Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Bugün ayın 10 nu olmuş
Günlerden hiç haberim yoktu :)
10 gün geride kaldı bile
Kaldı 20 günümüz

Aylık hedefleri unutmayalım
Ben kaç yazdıydım unuttum bile
 
Baktım şimdi, 82 demişim aylık hedefe

Ama bu hafta fazla eksi olmıcak inşallah sabitte olmam

Haftaya mutlaka atak yapmam lazım
 
Istersek tabiki olur cnm çok uçuk bi rakam değil
Bazı hafta az eksi bazen daha fazla olur ama 1 ayda 5 kilo verilebilecek bi rakam

Sen yap çayını illaki faydası olur
Kaynadiktan sonra suzup yarina beletiyim dimi birde limonu kabuklariyla mi dograyip atayim icine
 
Yaaa inanmiyorum suan kendime yaptiklarima bi guzel odem cayimi kaynattim biraz beklettim icine ekstradan ayva ve 2 hibiskus de koymustum bi hevesle yapmistim herneyse dedim surahime koyayimda sicak sicakta iciyim dedim tam hepsini bosaltmistim kiii cat diyee patladi cook korktum valla artik cope gitti hepsi cok kotu oldum yaa
 
______ SPOR LİSTESİ ______




Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zey-has -- + 220 + 90 + -- + -- + 90 + --
Pnrr-20 100 + 60 + -- + 50 + 180 + 229 + --
Mer_4260 -- + -- + -- + 90 + 90 + -- + --
Eyledi 30 + 50 + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik 60 + -- + -- + -- + -- + -- + --
MelegimvBen -- + 120 + -- + 160 + 40 + -- + --
Ponibon 210 + 260 + -- + 200 + --+ -- + --
Asfarovski 60 + -- + -- + -- + 60 + -- + --
Tugce 440 + 150 + -- + 220 + 130 + 280 + --
Warriorinside - + 330 + 137.5 + -- + -- + -- + -
Son 1 gün kizlarrr
 
Baktım şimdi, 82 demişim aylık hedefe

Ama bu hafta fazla eksi olmıcak inşallah sabitte olmam

Haftaya mutlaka atak yapmam lazım

Nerdeydi cnm sende varsa liste paylassana hem herkez hatirlamis olur bende unuttum insallah ulasirim ama yaa
 
Bugunku menum
Sabah demir ilacim bitmis yazdiriyimda iciyim diye kahvalti yapmadim ilaci yazdiriyim iiiyi diyene kadar oglen oldu cok acikmistim 1 tane simit yedim 1 kase yogurt corbasi ictim
Oglen 14.00
Acili 1 yumurtali menemen
2 dilim domates
4 5 catal kuru patlican kavurmasi
2 dilim tb ekmek
3 br cay
1 minik az sekerli kurabiye

Aksam 20.00
5 tane lahana sarmasi
1 kase mercimek corbasi
1 tabak salata
1 ufak haslanmis patates

2 lt su
1 saat nt yuruyus 60p Pnrrr-12
Uyumadam once leslie yapicam 3 mil insallah
 
Tartıya yakın barbunya olmasaydı iyiydi
Yoksa güzel menü

Kız akşamki 1 yk.salata ne olaki
Çok zorlandınmı onu yerken :)))

Gaz yapmıyor bana abla, şişkinlik filan da yapmıyor. O yüzde karnıbahar, barbunya, kru fasulyeyi rahat tüketiyorum :)))
Ya akşam yemeği yerken çok zorlandım valla, bi canım yemek yemek istemedi, yemeseydim şu an kendimi tutamayıp abartıyor olurdum. Adet yerini buldu, yemek yedin mi yedim
 
Ayyyy kötü olmuş cnm yaaa
Sıcak dayanmadı demekki
 
Hissedilen şişkinlik yada gaz falan değilde cnm tartıda şişlik yapıyor :)))
Öyle değilse sorun yok
 
Gelsinnnn şubat hedefleri

2 ŞUBAT HEDEF LİSTESİ ____


mefkurem ___ 87 / 82 / -5
nanekekik ___75 / 70/ -5
Zey-has____ 111.1/105/-6.1
Melegimve ben ___ 88/ 83 / -5
Eyledi____ 95.2/90.5/ -4.7
Kocasınınnar tanesi ___106/101/-5
Nurse51____108/100/-8
Poni Bon ____79.5/74/5.5
askrhpozitif_____79,6/78/1,6
Warriorinside__75,6/68/7,6
Pnrrr-20____73.3/68.8/-4.5
tugcekrblt ____64,2/60/-4,2
mer_4260 ____ 67.6/63.6/ -4
asfarovski ____69.3/66/3.3
canan456_____76.6/73/3.6
angelic2______88/85/-5
Sweetyy83______64.6/63.6/-1
 
selam
annemde oldığum için tel i elime alamadım kızlar.kusuruma bakmayın.
dünkü ve bugünkü menülerimü yazıcam şimdi.bugün erjen yattı çocuklar.3 gündür feleğim şaştı.
annemle babam da çocuk gibi .sürekli ilgi istiyor. benim ufak oğluş da iyice akıllandı.hep bemi istiyor.odadan çıkınca ağlıyor.sanki kimseye yetmiyorum.
 
Simit tabiki olmaz cnm heleki tüm olarak 4 dil.ekm yemiş oldun
Akşamda karbonlar birleşmiş
Çorba sarma patates
Öğlenede kurabiye sıkıştırmışın
 
Annengile alışmadımı cnm
Eşin ordamı sen yalnızmı gittin
 
Başladık canım 2.yi oldu bugün. Larenjit olmştu işte ilaçlar etki etmedi diş etlerinde de enf oluşmuş zaten bünye dirençsizdi bugün daha iyi çok şükür
 
Başladık canım 2.yi oldu bugün. Larenjit olmştu işte ilaçlar etki etmesi diş etlerinde de enf oluşmuş zaten bünye dirençsizdi bugün daha iyi çok şükür
Inş.bikaç güne düzelir cnm

Bu arada şubat hedefini gördünmü :)))
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…