Mefkurem abla benim carsamba is icin mulakatim var sabahtan orda olacam ne zaman biter belli degil. Yarinda biraz hazirlanmam lazim tarihle ilgili seyleri hatirlamam icin. Su iki gun pek aktif olamayabilirim. Menulerimi yine yazarim ihmal etmem.
Tatlım sen hani herşeyimi götürmüştün annenler yabanci değil ki yeme diyetteyim de bu menü hiç olmamışmenüm
sabah 10.00
1 haşlanmış yum.dereotu 1 dlm ekmek
öğleb 1/4 muska böreği salata
ara 1 mandalina 1 armut
ara 1 ev yapımı patatesli poğaça
akşam19.00
1 tabak pirinçli enginar yemeği yoğunt
su 2 lt
spor yok sayılır.1 millik Leslie yapam d2dim son 5 dk yine yapamadım
aynen tatlım
100g abla kemikli bir kanat yaklaşık 14g geliyorBikaç kişi dışında ciddi spor yapan yok
Çoğunluk çok tembeliz
Valla başka takımlarda bazılarını görüyorum
Kaç çocukla bi sürü spor yapıyolar
Akşamki pilav gereksiz olmuş
Sütlacı nerde götğrdün kızzz
Börek dışında güzel cnm
Bide öğünler arası satır arası yeterli yazarken
Diğerlerinde ara koyma okurken zor oluyor :))
Zaten izine çıkamıyomuşun cnm
Sen kadın dr na gitmişmiydin
Önceden yazdığım ödem çayını yapıp günde bikaç bardak içsen dokunmaz heralde
İçine sana uymayan şeyleri koyma
Evde spor yapamıyorum kısmını kabul etmiyorum cnm
Hem iştahına Hem ödeme iyi gelir
Lütfen mutlaka yap
Kötü sayılmaz cnm
Yarından itibaren pro sebze ağırlıklı olsa
Bide perş ananas yapabilsen
Sevilayın yaptığının içeriği daha fazlaydı
Eğer benimkinde doymazsan
Oyyy kuzum yaa kulakta çok zor olur
Ponim aslında hastayken spor yapmak doğru değil
Moral bozacak bişey yok cnm heleki sporu bırakmak gibi bi hata yapma
Kilon aynı bile kalsa 1 ay sonra nasıl inceldiğini göreceksin
Sadece biraz sabret vücut alışsın tartıda düşmeye başlıcak
Bisküvi yerine başka bişey alabilseydin
Akşam fazla geldi bana
Hem fasülye Hem pilav
Nigarım bitkisel bişeylerin faydası olmazmı acaba
Menüde güzel cnm
Kahve yerine masanda suyun olsun cnm
Kahvenin fazlasıda su tutar
Menüde bi patates fazladan olmuş
Patates detoksu olur dediğin gibi yağsız tuzsuz olursa ama şimdiden yapmanı önermem
Acil durumlar için sakla derim
Akşam ekmeğin birini öğlene alsaydın daha güzel olurdu cnm onun dışında lahana şişirmiyosa güzel
Spor ve su herzamanki gibi :))
Pilav çok olmuş merve yapma kuzum
Herkesin evinde neler var ama tutuyoruz kendimizi
Diyetisyenlerde kanat ölçüsü kaç tane oluyor cnm
5 tane fazla gibi geldi
Siz eve döndünüzmü
Tmm cnm menünü yaz ama aynı zamanda lütfen dikkat et
Eksiler uçmasın
Inş.herşey gönlünce olsun
canım pilav pirinç değil bulgurdu oyüzden silme 6 kaşık yedik doymamistim hiçAhh canım ya keşke eti çok yeyip pilavdan iki kasıkta kalsaydın
Birde sadece süt ürünlerine mı alerjisi var havuç bal domates yumurts gibi gıdalar çıkmadı dimi
abla bulgur olsa da çok mu yaaynen tatlım
Bikaç kişi dışında ciddi spor yapan yok
Çoğunluk çok tembeliz
Valla başka takımlarda bazılarını görüyorum
Kaç çocukla bi sürü spor yapıyolar
Akşamki pilav gereksiz olmuş
Sütlacı nerde götğrdün kızzz
Börek dışında güzel cnm
Bide öğünler arası satır arası yeterli yazarken
Diğerlerinde ara koyma okurken zor oluyor :))
Zaten izine çıkamıyomuşun cnm
Sen kadın dr na gitmişmiydin
Önceden yazdığım ödem çayını yapıp günde bikaç bardak içsen dokunmaz heralde
İçine sana uymayan şeyleri koyma
Evde spor yapamıyorum kısmını kabul etmiyorum cnm
Hem iştahına Hem ödeme iyi gelir
Lütfen mutlaka yap
Kötü sayılmaz cnm
Yarından itibaren pro sebze ağırlıklı olsa
Bide perş ananas yapabilsen
Sevilayın yaptığının içeriği daha fazlaydı
Eğer benimkinde doymazsan
Oyyy kuzum yaa kulakta çok zor olur
Ponim aslında hastayken spor yapmak doğru değil
Moral bozacak bişey yok cnm heleki sporu bırakmak gibi bi hata yapma
Kilon aynı bile kalsa 1 ay sonra nasıl inceldiğini göreceksin
Sadece biraz sabret vücut alışsın tartıda düşmeye başlıcak
Bisküvi yerine başka bişey alabilseydin
Akşam fazla geldi bana
Hem fasülye Hem pilav
Nigarım bitkisel bişeylerin faydası olmazmı acaba
Menüde güzel cnm
Kahve yerine masanda suyun olsun cnm
Kahvenin fazlasıda su tutar
Menüde bi patates fazladan olmuş
Patates detoksu olur dediğin gibi yağsız tuzsuz olursa ama şimdiden yapmanı önermem
Acil durumlar için sakla derim
Akşam ekmeğin birini öğlene alsaydın daha güzel olurdu cnm onun dışında lahana şişirmiyosa güzel
Spor ve su herzamanki gibi :))
Pilav çok olmuş merve yapma kuzum
Herkesin evinde neler var ama tutuyoruz kendimizi
Diyetisyenlerde kanat ölçüsü kaç tane oluyor cnm
5 tane fazla gibi geldi
Siz eve döndünüzmü
Tmm cnm menünü yaz ama aynı zamanda lütfen dikkat et
Eksiler uçmasın
Inş.herşey gönlünce olsun
hala aç gibiydim tatlım ondan oldu birazPoni Bon Ponimmm geçmiş olsun, aile boyu hasta olmuşsunuz
Mefkurem Ablacım niyetim 1 dilim ekmek yemekti ama nedense bir anda 2. dilimi de hüplettim. Bugün sabah ve öğlen ekmeğe yer verip, akşamı normal geçirecem.
angelic2 canım geçmişi hala kontrol ediyorum, menüne denk gelmedim. Nasıl gece yemelerini biraz da olsa engelledi mi uyguladığın liste? Umarım daha iyisindir.
M mer_4260 afiyet olsun canım, 2 yk et sote, 6 yk meyhane pilavı hiç olmamış, dayanamamışsın ama unutma iradesine hakim olan bu yarışı kazanıyor. Bu meyhane pilavı nasıl bir şey ya, hep duyuyorum ama bizde hiç yapılmıyor sanırım
Mefkurem abla benim carsamba is icin mulakatim var sabahtan orda olacam ne zaman biter belli degil. Yarinda biraz hazirlanmam lazim tarihle ilgili seyleri hatirlamam icin. Su iki gun pek aktif olamayabilirim. Menulerimi yine yazarim ihmal etmem.
