Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

tugcetugcem · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Tabiki vazgeçmek yok güzelim
Haftaya kendi adıma daha güzel olacak eminim
Yılbaşı kaçamağı diyede aklımdan bişey geçmiyor :))
Ben az verdiğim zaman daha çok hırslanıyorum

Valla hasta hasta iyi idare ettin cnm
Tatili hakettin
Kaç gün tatil olacak orda

Sağlığımız yerinde olduğu sürece biz bu işi başarırız.
Benim hedef 55 işi biraz uzun sürecek belli, ama asla pes etmicem.
Yılbaşı için ben de bir şey düşünmedim ya, evdekilere brokoli haşlayın yeter dedim, belli ki normal beslenecem

Hadi bakalım haftaya muhteşem sonuçlar bekliyorum senden ve tabii ki takımdan
Tatil 3 gün cumartesi ,pazar ve pazartesi de ben haftayı kapatmayı düşünüyorum, müdüriyet iznimi onaylarsa. Bir bıkkınlık, sabırsızlık geldi bana hem bir dinlenip kafamı boşaltırım hem de şu dizimin kontrolü gelmiş hafta içi rahat rahat onu hallederim. 1 hafta yan gel yat osman olurum

Ancaaaak beni haftaya çok sık kontrol etmeniz gerek, tatil moduna girip tozutmayayım ben.

Frozen01 · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Hep bahane Hep bahane :))))

Güzel görünüyor cnm

Yarın ananas diyeti yapmak istiyosan ya sadece ananas yiyebilirsin yada bu listeyi
Sabah
ananas+ 100 gr tuzsuz peynir
Öğle ananas
Akşam
Ananas +100 gr tavuk tuzsuz olursa daha iyi
Bol su

migrende zor olur cnm yaa

Abla internette bir ananas diyeti buldum 3 günde 4 kilo diyo onu uyguluyacam senin dediğine benziyor ama peynir yerine yağsız yoğurt yazıyor bugün bir deneyim yarın inşallah hedefimi tuttururum

tugcetugcem · 28 Aralık 2017

asfarovski .!.:
Bugün nasıl oldun tugcecim umarım iyisindir

iyiyim çok şükür hafif ağrı bulantı dışında sağlam şimdilik. :))))

Mefkurem · 28 Aralık 2017

Pnrrr-20 .!.:
Bende yumurtami yiyorm smdi detoks suyundan iciyorm disari cikcaz 1 yumurta detoksdan yanima aliyorm aksam icinde 1 yumurtam var zaten bakalm nolcak yarina

Harikasınnnn bebeğim
güzel şeyler olacak eminim

tugcekrblt .!.:
Sağlığımız yerinde olduğu sürece biz bu işi başarırız.
Benim hedef 55 işi biraz uzun sürecek belli, ama asla pes etmicem.
Yılbaşı için ben de bir şey düşünmedim ya, evdekilere brokoli haşlayın yeter dedim, belli ki normal beslenecem

Hadi bakalım haftaya muhteşem sonuçlar bekliyorum senden ve tabii ki takımdan
Tatil 3 gün cumartesi ,pazar ve pazartesi de ben haftayı kapatmayı düşünüyorum, müdüriyet iznimi onaylarsa. Bir bıkkınlık, sabırsızlık geldi bana hem bir dinlenip kafamı boşaltırım hem de şu dizimin kontrolü gelmiş hafta içi rahat rahat onu hallederim. 1 hafta yan gel yat osman olurum

Ancaaaak beni haftaya çok sık kontrol etmeniz gerek, tatil moduna girip tozutmayayım ben.

yok güzelim niye uzun sürsün
Başlangıçta ilaçlardan biraz yavaş gitti ama artık hızlandığını düşünüyorum
Zaten menülerine sporuna laf yok

Ben daha plan yapmadım ama normal ya sebze ya et yemeği olur
Pazartesiye eksi çıkarsam en az -1.5 olur haftaya inş.
Sizler zaten süpersiniz hepinize güveniyorum

Bide gerçekten insan burdan uzaklaşınca zayıflama heyecanını kaybediyor
Şu bikaç günde daha iyi anladım bunu
Sende kopmıcağına göre önümüzdeki hafta için sorun olmaz
Işlerini hallet bolca dinlen

Sweetyy83 .!.:
Abla internette bir ananas diyeti buldum 3 günde 4 kilo diyo onu uyguluyacam senin dediğine benziyor ama peynir yerine yağsız yoğurt yazıyor bugün bir deneyim yarın inşallah hedefimi tuttururum

