- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #242.121
Evet canım çocuk bezi. Kumaş bez bağlıyorum biraz deliyim de
Evet canım çocuk bezi. Kumaş bez bağlıyorum biraz deliyim deayy çocuklarşa dışarı çıkmayı başardık.ama yine kavga ettik eşimle.biz artık hep kavga ediyoz.incir çekirdeğini doldurmayacak şeylere sinirleniyor.bağırıyor.nnolcaz böyle bilmiyorum
bezleri derken .
çocuk bezlerini mi?
noldu oğluna ne alerjisi
bahar dün wv pide kokmuştu ya :) ondan.
yarım porsiyon çok mu kötü diyette.
verdiğin listeye hep uymuş muydun bahar.her öğlen eti değiştirdin mi onunmerak ettim aslında
kesinlikle katılıyorum canım
neden ?Evet canım çocuk bezi. Kumaş bez bağlıyorum biraz deliyim de
Abla üç bardakta kaldım dimi bak kaloriyi artırıp duygusal bağlamazopadan kacamiycan
Spora baaksüpersin tugcecim menüde gayet güzel
Evet cok dogru yere deginmissin burdaki dostluklar ne güzel oluyor hic ummazdim ama öyle gercekten :)
Iyiki gelmisim buraya
Iyi geceler kizlarr. Bizimde 2 günümüz kaldi pazartesi sabah dönuyoruz o günü saymiyorm 2 gün daha dikkat etmem gerkim böreklere pastalara tatlilara sonra evimdeyim, cok korkuyorm kilo alcam geriye dönücem diye..
Deliyim dedim ya kızneden ?
Gözün aydın canım. Bebisler evde bir tek bizi gordukleri için normal bizim eve birileri gelse kapıyi kızımla acinca ağlıyor kalabalık görünce hepsi de bi anda aaa falan diyosa tamam içli içli ağlar önce sonra da kucak kucak gezer. İyi geceler canımBugun aksam annemle babam geldi memleketten. Kizim baya yabanciladi inmedi kucagimdan. Pek vaktim olmadi buraya bakmaya. Sohbet muhabbet biraz ozlem giderdik anca yatmaya gelebildim. Herkese iyi geceler tatli ruyalar
Soğan çok iyi geliyor canım öksürüğünde kesiyor bende çocuklar hasta olduğunda yanına katıyorum antibiyotik ve ağrı kesici etkisi var çocukların sayesinde benimde burnum açıldı bende de burun tıkanıklığı var kokusunada alıştımçocukların burnu tıkalı.
nir baş soğan kesip koydym odaya .inşallah fayda verir.
ama oda fena kokmaya başladı. neyse ki soğanı severim.kocam düşünsün.
Kavga etmenize üzüldüm hemde sebepsizayy çocuklarşa dışarı çıkmayı başardık.ama yine kavga ettik eşimle.biz artık hep kavga ediyoz.incir çekirdeğini doldurmayacak şeylere sinirleniyor.bağırıyor.nnolcaz böyle bilmiyorum
bezleri derken .
çocuk bezlerini mi?
noldu oğluna ne alerjisi
bahar dün wv pide kokmuştu ya :) ondan.
yarım porsiyon çok mu kötü diyette.
verdiğin listeye hep uymuş muydun bahar.her öğlen eti değiştirdin mi onunmerak ettim aslında
kesinlikle katılıyorum canım
nutkumun tutulduğu anYok yok şimdi eşimle oturduk sucuklu yumurta yedik rakı içsen daha iyiydi dedi:))) ben de yarın zuhal beni rezil edecek nasıl olsa yiyeyim sucuğu dedim şimdi uyuyacağım sabah yarışa devam
Bende de var bı baş soğan benim çocukta hasta benimde boğazım feciçocukların burnu tıkalı.
nir baş soğan kesip koydym odaya .inşallah fayda verir.
ama oda fena kokmaya başladı. neyse ki soğanı severim.kocam düşünsün.
güzelUnutmadan menümude yazayım
Emziren ve sut diyeti yapan anne menüsü
Saat 11.00 3 kuru kayısı
Saat 13.00 kahvaltı ( abimlerde yaptım o yüzden geç saate kaldı
5 küçük anne köftesi
3 dilim patates kızartması
Salatalık
1dilim ekmek
5 zeytin
Saat 15.00
1 dilim kivi
1 dilim yeşil elma
Saat 19.00
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık kiymalı patlıcan oturma
2 çatal pilav
Salata
Su 2 litreyi geçti bugün dikkat etmedim
Spor yok
Zaten o yüzden ilk sayfadaki kuralların okunup kabul edilmesini istiyoruz cnmo zaman çok teferruatlı incelemem lazım. şöyle yapalım cuma yarışmalarına dahil olmayayım.diyetime diger bölümlerden devam edeyim.çok yoğunum ve kafam pek ince ayrıntılara dayanıcak gibi değilkusura bakma mefkurem .
Akşam hem k.fasülye hem şehriye ikisi birden fazla geldi cnmEMZIREN ANNE MENUSU
Ac karna sirayla
3 adet kuru kayisi sicak su ile
1 adet kuru incir
1 kucuk kupa nescafe
(Wc icin denedim hepsini ama ise yaramadi)
Ogle yemegi : 12.30
2 adet yumurta ile sahanda yumurta
1 dilim peynir
2 yk pekmez
1.5 dilim tb ekmegi
Ara ogun:16.00
1 adet elma
Aksam yemegi:18.30
2 kepce sehriye corbasi
6 yk kuru fasulye
1 kase yogurt
Baya bol salata
Su.2.5 lt civari
Spor : yok
Spor güzelde cnmMenüm-karatay
02.00
Avuç içi kadar pide
1 tk fındık kreması
17.30
1 tabak etli nohut
1 yemek kaşığı bulgur p(yicektim vazgeçtim sonra)
Ev yapımı turşu
Az şekerli kayısı konservesi
Su 2 (3 olur)
Spor 60 dk kardiyo
60×3.5=210
@Pnrrr-20
Ooo sporda çoşmuşun tuğçecikMenümü yazayım aradan çıksın bence
09:00 2 dilim peynir, 5 zeytin, 7-8 dilim domates kurusu, 2 dilim etimek
14:00 bir tabak bol yeşillikli salata ve bir bardak ayran
16:00 sade türk kahvesi
20:00 bir tabak kuru fasulye
3 litre su içildi, dukan bira son bir bardak kaldı
40 dk hafif tempo yürüyüş*1=40
20 dk orta tempo yürütüş*2=40
40 dk cardio*3=120
80 dk pilates*3=240
440 point @Pnrrr-20
Çarşı gezmesi spordan sayılmıyor cnm çünkü arada duruyoruz biyerlere bakıyoruzmenüm
kalkınca 1 kuru incir
sabah 09.45
1 muz 2 çay k.bal 2 çay k.tahin 4 ceviz
öğlen 12.00
2 kaşık pırasa kereviz y.
3 kaşık makarna
2 haşlama yum. lı yeşil salata
2 kaşık yoğunt
akşam 18.00
yarım porsiyon kadar kıymalı pide(bu sefer karnım doymadı.tek tesellim bu)
salata 1 büyük ayran.
spor sayılır mı bilmem ama
2 saat kadar çarşı gezmesi ağır tempoda
su 1.5 lt.yatana kadar2.5 olur.
Sulu köftede bulgur patates bişey yoksa güzel cnmMenü de yazayım uyuyup kalıyorum sonra
Dün
Sabah 10:00
1 kuru incir
Kahvaltı 11:00
Peynirli 2 yumurtalı omlet
Zeytin
Marul
Ara
Yarım muz
Yarım mandalina
Akşam
1 tabak sulu köfte
Yoğurt
Su 3 litre
Bugün
Kahvaltı 13:30
1 yumurta az sucuk ile omlet
Peynir zeytin
Akşam 19:00
Kuru patlıcan domates biber kavurması
1 kepçe barbunya
Yoğurt
Su 2 yi geçer
1 saat normal tempo yürüyüş 60 puan
Acaba bidaha dr mı götürseniz cnmHala ayagımda oğlum alerjisi de artmış durumda çok kötü oldu yavrum soldu hemen menü yazıp kaçıcam
Menü
Sabah
Zeytin 5 tane
Yeşillij
2 dilim ekmek
Öğlen
2 kepçw çorba
1 domates
Akşam
6 sıkım mercimek köftesi
Salata
Su 2 lt spor yok
Pınarcık hem simit hem ekmekle 3 dil ekmeği götürmüşünMenüm:
12:00 yarim simit, 1tb ekmek, 1kk peynir, 5zeytin, 1yumurta, domates,
15:00 1sütlü Kahve, 2kurabiye
19:30 1pors körili tavuk, bolca salata, ayran
2fincna yesilcay
2,5lt Su
100dk n.t.yürüs =100puan
Hani içmiyom bakıyorum yazmışsın eylem hanımcımMenümü yazıyorum
Sabah 12.00
1 yumurta
Bol peynir
3 zeytin
Domates salatalık
2 wasa
Ara 14.30
1 muz
Ara16.30
1 muz
Akşam 19.00
4 kaşık mısır
2 kaşık salata
2 kaşık avakodq salatası
3 tek rakı
2 lt su
30 dk yürüyüş
Akşam misafirlikte hiç salata yoğurt vs.falan yokmuydu cnm keşke ekmek yerine öyle bişey olsaydıSabah 8:30
1 yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
3 inçe dilim kaşar
Yeşillik
4 zeytin
Ara 11:00
Yarım portakal
Yarım fincan yoğurt
Öğlen 12:30
1 yumurta
Salata
2 dilim çavdar ekmeği
Ara 15:30
Yarım elma
Yarım fincan yoğurt
Akşam 19:00 dişçi sonrası misafirlikte
1 tabak etli nohut
1 dilim beyaz ekmek
Bunlar vardı sadece
Ara 22:00
1 tabak yoğurt
2 kaşıkyulaf
3 litre su
beni bu sözlerle yumuşatamazsın eylemcikMefkurem Sen olmayınca sanki saha da hakem yokmuş gibi oluyor. Nasıl da etkiliymis sin üzerimizde walla yediğim içtiğim herşey de acaba ne der diye düşünüyorum. Ne garip hiç görmeden tanımadan bir insana güvenmek... demek ki hepimizin güvenmeye ihtiyacı var herşeyden önce. Ayrıca bütün yol arkadaşlarım için söylüyorum bunu hiç düşünüyormusunuz acaba nasıl biri diye? Her birimiz farkliyiz ama burada birbirimize yol arkadaşlığı yapıyoruz. Sanırım güzel olan bu.bu sayfaya girdiğimden beri her gün sayfaya bakmaya kendimi zorunlu hissediyorum. Merak ediyorum aslında komlar ne yapıyor nasıllar bebekler iyi mi?? Gerçekten bir çok insanın tanıdığı insanlarla yapamadıklarını biz tanımadan yapıyoruz. Tam da bu yüzden hepimiz güzel insaniz. Şişman olsak ne olur ki birbirimizden guzeliz:))
Baharcım geri dönmüş :))Menü
Ogle-sabah(13:00)
5yk menemen
2dlm ekmek
2kk peynir
Ara(16:00)
1/4muz 1/4portskal 1/4 elma 5findik
Sütlü kahve
Akşam(19:00)
1keoce yayla çorbası
4yket sote
1kase salata
Şu:3lt spor:60dk yürüyüş @Pnrrr-20
Hayal kırıklığına uğradımYok yok şimdi eşimle oturduk sucuklu yumurta yedik rakı içsen daha iyiydi dedi:))) ben de yarın zuhal beni rezil edecek nasıl olsa yiyeyim sucuğu dedim şimdi uyuyacağım sabah yarışa devam
aman kuzum dikkat etBu kadar yoğun yaptığım son sporlar olabilir:) Ciddi ciddi kırık varmış bileğimde, tıp dilinde kırık olarak adlandırılıyormuş ama aslında kemik zedelenmesi. Topuk kemiğimizin üzerinde bir kemik daha varmış, ona birşeyler yapmışım işte ben. Yarın bir çekim daha yapılacak ardından tedavi planı yapılacak. 1 haftadır hayalimdeki spordu iznimin son gününe kısmet oldu. Ama çok şükür içimde
Zaten yasak demiyoruz bitanecimKimse kızmasın bana yasak adlandırılmasını yapınca zorlaşıyor bu beslenme işi. Hem 2 gün sonra bitecek, eminim sen dengeleyeceks
Biz bikaç gün Daha kalsın istiyoruz cnmBen yatar kızlar cümleten iyi geceler
Mefkurem ablacım umarım oğlun yarın evine çıkar güzel haberler verirsin bize
Gözün aydın tatlımBugun aksam annemle babam geldi memleketten. Kizim baya yabanciladi inmedi kucagimdan. Pek vaktim olmadi buraya bakmaya. Sohbet muhabbet biraz ozlem giderdik anca yatmaya gelebildim. Herkese iyi geceler tatli ruyalar
Çok geçmiş olsun cnmçocukların burnu tıkalı.
nir baş soğan kesip koydym odaya .inşallah fayda verir.
ama oda fena kokmaya başladı. neyse ki soğanı severim.kocam düşünsün.
cısların miktarı az ve cuma olduğu için bugünlük görmüyorum cnm diğerleri güzelUnutmadan menümude yazayım
Emziren ve sut diyeti yapan anne menüsü
Saat 11.00 3 kuru kayısı
Saat 13.00 kahvaltı ( abimlerde yaptım o yüzden geç saate kaldı
5 küçük anne köftesi
3 dilim patates kızartması
Salatalık
1dilim ekmek
5 zeytin
Saat 15.00
1 dilim kivi
1 dilim yeşil elma
Saat 19.00
1 kase mercimek çorbası
4 kaşık kiymalı patlıcan oturma
2 çatal pilav
Salata
Su 2 litreyi geçti bugün dikkat etmedim
Spor yok
Ne yazık ki yoktu başka şey kızartma pirinç pilavı vardıAkşam hem k.fasülye hem şehriye ikisi birden fazla geldi cnm
Diğerleri güzel
Spor güzelde cnm
Sahur yetersiz
Akşamda konserveyi sevmedim
Karataya aykırı değil ama nohutla turşu birleşimi seni şişirebilir
Ooo sporda çoşmuşun tuğçecik
Benim yerimedemi yaptın :)))
Menü güzel tatlıcım
Ama fasülyenin yanında soğan bari yiyeydin yada salata :))
Çarşı gezmesi spordan sayılmıyor cnm çünkü arada duruyoruz biyerlere bakıyoruz
Aralıksız hiç durmadan yürüyüş olursa o spordur
Menüye gelşrsek
Pideyi yemek istiyoduysan sabah yeseydin
Dışardamı yedin bilemedim öyleyse, yarım ne kadar bilmiyorum inş.fazla değildir
Sabah çok tatlı dolmuş
1 muz zaten 2 porsiyon meyve üstüne bal tahin
Öğlende senin yerinde olsam yumurtalı bol salatayla 1 kase yoğurt yerdim
Sulu köftede bulgur patates bişey yoksa güzel cnm
Acaba bidaha dr mı götürseniz cnm
Menüde öğlen akşam yer değiştirse daha güzel olurmuş
Pınarcık hem simit hem ekmekle 3 dil ekmeği götürmüşün
2 kurabiyede 2-3 dilim ekmek daha yapar bide beyazından
Akşam güzel olmuş
Hani içmiyom bakıyorum yazmışsın eylem hanımcım
o rakı nerden çıktı
2 muzlada 4 porsiyon meyveyi hüpletmişin
Akşam misafirlikte hiç salata yoğurt vs.falan yokmuydu cnm keşke ekmek yerine öyle bişey olsaydı
Son arada niye yulaf ihtiyacı duydunki
beni bu sözlerle yumuşatamazsın eylemcik
sonraki mesajınıda gördüm
Burda aynı kaderi aynı sorunu paylaşıyoruz cnm. Bide zamanla kaynaştıkça gerçekten birbirine bağlanıyosun
Biri gelmeyince eksikliği hissedilip özleniyor
Baharcım geri dönmüş :))
Ben beğendim canısı
Hayal kırıklığına uğradım
Şaka değil gerçek
aman kuzum dikkat et
Ne yapılması yada yapılmaması gerekiyosa lütfen uy
Daha beter olmasın
Zaten yasak demiyoruz bitanecim
Biz istesek hepsini yeriz
Ama Biz sağlığımız hedeflerimiz hayallerimiz için yemeyi tercih etmiyoruz
Biz bikaç gün Daha kalsın istiyoruz cnm
Bazı nedenlerden dolayı
Gözün aydın tatlım
Bak unutma haftaya, bu haftanın acısını çıkartacaksın
Çok geçmiş olsun cnm
Soğan iyi gelir bide ıslak havlu koysan
cısların miktarı az ve cuma olduğu için bugünlük görmüyorum cnm diğerleri güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?