Geçmiş olsun canım ihmal etme sakınİyi akşamlar kızlar,
Son gunlerde biraz doktor koşturmaca derken bakamadım pek.
Kolumdaki sorun eklem iltihabıymış, tedavi sureci başlattı doktor, inşallah ilaçla duzelir diye umuyorum.
@Pnrrr-20 canım nereye yazicam baktim goremedim ki, buraya yazayım ben yarin en iyisi.
Ben de aynısını çocuk için düşünüyorum abla acaba ikinciyi bu kadar sevebilir miyim diyeBenim çocuk yeni gitti :)))bababebesinin bitanesi :)))
Bazen korkuyorum
Acaba sonradan gelenleri bu kadar sevebilirmiyim diye
Çocukları yaşadığım için seviyosun cnm :))Ben de aynısını çocuk için düşünüyorum abla acaba ikinciyi bu kadar sevebilir miyim diye
Abla nikotinin markasını değiştir bende ise yarardıKaç gündür wc için bisürü şey yedim yağlar içtim
Bugün 2 tane form da içtim
Ama banamısın demedi
Heralde 4-5 gün oldu
Hiç böyle olmamıştı bende
Artık Karnım ağrımaya başladı
Bşraz önce ilaç aldım
Belki faydası olur
Sagol canisim, Kaydettim sabah yazarım inşallah.Inş.faydası olur cnm kolunuda yormamaya çalış
Burası tatlım
- 9. Takımdan Mehlikatun mezun oldu, tebrikler.
Mezunların karnelerini bir sonraki etaba kadar hazırlayacağım, arzu ediyorlarsa başarı hikayelerini paylaşabilirler:
http://www.kadinlarkulubu.com/forum...ismasi-mezunlarinin-basari-hikayeleri.767149/
Teşekkür ederim canım, tamam kiz ilk buraya yazicam :)))Cok gecmis olsun cnm umarim gecer ilacla yoksa Ameliyatmi olcak, Allah korusun ya..
AaMefkurem biliyodur nereye yazcagni ama sen ilk buraya yaz biz önce okuyalimm
Sağol canim, haklısın iltihap şakaya gelmezmis, sabah bandaj sarip, yatarken cikartiyorum.Geçmiş olsun canım ihmal etme sakın
Hem bu kadar uzak düşme küserim bak
Ha iyi o zamanÇocukları yaşadığım için seviyosun cnm :))
Daha öbürünü tecrübe etmedim
Anlayabiliyorum canım seni çünkü ben de oğluma kazak örüyorum şimdiSagol canisim, Kaydettim sabah yazarım inşallah.
Teşekkür ederim canım, tamam kiz ilk buraya yazicam :)))
Sağol canim, haklısın iltihap şakaya gelmezmis, sabah bandaj sarip, yatarken cikartiyorum.
Ne sıkıcı bişeymis elin kolun bağlı olmak, sağ kolum birde elişi yapmaya aliskinim, bunaldim biraz.
afiyet olsun canım benimde sevdiğim bir menü :)EMZIREN ANNE MENUSU
Ogle yemegi:11.30
1 sahanda yumurta
1 dilim beyaz peynir
1 adet salatalik
2 yk pekmez
1dilim t.b ekmegi
Ara ogun:14.30
1 adet mandalina
Aksam yemegi:18.30
3 kasik taze fasulye yemegi
3 kasik bulgur pilavi
1 bardak ayran
Salata
Soda
Su. 2.5 lt
Spor: 2 mil leslie 30*3=90 puan
15 dk eliptik 4*15=60 puan
Toplam 150 puan
@Pnrrr-20
sabah kahvaltın çok az olmuş birde şu miktarı çorbanın da ne olduğu önemli tabi :) afiyet olsunBen de menümü yazıyorum
Sabah 09.00
1 yumurta
Öğle 12.oo
1 kase çorba
1 tabak salata
Ara 15.00
2 hurma
Sütlü neskafe
Akşam
Kereviz yemeği
Fırında tavuk
1.5 lt su
Spor yok
Öğle ve akşam arası uzun kalmış benim hep öyle olur genelde ama başkasında görünce daha iyi anlaşılıyor afiyet olsun :)Bugünki menüm
Sabah 9:00
1 yumurta, 1 dilim kaşar, salatalık domates, 5 zeytin, 1 tb ekmek
Ara
1 kase ananas, zencefil zerdeçal yoğurt kürü
Öğlen 13:00
1 kepçe mercimek çorbası
Akşam 18:00
6 kaşık fasulye, 1 kase cacık, 1 dilim tb ekmek
5 mil leslile 189 puan @Pnrrr-20
Birazdan yoğurt kürü yiyecem
1 lt su
afiyet olsun canım senin menu bana fazla geliyor ben pek detayı bilmiyorum ondan yorum yapamıyorum mefkurem ablam doğruları yazıyor zaten bende ordan takip ediyorum :)Menümm
Sabah 9.30
1 avuc dereotu
1 fincan sekersiz turk kahvesi
1 br yesil cay
4 bardak su
Oglen 13.30
Karnibahar brokoli havuc süper 3lü haslamasi
1 kase sarmisakli yogurt pul biber nane
3 dilim tb ekmek
Ara 15.00
2 br cay
Avuc ici kadar tuzsuz fistik
3 tane cubuk kraker
1 tane glutensiz kurabiye
Aksam 1 tabak bol dereotlu ve malesef pirincli kabak yemegi
(ben evde yokken kaynanam yapmis evde olsam pirinc attirmazdim)
3 kasik yogurt
1 br yesil cay
2.5 lt su
80 dk tempolu yuruyus 160p
15 dk egzersiz aletleri 45 p
50 dk kondisyon bisikleti 100p
150 ip15p
@Pnrrr-20 yanlisim varsa uyarin
afiyet olsun canım güzel görünüyor :)Menümmm
07:15 1 yumurta, 2 dilim peynir, 2 tam ceviz, dereotu, közlenmiş kırmızı biber domates salatalık
09:35 yeşil çay
10:40 sade türk kahvesi
12:35 8 yk kuru fasulye ve salata
16:05 2 mandalina ve 1 çay bardağı tarçınlı süt
19:15 2 kutu activia
3 litre su, dukan birası içildi
70 dk normal tempo yürüyüş*1=70 point
@Pnrrr-20
Canim cok geçmiş olsun ya yazdıklarını okuyunca bi an gözümde canlandi Allah kolaylik versin sen bari sağlam kal evdeki herkes hasta birde bebise dikkat etSelam kizlar, butun gece uyumadim, oglum sabaha kadar kustu, migde agrisiyla kivrandi butun gece.. bu gunde okula gondermedim hala devsm efiyir agrisi.
Butun ev hslilar banyo her yere kustu, butun gun bi yandan trmizlik bi yandan onunla ugrastim...isin kotusu brnimde migdem agiriyor dimdi, halsizlik var.. salgin sanirim, ayy ins kucuk bebise gecmez ya.
Menumu tazip kaciyirum kizlar
Sabah 9
2 yumurta
Avakado
Peynir
Domates
Badem
Oglen2
1 tsbak yesil mercimek yemegi
1 kase yogurt
Aksam7
Yine 5 kasik mercimek
Salata
Ayran
3 lt su
Esim Konyalı ailesi de orda Selçuklu da oturuyorlar :)Evet canım hem konyaliyim hem konyada yaşıyorum
afiyet olsun canım ben şu yeşil çay tuketenlere hayranım hiç sevmiyorum tadiniMenüm:
12:00 2cavdar ekmek, 1 hasl.yumurta, 1kk peynir, 5zeytin, 1yk recel
16:15 1kase mercimek corbasi, 1dilim ekmek, 3yk yogurtlu kabak
18:00 ceyrek ayva, 3kadar cubuk kraker, 1soda
21:30 yogurt, 2ceviz
2 fincna yesilcay
2lt Su
70dk n.t.yürüyüs =70puan
afiyet olsun canım iyi gecelerMenü de yazıp yatayım benim bazı harfler basmıyor ekranda eksik yazilirsa kusura bakmayın canlar
Sabah 9o
3 kuru kayısı 1 hurma
Kahvaltimsi 11o
3 yaprak sarma
1 yumurta kadar haşlanmış soğuk patates
2 bardak ayran
Akşam 19o
1 tabak tuzsuz haşlanmış karnabahar 1 tatlı kaşığı zeytin yağı bolca yoğurtlu
1 yumurta ve yeşillik ile salata
Su içtim ama yine unuttum bakmayı ama güzel içerim ben genelde
abla seversin hemde çok seversin ama nedense ilk torun kadar olmuyor sonraki gelenler maalesefBenim çocuk yeni gitti :)))bababebesinin bitanesi :)))
Bazen korkuyorum
Acaba sonradan gelenleri bu kadar sevebilirmiyim diye
Başkasınıda içememkiAbla nikotinin markasını değiştir bende ise yarardı
Sıkılınca buraya gelSağol canim, haklısın iltihap şakaya gelmezmis, sabah bandaj sarip, yatarken cikartiyorum.
Ne sıkıcı bişeymis elin kolun bağlı olmak, sağ kolum birde elişi yapmaya aliskinim, bunaldim biraz.
Ayyy demeHa iyi o zamanay bu aralar acaip yapasım var ikinciyi ya neyime güveniyorsam
Babaannem hep der beni daha bi farklı sevdiğini ilk olduğum ve anasının adı olduğum için herkesin içinde de söyler hatta halamın kızı küstü babaanneme
Alt yazılı olmadan olmuyomuAma sağlık herseyden önce canım. Olmadı alt yazılı dizi izle zaman güzel geçer
Bende konyalıyımEsim Konyalı ailesi de orda Selçuklu da oturuyorlar
Sen nerden biliyonilk torun kadar olmuyor sonraki gelenler maalesef
Bak bu öneri hiç fena değil :))))Anlayabiliyorum canım seni çünkü ben de oğluma kazak örüyorum şimdi
Ama sağlık herseyden önce canım. Olmadı alt yazılı dizi izle zaman güzel geçer
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?