aynen tatlım
Bikaç kişi dışında ciddi spor yapan yok
Çoğunluk çok tembeliz
Valla başka takımlarda bazılarını görüyorum
Kaç çocukla bi sürü spor yapıyolar
Akşamki pilav gereksiz olmuş
Sütlacı nerde götğrdün kızzz
Börek dışında güzel cnm
Bide öğünler arası satır arası yeterli yazarken
Diğerlerinde ara koyma okurken zor oluyor :))
Zaten izine çıkamıyomuşun cnm
Sen kadın dr na gitmişmiydin
Önceden yazdığım ödem çayını yapıp günde bikaç bardak içsen dokunmaz heralde
İçine sana uymayan şeyleri koyma
Evde spor yapamıyorum kısmını kabul etmiyorum cnm
Hem iştahına Hem ödeme iyi gelir
Lütfen mutlaka yap
Kötü sayılmaz cnm
Yarından itibaren pro sebze ağırlıklı olsa
Bide perş ananas yapabilsen
Sevilayın yaptığının içeriği daha fazlaydı
Eğer benimkinde doymazsan
Oyyy kuzum yaa kulakta çok zor olur
Ponim aslında hastayken spor yapmak doğru değil
Moral bozacak bişey yok cnm heleki sporu bırakmak gibi bi hata yapma
Kilon aynı bile kalsa 1 ay sonra nasıl inceldiğini göreceksin
Sadece biraz sabret vücut alışsın tartıda düşmeye başlıcak
Bisküvi yerine başka bişey alabilseydin
Akşam fazla geldi bana
Hem fasülye Hem pilav
Nigarım bitkisel bişeylerin faydası olmazmı acaba
Menüde güzel cnm
Kahve yerine masanda suyun olsun cnm
Kahvenin fazlasıda su tutar
Menüde bi patates fazladan olmuş
Patates detoksu olur dediğin gibi yağsız tuzsuz olursa ama şimdiden yapmanı önermem
Acil durumlar için sakla derim
Akşam ekmeğin birini öğlene alsaydın daha güzel olurdu cnm onun dışında lahana şişirmiyosa güzel
Spor ve su herzamanki gibi :))
Pilav çok olmuş merve yapma kuzum
Herkesin evinde neler var ama tutuyoruz kendimizi
Diyetisyenlerde kanat ölçüsü kaç tane oluyor cnm
5 tane fazla gibi geldi
Siz eve döndünüzmü
Tmm cnm menünü yaz ama aynı zamanda lütfen dikkat et
Eksiler uçmasın
Inş.herşey gönlünce olsun
Günaydın canım çok iyi yapmışsin:)Günaydin kizlarr bu saate kadar uyudum valla dün 6da kalkmanin acisini cikardm
Ananas diyeti tavsiye ederim tatlım hem doyurucu aç kalmıyorsun hem ananas şişkinliğine alıyor istersen diyet listesini verebilirim bende bugün başladım. İnşallah faydası olur daha önce yaptığımda çok iyi sonuç aldım. Bu arada hava alanındaki problemi hallettinizmi annen gittimi Almanayaya canımKilo bildirimim pazartesi yerine bugn yapiyorm:
Cuma: 73.0
Bugun: 73.5
Fark: +500
Yolculuk siskinligide var ama sanki bu 3 günü iyi degerlendirip insallah güzel bi eksi yapicam abla persembe bi detoks yapiym ne yapsam bilemiyorm aynilari fazla eksi getirmiyo ama karbonlu detokslarda bana yaramaz diye korkuyormMefkurem bende netten biraz arasdiriym
canım pilav pirinç değil bulgurdu oyüzden silme 6 kaşık yedik doymamistim hiçbirgün önce de pek yiyememistim misafirim vardı. Bizim şu an süt ürünleri canım birde havuç patates ve muz pisik yaptı
abla bulgur olsa da çok mu yaben biraz bulgur olmasına güvendim hiç doymamistim ondan.
hala aç gibiydim tatlım ondan oldu birazBulgurla yapıliyor çok az Salça soğan sarımsakla kavurdym 1 tane biber domates doğradm biraz pisti üstüne bulgur ve tavuksuuu pisti demlendi
Ananas diyeti tavsiye ederim tatlım hem doyurucu aç kalmıyorsun hem ananas şişkinliğine alıyor istersen diyet listesini verebilirim bende bugün başladım. İnşallah faydası olur daha önce yaptığımda çok iyi sonuç aldım. Bu arada hava alanındaki problemi hallettinizmi annen gittimi Almanayaya canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?