- Konu Sahibi Handandandan
-
- #241.301
hoşbulduk canım sweety..
hoşbulduk canım sweety..Hoş geldin tatlım inşallah güzel kilo verirsin bu takıma geldiğin için şanslısın Zühal abla listede yer varsa kabul eder onun gönlü herkese açık
Skintilarim var cnm.. atlatim gelicem.
Zaten sinirden 2 gündür kacirdim baya. Cumaya 2li rakam olsunda baska bisey istemiom. Devamm ins. Kimse moralimi bozamaz. Ins kizz :)
Menüm
Sabah (10:00)
500ml su bir hurma
Kahvalti (12:00)
Yumurta salatası (1yumta ile)
1dlm ekmek
1kk peynir
Akşam(18:30)
1kepce mercimek çorbası
3tavuk kanat
Salata
1yk makarna sossuz
Şu:2lt spor:yokPnrrr-12 rakibem
Tatlım şehriye çorbası 2 kepçe yanında ekmek yemişin ekmek olmasa iyi olurdu öğlen 3 dilim olmuş
Waav Pınarcım cumaya gümbür gümbür geliyorsun
Tam olarak nasık yapılıyor cnm emzirirken yapsam sakınca olurmuCanım ben geçen hafta çarşamba perşembe yaptım 2 günde 1 kilo 300 gr gitti bu hafta nasıl olur bilmiyorum. Çünki çok yaptımı vücut alışıyormuş inşallah iyi sonuç alırız tatlım
Cnm kendim yapıyorum şekersiz tb unlu ince bişey abur cubur istegimi giderio
Ne kusuru kuzumNormalde kendin yaptığını biliyordum da cici bebe deyince direkt bildiğimiz cici beye gitti akşım. Kusura bakma :)
Ananasın bi zararı yok sadece hamilelerde az tüketilmesi gerek senin için bir araştırırım canım Zühal abla paylaşmıştı burdan bakabilirsinTam olarak nasık yapılıyor cnm emzirirken yapsam sakınca olurmu
Kız hedef 1 kilo diyonda bu ne çikolatalar köfteler Zühal abla görmesin
Güzel menü afiyet olsun canım
Tekrar hoşgeldin tatlım
Menün çok güzel afiyet olsun canım
Hayırdır kuzum ne oldu
Yakınmı oturuyonuz
Kız sorun buysa, gel biz senin sinirini alırız :))
Ben işle ilgili yoğunsun sandım
Yok ablama kaçtık kardeşler hep buradayız ptesi dönerim eşim yoğun malum yılbaşı vs o gelemedi
Süpersin abla
Afiyet olsun az şekerden kasıt tek küp şeker mi canım
bol eksileri getirsin sana ponicim
kiz oda dert mi kapat kapını duyma konusunu açma arkandan konuşan Totoya konuşursun ayrı değil mi sakin sakin pireye kızıp yorgan yakma diyeti baltalama
Aksam ki çekirdek olmasa olurmuş pınar artiysan bu hafta akşam ara yapma bence
gunu erken kapatmissin bitter haftada bir olabilir
cici bebeleri oğluna yaptın iki gündür kendin yiyorsun Zeynepçocuğa da kalsın
öğlen ki ekmek çok geldi şehriye zaten taneli bir çorba iki kepçesi 3dlk ekmek
Akşamda sebze yada et olsaydı patatesli yumurta yağlı bir tercih boş kalori
Canim aman ipin ucunu salma biliyorsn hep böle kacirdigmiz icin bu haldeyiz zaten.. hadi bakalim bekliyoruzz seni dört gözlee
Oo rakibim menü güzel olmus valla afiyet olsun makarna olmasada olurmus ama cok degil. Hadi kapisalim biraz
Insallah cnm su artilardan kurtuliym güzel bi eksi gelir diye umuyorumm
hoşgeldin reyhan.Adı:REYHAN
Yaşı:48
Evli/bekar:BEKAR
Çocuk/yaşları: OĞLUM BUĞRA 25 YAŞINDA ..KIZIM MÜGE 12 YAŞINDA
Meslek: SINIF ÖĞRETMENİ
Şu anda çalışıyomusun:EVET
Boy: 160cm.
Kilo: 88 kg.
Hedef: 68 kg.
Daha önce başka takımda yarıştımı :EVET
Kilo alma nedeniniz :GECE ATIŞTIRMALARI,EKMEKĞE OLAN DÜŞKÜNLÜK
Bize kısaca kendini anlatırmısın:Ben kızımla birlikte ist da yaşıyorum.21 yıllık öğretmenim.oğlum yurt dışında okuyor.sigarayı bıraktıktan sonra iyice kilo aldım.bu sorundan kurtulmak istiyorum artık bıktım.gündüz iştahım olmuyor akşam ve gece içimdeki canavar uyanıyor ve doymuyor ne yersm yiyeyim..çok denemelerim oldu denemediğim şey kalmadı..akupunktur,online diyetisyen defalarca gerçek diyetisyen,diyetcenter da whatsap grubuyla zayıflama,lr ın figu diyeti...falan falan..
tatlım bu cici bebe 5.5 aylık bebeğin içşn mi .yiyor mu.Menü
Emziren süt ve yumurta diyeti yapan anne
Sabah 11
2 dilim tb ekmeği
Yumurtasız menemen
6 zeytin
Yeşillik
Ara 15.00
2 tane cici bebe bisküvisi
Akşam 18
1 levrek
Bol salata
3 lt su
Sorma rakibem yedim biraz yarin spor var yakarsin dedi şeytanda:)
aaaa Nigar ne anlamı var öyleSelam kızlar dün yeni yıl kutlaması yapmasamda bugün acısı çıktı galiba gün ordandan doğum günü hiç menumu yazmıyim amma yarından itibaren telafi edilecektir kupa alınacak başka yolu yok:)
ayy ben bile burdan üzüldüm.ne zor vermiştir.sen karseşisin ama sen söylemezsen kim söyleyecek.sakın kendi halinde bırakma bahar.Kızlar eskilerdaha iyi bilir ablam 104den 70e indi ve bir ayda geriye almaya başlamış hatta yirmi gündü görünce şok oldum ne güzel incelemiştir şimdi heryeri çıkmaya başlamış çok üzüldüm kendine birşey demedim morali bozulmasın diye dedim ben çok saldım bu ara beni kontrolde tut tmm dedi ben bayadir tartilamadim 85olmusumdur dedi
Cidden korumak çok zor galiba bizim gibi beyni ruhu aç insanlara
Yarın sabah tartılır başlıyoruz
Benim dun toplam 180 puanim vardi seni etiketlemeyi unuttum galiba______SPOR LİSTESİ ______
Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe
Zey-has -- + 60 + 90 + -- + -- + -- + --
Sweetyy83 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pnrr-20 204 + 20 + 100 + 204 + -- + -- + --
K-Nartanesi 210 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eyledi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + 300 + -- + -- + -- + -- + --
MelegimveBen -- + 210 + -- + 60 + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + 240 + 240 + 277,5 + --+ -- + --
Mehlikatun -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Asfarovski -- + 240 + -- + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt 300 + 180 + -- + 170 + -- + -- + --
Canan456 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Warriorinside -- + 265 + 112 + --+ -- + -- + --
Cısslar olmıcak değilmiYok ablama kaçtık kardeşler hep buradayız ptesi dönerim eşim yoğun malum yılbaşı vs o gelemed
Gayet güzel baharımMenüm
Sabah (10:00)
500ml su bir hurma
Kahvalti (12:00)
Yumurta salatası (1yumta ile)
1dlm ekmek
1kk peynir
Akşam(18:30)
1kepce mercimek çorbası
3tavuk kanat
Salata
1yk makarna sossuz
Şu:2lt spor:yokPnrrr-12 rakibem
Çok üzüldüm cnm yaaKızlar eskilerdaha iyi bilir ablam 104den 70e indi ve bir ayda geriye almaya başlamış hatta yirmi gündü görünce şok oldum ne güzel incelemiştir şimdi heryeri çıkmaya başlamış çok üzüldüm kendine birşey demedim morali bozulmasın diye dedim ben çok saldım bu ara beni kontrolde tut tmm dedi ben bayadir tartilamadim 85olmusumdur dedi
Cidden korumak çok zor galiba bizim gibi beyni ruhu aç insanlara
Yarın sabah tartılır başlıyoruz
Vayyy ananaslar geri gelmiş :))Bugünki menüm
Sabah 1 dilim ananas
Kahvaltı 9:30
1 dilim ananas, 1 kase yoğurt, 3 ceviz
Ara
1 dilim ananas, 3 badem
Akşam 17:30
1 dilim ananas 2 tavuk ızgara but, salata, 1b ayran
2 lt su, bitki çayı
Bence en azından bi ara yapsan iyi olur cnmMefkurem abla karatay mı yapsam diyorum 3 gündür 2 ögün yiyorum daha iyiyim emzirirken nasıl olur acaba
Bende hiç düşünmüyodum cnmben de çok memnun oldum zuhalcim..yaşlarımızın yakın oluşuna da çok sevindim.genç arkadaşlarla olmakta çok güzel ama onların bizi anlaması bazen zor olabiliyor.çünkü biz onların yaşlarından geçtik biliyoruz o konuları..:))
ne kadar güzel bu yaşta babanne olmuşsun..nasıl ilginç ve harkulade biseydir herhalde....ben hiç düsünemiyorum
oğluşumuz geldi cnmGelin dogurmadimi halen zühal ablaa
Canim sen emziriyordun degil mi bana biraz menum az ve yetersiz gibi geldi ozellikle pazar gunu icin.Menü
Pazar
Sabah hasta gibi birsey istemedi canım
16: oo
1 tabak haşlanmış karnabahar
Yoğurt
1 kepçe mercimek çorbası
2o: oo
1 portakal
2 havuç
3 tek cizi bisküvi
Su 3 litre
Bugün
Kahvaltı 11: oo
1 kabak, 1 kapya 1 normal biber, biraz brokoli yağsız olarak tost makinasinda bastım
2 yumurta ile ıspanaklı omlet (Allah günah yazmasın çok kötü oldu tadı Bi yumurta esimindi ama yiyemedi atılmasın diye hepsini bitirirdim)
Domates salatalık
Peynir zeytin
Biraz kahvaltılık sos
1 dilim ekmek
Akşam 19: oo
2 kepçe barbunya
Yoğurt
Su 2 litre
1 saat bayaaa tempolu yürüyüş 12o puan
Esimle ayni gün ayyy :) allah anali babali büyütsün insallahCısslar olmıcak değilmi
Gayet güzel baharım
Makarna gereksiz olmuş ama başlangıç diyelim
Çok üzüldüm cnm yaa
Tekrar Çok yemeyemi başladı acaba
Diyetisyeni bırakmışmıydı
Vayyy ananaslar geri gelmiş :))
Bence en azından bi ara yapsan iyi olur cnm
Ama kahvaltıyı erken yapınca 3 ana öğün yap
Karatay iyide, daha yolun uzun
Başlangıçta 2 öğün yaparsan ilerde azaltacak silahın olmaz
Bende hiç düşünmüyodum cnm
Halâda babaanne havasında değilim :))
Ama çok seviliyor orası ayrı
oğluşumuz geldi cnm
24 ünde akşam 11.35 de
Emziriyorum canım ne oldu bana son üç günde inan ben de anladım canım zaman mekan uçtu gitti resmenCanim sen emziriyordun degil mi bana biraz menum az ve yetersiz gibi geldi ozellikle pazar gunu icin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?