Hmmm, bıldırcın deyince aklıma direkt her bronşit olduğumda sabahın köründe babamın uyandırım çiğ çiğ yedirdiği bıldırcın yumurtası geldi :))))
Asıl konuya gelince abartmadıysan afiyet bAl şeker olsun canımmmm :)))
Teşekkür ederim canım, kesin kararlıydım ama bir an şüpheye düştüm dayanamaz mıyım diye ama çok şükür
Helâllllll tuğçecim
Harikasınnnn
Burda yarışmada olduğunu bilmiyormu pınarcım
Bence bu menü sana artı getirecektir
Aksi olursa süpriz olur
Heleki artıyken niye böyle olduki
Bugünkü eksiler uçmasa bari
Maşallah tatlım 1 saat hiç durmadanmı yüzdün
Sabahki helva az ama gereksiz olmuş
Akşam idare eder
1 ana yemek aradı gözüm
Çorba 1 kase olsaydı yanında yemek salata daha güzel olurdu
Bugün çok daha güzel olmuş canısı
Sadece ya elma ya bitter olsaydı arada
Bugün için menü güzel olmuş cnm
1 kş pilavdan ne anladın :))ağzına bulaştırdığına değmez :))hemde yarım dil.ekmek yapıyor
Akşamki meyveleri toplasan 1 por.etmiyor bile kötü değil o yüzden
Gerçekten akşama kadar çok güzel gelmişinSelam telefon elimde uyumuşum yine.ergenlere döndüm. dikkat edemedim kızlar.neden. benden kiloly eltiletin hapur hupur yemesi mi.yoksa ye ye demesi mi.yok yok kimseye suç bulamam iradesizim ya.evimin dışıns çıkınca diyet kalmıyor. pazardan birşryler sldım kendime.kayınvalidemletdeyim ya.yatma vaktibolup da evebgrldiğimde boy aynasından vaktım.olmamışnhiç.üzüldüm.
sabah 10.30
2 sahabda yum dlm ekmek 1 tatlı kaşığı labne 4 çeri
15.00 5 kaşık ıspanak yemeği ve yoğurt
19.00 tavuk salata 1 dlm ekmek
buraya ka herşey ii.benbde rahatım.yılbalı pasta adetş uok çünkü.ama sofrada lades kemiği ike eşim ve abisi iddiays girdi.pasta geldi
2 dilim pastaorta boy.
hem güzek bile değildi.miye yefim....öylesine yersin ya.öyle işte.
kendini tutan herkese çok imrendim.Tebrikler.
zuhal abla yarın bildirş yapamayacağım .byrda tartı yok.salı sabah yapayım.
Pasta olmasa menü baya az olacakmış :))Günaydın mutlu yıllar herkese evdeyiz bizbizeyiz demiştim hatta anne babamla bile gorusmeyecektum fena garipler kuzeye geçmesin diye ki kapı çaldı ben yayılmış otururken (evde pisti valla bugün temizlik günüydü ) ablamlar kuzeyi özlemiş geldiler sürpriz yapmışlar gelemeyiz demişlerdi temabi beni aldı bir telaş iki ana yemek 4meze pilav salata derken işte şimdi bajabildim o değilde 2018 e yine uykusuz girdim
Menümu Zuhal ablanın hattına yazıyorum ama son kötü pis tü tü menuydu 1haftaliginada Boluya kaçıyorum
Menü
Sabah(9:00)
Tam buğday ekmeğine tost
Domates
Çay
Akşam(17:30)
1tavuk kanat
1yk fırında soslu köfte
(19:00)
1dlm pasta
Çay
Biraz kuruyemiş
Kahve
Cay
Kahve:)
Çocuğu adama sat, dinlen iyice :))Günaydın oğluma niye erken kalktın annecim dedim bi baktım saat 8 hava karanlık yağmur ve sis var kocacım bugunde evde yaşasın tatil
Bugünden itibaren min.karbon gitmeye çalış cnmMenüde valla abartmamaya calistm abla ama tamamende engel olamadm kendime vallaüzgünümm gene o cisslara yenik düstüm
Ablacığım öğlen birşey yemeyince iki ara yaptım oyuzdenHelâllllll tuğçecim
Harikasınnnn
Burda yarışmada olduğunu bilmiyormu pınarcım
Bence bu menü sana artı getirecektir
Aksi olursa süpriz olur
Heleki artıyken niye böyle olduki
Bugünkü eksiler uçmasa bari
Maşallah tatlım 1 saat hiç durmadanmı yüzdün
Sabahki helva az ama gereksiz olmuş
Akşam idare eder
1 ana yemek aradı gözüm
Çorba 1 kase olsaydı yanında yemek salata daha güzel olurdu
Bugün çok daha güzel olmuş canısı
Sadece ya elma ya bitter olsaydı arada
Bugün için menü güzel olmuş cnm
1 kş pilavdan ne anladın :))ağzına bulaştırdığına değmez :))hemde yarım dil.ekmek yapıyor
Akşamki meyveleri toplasan 1 por.etmiyor bile kötü değil o yüzden
Sabaha hedeflerinizi görerek uyanın
HEDEFLERİMİZ GELSİNNNNNN
30 Aralık -------- 06 Ocak
@pnrrr-20
73.3-1.1=72.2 %1.50
@asfarovski
69.3-1.1=68.2 %1.59
@melegimve ben
87.7-1.4=86.3 %1.60
@eyledi
93.7-1.5=92.2 %1.60
@mer_4260
67.6-1.1=66.5 %1.68
@mefkurem
87-1.6=85.4 %1.84
@tugcekrblt
64.4-1=63.4 %1.55
@Zey-has
111.1-1.9=109.2 %1.71
___________________
Haftada min.4 gün ve min.45 erdk.spor yapılması önemle reca olunur :))
@Poni Bon
79.5-1=78.5
@aylin90
98.7-1.2=97.5
@nanekekik
73.2-1=72.2
@Mehlikatun
64.5-0.3=64.2
@Sweetyy83
64.6-0.1=64.5
@GIRGIRINA
98.8-1.8=97
@KocasininNarTanesi
106.3-1.3=105
@canan456
76.7-1=75.7
@Warriorinside
75.6-1=74.6
HEDEFLER MİNUMUMDUR!!!!!!
Günaydınnnnn
Bol eksili bi hafta diliyorum herkese
Işteyim
Muhtemelen eve gidince geri yatarım :))
Günaydın hanımlar
Yeni uyandım bugün günümüz var tatlı yapmam lazım niyetim 7 kalkmakti olmadı
Daha fazla geç kalmadin hemen girişiyim en iyisi
tatil günü ne günüymüş kızz :))Günaydın hanımlar
Yeni uyandım bugün günümüz var tatlı yapmam lazım niyetim 7 kalkmakti olmadı
Daha fazla geç kalmadin hemen girişiyim en iyisi
Bence sen hedefide geçersinBu hafta wc olayını çözersem benim hedef tamamdır, bir durgunluk başladı yine bağırsaklarımda, aç mı kalıyorlardır nedir
Ohhh ilk eksimiz gelmiş bileGünaydınnnnnn
Ben bildirimi yapıp kahvaltıya kaçıyorum, kan şekerim sinyal veriyor. Wc ye gider miyim diye düşündüm de yok maalesef
Cuma 64,4
Bugün 64,2
Fark -0,2
Güzel bi bildirim bekliyorumYeni yilin ilk sabahindan herkese gunaydin. Kizim bugun 10 a kadar uyumus nasil sevindim anlatamam. Dun disarda cok yoruldu galiba birazdan su wc isini cozup menumu yazip kilo bildirimimi yapacagim. Opuldunuz
Aslında cips dışında cıss yokEMZIREN ANNE MENUSU
Sabah:10.30
2 adet yumurta ve sucukla omlet ( esimle yedik 4 5 ince dilim sucuk vardi)
2 yumurta ile menemen (5 6 catal aldim)
1 dilim t.b ekmegi
1 adet salatalik
1 kk peynir
2 y.k pekmez
Ara ogun:14.00
1 bardak sut
4 5 tane cig badem
Aksam yemegi:17.00
1.5 lahmacun
Yesillik
Ayran
Sonrasindaki saatler pek aklimda degil gece 2 ye kadar dagildi.
1 adet Kakaolu muz
1 adet mandalina
Cay
Kahve
1 cb kuruyemis
2 3 tane patates cipsi
2 adet kestane ( yemeyecektim esim zorla eliyle tikti agzima ben yemeyince yiyemiyormus )
Malesef bol cisli bi menu oldu tutamadim kendimi
Su.2 lt
Spor: 30 dk tempolu yuruyus 2*30=60 puan
120 dk nt yuruyus 120 puan
Toplam = 180 puan
Lahmacun cips kestane kuruyemis hepsi aksam saatlerine gelince korktum valla. Biz daha cicim aylarinda sayiliriz ya bensiz bogazindan gecmiyormus bide normalde cok severim kestaneyi. Sende esine iyi demissin abla pizza ve salata kiyaslanamaz bileAslında cips dışında cıss yok
Ama akşam sonrası hepsi birarada miktar fazla olmuş
Ben eşimin bana zorla bişey yedirdiğini bilmem :))hatta az fazla yesem gözüme bakar
Önceki gün tavuklu salata yaptım kendime, kâse büyüktü
Kendide pizza yiyor
Gözü benim salata da
Hepsini senmi yicen diyor :))güya fazlaymış
Bende dedim
Bunun 3 misli salata yesem senin pizzanın yerini tuttmaz
Oyyy sizin cicim ayınızı sevsinler :))Lahmacun cips kestane kuruyemis hepsi aksam saatlerine gelince korktum valla. Biz daha cicim aylarinda sayiliriz ya bensiz bogazindan gecmiyormus bide normalde cok severim kestaneyi. Sende esine iyi demissin abla pizza ve salata kiyaslanamaz bile
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?