- Konu Sahibi Handandandan
-
- #24.161
onlar 90 görmemıs cok bılıyolar hıhh
Lens cnm yaa keske kendımın olsa gozluk kullanmayı sevmedıgım ıcın lens almıstı8m ama onunda kullanımı baya zorWalla bı sız ole dıyosunuz herkes 90 felan gosterıyon dıyo bız bırbırımızın halınden anlıyoz heralde
cnm aynı durumdayım bende ıs arayısındayım karamsarlasıyorum felan bazen ama isyan da etmek ıstemıyorum vardır bı hayır dıyorum sende öyle dusun lutfen ok:)
ohhh hayat sana guzel bacım ya afıyet olsun:)
vaaayy ...öyle kaynanalarda varmış demekkaynanacıgım durum getırmıs bana saolsun:) bugun emeklı maası gunu de:) bıde bluz almıs hedıye onları vrdı bu arada ekledım cnm senı bak o profıl fotomda 76 kıloyum ahah bana gaz versın dıe onu koyuyorum profıle
tebrik ederim , başarılarının devamını dilerim canım...hep böyle devam et...kızlarrr ben geldimmm....güne gittim öğleden sonra vee tabğıma dokunmadım 4 bardak şekersiz açık çay içtimm..kendimi alkışlıyorum...
saat 7 de geldim eve ..patlıcan közledim..karatay dietinde tüm sebzeler serbest ..ama 8 den sonra en ufak bir şey yemek de yasak..amanın canım da çok istedi apar topar közleim patlıcanları ve salatasını yapıpı yedim tam 8 de bitti yemeğim..kuralı ihlal etmedim yani:) ama gene de geç yedim içim hiç rahat değil..hemen bir yeşil çay demleyeyim ben ve bol suuuuuuu
vaaayy ...öyle kaynanalarda varmış demekgelinine dürüm getiren kaynana...merve senin kaynana sana tuzak kuruyo olmasın...hani kaynanalar gelinlerle her daim gizli bir yarış içerisindedirler ya...(en azından benimki öyle)..gelinim kilo vermesinde , güzel görünmesin diye düşünüyo olabilirmi acabaaa?? allahım bugün pek bir septiğim yaaaa....
tebrik ederim , başarılarının devamını dilerim canım...hep böyle devam et...
kızlarrr ben geldimmm....güne gittim öğleden sonra vee tabğıma dokunmadım 4 bardak şekersiz açık çay içtimm..kendimi alkışlıyorum...
saat 7 de geldim eve ..patlıcan közledim..karatay dietinde tüm sebzeler serbest ..ama 8 den sonra en ufak bir şey yemek de yasak..amanın canım da çok istedi apar topar közleim patlıcanları ve salatasını yapıpı yedim tam 8 de bitti yemeğim..kuralı ihlal etmedim yani:) ama gene de geç yedim içim hiç rahat değil..hemen bir yeşil çay demleyeyim ben ve bol suuuuuuu
kızlarrr ben geldimmm....güne gittim öğleden sonra vee tabğıma dokunmadım 4 bardak şekersiz açık çay içtimm..kendimi alkışlıyorum...
saat 7 de geldim eve ..patlıcan közledim..karatay dietinde tüm sebzeler serbest ..ama 8 den sonra en ufak bir şey yemek de yasak..amanın canım da çok istedi apar topar közleim patlıcanları ve salatasını yapıpı yedim tam 8 de bitti yemeğim..kuralı ihlal etmedim yani:) ama gene de geç yedim içim hiç rahat değil..hemen bir yeşil çay demleyeyim ben ve bol suuuuuuu
valla merve uzun zamandır iş arıyorum. hiç bir yerden geri dönmüyorlar çok ilginç. görüşmeye çağırsınlar bari hareket olsun bereket olsun yahu.
kızlar bu akşam bir avuç badem yiyeceğim şekersiz çay içeceğim. bir de canım tatlı bir şeyler istiyor =/
vaaayy ...öyle kaynanalarda varmış demekgelinine dürüm getiren kaynana...merve senin kaynana sana tuzak kuruyo olmasın...hani kaynanalar gelinlerle her daim gizli bir yarış içerisindedirler ya...(en azından benimki öyle)..gelinim kilo vermesinde , güzel görünmesin diye düşünüyo olabilirmi acabaaa?? allahım bugün pek bir septiğim yaaaa....
yok kız bnmkı gelınım zayıf olsun suslensın puslensın derdınde bende hıc öle degılım.gelını guzel desınler derdınde hıc kıskanclık yk ama yedırmeye pek meraklı dıyetteym yemıcem derım önume hep yemek koyar ama kötu nıyetlı yapmaz:) en son görumcemın dedıgı yanı hep bnm demek ısteyıp dıyemedıgım....anne yeter ya su kız yemıcem rejım yapıyrum dedıkce önune yemek koymaktan vazgec dıor:)
canım ben de başarmış diilim..çoğunlukla 3 litreye tamamlayamıyorum..ama içtiğimde tartı daha olumlu oluyor o yüzden içmeliyiz....kuralı bozmamak iyi .şu çok su içmeyi nasıl başardığınızı banada anlatın ya
:97::97:
nurkelebek bende tebrik ederim tatlımmm=)
hoppidicik sana katılıyorum bu kaynana süper valla. belki de tek oğlu değildir ondan iyidiray kusura bakma merve kaynattık ama biraz=)
benim nişanlım bana onlardayken yedirmiyordu bir kere kaynanam denk geldi farkedince dedi ki sen ona bakma şimdi ye sonra yemezsin eve gidince dedi. kayınpederimde öyle sağolsun adam zorla önüme koyuyordu üzülüyordu ben yiyemeyince benimkinden utanıp. tehtit ediyordu ama beni yemiceksin diye
eheheheee benim kayıvalidem 50 kg ve kilolu insanları hep eleştirir sağolsunnnnn
eğer uymayı başarırsam yarınki menüm
06.00
-tarçınlı süt
-3 adet ceviz
10.30
-2 adet form çikolata kaplı bisküvi
14.00
-1 adet haşlanmış yumurta
-30 gram beyaz peynir
-60 gram dil peyniri
-1 adet sade krep
-20 gram çilek reçeli
-1 kupa çay(şekersiz)
16.00
-2 adet form çikolata kaplı
18.00
-1 por. taze fasulye
-1 por çorba
-1 dilim kepekli ekmek
21.30
-tarçınlı süt
bunları kalori sepetinden hesapladım 70 günde 7.7 kiloyu günde 1280 kcal ile verirmişim bundan yaptığım sporları ekleyince yiyebildiklerim çoğalıyo
ve bu menü 1348 kcal
günlük spor yarım saat ve ya 50 dkk yürüyüş 230 kcal yaklaşık
yani ortalama 1120-1200 kcal a denk geliyo sizce nasıl :44::44::44::44:
ben 1.5 zor içiyorumcanım ben de başarmış diilim..çoğunlukla 3 litreye tamamlayamıyorum..ama içtiğimde tartı daha olumlu oluyor o yüzden içmeliyiz....
menu guzel tatlım hangı sıteden hesapladın onları bakım:))))
ben 1.5 zor içiyorum
şey menümü kendim hazırladım ama
kalori sepetin.com a gir üye ol
sonra sana kaç kilo olduğun -hareket düzeyin- boyun -ne zamana kadar kaç kilo -olmak istediğini soruyo sen bunları yanıtlayınca sana günde kaç kalori tüketmen gerektiğini söylüyo sen kendin günlük yediğin herşeyi ona yazıyosun oda cetvelden
gerçek günlük ihtiyacın-vermek istediğin günlük ihtiyacını geçip geçmediğini gösteriyo çok güzel bi site bide üstüne spor yaptıkca yemek imkanın artıkyo yaptığın spor kalorisi kadar ayrıca listene yaptığın sporuda ekliyosun
:) takıldığın yerde bana sorabilirsin denemelisin bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?