimi tele lavaboya girince alıyorum öyle düşün

Zey-has .!.:
Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

Çok geçmiş olsun zeynepcim neyseki kötü bişey yokmuş

Takım konusunda öncedende söylemiştim 2 ay izin kullanamıyosun
Zaten ben anlayışlı olup yoğun olacağını düşünerek paylaşımdan muaf tuttum seni

Bak sabah beri kaç mesaj yazdın
Yani günde 1 dk girip menü yazacaksın o kadar
Bu o kadar zor olmasa gerek

Eğer birine tölerans gösterirsem Bu diğer üyelerin hakkını yemek olur
Ben sadece adil olmaya çalışıyorum
Sana özel değil

ekim2009 · 18 Aralık 2017

Sweetyy83 .!.:
Mefkurem abla ilk girişte 65 demiştim. iki gündür bir sabit bir artı görünce Morelim bozuldu. Çok yesem ondan kilo veremiyorum derim o yüzden akşam öğünü az yitiyorum yazdım. Abla Öğlen öğünü 1 demi yemem gerekiyor biraz daha dikkatli olacam yoğurt zencefil zerdeçal tarçın kürünü deniyecem
ekim2009 tatlım senin mideye nasıl dokundu ağrımı yaptı ben akşamları denicem bir yerde okudum yatmadan 3 saat önce tüketip ardından yatana kadar su İçin diyor araştırmaya devam ediyorum hangi öğün daha etkiliyse o şekilde yapacam

zencefil midemi ağrıtıyor her gün her gün yiyince de şiddetli ağrı yaptı ben de ondan bırakmıştım
ben de gördüm nette ,haftanın sadece 2 günü yatmadan bir kaç saat önce yiyenler vardı
olmadı deneme yanılma yöntemi yapacaksın yatmadan mı yemek öncesi mi hangisi faydalı olursa artık

ekim2009 · 18 Aralık 2017

GIRGIRINA .!.:
Mefkurem S.A 3 gündür giremedim kk yine acildeydik ateşlendim enfeksiyon kaptım sandık tahlillerim temiz çıktı enfeksiyon yok yüksek çıkan değerlere göre gribal hastalık bundan sonra aktif takılacağım inşallah iş başı yaptım mecbur bugün bi ateşleniyorum bi üşüyorum sersem gibiyim nasipse yılbaşına kadar kara buğday dietini yapacağım şurda kaldı 14 gün

çok geçmiş olsun keşke rapor alsaydın o halde nasıl işe gittin gülüm

ekim2009 · 18 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Bizimkide öyle cnm yatağında daha iyi uyuyor
O yüzden bebiş gelince gelin hastanedeyken ben orda kalıcam

Kaçamak olmadığına göre sorun yok tatlım
Sporunuda ihmal etme

Normalden erken tartıldıysan O da etkiliyor cnm

Kız senin niye artı çıktıki
Aslında son 2 gündür menülerin baya düzeldi

Haftaya eksiyle başlamak çok güzel :))

Artının sebebi var heralde

Kimisinde regli artı yapabiliyor canikom
Senin kaçamak olarak 2 şişen vardı :))o da o kadar artı getirmez heralde

Sen yşyebiliyinnn

Akşam öyle bi ağırlık çöktüki teli elime alamadım

Vayyyyy işte günün en güzel haberi

her seferinde yenimi alıncak o zaman

+100 bişey değil cnm
Şu reglide bi çözülseydi

Emzirirken olmayabiliyor tatlım
Süt koruyor derlerya

tmm cnm sen bilirsin
Ilk girişin listeye nasıl yazıldı bakmak lazım

Ama sana akşamları az ye diyen yok ki
2 gündür öğleni geç yiyosun akşamı erken o yüzden az oluyor heralde
2 ana öğün arası 4-5 saat olması lazım

O yoğurt seni tıkamıştır canom

Verilmiyecek bi artı değil cnm

her gün her gün giyilmez ya ayda bir de yenisi alınır canıııımmmm:)

Poni Bon · 18 Aralık 2017

asfarovski .!.:
Ana ogun ara öğün devam canım Karatay yapamam ben kendimi biliyorum inşallah bu hafta güzel olacak

İnşaallah

asfarovski .!.:
Kilo bildirimi yapayım dünkü menüyü de eve gidince yazacağım

Geçen cuma 70,9
Bugün 71,4
Fark +500

Ama ishalin etkisi ödem oldu vücut ve hemen tartildim sabah kahvaltı geç olmasın diye

4 günde eksiye bile geçeriz sıkma canını

asfarovski .!.:
Oy geçmiş olsun canım zor diyorlar yirmilik dikkat et kendine

Bugün ağrıdan mahvoldm şükür kurtuldum uyuşkluk geçmedi daha ağız benm ağız değil sanki

Pnrrr-20 .!.:
Sonunda regl olabildim valla üzerimden bi yük kalkti hadi hayirlisi insallah cumaya güzel bi eksi gelir

Ama carsamba niyetli olamicam o kaldi valla haftaya..

Hadi gözün aydın

eyledi .!.:
Çok geçmiş olsun

Teşekkür ederim hocam

Pnrrr-20 .!.:
Sagol cnm hersey yolunda sen nasilsin nasil gidiyor :)

Regl geldi sonunda abla hadi hayirlisi cumsya insallah

Gecmis olsun cnm cok.
Dis olayida zor oluyodur valla canim ya:)

Gecmis olsun cnm dikkat et kendine

Aynen çok zor sağol canım

melegimve ben .!.:
Simdiden gecmis olsun canim

Teşekkür ederim canm

mefkurem .!.:
Paran düşüyosa haklısın cnm hayat şartları gerçekten zor

Demekki sende çok etkili oluyor regli
Cumaya kadar gider o

Tatlım dediğim gibi ana öğün araları 4-5 saat olmalı
Eğer acıkılıyosa 2 saat sonra küçük bi ara yapılır
Eğer kahvaltın geç oluyosa öğle yerine 1 ara yaparsın sonra akşam normal yersin

Evet cnm przetesi kontrol tartısını bildirmek takım kuralı herkes uymak zorunda

Kendine dikkat et cnm
Bu sene burdada herkes sırayla hasta oldu

Dayına geçmiş olsun cnm

Diş patladıysa biraz rahatlar belki oğluş

Bugün herkes normalden erken tartıldı o da etkiliyor tabi

Kolaylıkla atlat inş.cnm

Ama Bugün yiyemen heralde :))

Oooohhhh gözümüz aydınn :))))
Cumaya kadar şişlikde gider
Gelsin eksilerrrrr

Bende üzüldüm cnm
Ben kendim içiyorum ama çocukların içmesine hiç kıyamıyorum
Çok şükür benimkiler içmiyor

Hiç bilmiyomuş gibi yaparsanda bişey değişirmi bilemedim
Siz değilde
oğlanın Çok sevdiği saygı duyduğu bi aile dostu yada akraba konuşsa olmazmı acaba

Yemez olur muyum kalın pipetle çorba içtim

Sweetyy83 .!.:
Daha rahat yiyeceğim derken kilolara dikkat geçmiş olsun tatlım bir an önce 20 ilk dişten kurtulursun inşallah bende çektirdim 1 iay ağrısını çektim enfeksiyon kaptım antibiyotik yazdı doktor

Hadi ya bnde kapmam inşaallah

Zey-has .!.:
Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

Gelmiş geçmiş olsun. herkesin hayatında sorunlar ve sorumluluklar var ama hayat devam ediyor

tugcekrblt .!.:
Karataycılar!

Leptin hakkında beni biraz bilgilendirebilir misiniz acaba ?

Yemek yedikten 2 saat sonra salgılanmaya başlayan bir hormon yağ yakımını hızlandıran ama ven hiç inanmıyorum nedense bana saçma geliyor

Pnrrr-12 · 18 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Kızlar allah kimseye yaşatmasın abim trafik kazası geçirdi durumu iyi fakat çökmüş durumda yaşadıklarını kaldıramadııgını söylüyor hmn bi psikiyatriye gitti durum ciddi demiş ilaç vermiş tedaviye başladı annem bbam çok üzgün abim gözlerinin önünde eriyor çok mutsuz. Oğlum desen heryeri kızarık sürekli ağlıyo yarıın onu doktora götürcem. Bu takımda olmak istiyorum fakat buna zamanım yok bu sefer vicdanen kendimi kötü hissediyorum. Durumum bu yönde şimdi ne derseniz o .bana ve aileme dua edin inşallah allah kimseye yaşatmasın

Ah canim ya cok gecmis olsun Ogluna ve Abine insallah hersey yoluna girer canim..

Mefkurem · 18 Aralık 2017

Poni Bon .!.:
Yemek yedikten 2 saat sonra salgılanmaya başlayan bir hormon yağ yakımını hızlandıran ama ven hiç inanmıyorum ne

2 saat değil 4 saat sonra :)))

Poni Bon · 18 Aralık 2017

Menüm
10.00
1 çb ceviz
2 orta boy mandalina

18.00
1 kase kırmızı mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Su 2
Spor yok maalesef

Pnrrr-12

Mefkurem abla 1000 hoplama cezasınnın 100 tanesini yaptım kesildm ya ne yorucuymuş bu hoplama işi

Pnrrr-12 · 18 Aralık 2017

Menüm:

11:00 2,5 cavdar ekmek, 1hasl.yumurta, 1kk peynir, 1tk ev yapimi cilek receli, 5zeytin

15:00 1 salep, 3 gün kurusu

18:00 Mangal yaptik.. 3 köfte, 5 kanat, 1dilim ekmek, Ayran

2,5lt Su
2 saat n.t.yürüs = 120puan

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

9.Takım

9.Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Popüler Üye

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef 68

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi