Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

koltuktakimi · 17 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
kızlarr evimi milföy börek kokusu aldı verdiiiiii..yememek için cebelleşiyorum..eşime yapmıştım pişman oldumm

iyi dayanıyorsun benim zayıf noktam börekler tatlıya hayır derim ama böreklere diyemedigim için böyle oldum .pazartesi yeni bir gün benim için inşallah bakalım okul açılınca kendime çeki düzen vermem lazım sporu düzenli yaparım yoksa kiloların gidecegi yok

songulu · 17 Eylül 2011

kızlar üyeye ihtiyacınız varsa azimli sürekli paylaşımda bulunacak ve iyi bir öğrenciyim 64 ten 59.5 a düştüm
-boyum 163
-kilom 59.5
-hedef önce 55 sonra 50

lionesse · 17 Eylül 2011

edda1985 .!.:
çok saol canımm..
tebrik ediyorumm çok güzel vermişsin kilo darısı başımaaa

senin çok aşırı bir kilon yok zaten verirsin keşke senin kadar olsam 60 küsürlerde =(( dayan eda.

gulseker .!.:
1 haftada ateşsizprenses 54.8 den 52.3e düşmüş ,gerçekten süper vermiş ama yağları değil bence kas kaybetmiş

bende bir haftada 85 den 82 ye düştüm ama deli gibi spor yaptım ve az yedim gülşekercim =) sadece yemezsen kasların gider ama ben dambıl bile çalıştım kollarım için. resmen bacaklarım ağrıyor step yapmaktan. =)

fadime02 .!.:
iyi dayanıyorsun benim zayıf noktam börekler tatlıya hayır derim ama böreklere diyemedigim için böyle oldum .pazartesi yeni bir gün benim için inşallah bakalım okul açılınca kendime çeki düzen vermem lazım sporu düzenli yaparım yoksa kiloların gidecegi yok

fadime abla (abla diyorum çünkü herkes abla diyor sanırım sana) vazgeçme kilolarını veriip süper bir kadın olacaksın. lütfen börek yeme. bak benim annem sabahtan kek yapmış. bayılırım kakaolu keke sıcacık kokusu geliyor ama elimi bile sürmedim lütfen yeme sende amacımız var. =(

mursh · 17 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
günaydınnn mursh ve fadimeee
kızlar yaa benim tartı delii...aynı anda tartılıyorum farklı çıkıyo..digital..siz hangi baskülleri kullanıyorsunuz...ben yenilesem iyiolucak sanırım..

Bende tartımı degıstırıcem delı edıyo benı hep fazla tartıyo

nurkelebek .!.:
kızlarr evimi milföy börek kokusu aldı verdiiiiii..yememek için cebelleşiyorum..eşime yapmıştım pişman oldumm

Off offf off bende borek kurabıye hıc hayır dıyemem ıradelı ol dıycem ama ısın zor tatlımm

songulu .!.:
kızlar üyeye ihtiyacınız varsa azimli sürekli paylaşımda bulunacak ve iyi bir öğrenciyim 64 ten 59.5 a düştüm
-boyum 163
-kilom 59.5
-hedef önce 55 sonra 50

Tabi cnm gelebilirsin son 1 kısılık yerımız var...

nurkelebek · 17 Eylül 2011

açımmm çok açımm...diete uygun ne yapsam acaba kendim pratik tarafından...

lionesse · 17 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
açımmm çok açımm...diete uygun ne yapsam acaba kendim pratik tarafından...

nur bence yumurtasız menemen yapıp yanında biraz peynir ye ve şekersiz çay iç. hem çok lezzetli oluyor hem de kolay.
az yağ ile biber domatesi kavuruyorsun. gerçekten peynirle harika oluyor. ama salata yerim dersen o ayrı =) salata da peynirli olsun =))

mursh · 17 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
açımmm çok açımm...diete uygun ne yapsam acaba kendim pratik tarafından...

Kesınlıkle karısık bır salata ...

nurkelebek · 17 Eylül 2011

lionesse .!.:
nur bence yumurtasız menemen yapıp yanında biraz peynir ye ve şekersiz çay iç. hem çok lezzetli oluyor hem de kolay.
az yağ ile biber domatesi kavuruyorsun. gerçekten peynirle harika oluyor. ama salata yerim dersen o ayrı =) salata da peynirli olsun =))

canım çok iyi fikir..3 tane çörek otlu dietbisküvi yhedim ve sekersiz çay içiyorum..çayımı bitirince dediğini yapayım..çünü acıkırım gene..hem de öğün atlamak istemiyorum emzirdiğim için:)

lionesse · 17 Eylül 2011

nurkelebek .!.:
canım çok iyi fikir..3 tane çörek otlu dietbisküvi yhedim ve sekersiz çay içiyorum..çayımı bitirince dediğini yapayım..çünü acıkırım gene..hem de öğün atlamak istemiyorum emzirdiğim için:)

ya öyle mi =) ayy Allah bağışlasın kıyamam. öp benim için bebeğini. Allah ona uzun güzel ömürler versin. Allahım darısı başıma:89:
Afiyet olsun. Bize de misafirler geldi yatılıyız bu akşam spor yapamam =(

merwecik_20 · 17 Eylül 2011

mursh .!.:
Günaydın kızlar ...

Herkese mutlu neşeli az kaçamaklı süper bi hafta sonu diliyorum...

Dünkü menüm ;

Sabah ;

1 kupa ballı sırkelı ılk su
1 lıtre su

Öğle ;

1 porsıyon haşlanmış sebze
Bol salata
Bol yourt
1 bardak ıcetea

Ara;

1 kupa lımonlu sıcak su
1 ısırık peynırlı pogaca

Akşam;

1 porsıyon pılav
5 yemek kasıgı yourt

Spor;

Yok

Bitki çayı ;
2 kupa yeşil çay

cnm masallah menun cok guzel gıdıyor bısey sorcam ya canınız hıc tatlı cukalata cekmıyormu nasıl basa cıkıyorsunuz benı en cok tatlısızlık zorluyor.ama şu bı gercek tatlı kıloyu cıddı anlamda etkılıyor

merwecik_20 · 17 Eylül 2011

mursh .!.:
merwecikk cnm diyetisyene gittiginde seyıde sorsana benım ıcın...Ben bu aralar yourt ve ıcetea yı cok tuketıyorum ....Yourt lıght deıl normal yourt bı etkısı olurmu dıyete????...

cnm bu hafta dıyetsyenımle bulusamadık haftaya cumartesıye kaldı bnm ıslerımden dolayı.gunde 2 su bardagı kadar sut ve yoğurt grubundan tuketebılırsın ya 2 bardak sut ya 1 sut 1 yoğurt ayran o sekılde yanı.ıcetea nın ıcınde seker veya tatlandrıcı varsa ıcmek sakıncalı olabılır cunku meyvelı sodalar var ya onlar yasak mesela lımonlu soda yasak seker oldugu ıcın.ıce tea de seker vrsa kısıtlaman gerekebılır haftaya sorarım ama

mursh · 17 Eylül 2011

Öğle yemeğim ;

Tavuklu karışık salata
1 kupa ıcetea şeftali

merwecik_20 · 17 Eylül 2011

edda1985 .!.:
Günaydın kızlarrr
dün çok kötüydüm tüm gün depoda yattım saolsun arkadaşlar idare ettiler
akam doktorun verdiği ilaçları içince bugün ayaga kalktım Allaha şükürr
siz naptınızz nasıldı dünkü kilolarrrrr
kimler ne kadar vermiş kimlewr ne akdar almışşş

gecmıs olsun edacımm valla ben 500 grm vermısım ama benım kıloma göre az gtmıs meyve yerıne tatlı degısımı yapmstm ondan oldugunu dusunuyrum

merwecik_20 · 17 Eylül 2011

mursh .!.:
Eki Görüntüle 257733

Öğle yemeğim ;

Tavuklu karışık salata
1 kupa ıcetea şeftali

afıyet olsun sekerımm

mursh · 17 Eylül 2011

m.milliyet.com.tr

Kıvancın muthıs kaslarının nasıl oldugunu merak edıyorsanız ıste buyrun...

edda1985 · 17 Eylül 2011

merwecik_20 .!.:
gecmıs olsun edacımm valla ben 500 grm vermısım ama benım kıloma göre az gtmıs meyve yerıne tatlı degısımı yapmstm ondan oldugunu dusunuyrum

olsun yinede almamışsın kilo en güzeli bu verirsin yinede birdahaki haftalarr

mursh .!.:
m.milliyet.com.tr

Kıvancın muthıs kaslarının nasıl oldugunu merak edıyorsanız ıste buyrun...

bizdemi kaslansak :)))))

edda1985 · 17 Eylül 2011

kızlar dünkü menümmm

sabah kahvaltı yok

ara yok

öğle 1 şeftali

ara yok

akşam haşlanmış patates

yatmadan 1 armut 1 şeftalii

dün hastaydım birşey yemedim böyle bitti gün

bugün sabah 1 poğaça 1 çay

ara yok

öğle yok

akşam olcak birşey yiyesim yokk
hastalık işime geldii işyahım kapandıı

edda1985 · 17 Eylül 2011

mursh .!.:
Eki Görüntüle 257733

Öğle yemeğim ;

Tavuklu karışık salata
1 kupa ıcetea şeftali

ohhhhh misss çok güzel görünüyo yinee

songulu · 17 Eylül 2011

mursh .!.:
Tabi cnm gelebilirsin son 1 kısılık yerımız var...

sağolun tşkkürler
sabah menün
-125 grm patates kavurması
-1 kk peynir
-1 haşlanmış yumurta
-1 bardak çay (şekersiz)

öğlen dersanedeydim şimdi geldim
-3 etiform bisküvi (163 kalori)
başka yemek yemedim

şimdi yani akşam
-patates kavurması 6-7 yk
-1kk peynir
-1 bardak çay (şekersiz)
- 2 kepçe sade mercimek çorbası

nurkelebek · 17 Eylül 2011

kızlar saatlerdir karatay dietini okuyorum..sanırım başlıycam...meyvasızlık hariçdiüer herşey süper

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Aktif Üye

aslanbalık

9 şubat 82

bayramda 77

aslanbalık

9 şubat 82

bayramda 77

aslanbalık

Popüler Üye

Popüler Üye

9 şubat 82

Popüler Üye

Popüler Üye

9 şubat 82

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

bayramda 77

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency