Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

mer_4260 · 12 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Spor listesi Sonuclar

1. @tugcekrblt (1.360puan)
2. Poni Bon (850 puan)
3. Pnrrr-12 (679puan)
4. @Warriorinside (467.5puan)

Tebrikler kizlarrr

Tugcecim süpersin kac haftadir 1nciligi götürüyorsun takimimizin Spor kralicesi ilan ediyorum seni

tebrikler kizlar @tugcekrblt canım seni de ozwllikle tebrik ederim çok düzenli iyi spor yapıyorsun maşallah sana :)

mefkurem .!.:
Ellerine sağlık tatlım

Umarım bu hafta sporlar çoğalır

Bireysel 1.likmi gelecek acaba

bi hafta birisi iyi veriyor sonraki hafta başkası cnm
Takım olarak her hafta hepimiz güzel vermeliyizki istikrar sağlıyalım

özlendin tatlım
Bu hafta sporlarınıda görelim :))

bidaha görmeyim o zaman :))

abla haftaya benim de anacigimla kız kardeşim geliyor Erzurumdan ne bileyim içimden geldi bi söyleyim dedim bende hiç sevmem lahana sarması söyle Bulgurlu Kıymalı altına etli kemik konarak pişirilmiş imm hiç sevmem hicccc

asfarovski .!.:
Kızlar altı gibi geldim eve yemek çocuk derken şimdi okuyorum geçmişi tekrar kusura bakmayın

Dedemin yine ritm bozukluğu başlamış yattı şimdilik. Kalp krizi diye getirmişler dediler bana koştuk hastaneye çocuk da bana kizdilar falan niye geldin çocukla diye ama konu dedem olunca fazla hassasım galiba elimde değil. Bakalım pazartesi belli olacak hayır inşallah

Canim cok geçmiş olsun inşallah hemen düzelir dedecigin

Pnrrr-20 .!.:
Menüm:

11:30 1hurma, 1yk zeytinyag

12:15 2tb ekmek, yarim sosis, 1kk peynir, 3zeytin, domates salatalik

15:30 3yk yogurt, yarim elma, tarcin, keten tohumu

18:15 1kepce domates corbasi, Salata, 1 tabak patlican yemegi, 4yk yogurt, 3sarma(esmer pirincle yaptm)

2fincan yesilcay
2fincna kiraz sapi cayi
3lt yakin Su
Spor yok.. bu ara bogazm agriyo ve vücüdüm kirgin hicbiseye halim yok 11 de uyandim ama durma esniyodm spor da yapamadm insallah yarn leslie yapcm

afiyet olsun canım güzel görüyor dikkat et kendine de bu ara havalar sıkıntılı en kurak kışı yasiyomusuz herkes hasta

mer_4260 · 12 Ocak 2018

Zey-has .!.:
@melegimve ben afiyet olsun cnm sarma bende çok severim güzelde yaparım eşim lahana almış ama yapmıcam yapınca yyiyorum.
asfarovski çok geçmiş olsun cnm tez zamanda iyileşir inşallah deden.

Eşimde benden rica etti lahana sarması yapar misin ne zaman dir yapmıyorsın dedi annem gelecek haftaya nasılsa o zama yaparız artikim

Toprakliyagmur · 12 Ocak 2018

Menü emziren süt ve yumurta diyeti yapan anne
Sabah 11
3 dilim tb ekmeğine salam zeytin domates maydonız karışımını sürüp fırına atttım
Çayla yedim
15.00
Yarım cennet hurması
5 tane fındık
5 tane yer fıstığı
18.30
Kepekli undan hamur yapıp küçük bi bazlama yaptım tantuni yaptım kıymalı
Sebze ile yedim
Leslie 2 90 p

Pnrrr-12 3 lt su

Toprakliyagmur · 12 Ocak 2018

mer_4260 .!.:
Eşimde benden rica etti lahana sarması yapar misin ne zaman dir yapmıyorsın dedi annem gelecek haftaya nasılsa o zama yaparız artikim

Oy annem yapınca tencereyi yiyor eşim öyleki seviyo bakalım dayanamaz yaparım heralde bende kıyması bir sebzesi bol

Pnrrr-12 · 12 Ocak 2018

askrhpozitif .!.:
İnşallah canım yarından itibaren menü yazmaya baslicam bakalım belki daha etkili olur bende bu hafta çok abarttim yeme isini
ilk hamileligimde 87 ile kalmıştım 78 e düştüm doğumdan bir hafta önce 94 kilo idim son iki ayda 78 den 94 e çıkıverdim doğumdan 2 hafta sonra 78e indim

Hmm ama cok iyi vermissin sonradanda gene gitmis dogumdan sonra insallah bu sefer daha iyi gecer cnm

asfarovski .!.:
Kızlar altı gibi geldim eve yemek çocuk derken şimdi okuyorum geçmişi tekrar kusura bakmayın

Dedemin yine ritm bozukluğu başlamış yattı şimdilik. Kalp krizi diye getirmişler dediler bana koştuk hastaneye çocuk da bana kizdilar falan niye geldin çocukla diye ama konu dedem olunca fazla hassasım galiba elimde değil. Bakalım pazartesi belli olacak hayır inşallah

Cok gecmis olsun canm ya e smdi ne oldgu belli degilmiymis

North River · 12 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Ayy bende sarma yaptim sonra dizi izlerken sen onu unut alti yanmis hep esimde dedi olsun ben yerm onu ölede enazindan üst sirayi kurtardim ama cok moralim bozldu ya

Kokusunu da duymadın mı kız bana göre sarma altın değerinde

nurse51 .!.:
Bugün yine dişçiye gittim
3 dolgu yaptı
Karnım çok acıktı valla çiğnemeye korkuyorum

Geçmiş olsun canım

mefkurem .!.:
@mine006 9.takım ailesine hoşgeldin tatlım
Ilk sayfadaki formu doldurur burda paylaşırsan senide tanımış oluruz

hani nerde nerde :)

asfarovski .!.:
Kızlar altı gibi geldim eve yemek çocuk derken şimdi okuyorum geçmişi tekrar kusura bakmayın

Dedemin yine ritm bozukluğu başlamış yattı şimdilik. Kalp krizi diye getirmişler dediler bana koştuk hastaneye çocuk da bana kizdilar falan niye geldin çocukla diye ama konu dedem olunca fazla hassasım galiba elimde değil. Bakalım pazartesi belli olacak hayır inşallah

Cok geçmiş olsun canım yaş kaç

Pnrrr-20 .!.:
Menüm:

11:30 1hurma, 1yk zeytinyag

12:15 2tb ekmek, yarim sosis, 1kk peynir, 3zeytin, domates salatalik

15:30 3yk yogurt, yarim elma, tarcin, keten tohumu

18:15 1kepce domates corbasi, Salata, 1 tabak patlican yemegi, 4yk yogurt, 3sarma(esmer pirincle yaptm)

2fincan yesilcay
2fincna kiraz sapi cayi
3lt yakin Su
Spor yok.. bu ara bogazm agriyo ve vücüdüm kirgin hicbiseye halim yok 11 de uyandim ama durma esniyodm spor da yapamadm insallah yarn leslie yapcm

Sana da geçmiş olsun pınar herkes hasta

asfarovski .!.:
Menümü yazayım

Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek

Akşam
1 tabak kuru yeşil fasulye
Yoğurt
1 çatal humus
Yarım dilim ekmek
2 kuru kayısı

Su 2 ye tamamlayacağım inşallah

afoyet olsun

Poni Bon · 12 Ocak 2018

İyi akşamlar menüm
Sahur
1 kase mercimek çorbası

İftar 17.30
1 tabak pırasa yemeği
1 kase yoğurt
1.5 dilim ekmek

Su 2
Spor
15 dk plates bölgesel ×3=45
17 dk kondüsyon bis x2=34
23 dk bant x3=69
7 dk eliptik x4=28
Toplam= 176 @Pnrrr-20
Bugün gruba katılp plates ayrbik tarznda bişy yaptırıyodu hoca, arkdaşla katıldık ama dayanamadık anca 15 dk yapabldik

North River · 12 Ocak 2018

Menü (1.gun)
Sabah(9:00)
1yumurta
30g peynir
55g ekmek
Yeşillik
1tk acı kahvaltilik sos

Ara(11:30)
150ml sütle kahve
2gumkurusu minikto
2ceviz
Öğle (13:30)
1dlm ekmek
5yk taze fasulye
4yk yoğurt
30g peynirle salata

Ara(16:00)
100ml süt
100g elma

Akşam (18:30)
1dlm ekmek
5yk kuru fasulye
Salata
3yk yoğurt

Şu:2lt

asfarovski · 12 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
Cok gecmis olsun canim. Allah acil sifalar versin

Allah razı olsun canım

asfarovski · 12 Ocak 2018

Zey-has .!.:
@melegimve ben afiyet olsun cnm sarma bende çok severim güzelde yaparım eşim lahana almış ama yapmıcam yapınca yyiyorum.
asfarovski çok geçmiş olsun cnm tez zamanda iyileşir inşallah deden.

Allah razı olsun canım amin

Pnrrr-12 · 12 Ocak 2018

______ SPOR LİSTESİ ______

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zey-has -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy83 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pnrr-20 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
K-Nartanesi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eyledi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
MelegimveBen -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + -- + -- + -- + --+ -- + --
Asfarovski -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Canan456 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Warriorinside -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nilyannn -- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Yeni haftamiz insallah daha cok Sporlu olur şu listeye dolu dolu görelim bi hadi kizlar

Coşturunnnn listeyii

Poni Bon · 12 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
______ SPOR LİSTESİ ______

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zey-has -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy83 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pnrr-20 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
K-Nartanesi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eyledi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
MelegimveBen -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ponibon -- + -- + -- + -- + --+ -- + --
Asfarovski -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Canan456 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Warriorinside -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nilyannn -- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Yeni haftamiz insallah daha cok Sporlu olur şu listeye dolu dolu görelim bi hadi kizlar

Coşturunnnn listeyii

Şu listeden tuğçeyi at ya bi de bn birinci olaym

Nilyyyaaannn · 12 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Bu hafta alt sıralardan yer beğenecez kendimize
Takımların genelinde yüksek yüzde var

O zaman haftaya biz derece yaparız. Millet yükseklerdeyse. Hafta bize kalmış

Nilyyyaaannn · 12 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Spor listesi Sonuclar

1. @tugcekrblt (1.360puan)
2. Poni Bon (850 puan)
3. Pnrrr-12 (679puan)
4. @Warriorinside (467.5puan)

Tebrikler kizlarrr

Tugcecim süpersin kac haftadir 1nciligi götürüyorsun takimimizin Spor kralicesi ilan ediyorum seni

Alcam tuğcenin tacını. Şimdilik keyfini sürsün

Nilyyyaaannn · 12 Ocak 2018

asfarovski .!.:
Endüstri mühendisliği canım insanla uğraşmayayim derken cahil patronlara tutuldum resmen

İyyyy geçmiş olsun canm. Aynı dertten musdaribız işte. Ben artık dayanamadım bye bye yaptım.

Nilyyyaaannn · 12 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
4 5 tane mi abla ama daha da 1 yil yiyemem kendim sarmaya useniyorum yapmiyorum annem de kimbilir bidaha ne zaman gelir bu seferlik oluversin ya

Ayyy bayılırım şahana sarması dimi ama nar ekşili severim offf. Ama 4 - 5 yaneyse yemem agzıma değerse gerisi gelir çünkü. O yüzden en iyisimi yememek

Nilyyyaaannn · 12 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Menüm:

11:30 1hurma, 1yk zeytinyag

12:15 2tb ekmek, yarim sosis, 1kk peynir, 3zeytin, domates salatalik

15:30 3yk yogurt, yarim elma, tarcin, keten tohumu

18:15 1kepce domates corbasi, Salata, 1 tabak patlican yemegi, 4yk yogurt, 3sarma(esmer pirincle yaptm)

2fincan yesilcay
2fincna kiraz sapi cayi
3lt yakin Su
Spor yok.. bu ara bogazm agriyo ve vücüdüm kirgin hicbiseye halim yok 11 de uyandim ama durma esniyodm spor da yapamadm insallah yarn leslie yapcm

Canım bogazın ağrıyor diye mı zeytinyağ itin sabah. Sabahın pek hafif geçmiş çok çok yazıınca insan çok yedin sanıyor ama bakınca çokta bişi yok.

asfarovski · 12 Ocak 2018

mer_4260 .!.:
tebrikler kizlar @tugcekrblt canım seni de ozwllikle tebrik ederim çok düzenli iyi spor yapıyorsun maşallah sana :)

abla haftaya benim de anacigimla kız kardeşim geliyor Erzurumdan ne bileyim içimden geldi bi söyleyim dedim bende hiç sevmem lahana sarması söyle Bulgurlu Kıymalı altına etli kemik konarak pişirilmiş imm hiç sevmem hicccc

Canim cok geçmiş olsun inşallah hemen düzelir dedecigin
afiyet olsun canım güzel görüyor dikkat et kendine de bu ara havalar sıkıntılı en kurak kışı yasiyomusuz herkes hasta

Insallah canım amin

Pnrrr-12 · 12 Ocak 2018

mer_4260 .!.:
tebrikler kizlar @tugcekrblt canım seni de ozwllikle tebrik ederim çok düzenli iyi spor yapıyorsun maşallah sana :)

abla haftaya benim de anacigimla kız kardeşim geliyor Erzurumdan ne bileyim içimden geldi bi söyleyim dedim bende hiç sevmem lahana sarması söyle Bulgurlu Kıymalı altına etli kemik konarak pişirilmiş imm hiç sevmem hicccc

Canim cok geçmiş olsun inşallah hemen düzelir dedecigin
afiyet olsun canım güzel görüyor dikkat et kendine de bu ara havalar sıkıntılı en kurak kışı yasiyomusuz herkes hasta

Ayy insallah hasta olmam ya grip hic sevmiyorum zaten ya

nanekekik .!.:
Kokusunu da duymadın mı kız bana göre sarma altın değerinde

Geçmiş olsun canım
hani nerde nerde :)

Cok geçmiş olsun canım yaş kaç

Sana da geçmiş olsun pınar herkes hasta
afoyet olsun

Kapi kapaliydi ne akla hizmet kapadiysam valla tamamen cikmis aklimdan görünce cok üzldm zaten bende cok nadir yaparm sarma bi hevesle yapmistm cok moralm bozldu
Sagol cnm insallah tamamen olmadan atlatabilirim

Poni Bon .!.:
Şu listeden tuğçeyi at ya bi de bn birinci olaym

Kizz onun badka bi yolu dha var sen daha fazla spor yap kesin 1 ci olursn

Nilyyyaaannn .!.:
Alcam tuğcenin tacını. Şimdilik keyfini sürsün

Hadi bakalimm
Bunlar görmek istedigimiz cekismeler

asfarovski · 12 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Hmm ama cok iyi vermissin sonradanda gene gitmis dogumdan sonra insallah bu sefer daha iyi gecer cnm

Cok gecmis olsun canm ya e smdi ne oldgu belli degilmiymis

Sağol canım benim. Daha önce de ritim bozuluyordu kalbini durdurup tekrar şok veriyorlardı. Galiba yine öyle olacak ama şimdilik belli değil

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

🦄

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Guru

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦄

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

B:1.80 bsg:82.3 gncl:78.9 hdf:65

Guru

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency