Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Mefkurem · 29 Aralık 2017

Bizde akşam eşimle film baktık
Bştane film açtı o da çok saçmaymış :))
Sonrada işe geldim

Bugün bende yumurta detoksu yaptım
Ilave biraz ceviz fındık var
Detoks içeceğini bitirdim en az 1.5 ltde su var
Inş.yarına azda olsa eksi görürüm

Normalde regliyken pek karnım ağrımaz benim
Ama Bugün rahatsız etti baya

Inş.yarın herkes güzel sonuçlar alır
Tartılmak için öğlene kadar vaktiniz var
Müsait olanlar bunu değerlendirsin
Inş.bebişler uyusunda sizde geç kalkın :))

Herkese iyi geceler bol eksiler

badem000 · 29 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Ben beğendim canom
Sadece öğlen yemeğinden sonra sık sık insilünü oynatmışın

Zeynepcim diğer yazdıklarınıda okudum
Burda herkes kilosundan şikayetçi kendini şişko hissettiği için Burda zaten
Kendimize kahrederek bu sorundan kurtulamayız
Azim sabır ve kararlılık gerekli
Bu motivasyonu sağlamak içinde daha çok burda olmalıyız
Bu hafta sende fazla görünmemişin

Hadi bakalım cnm yarın 65 şerefine diyelim :))

Oyyy diyetdaşım inş.güzel bi sonuç alırsın

Aslında güzel menü cnm ama detoks sonrası ekmekler inş.artı getirmez

mehlika nerelerdesin bebeğim ne yapıyon ne ediyon
Biz böylemi anlaştık :))

Ben gerçeklerle yüzleşmek istemediğim için ölçü almıyorum

Öğlen kuru kavurması sadece sebzeyse iyi cnm içinde bulgur pirinç bişey varmıydı
Akşamda inş.lahana fazla değildir
Dün kuru fasülye bugün bu
Tartı öncesi yanlış seçimler

sen Öğlen mışıl mışıl uyurken biz burda çene çalıyoduk :))

Vayyy kuzucum inş.işe yarar

Bugün baya güzel olmuş iremcim

Bide paylaşımını biraz artırabilsen

Güzel görünüyor cnm sadece akşam et biraz fazlamı olmuş

Sende özlettin iyice kendini

öğlen ve ikindi arası çok zorlanıyorum zaten.kendimi bağlayasım geliyor
peki yarın ne yicez

hergün neredeyse eşime kabak tatlısı koydum çayın yanına noluuuuıır
yemezsem çatlarım

North River · 29 Aralık 2017

***9.TAKIM 550. Etap***

Sweetyy83 (65,9///%)
Pnrrr-20(74//%)
asfarovski (70.2//%)
melegimve ben (88,7//%)
Zey-has (111,2///%)
Mefkurem(87.3///%)
mer_4260 (68,6///%)
eyledi (95.2///%)
tugcekrblt(65,3///%)

9.Takım ortalama : %

ADAY LİSTESİ

GIRGIRINA (97.1///%) Yeni üye baş. tar. 30/10/17 b. kilo 79 hdf: ?(254.etapta kendi istegi ile ayrılan üye geri döndü)

kurbet (69,8///%)Yeni üye baş. tar. 14/11/17 b. kilo 73,3 hdf: 60
Gelecektenumutluyum (77///%)Yeni üye baş. tar. 23/11/17 b. kilo 80 hdf:60
KocasininNarTanesi (106.2///%)Yeni üye baş. tar.06/12/17 b. kilo:109 hdf:85
canan456 (77,4///%)Yeni üye baş. tar.05/12/17 b. kilo:80 hdf:57
numuker(86,9///%) Yeni üye baş. tar.12/12/17 b. kilo:87 hdf:60

Freeliste

Ekim2009(88,2///%)
askrhpozitif (79,5///%)hamile
Poni Bon(79,4/%)
emoslandd(91,9///%)
aylin90(99///%)

İzinde olup liste için uğraşan tosbikler
nanekekik (73,7///%) 530. Etapta izine ayrilan üye geri döndü kilosu x 'e bölündü (70,5)

melegimve ben · 29 Aralık 2017

Herkese gunaydin

tugcetugcem · 29 Aralık 2017

Günaydınnn hanımlarrr

Ben önce kilo bildirimimi yapayım, iş çok yoğun olacak bugün, atlamayayım.
Sonra fırsat buldukça dünkü menümü ve geçmişi yazacağım.

