- Konu Sahibi Handandandan
-
- #24.221
Aynen bende dun ogle yaptım
ahah sende benim gibi çok benziyoruz senle ya. benim annemde öyle kafamı kırıcak bie gün. görünce şeyd iyor yazık günah yine mi ayakkabı aldın ah şengül ah müsriflik etme kenarına at ayakkabın var bilmem ne. küser bana konuşmaz. bende çantamın içinde sokuyorum eve =))
günaydın arkadaşlar uyanın tek kolumla pc başındayım gece yanlışlıkla kolumun üstüne yatmışım nasıl uyandım yanık olmuş gibi sürekli acıyo şimdiye kadar diyetimde tek kaçamak yok bugün köyden incir gelcek belki birkaç tane fazla yerim ama başka şeyden kısıp yerim.günde 4 meyvem var zaten listem çok güzel bakalım 1 haftada nekadar veririm
Günaydın kızlarrr
dün nasıldı naptınızz
aman dıyım sakın bozma ben bu hafta uyamadım tartı +2 lerde cok utanıyorum
Kızlar günaydın ...
Bu hafta ne çabuk geçti yaa ...Yarın tartı günü ...
Neyse;
Dünkü menüm ;
Sabah ;
1 kupa ballı sirkeli su
1 kase k fleks
kakolu sutle
Öğle;
1 domates
3 dılım beyaz peynır
1 dılım kepeklı ekmek
1 kutu ıcetea seftalı
Akşam;
1 kepce makarna
karnıbajar patates havus haslaması
Bol su
1 kupa yesıl cay
Ayyyy Fadime Abla çok geçmiş olsun ,umarım en yakın zamanda toparlanırsın,bende koşu bandında 4 yada 5 dkda bir hızı 12 ye çıkarıp 1 dk koşuyorum ama mutlaka güvenlik ipini yakama takıyorum otomatik dursun diye bant, neyse umarım bir daha böyle bi şanssızlık yaşamazsın,dikkat et kendine
evet dünkü menümü yazıyorum hanımlar
sabah ılık bir bardak pekmezli,limonlu,zencefilli su
kahvaltı 1 dilim tam buğday ekmeği,5 zeytin,1 domates,1 avuç maydanoz,2 kk keçi peyniri,2 ceviz
ara 1 avuç mürdüm eriğini yoğurtla karıştırıp yedim
öğle 1 kase müsli,4 biber,1 salatalık
ara gene 1 avuç mürdüm eriği
akşam 2,5 kepçe tarhana çorbası,2 yemek kaşığı patlıcan yemeği,büyük bir tabak salata,1 çay kaşığı pilav
bugün 3 bardak yeşilçayımı içtim,1 adet doğal mineralli suyumu ve 2 lt su içtim.
Spor olarak 50 mekik,100 dambılla kol çalışması,100 sağa sola dönüş,20 kezde kollarla dairesel hareketler yaptım
yine mi incindin fadime ablam yaaa =)) çok geçmiş olsun sende benim gibisin hiç sağlam kalamıyorsun. dikkat et.
tatlım yüzünün şekline göre kestir. mesela ben aslanbaşı kesimi çok seviyorum yıllardır vazgeçemediğim bir model. her kuaför güzel yapamıyor ama. eğer istanbuldaysan sana iyi bir kuaför tavsiye edebilirim. şişli de TRENDY KUAFÖR 6-7 senedir başka hiç bir yere adım atmadım insanları kaliteli edepli gerçekten. ama pahalı. helali hoş olsun değdi şimdiye kadar. gidersen yine adımı veririm sana yardımcı olurlar. tabi istanbuldaysan tatlım.
ya murşş bende ayakkabı hastasıyım nasıl bir şey o görmek istiyoruuuum =)
bu arada benim facebookm yok ama şişko kız kardeşimin var bende sizi ordan eklemek istiyorum kızlar yaa.
Bu arada bugünkü menüm;
sabah: 2 bardak ılık su. 2 sandviç ekmeği arası salam kaşar domates peynri zeytin biber amerikan salatası acılı ezme, sonra reçel sürdüm iki bardak şekersiz çay.:
öğlen: su ve meyve
akşam: su
bu sabahki yediğim beni yarında idare eder bence =) sizce ???
ayyy cnm çok tşk ederim valla moral oldu bana ,okuldaki herkes çok şaşırdı sınıfa gelen bu fıstıkta kim diyorlar :) ama kaç kiloya inmem gerektiğine hala karar veremedim 58 mi olsam yoksa 56 ya kadar ineyim mi diye düşünüyorum sonra bi 58 olayımda duruma bakarım diyorum ve en önemliside lise1 den beri hoşlandığım çocuğu her gördüğümde ne kadar doğru yaptığımı anlıyorum benle kilolu olduğum için ilk başlarda dalga geçmişti ama şimdi yüzündeki acıyı görüyorum ama genede o bana uygun biri değil işte o yüzden o aklıma geldikçe başka şeyler düşünmeye çalışıyorum
Saçlarımı kestirmeyi düşünüyorum ama nasıl kestireceğime hala karar verebilmiş değilim (saçlarım belimde ve rengi koyu kızıl)
selammmm millettttt
günaydınlar herkese....
bu sabhaki karata a göre kahvaltım...
2 yumurtayı omlet yapıcam terayğıyla(tereyağı serbest)
5 zyetin bir avuç içi peynir..ahh keşke kaşar aldırsaymışım eşime..(kaşar bile serbest)
bir domates..3 gğn kuru kayısı...ve bir cay bardagı karışım kuruyemiş..
ve bol su ve bol siyah çay yeşil çay öğleye kadar böyle...
Bu arada kızlar dünkü menüm
Sabah kahvaltı 11 de
1 tabak şehriye çorba
ara yok
öğle saat 3 de
1 büyük tavuk gögsü kzarttım köri ile yedim
1 dilim ekmek yedim bide
1 fincan çay
saat 5 de balkonda denize karşı 1 moka kahve..
akşam
1 tabak üzüm
yine mi incindin fadime ablam yaaa =)) çok geçmiş olsun sende benim gibisin hiç sağlam kalamıyorsun. dikkat et.
tatlım yüzünün şekline göre kestir. mesela ben aslanbaşı kesimi çok seviyorum yıllardır vazgeçemediğim bir model. her kuaför güzel yapamıyor ama. eğer istanbuldaysan sana iyi bir kuaför tavsiye edebilirim. şişli de TRENDY KUAFÖR 6-7 senedir başka hiç bir yere adım atmadım insanları kaliteli edepli gerçekten. ama pahalı. helali hoş olsun değdi şimdiye kadar. gidersen yine adımı veririm sana yardımcı olurlar. tabi istanbuldaysan tatlım.
ya murşş bende ayakkabı hastasıyım nasıl bir şey o görmek istiyoruuuum =)
bu arada benim facebookm yok ama şişko kız kardeşimin var bende sizi ordan eklemek istiyorum kızlar yaa.
Bu arada bugünkü menüm;
sabah: 2 bardak ılık su. 2 sandviç ekmeği arası salam kaşar domates peynri zeytin biber amerikan salatası acılı ezme, sonra reçel sürdüm iki bardak şekersiz çay.:
öğlen: su ve meyve
akşam: su
bu sabahki yediğim beni yarında idare eder bence =) sizce ???
Lionessa cım kardesını cok sevdım benden ona bolca slm et :))) Dişi aslanım benım ...
dün düşmüştüm artık1 hafta zor iyleşir ama 30 dakika yürüdüm bugün dişçiye gidicem gidiş geliş 1 saat toplam 1.5 saat yürümüş olucam
murch canım dün tartıldım ben bugün anneme gitcem yarın tartılamıycam kilo bildirimimi şimdi yapımmm
geliyo :
Eki Görüntüle 260957
gecen hafta kaç kiloydum 67,1
200 gram almış oldumm murchhummm
nasılyani sen şimdi 106 mı oldun bu hafta sonuncuyuz anladıgım kadarıyla:84:
oldum valla(
regl oldunmu belki ödemdir
nasılyani sen şimdi 106 mı oldun bu hafta sonuncuyuz anladıgım kadarıyla:84:
cnm senın menun gayet guzel eger tartıda bı oynama yoksa yapmadıgın spordan kaynaklanıyordur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?