Bi bakayım cnm nasıl bişeymiş
Bakalım sendeki etkisi nasıl olacak
Şimdiden merak ettim

asfarovski · 28 Aralık 2017

nanekekik .!.:
Kızlar bir de havuzda kilodan bahsediyorduk Kimse inanmadı 73 kilo olduğumu dedim Niye inanmıyorsunuz o kadar göstermiyorsunuz dediler bugün biri daha dedi öyle O kadar göstermiyorsun değil sanırım yaptığım sporun ekmegı diyorum

Ben de bir haftadır kilomu sorduğum herkes taş çatlasın 65 diyor inanasım geliyor bazen

asfarovski · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Bende tartılamadığım için ne durumdayım bilmiyorum
Riske sokmamak için akşam baharatlı yoğurt yerim
Sabah tartıyı bi kontrol ederim
Niyetim ya ananas yada yumurta yapmak
Hangisini yapsam karar veremedim
Acaba hangisi daha fazla eksi getirirki :))

Ben bugün ananaslı yumurta yapıyorum abla

asfarovski · 28 Aralık 2017

ekim2009 .!.:
Mefkurem gözün aydın gülüm hem torun hem gelin sağlıklılarmış evlerine bile geçmişler allah analı babalı sağlıkla büyümeyi nasip etsin inşallah

nanekekik baharım çok geçmiş olsun kuzum kaç gündür düşmemiş kuzeyin ateşi titremesi rabbim şifa versin çok üzüldüm

benim durum dünden beri daha iyi gibi mideye dokunan ilacı bıraktık midem daha iyi gibi şükür antibiyotik de baya ödem yapmış çok artıdayım kaç gün midemin korkusuna sadece haşlanmış patates yemiştim
ara ara uğrarım inşallah bundan sonra selametle kalın canlar

Ekimim gelmiş hoş gelmiş ben de seni aklımdan geçirmiştim bugün

Frozen01 · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Harikasınnnn bebeğim
güzel şeyler olacak eminim
yok güzelim niye uzun sürsün
Başlangıçta ilaçlardan biraz yavaş gitti ama artık hızlandığını düşünüyorum
Zaten menülerine sporuna laf yok

Ben daha plan yapmadım ama normal ya sebze ya et yemeği olur
Pazartesiye eksi çıkarsam en az -1.5 olur haftaya inş.
Sizler zaten süpersiniz hepinize güveniyorum

Bide gerçekten insan burdan uzaklaşınca zayıflama heyecanını kaybediyor
Şu bikaç günde daha iyi anladım bunu
Sende kopmıcağına göre önümüzdeki hafta için sorun olmaz
Işlerini hallet bolca dinlen
Bi bakayım cnm nasıl bişeymiş
Bakalım sendeki etkisi nasıl olacak
Şimdiden merak ettim

Evet abla inşallah yarına iyi etkisi olur yarın tartı var mezuniyet var 500 gr kaldı 500 gr versem süper daha fazlada olursa çok iyi olurinşallah

Mefkurem · 28 Aralık 2017

Senin liste bu heralde cnm

Ananas zayıflatırmı?

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Uzun süre tok tutarak açlık hissi ile savaşır.
Ödemi atar, şişkinliği giderir.
Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımında etkilidir.
Vücuttan toksinleri atar, zehirli atıklardan arınmış bir beden daha hızlı ve kolay kilo verir.

Uyanınca

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Kahvaltı

180 gram yağsız yoğurt

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 adet ceviz içi

Ara Öğün
1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Öğle Yemeği

60 gram konserve ton balığı

2 su bardağı pişmiş veya çiğ sebze

Yarım orta boy avokado

1 Su bardağı dilimlenmiş ananas

Ara Öğün

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Akşam Yemeği

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

180 gram yağsız yoğurt

4 adet ceviz içi

Yatmadan önce

1 Su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Mefkurem · 28 Aralık 2017

asfarovski .!.:
Ben bugün ananaslı yumurta yapıyorum abla

Buda yeni bi icat bulmuş

Sweetyy83 .!.:
Evet abla inşallah yarına iyi etkisi olur yarın tartı var mezuniyet var 500 gr kaldı 500 gr versem süper daha fazlada olursa çok iyi olurinşallah

Gelir kızz 500 gr nedirki

Frozen01 · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Senin liste bu heralde cnm

Ananas zayıflatırmı?

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.

Uzun süre tok tutarak açlık hissi ile savaşır.

Ödemi atar, şişkinliği giderir.

Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımında etkilidir.

Vücuttan toksinleri atar, zehirli atıklardan arınmış bir beden daha hızlı ve kolay kilo verir.

Uyanınca

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Kahvaltı

180 gram yağsız yoğurt

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 adet ceviz içi

Ara Öğün
1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Öğle Yemeği

60 gram konserve ton balığı

2 su bardağı pişmiş veya çiğ sebze

Yarım orta boy avokado

1 Su bardağı dilimlenmiş ananas

Ara Öğün

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Akşam Yemeği

1 su bardağı dilimlenmiş ananas

180 gram yağsız yoğurt

4 adet ceviz içi

Yatmadan önce

1 Su bardağı dilimlenmiş ananas

4 badem veya 4 kaju

Evet abla bu listeyi uyguluyorum dün öğleden sonra ananas aldığım İçin öğleden sonra başladım. Bugün tam gün yapacam inşallah iyi sonuç gelir bağırsaklarıda çalıştırıyor. Bugün çok rahat wc ye çıktım

Frozen01 · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Buda yeni bi icat bulmuş

Gelir kızz 500 gr nedirki

İnşallah abla

asfarovski · 28 Aralık 2017

mer_4260 .!.:
Herkese merhaba bugün hiç giremedim bugün benim temizlik günümdu eşim evdeydi bende fırsat tan istifade ettim kızımı 2 saatte bir dışarı çıkardı emmek için eve gelip gittiler derken bende temizlik yaptım ama yoruldum ayak bilegimi birşeye çarpmişim ama yeni farkettim morarmis camlarım en son 6 ay önce silinmisti o derece yoğun bir temizlik oldu bana ama mutfak ve bebişin odası kaldı tabi birde ütü onsuz olmazdi.

Valla benim camlar da istiyor ama bu havada hiç gözüm basmıyor Allah affetsin

Mefkurem · 28 Aralık 2017

Sweetyy83 .!.:
Evet abla bu listeyi uyguluyorum dün öğleden sonra ananas aldığım İçin öğleden sonra başladım. Bugün tam gün yapacam inşallah iyi sonuç gelir bağırsaklarıda çalıştırıyor. Bugün çok rahat wc ye çıktım

Benim ananas boşa gitmesin
Bende pazartesi yaparım belki

Mefkurem · 28 Aralık 2017

asfarovski .!.:
Valla benim camlar da istiyor ama bu havada hiç gözüm basmıyor Allah affetsin

Anacım buz gibi havada cam silmekde işkence
Benim camlarda beni sil diyor :))

Mefkurem · 28 Aralık 2017

Sweetyy83 .!.:
Evet abla bu listeyi uyguluyorum dün öğleden sonra ananas aldığım İçin öğleden sonra başladım. Bugün tam gün yapacam inşallah iyi sonuç gelir bağırsaklarıda çalıştırıyor. Bugün çok rahat wc ye çıktım

Dünden bugüne fark olmuşmu

Mefkurem · 28 Aralık 2017

Bende bugün meyve yiyemiceğim için form çay içiyom şimdi
Birazdan 1 yumurtamı yerim
Detoks suyumuda koydum ocağa kaynıcak
Gün içinde bide dukan birası yaparsam duble ödem atıcı olur :))

asfarovski · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Sağol canom bende iyiyim

Dur abla ya parça parça geçmiş okuyorum işlerin arasında canım ablam yaşınız uzun olsun tekrar süper babaanne ee oğlanın adı ne oldu peki

asfarovski · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Ayyy bizimki geçen gün koltuktan düştü bizdeyken
Bide fayansın üstüne yüz üstü
Aklım gitti, şükür dişine bişey olmadı dudağı kanadı
Ama şişti, ertesi günde morardı

Valla ben sakinim galiba düşüyorlar biz de düştük böyle böyle buyuyecekler. Kardeşim bana bir krem aldı emirin dusmelerine morarmasina karşı. Yüzü kötü olmuştu emirin salyadan sürdüm süper ise yaradı. Çocuklu evde böyle kremler olmalı bence

Bu arada üç gündür emiri senin dediğin gibi uyutuyorum yatağına koyarak. Baya azaldı ağlaması direnci bugün on dakika bağırış ile uyudu cesaretin için çok teşekkür ederim

Frozen01 · 28 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Dünden bugüne fark olmuşmu

Dün sabah 65.8 dim bugün 65.5 Regl gelmedi onunda etkisi var yarına daha iyi olur inşallah abla

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi