Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mefkurem .!.:
Mutlu pazarlar

Babası oğlanı çıkardı geldi hastaneden

Tabi iyileşme dönemi daha sürecek yaraları açık daha neyse bunada şükür

Sabah geçmiş okurken yarım kaldı
Kahvaltı yaptık
Genişletmek için tıkla...
Abla çok geçmiş olsun. Soramadım noldu diye. Rabbim bi an önce iyleşmeyi nasip etsin
 
Vayyy 1 2 3 ü elinden su içmek lazım. Asıl azmetmişler resmen yarısını bırakmışlar
 
Pazar günlerdi ayrı bir yoğun anam:)
Kızla dışarı çıktık eşim çalışıyor bugün oglanida götürdü yanında
Bizde anakiz hava guzelikken biraz gezelim dedik
Eve geldim karnabahar yemeği yaptım bide sevabına ev halkına revani:)
Mutfakları topliy ödev ve ütü var daha ya
 
Nilyyyaaannn .!.:
Sevmeyeni var ama ben bayılıyorum. Tabi nasıl pişirilir hiç denemedim sadece dısarda yedim. Ama sağlıklı yemek yapan bir yerde yiyorum sürekli kuru domatesle yapıyorlar çok güzel oluyor anlatamam
Genişletmek için tıkla...
Buğdayı seviyorum ben onuda severim eminim
 
Nilyyyaaannn .!.:
Senin meslek nedir? Paraya yaşamak için mı kazanıyoruz diyoruz ama para kazancaz diye yaşamıyoruz resmen
Genişletmek için tıkla...

Bu ülke şartlarında böyle. Kaçımız kazandığımız parayla yaşayabiliyoruz ki? Çok şükür, Allah gördüğümüzden geri koymasın.

Bankacıyım ben paranın içinde yaşayıp cebinde 3 kuruşu olmayanlardan

Nilyyyaaannn .!.:
Karabuğday şezetlide bişi. Verdiriyorsa yiyelim. Kuru domatesle bir güzel oluyor kiii
Genişletmek için tıkla...

Aa kuru domatesle nasıl oluyor ki? Ben bir ara mantarla sotesini yapıyordum karabuğdayın. Tembelleşe tembelleşe haşlyıp yoğurtla karışırmasına kaldım


Nilyyyaaannn .!.:
Sevmeyeni var ama ben bayılıyorum. Tabi nasıl pişirilir hiç denemedim sadece dısarda yedim. Ama sağlıklı yemek yapan bir yerde yiyorum sürekli kuru domatesle yapıyorlar çok güzel oluyor anlatamam
Genişletmek için tıkla...

Karabuğdayı çok iyi yıkamanız gerekiyor, yoksa kendine has olan kokusu yemenize engel olabilir. Ben haşlamadan önce 3-4 saat suda ıslı bırakıyorum ve o suyu 4-5 kere değiştiriyorum. Son kez süzüp tekrar su ekiyorum ve haşlıyorum.

Mısır, havuç, turşu ve süzme yoğurtla da muhteşem oluyor ama besin değeri şaşıyor tabi.

Yoğurtla karıştırıyorum, üzerine bol nane ve pul biberi ile muhteşemmm oluyor
 
Allah affetsin bu hafta ev oturmalarina gidersem midem ağrıyor diycem:)
 
melegimve ben .!.:
Ozel gercekten zor ozellikle cocuk filan olduktan sonra.evlenmeden 5 yil calistim bende biraz da iskoliklik vardi gece gunduz demeden calisiyordum. Hafta sonu bile olmuyor insanin evine ayiracak vakti kalmiyor. Insallah gonlune gore olur
Genişletmek için tıkla...


Ayy aynı ben olan 2 kişi daha. Bende işte evlenemden 5 yıl çalıştım olcak. Demek özelin ömrü bu kadar oluyor. Bende artık kendi sektörümü istemiyorum. Sömürüyorlar resemen. Bide kadın olunca cocuk yapınca süt izni hamilelik izni konusunda sorun yapıyorlar. Eski iş yerim hafta sonlarımı tatil planlarımı iptal ederdim noldu hiç bir şey olan bize oluyor bıkıyoruz hayatı yaşamıyoruz.
 

Hamladığım zaman ‘ ay ne güzel acıyor öyle’ diyorum ben:))) Ruha en iyi gelen şey dolayısıyla da bedenimize de en iyi gelen şey... Hep spor yapalım, hep fit kalalım
 

Seninkide çok zormuş sağın solun para ama ceğte yok. Ufff canım karabuğday istedi.
 
tugcekrblt .!.:
Hamladığım zaman ‘ ay ne güzel acıyor öyle’ diyorum ben:))) Ruha en iyi gelen şey dolayısıyla da bedenimize de en iyi gelen şey... Hep spor yapalım, hep fit kalalım
Genişletmek için tıkla...
Ayyy bende şu koşu bandında koşarsın koşarsın bacakların yanar ya kendini atmak istersin üstünden ama sonra durunca böyle acır bende ona bayılıyorum.
 

Ohh ana kız iyi yapmışsınız miss gibi :)))
Kadınların işi bitmez ayol, hele evliyse çocuğu varsa o işler 5 katına çıkar
 
Bende yemek yiyim artık. Normalde çalışıyorum bugün evden hiç yemek yapmdan atıştırırdım ama buraya girince insanın sorumluluğu değişiyor. Tavuk ve sebze yaptım fırında.
 
İnşallah ablam daha bişey yapmadım önümüzdeki 4 gün cabaliycam bakalım
 
tugcekrblt .!.:
Ohh ana kız iyi yapmışsınız miss gibi :)))
Kadınların işi bitmez ayol, hele evliyse çocuğu varsa o işler 5 katına çıkar
Genişletmek için tıkla...
Sorma ya inan hayret ediyorum sabah erkenden de kalksam plan program da yapsam farketmiyo hep bir koşturma hep yarım kalan işler misal bu ütü bir haftadır yapılması lazım di ama degmediki elim hiç
Ama bu akşam biticek ve bir hafta ütü yqpmiycam:)
 
Nilyyyaaannn .!.:
Seninkide çok zormuş sağın solun para ama ceğte yok. Ufff canım karabuğday istedi.
Genişletmek için tıkla...

Allh can sağlığı versin napalım. Tonlarca para getirene tip tip bakıyorum ama Allah yedireceği kadar nasip etsin.
Kalk hadi karabuğday haşla :)))

Nilyyyaaannn .!.:
Ayyy bende şu koşu bandında koşarsın koşarsın bacakların yanar ya kendini atmak istersin üstünden ama sonra durunca böyle acır bende ona bayılıyorum.
Genişletmek için tıkla...

Fitness aletlerini hiç sevmiyorum. Bir ara spinninge takmıştım kafayı belimdeki fıtık sayısı 3 e çıktı. Ben açık alanda koşacam ciğerim yanacak böyle, bir de psikopat hocam hareketi her bıraktığımda başa sarıyor o an öleyim de kurtulayım diyorum işte o an bendeki keyif kimsede yok

Nilyyyaaannn .!.:
Bende yemek yiyim artık. Normalde çalışıyorum bugün evden hiç yemek yapmdan atıştırırdım ama buraya girince insanın sorumluluğu değişiyor. Tavuk ve sebze yaptım fırında.
Genişletmek için tıkla...
Sen ne iş yapıyordun? Muhteşem yemek yapmışsın canım eline sağlık


Ütü dünyanın en iğrenç şeyi ama el mecbur:) Plansız yaşayamam ama o plan bozulduğu zaman çok sinirlenirim. Koşturmaca bir şekilde hep var hayatımızda
 
mefkurem .!.:
Bu hafta kimler rakip olmak istiyor
Meydan okumaları görelim :))

Benim hedef koymam pek işe yaramıyor heralde
Hedefini tutturan çok az kişi oluyor
Herkes hedefini kendisimi belirlesin
Nasıl istersiniz
Genişletmek için tıkla...
Haftaya hedefim 64.0 olsun abla yavaş kilo vermek istiyorum 60 a kadar ondan sonra kilomu korunak İçin yarışacam
 
Kızlar pazar günleri yoğunluk hiç bitmiyor menü yazıp kaçayom çok işim var daha
Menü emziren süt ve yumurta diyeti yapan anne
Menü
Sabah 10
Domatea biber patlıcan kavurması
6 zeytinç
2 dilim ekmek
1tk bal
15.00
1 küçük kurabiye
18.30
1 çupra
Bol salata
1 dilim ekmek
90 dk yürüyüş 90 p 2 lt su Pnrrr-12
 
Menüm:

9:30 1az sütlü kahve

12:00 2tb ekmek, 1kk peynir, 1yumurta, 5zeytin, domates, 1dilim kasar peyniri

15:00 2cigköfte bol marul

19:00 2köfte, 2incik tavuk kücük, bol salata, 2yk yogurt, 1ayran

20:30 yarim avuc kabak cekirdegi

Spor yok malesef
2,5lt Su
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
563
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
8K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
11K
zynp3452
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…