Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

asfarovski .!.:

Afiyet olsun canım. Baya koşturmali geçmiş hallettiniz mi bari dilekçe işini

Genişletmek için tıkla...

melegimve ben .!.:

Olmadi canim ben sadece anne sutu ile devam ediyorum birde cok sukur etkilemefi beni

Genişletmek için tıkla...

Mehlikatun .!.:

Merhabalar kknın fit olma yolunda ilerleyen ve isteyen hatunları.
Benim hikayem de aslında hepinizdn çok farklı olmayan, lakin imkansiz da olmayan bir süreç.
Ben kendimi bildim bileli hep bir tontiş, minnoş kızdım.
Genç kız oldum yine hafif kilolu balık etli olanindan, etrafta yapilan yorumlarin iyilerini teselli, kötülerini depresyon sebebi olarak algılardım.
İyi ne olabilir ki diyeniniz olabilir; Maşallah böyle babayivit olacak kız dediğin! Diyen teyzelerin yorumlarına inanmasam da sevinirdim.
Ama.birde patavatsız kesimin,herkesin içinde, dusuncesizce aa sen kiloomu aldin, yorumlari cok kez gelmiştir başıma.
Himm peki neden hâlâ biseyler yapmiyordum? En büyük inancım; bizim cinsimiz böyle!!:! Diyn anne tarafım, ne yaparsak yapalım biz zayiflayamayiz diyen, annemgiller* Mübarekler diyet yapma cabasina bile girmeden bu kanıya varmışlar. Su icsek yariyo lafina inandim senelerce
Ve yeni nesil de böyle zincirleme.
Sonrasında ben 65 kg ile evlendim, iki sene sonra dogum derken oldu 70, 4 sene icinde iki dogum daha drrken 80lere geldim.
Sonra saldım kendimi 3 cocuk ev işi, koşturmaca bahaneleriyle 89lara kadar geldim.
Ha bu arada birrr sürü, zayiflatici ürünler, çaylar,kremler, parafinli korseler... Neler neler, ama hepsi kolaya kacan yönden, boğaza dur diyen yok!
Sonra Birgün kk da bdv satirlarinda dolasirken, bir ara diyet listelerine de gözüm takildi. Hep görürdüm lakin, inandırıcı gelmezdi doğrusu.
Tatildeyim keyfim yerinde, dedim bi selam vereyim.
Hemen kapiverdiler 9. Takımdan :)))
Tanıştık ettik derken, dediler tartisiz olmaz, bildirim yapmalisin.
Hemen gidip oralarda tartı buldum aldim :)
İnanamıyorum kendime cdden girdin diyorum.
Ben menü yazdıkca hatalarim, duzeltiliyor, uyariliyorum, @mefkurem biraz daha otoriter ama net uyarılar yapardı, başta yadırgamıştim lakin, onun gerçekten bu işi bildiğine inanmaya başladım.
Başta az yemek gerektiğini sanıyordum, o kadar azalttim ki, birde bol bol yeşil çay içtim. Bas dönmeleri başladı bende,
Sonra anladım ki az yemek değil, makul miktarda sağlıklıolan herşeyden yemek gerekiyormus.
Öyle seçmece ürünlerle de değil; bundan sonraki hayatimda yiyebilecegim, gıdaları orantılı almak işin püf noktası imiş.
İlk ay verdigim 7 kg sonrasinda, etrafımda aldigim tepkiler motivasyonumu arttırdı ki, daha da dikkatli olup, daha güzel sonuçlar almaya başladım.
Baslarken 52 olan bedenim 46 olmustu, bu kadar incelmeyi taabiki sporla desteklemek sayesinde kazandım.
Bol bol su içmek ki başta bana zor gelmişti, kendime şişe edinip,limon bazen tarçın ve karanfille aromalandirmak cok yardımcı oldu. Hem abur cubur isteğimi kesip,hemde yaglarimi eritiyordu.
Artik şişem hep yanımda:)))

Ve kendime odul olarak küçük beden elbise aldım.
Şuan bir mağazaya girdigimde, büyük beden reyonu aramıyor ve girer girmez kendime biseyler bakabiliyorum. Bu harika birşey.
Ve benim en büyük motivasyon sebebim eşim!
O iki senedir yurtdışında ve geldiginde bana tekrar hayran olmasını, onu şaşırtmayı hayal ederek verdim kilolarımı.
Hedefim 70 ti, lakin takım arkadaşlarım 65 olmadan göndermezük:))) dediler biraz daha sıktım dişimi, azmin sonundaki zafere ulaştım.
Tek ve en çok gereken şey GERÇEKTEN İSTEMEK..
Motivasyon etkisinin %50 olduğuna inanıyorum, diğer yarısı da diyet ve spor.
Umarım bu yolda emek veren hepiniz, amacınıza ulaşıp daha sağlıklı ve güzel vücuda sahip olursunuz.
Vee Takım ruhu:)))
Sevgili takım arkadaşlarım hepinize tek tek teşekkür ediyorum, iyi ki varsınız. Bu takıma geldiğim ve sizleri tanıdığım güne binlerce şükür olsun diyorum.
Değişmek kolay değildir;
Kararlı olmak ve terlemek gerekir...

Genişletmek için tıkla...

GIRGIRINA .!.:

gunaydinlar simdi geldim ise cok sukur diyorum yine bugunumuze
gece acillik olduk buyuk kiz 39 derece olup titremeye vucudu morarmaya baslayinca gittik bogaz enfeksiyonu sabah tekrar kucugude atesli bu arada sabah tekrar polikinlige goturduk 2 sinide
bana bi akil verin bi dua edin bizim icin sorguluyoruz kendimizi biseymi yaptik saglikla imtihan oluyoruz 2017 senesi cok zor gecti bizim icin

Genişletmek için tıkla...

Mehlikatun .!.:

Merhabalar kknın fit olma yolunda ilerleyen ve isteyen hatunları.
Benim hikayem de aslında hepinizdn çok farklı olmayan, lakin imkansiz da olmayan bir süreç.
Ben kendimi bildim bileli hep bir tontiş, minnoş kızdım.
Genç kız oldum yine hafif kilolu balık etli olanindan, etrafta yapilan yorumlarin iyilerini teselli, kötülerini depresyon sebebi olarak algılardım.
İyi ne olabilir ki diyeniniz olabilir; Maşallah böyle babayivit olacak kız dediğin! Diyen teyzelerin yorumlarına inanmasam da sevinirdim.
Ama.birde patavatsız kesimin,herkesin içinde, dusuncesizce aa sen kiloomu aldin, yorumlari cok kez gelmiştir başıma.
Himm peki neden hâlâ biseyler yapmiyordum? En büyük inancım; bizim cinsimiz böyle!!:! Diyn anne tarafım, ne yaparsak yapalım biz zayiflayamayiz diyen, annemgiller* Mübarekler diyet yapma cabasina bile girmeden bu kanıya varmışlar. Su icsek yariyo lafina inandim senelerce
Ve yeni nesil de böyle zincirleme.
Sonrasında ben 65 kg ile evlendim, iki sene sonra dogum derken oldu 70, 4 sene icinde iki dogum daha drrken 80lere geldim.
Sonra saldım kendimi 3 cocuk ev işi, koşturmaca bahaneleriyle 89lara kadar geldim.
Ha bu arada birrr sürü, zayiflatici ürünler, çaylar,kremler, parafinli korseler... Neler neler, ama hepsi kolaya kacan yönden, boğaza dur diyen yok!
Sonra Birgün kk da bdv satirlarinda dolasirken, bir ara diyet listelerine de gözüm takildi. Hep görürdüm lakin, inandırıcı gelmezdi doğrusu.
Tatildeyim keyfim yerinde, dedim bi selam vereyim.
Hemen kapiverdiler 9. Takımdan :)))
Tanıştık ettik derken, dediler tartisiz olmaz, bildirim yapmalisin.
Hemen gidip oralarda tartı buldum aldim :)
İnanamıyorum kendime cdden girdin diyorum.
Ben menü yazdıkca hatalarim, duzeltiliyor, uyariliyorum, @mefkurem biraz daha otoriter ama net uyarılar yapardı, başta yadırgamıştim lakin, onun gerçekten bu işi bildiğine inanmaya başladım.
Başta az yemek gerektiğini sanıyordum, o kadar azalttim ki, birde bol bol yeşil çay içtim. Bas dönmeleri başladı bende,
Sonra anladım ki az yemek değil, makul miktarda sağlıklıolan herşeyden yemek gerekiyormus.
Öyle seçmece ürünlerle de değil; bundan sonraki hayatimda yiyebilecegim, gıdaları orantılı almak işin püf noktası imiş.
İlk ay verdigim 7 kg sonrasinda, etrafımda aldigim tepkiler motivasyonumu arttırdı ki, daha da dikkatli olup, daha güzel sonuçlar almaya başladım.
Baslarken 52 olan bedenim 46 olmustu, bu kadar incelmeyi taabiki sporla desteklemek sayesinde kazandım.
Bol bol su içmek ki başta bana zor gelmişti, kendime şişe edinip,limon bazen tarçın ve karanfille aromalandirmak cok yardımcı oldu. Hem abur cubur isteğimi kesip,hemde yaglarimi eritiyordu.
Artik şişem hep yanımda:)))

Ve kendime odul olarak küçük beden elbise aldım.
Şuan bir mağazaya girdigimde, büyük beden reyonu aramıyor ve girer girmez kendime biseyler bakabiliyorum. Bu harika birşey.
Ve benim en büyük motivasyon sebebim eşim!
O iki senedir yurtdışında ve geldiginde bana tekrar hayran olmasını, onu şaşırtmayı hayal ederek verdim kilolarımı.
Hedefim 70 ti, lakin takım arkadaşlarım 65 olmadan göndermezük:))) dediler biraz daha sıktım dişimi, azmin sonundaki zafere ulaştım.
Tek ve en çok gereken şey GERÇEKTEN İSTEMEK..
Motivasyon etkisinin %50 olduğuna inanıyorum, diğer yarısı da diyet ve spor.
Umarım bu yolda emek veren hepiniz, amacınıza ulaşıp daha sağlıklı ve güzel vücuda sahip olursunuz.
Vee Takım ruhu:)))
Sevgili takım arkadaşlarım hepinize tek tek teşekkür ediyorum, iyi ki varsınız. Bu takıma geldiğim ve sizleri tanıdığım güne binlerce şükür olsun diyorum.
Değişmek kolay değildir;
Kararlı olmak ve terlemek gerekir...

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

hastaneden geldim şükür 3 saattir o yana git bu yana git yoruldum :)
dahiliyeye troid için kan verdim yarın alıcam sonucu
kalp damar doktoru röntgn ve kalp grafiği çektirdi kalp 100 çıktı troid zehirlenmesi yaşadığımı söyleyince normal dedi
rontgene bakıp ileri düzey boyun düzleşmesi ve kamburluk başlangıcı olduğunu söyleyip fizik tedavi doktoruna yolladı
o da bir dolu ilaç verdi boyundan dolayı kollarda sırtta ve hatta bacaklar da ağrı oluyormuş fibromiyalji de etkiliyormuş ağrıları , ve tabi ki kilo , fazla kilo bele yük bindirince bacaklarda cezasını çekiyor biraz kilo versen iyi olur dedi
kendi yaptığım egzersizleri yasakladı iyice boyunu beter ediyormuş kendi verdiği bel ve boyun egzerleri hariç bir şey yapma dedi bu günlük benden bu kadar yarın öğleden sonrada kadın doğum ve troid sonuçlarını hallettim mi doktor işi bir süre olmayacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

tugcekrblt .!.:

En önemli öğün kahvaltı işte sabah açtım sonra canım pek istemedi:))) Bankanın içecek saatleri öyle yapacak birşey yok her gün kahve ve yeşil çay saatim böyle hafta içi. Activia yoğurt 74 kalori kız sadesi.
Ayy bu arada Taylan Kümeli kim onu duymamışım :)))

Genişletmek için tıkla...

Mehlikatun .!.:

Merhabalar kknın fit olma yolunda ilerleyen ve isteyen hatunları.
Benim hikayem de aslında hepinizdn çok farklı olmayan, lakin imkansiz da olmayan bir süreç.
Ben kendimi bildim bileli hep bir tontiş, minnoş kızdım.
Genç kız oldum yine hafif kilolu balık etli olanindan, etrafta yapilan yorumlarin iyilerini teselli, kötülerini depresyon sebebi olarak algılardım.
İyi ne olabilir ki diyeniniz olabilir; Maşallah böyle babayivit olacak kız dediğin! Diyen teyzelerin yorumlarına inanmasam da sevinirdim.
Ama.birde patavatsız kesimin,herkesin içinde, dusuncesizce aa sen kiloomu aldin, yorumlari cok kez gelmiştir başıma.
Himm peki neden hâlâ biseyler yapmiyordum? En büyük inancım; bizim cinsimiz böyle!!:! Diyn anne tarafım, ne yaparsak yapalım biz zayiflayamayiz diyen, annemgiller* Mübarekler diyet yapma cabasina bile girmeden bu kanıya varmışlar. Su icsek yariyo lafina inandim senelerce
Ve yeni nesil de böyle zincirleme.
Sonrasında ben 65 kg ile evlendim, iki sene sonra dogum derken oldu 70, 4 sene icinde iki dogum daha drrken 80lere geldim.
Sonra saldım kendimi 3 cocuk ev işi, koşturmaca bahaneleriyle 89lara kadar geldim.
Ha bu arada birrr sürü, zayiflatici ürünler, çaylar,kremler, parafinli korseler... Neler neler, ama hepsi kolaya kacan yönden, boğaza dur diyen yok!
Sonra Birgün kk da bdv satirlarinda dolasirken, bir ara diyet listelerine de gözüm takildi. Hep görürdüm lakin, inandırıcı gelmezdi doğrusu.
Tatildeyim keyfim yerinde, dedim bi selam vereyim.
Hemen kapiverdiler 9. Takımdan :)))
Tanıştık ettik derken, dediler tartisiz olmaz, bildirim yapmalisin.
Hemen gidip oralarda tartı buldum aldim :)
İnanamıyorum kendime cdden girdin diyorum.
Ben menü yazdıkca hatalarim, duzeltiliyor, uyariliyorum, @mefkurem biraz daha otoriter ama net uyarılar yapardı, başta yadırgamıştim lakin, onun gerçekten bu işi bildiğine inanmaya başladım.
Başta az yemek gerektiğini sanıyordum, o kadar azalttim ki, birde bol bol yeşil çay içtim. Bas dönmeleri başladı bende,
Sonra anladım ki az yemek değil, makul miktarda sağlıklıolan herşeyden yemek gerekiyormus.
Öyle seçmece ürünlerle de değil; bundan sonraki hayatimda yiyebilecegim, gıdaları orantılı almak işin püf noktası imiş.
İlk ay verdigim 7 kg sonrasinda, etrafımda aldigim tepkiler motivasyonumu arttırdı ki, daha da dikkatli olup, daha güzel sonuçlar almaya başladım.
Baslarken 52 olan bedenim 46 olmustu, bu kadar incelmeyi taabiki sporla desteklemek sayesinde kazandım.
Bol bol su içmek ki başta bana zor gelmişti, kendime şişe edinip,limon bazen tarçın ve karanfille aromalandirmak cok yardımcı oldu. Hem abur cubur isteğimi kesip,hemde yaglarimi eritiyordu.
Artik şişem hep yanımda:)))

Ve kendime odul olarak küçük beden elbise aldım.
Şuan bir mağazaya girdigimde, büyük beden reyonu aramıyor ve girer girmez kendime biseyler bakabiliyorum. Bu harika birşey.
Ve benim en büyük motivasyon sebebim eşim!
O iki senedir yurtdışında ve geldiginde bana tekrar hayran olmasını, onu şaşırtmayı hayal ederek verdim kilolarımı.
Hedefim 70 ti, lakin takım arkadaşlarım 65 olmadan göndermezük:))) dediler biraz daha sıktım dişimi, azmin sonundaki zafere ulaştım.
Tek ve en çok gereken şey GERÇEKTEN İSTEMEK..
Motivasyon etkisinin %50 olduğuna inanıyorum, diğer yarısı da diyet ve spor.
Umarım bu yolda emek veren hepiniz, amacınıza ulaşıp daha sağlıklı ve güzel vücuda sahip olursunuz.
Vee Takım ruhu:)))
Sevgili takım arkadaşlarım hepinize tek tek teşekkür ediyorum, iyi ki varsınız. Bu takıma geldiğim ve sizleri tanıdığım güne binlerce şükür olsun diyorum.
Değişmek kolay değildir;
Kararlı olmak ve terlemek gerekir...

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

hastaneden geldim şükür 3 saattir o yana git bu yana git yoruldum :)
dahiliyeye troid için kan verdim yarın alıcam sonucu
kalp damar doktoru röntgn ve kalp grafiği çektirdi kalp 100 çıktı troid zehirlenmesi yaşadığımı söyleyince normal dedi
rontgene bakıp ileri düzey boyun düzleşmesi ve kamburluk başlangıcı olduğunu söyleyip fizik tedavi doktoruna yolladı
o da bir dolu ilaç verdi boyundan dolayı kollarda sırtta ve hatta bacaklar da ağrı oluyormuş fibromiyalji de etkiliyormuş ağrıları , ve tabi ki kilo , fazla kilo bele yük bindirince bacaklarda cezasını çekiyor biraz kilo versen iyi olur dedi
kendi yaptığım egzersizleri yasakladı iyice boyunu beter ediyormuş kendi verdiği bel ve boyun egzerleri hariç bir şey yapma dedi bu günlük benden bu kadar yarın öğleden sonrada kadın doğum ve troid sonuçlarını hallettim mi doktor işi bir süre olmayacak inşallah

Genişletmek için tıkla...

melegimve ben .!.:

Olmadi canim ben sadece anne sutu ile devam ediyorum birde cok sukur etkilemefi beni

Genişletmek için tıkla...

GIRGIRINA .!.:

gunaydinlar simdi geldim ise cok sukur diyorum yine bugunumuze
gece acillik olduk buyuk kiz 39 derece olup titremeye vucudu morarmaya baslayinca gittik bogaz enfeksiyonu sabah tekrar kucugude atesli bu arada sabah tekrar polikinlige goturduk 2 sinide
bana bi akil verin bi dua edin bizim icin sorguluyoruz kendimizi biseymi yaptik saglikla imtihan oluyoruz 2017 senesi cok zor gecti bizim icin

Genişletmek için tıkla...

ekim2009 .!.:

haa bir de eczaneden probiyotik kapsul aldım 2 kutu toplam 20 günlük inşallah işe yarar en az 2 ay kullanmak lazımmış

Genişletmek için tıkla...

Mehlikatun .!.:

Bu gece rüyamda bir diyetisyene gidiyorum, sonra kendi kendime neden geldim.ki.diyorum,
Adama zayıflama hikayemi anlatıyorum

Genişletmek için tıkla...