ıyıyım cnm saol sen nasılsın :) mutlu olduguna göre mıdene tatlı bıseyler gırmıs olmalı neyse hemen toparlıyoruz ama.aksam yemek yemezsen gunu kurtarmıs olucaksın bende aksam yemeyı dusunmuyorumm:)
bende iyiyim kızlar pcim tamir oldu hemen daldım buraya =)) yahu ne çok şey kaçırıyorum bu günlerde yetişemedim kimseye =)
Kızlaaarrr yüreğim sızlarrrrr....Nerdesiniz yawww çok ihmal ediyorsunuz burayı
mursh geldim anam geldiiiiiim
arkadaşlar ben 17 yaşındayım
lise 3 öğrencisiyim ( belki hepinize çocuk gelebirim :78: )
istanbulda yaşıyoum
boyun 163
bir ay önce 64 ile başladım
şimdi 57 kiloyum
hedefim 50 :)
inşallah sizinle bunu başarıcam
yardım ve paylaşımlarınız için şimdiden teşekkür ederim
den ne güzel kilo vermişsin tatlım. bir ayda çok iyi gitmişsin. sakın bozma tebrik ederim. hedefine ulaşınca bunu bir yaşam tarzı haline getir. bizimde amacımız bu inşallah.
sabah : 2 bıskuvı 1 bardak sut
ara:1 elma
ögle 4 köfte 1 bardak ayran2 dılım ekmek
aksam: 2 kasık kadar taze fasukye ve 1 dılım ekmek
1 saat leslıe yapıcam demıstım yaptımm.1.5 lt su ve 1 bardak kayısılı form cay ıctım
kızlar yarından ıtıbaren patates dıyetıne gırıyorum 3 gun boyunca haslanmıs patates yıcem sadece baharatlı olabılır veya fırında patates.sonra aksamlarıda musıl ıcıcm sabaha içim temızlenmıs olucak 1 kere yapmıstım ıyı gelıyor kendımı hafıflemıs hıssedıyorum :)
patates diyetine eminmisin. hazmı zor diye biliyorum şekerim ama dene bakalım. =)
selam kızlar...kötüyüm su anda..misafirlikte her şeyi yeim..öğle yemeğimi yemeden gitmiştim...gerçekten karbonhidrat yiyince daha çok acıkıyor insannnnn...ama napayım zararın neresindne dönülse kardır..en azından 6 dan önce yedim hepsini şimdi bol su ve yeşil içicem..
helal saaaaa helaaaal
hafta sonu ben de öyle börek çörek kek tatlı pilav makarna ne bulduysam yemiştima ma üzülmedim hiç. çünlü devam ediyorum diyetime nurkelebek canını sıkma sakın.
..bu topiğe akşam 22 den sonra online olabilecek bikaç kişi almak lazım canlarım...işleri bitiriyorum, çocukları yatırıyorum...topiğe geliyorum kimse yok...e bende böyle deli kızlar gibi kendi kendime yaziimm bari.........................................
ben varım aslında ama iki üç gündür gelemedim. merak etme gecelere kadar girerim inşallah =)
günaydın gece kuşu gece koca evde ben nete giremiyorum adam vermiyoki kimseye neti yeni araba alıcak onu araştırıyo alsaydıda kurtulsaydık .pazar günleride evden çıkmaz
ahah fadime abla güldürdün beni. senin bey de benim babam gibi herhalde. ne bilgisayardan vazgeçer ne evden çıkar hafta sonları =))
kızlar genel sorunumuz bir öğünde diyeti bozarsak sonra yemeye devam ediyoruz...bence bir öğünde bozulan diyetden sonra moralinizi bozmadan aynen kaldığınız yerden diyete devam edin..bu arada spor yapan varmı????????
hoppidicik ben spor yapıyorum haftada en az 3 gün akşamları step yapıyorum.
[
Aslında evde ki pişen yemeğe göre bir programım var hala aile evinde yaşadığımız için ne yazık ki kendime özel bir menü çıkaramıyorum evde Şu lahana detoksunu biraz açarmısın yaparım neden olmasın :)) Başka detokslarda varsa onlardanda bahsedersen sevinirm..
Şuan kilo konusnda çok hızlı değil ama iyi gittiğimi düşünüyorum geçen nişanlım bana incelmişsin dedi "ben göremiyorum" dedim doğrumu söyledi bilmiyorum :)
B]
ay inşallah benim nişanlımda bana görünce incelmişsin der. inşallah amin =)))
Eki Görüntüle 259325
Kızlar öğle yemeğimmm...
Barbunya pilaki
yourt
domates
ohh afiyet olsun tatlım çok güzel.