Geçen cuma : 65,3
Bu cuma : 64,4
Aradaki fark : 0,9
Yüzde : 1,37

Toprakliyagmur · 29 Aralık 2017

Kuru kavurmasi nasil birsey ogle ve aksama dair pek bir fikrim yok yoresel oldugu icin. yorum yapamayacagim o yuzden. Bu arada sen nereliydin[/QUOTE]
Adıyamanlıyım cnm . kuru domates kuru biber kuru patlıcanı suda haşkayıp hafif yağda az salça ile kavurup yiyorsun çok düşük kalorili.

Toprakliyagmur · 29 Aralık 2017

mefkurem .!.:
Bu motivasyonu sağlamak içinde daha çok burda olmalıyız
Bu hafta sende fazla görünmemişin

Abla ciddi misin kaç kere yazdım kimse yokmu kıxlar nerdesiniz diye kimse yokken tek başıma yazışamıyorum malesef

badem000 · 29 Aralık 2017

tugcekrblt .!.:
Günaydınnn hanımlarrr

Ben önce kilo bildirimimi yapayım, iş çok yoğun olacak bugün, atlamayayım.
Sonra fırsat buldukça dünkü menümü ve geçmişi yazacağım.

Geçen cuma : 65,3
Bu cuma : 64,4
Aradaki fark : 0,9
Yüzde : 1,37

Tebrikler tuğçe.hedefinin altınds ama yibe de güzel bir eksi

Zey-has .!.:
Kuru kavurmasi nasil birsey ogle ve aksama dair pek bir fikrim yok yoresel oldugu icin. yorum yapamayacagim o yuzden. Bu arada sen nereliydin

Adıyamanlıyım cnm . kuru domates kuru biber kuru patlıcanı suda haşkayıp hafif yağda az salça ile kavurup yiyorsun çok düşük kalorili.[/QUOTE]
bu yemeği deneyeceğim.

badem000 · 29 Aralık 2017

geçen cuma 77.4
bu cuma 76.8
fark -600
%7

asfarovski · 29 Aralık 2017

canan456 .!.:
geçen cuma 77.4
bu cuma 76.8
fark -600
%7

Yüzde yanlış olmuş canım %0.77

Tebrik ederim canım güzel eksi

asfarovski · 29 Aralık 2017

tugcekrblt .!.:
Günaydınnn hanımlarrr

Ben önce kilo bildirimimi yapayım, iş çok yoğun olacak bugün, atlamayayım.
Sonra fırsat buldukça dünkü menümü ve geçmişi yazacağım.

Geçen cuma : 65,3
Bu cuma : 64,4
Aradaki fark : 0,9
Yüzde : 1,37

Tebrikler tugce hadi son gün sık dişini

asfarovski · 29 Aralık 2017

Günaydın kızlar

asfarovski · 29 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Kuru kavurmasi nasil birsey ogle ve aksama dair pek bir fikrim yok yoresel oldugu icin. yorum yapamayacagim o yuzden. Bu arada sen nereliydin

Adıyamanlıyım cnm . kuru domates kuru biber kuru patlıcanı suda haşkayıp hafif yağda az salça ile kavurup yiyorsun çok düşük kalorili.[/QUOTE]
Bunu değil de diğer lahanali yemeği çok merak ettim ben canım ya ay canim çekti galiba

GIRGIRINA · 29 Aralık 2017

geçen cuma 97,100
bu cuma 98,800
fark + 1,700

az su fazla ekmek sonucu hedef 95 derkennnn yaklaşamadım bile

tugcetugcem · 29 Aralık 2017

Dünkü menümü yazıp geçmişe döneceğim, fırsat buldukça

07:15 2 dilim etimek, 1 dilim peynir, 5 adet zeytin
09:12 nane limon
12:30 5 yk pırasa (pirinçsiz), 5 yk yoğurt, salata ve 2 dilim etimek
14:00 yeşilçay
18:00 dan 20:00 a kadar 1 dilim peynirli pide (pidesi çok inceydi), 1 sıkım çiğ köfte, 1 avuç kuruyemiş, 3 adet patates cipsi, 4 plastik bardak votka, 2 plastik bardak bira

2 litre su
Maalesef spor yok.

Yani akşam bildiğiniz tozuttum. hiç niyetim yoktu, aklım sürekli spordaydı, gidemeyecek olmak sinirlerimi bozmuştu. Offf larken doldurun ordan bir bardak dedim, sonrasında baktım su niyetine içmişim. Muhtemelen sağlam ödemim olacak, hemen dukan birasına başladım.

Bugünü karabuğday ve yoğurtla geçiştirecem. Ve 3-4 litre su içmem lazım bugün

Mefkurem sakın kızma olur mu, yağ gibi kaydı valla, Allah' tan artı değilim. Artı olsam napardım bilmiyorum. Ama midemi çok yordum tam da toparlanıyorken. Yine midem iptal, deli gibi yanıyor.

badem000 · 29 Aralık 2017

yeniliyorum
geçen cuma 77.4
bu cuma 76.7
fark -700
%9

asfarovski · 29 Aralık 2017

GIRGIRINA .!.:
geçen cuma 97,100
bu cuma 98,800
fark + 1,700

az su fazla ekmek sonucu hedef 95 derkennnn yaklaşamadım bile

Sıkma canını canım en azından neden olduğunu biliyorsun bu dokuz günü iyi değerlendirmek lazım

Toprakliyagmur · 29 Aralık 2017

asfarovski .!.:
Adıyamanlıyım cnm . kuru domates kuru biber kuru patlıcanı suda haşkayıp hafif yağda az salça ile kavurup yiyorsun çok düşük kalorili.

Bunu değil de diğer lahanali yemeği çok merak ettim ben canım ya ay canim çekti galiba [/QUOTE]
Canım kuru domates kuru biber kuru patlıcanı lahana ile birlikte haşlıyorum bi kapta biraz limon tuzu limon yada başka bi ekşife olur az salça ile ovup su tutuyorum sonra haşladıklarımı içine doğrayıp domates salatalık doğruyorum bide nane de döküyorum soğuk soğuk yiyorum sıfır kalori nerdeyse

asfarovski · 29 Aralık 2017

tugcekrblt .!.:
Dünkü menümü yazıp geçmişe döneceğim, fırsat buldukça

07:15 2 dilim etimek, 1 dilim peynir, 5 adet zeytin
09:12 nane limon
12:30 5 yk pırasa (pirinçsiz), 5 yk yoğurt, salata ve 2 dilim etimek
14:00 yeşilçay
18:00 dan 20:00 a kadar 1 dilim peynirli pide (pidesi çok inceydi), 1 sıkım çiğ köfte, 1 avuç kuruyemiş, 3 adet patates cipsi, 4 plastik bardak votka, 2 plastik bardak bira

2 litre su
Maalesef spor yok.

Yani akşam bildiğiniz tozuttum. hiç niyetim yoktu, aklım sürekli spordaydı, gidemeyecek olmak sinirlerimi bozmuştu. Offf larken doldurun ordan bir bardak dedim, sonrasında baktım su niyetine içmişim. Muhtemelen sağlam ödemim olacak, hemen dukan birasına başladım.

Bugünü karabuğday ve yoğurtla geçiştirecem. Ve 3-4 litre su içmem lazım bugün

Mefkurem sakın kızma olur mu, yağ gibi kaydı valla, Allah' tan artı değilim. Artı olsam napardım bilmiyorum. Ama midemi çok yordum tam da toparlanıyorken. Yine midem iptal, deli gibi yanıyor.

O mideye hem de

asfarovski · 29 Aralık 2017

Zey-has .!.:
Bunu değil de diğer lahanali yemeği çok merak ettim ben canım ya ay canim çekti galiba

Canım kuru domates kuru biber kuru patlıcanı lahana ile birlikte haşlıyorum bi kapta biraz limon tuzu limon yada başka bi ekşife olur az salça ile ovup su tutuyorum sonra haşladıklarımı içine doğrayıp domates salatalık doğruyorum bide nane de döküyorum soğuk soğuk yiyorum sıfır kalori nerdeyse[/QUOTE]
Aklımda olsun deneyeyim teşekkür ederim canım

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Guru

Guru

Guru

Guru

Nirvana

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi