- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #243.481
Valla gercekten rahatsiz edici bide pazar pazar cok ayip valla. Insan aksamdan sonra temizlik yapmamali bence. Konusmustun canm sen dmi anlamiyorsa sikayet et bence
Saat 21.30 üst komşu yine temizliğe başladı 2 saat sürüyor insan pazar akşamı kocası evde iken neden temizlik yapar ki yada bizim suçumuz ne ? Birde tak tuk sürekli ses geliyor
Ahh ahh ben bu kadınları anlamıyorum ne var temizlikde ne güzel pazar günğ kocsn evde git yanına iliş iki güzel sohbet edin film izleyin kanal zıplayın çay için ..Valla gercekten rahatsiz edici bide pazar pazar cok ayip valla. Insan aksamdan sonra temizlik yapmamali bence. Konusmustun canm sen dmi anlamiyorsa sikayet et bence
Mistik çayı bende çok severim abla faydasın olur mu diyetteBiraz önce kuruüzümle ceviz yedim mistik çayda içtim ama halâ çok açım
Uykusuzlukta açlık yapıyomuş heralde ondan
kuzum etrafa kulaklarını tıkasana
Beden senin keyif senin
Önemli olan senin ne istediğin
Bu hafta görecez bakalım performansını :))
Yok 3 çocuk 2 torun şimdilik :))
Evlenerek geldim cnm yaklaşık 30 senedir burdayım
Aslen konyalıyım annemler orda oturuyor
Eşimin ailesi burda
gaz değilde cnm tartıda şişlik yapıyor :))
Ne ablası kızzz :)) adım Zühal
Kilon fazla olmadığı için ip de çok etkili olur
sana şişlik yapıcak şeyleri tartıya yakın yemicen cnm
Mesela bana bulgur bakliyat lahana karnıbahar yaramaz
Bakliyat bulguru haftasonu tüketmeye çalış
Diğer günlerde başka sebzelerden et türlerinden yiyebilirsin
Kabak pırasa kesin eksi getirir tabiki ekmeksiz :))
Haftada bikaç gün yaşlı bi kadına refagat ediyom cnm
Menü idare eder evet kaçamak yok ama hem öğlen hem akşam karbon olmuş
Bide geç vakit 1 meyve yeterdi 2 fazla
diyet şişlik yapmaz aksine hafiflik hissedersin :))
Ya üşüttün yada şişlik yapıcak bişeyler yedin
Eşinle konuşsana tatlım yoruldum kafamı dinlemek istiyorum de
Hem çocuklu kadınsın sana sormadan kimseyi çağırmasın
Sabah yetersiz olmuş cnm
Menünde hiç salata yeşillik tarzı yok
Başında rüya olduğunu yazmasan kalbime inecekti :))
Bende bu konuda hep yalnızım
Bi ara yulaf kepeği pudingine taktıydın :))
Ohhh biri bari tebrik etti :))
Oysa masada hep sizi düşünmüştüm :)
Özellikle gençlerden kilonun boydan az olması lazım
Bence bi kadın 38 beden olması gerekir
Kısa boylular 36 yıda kaldırır
kuzum zamanında hepimiz yaşadık
Zamanla inş.herşeyiniz olur
Ayyy ben onu unuttum cnm yaa
Akşam yaparım
Ben 170 boyundayım 68 kiloda 40 beden rahat oluyodu
38 biraz sıkıyodu
O yüzden bu sefer 65 e düşecem :))
Bence sadece prş.yap cnm
Güzel olmuştur tabi
Benim diplerim çıkınca saçımı taramak bile içimden gelmiyor
dolma değil kızz yaprak sarma
Hem dikkatini çekerim 10 tane değil 2 denecik :))en son ne zaman yedim hatırlamıyorum
Heralde bayramda
Maşallah de kızz :))
Çok şükür bi problrmimiz yok cnm
Ne yeme içmesi
Zaten 1 günden fazla çekilmiyor cnm
Ben 1 gün yapıp 2.gün bırakmıştım
Beni hiç doyurmadı
Sonraki günler eksi daha az olur
200-300 gr içinde o kadar aç kalmaya değmez
Normal şkilde de pek gitmiyo kilom bi denemek istiyorum 5 gün hazır spora da gidiyorken çok zorlanırsam normale dönerim artık
Tavuk nugget kızartmamıydı sabah kahvaltınyapmamışın öğlen çok olmuş sabah yerine yemişin galiba :) afiyet olsun tatlımEMZIREN ANNE MENUSU
Ogle. 11.00
6 parca tavuk nugget (kendim yaptim sadece yumurtaliydi benimkiler)
1 yumurta ile menemen (1 kase kadar)
1 dilim t.b ekmegi
2 yk pekmez
1 k.k peynir
Aksam yemegi:18.30
2 kepce tarhana corbasi
1 porsiyon izgara hamsi
Bol salata
1 turk kahvesi
Yarim sise soda
Su. 2.5 lt
Spor: 50 dk n.t yuruyus 50 puan
Pnrrr-12
canım aslında sütlü yulaf ezmesi yiyecektim. Akşama doğru anneme gittik ordada yulaflı bisküvi varmış paketten bir tane yedim canım istemedi yarın iyi bir eksi gelir inşallahBiraz karbonlu olmus cnm ama aksam o menüyle doydunmu yada mantarlarin kocamanmiydi :) Afiyet olsun
Canim kahvalti icin 1 simit cok 4 dilim ekmek yapiyor yarisini yeseydin keske, gerisi güzel bence afiyet olsun
Neden migden bulaniyorki gecmis olsun cnm. Menü tabiki yetersiz olmus
Canim aksami niye öle gecistirdin caninmi istemedi. Ama güzel menü afiyet olsun
Nugget yagda kizartmadin insalllah, onun disinda cok güzel menü canim
Menülerin iyi gidiyor Pınarcım kilo durumun nasıl afiyet olsun canımMenüm:
10:30 2 kuru kayisi, 1tk zeytinyag
11:45 2tb ekmek, 1yumurta, 1kk peynir, az salca, 3zeytin, domates salatalik biber rokka
14:00 1 az sütlü kahve
15:15 2kepce yesil mercimek corbasi
18:00 8yk pirasa yemegi, 3yk yogurt, Salata
20:00 1 türk kahvesi, 2 ceviz, 1 kuru kayisi
2 fincan yesilcay
2fincan adacayi
2 lt Su
1lt tarcinli Su
5mil leslie + 200 hoplama+ 5dk karin egzersizi = 239puan
Yine simitli menü :) afiyet olsun canımMenümm
9.00
Yarım kazan simidi gevrek ince olan
12.30
Yarım kazan simidi
1 d peynir
2 çk keçiboynzu pekmezi
Domates biber
17.00
6 az kaşarlı mantar
1 kaşık yoğurtlu mantı
Köz biber
Su 2
Spor 30.2 yürüyüş 60 pPnrrr-12
Bugün karbonlu bi menü oldu maalesef
Simit yarım olsaydı süper olurdu canım afiyet olsunDün ki menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim peynir
1 simit
Domates
Salatalık
Öğle
Salata
6 kofte
Akşam
Yoğurtlu kereviz
Patlıcan közleme
120 gr ızgara
1.5 lt su
Şükürler olsun ki oyle zaten ablacim benim evim kocamdir zaten o gelince şenlenir misim yuzumde guller acarmis gozlerimin ici parlarmis herkes oyle diyo celal icinde evlendikten sonra cok farkli sana karsi daha anlayisli her hali hareketi degisti biz farkedebiliyoruz diyor kendi ailesiAğzınızın aadı olsun kocan bi karıcım derken gözleri parlasın daha fazla eiyaya ne gerek diye düşünüyorum tabi ben daha yeni gelin adayı olduğum için şuan biraz aşk sarhoşu olarak cevap vermiş olabilirim.
Selam Benide alırmısınız gruba
7 aylık bebeğim var emziriyorum be 72 kiloyum
Zayıflamak istiyorum artık
Ahh ahh ben bu kadınları anlamıyorum ne var temizlikde ne güzel pazar günğ kocsn evde git yanına iliş iki güzel sohbet edin film izleyin kanal zıplayın çay için ..
Sabah 10:30
1 yumurta
2 dilim çavdar ekmeği
1 kk kaşar peyniri
1 yemek kaşığı tulum peyniri
1 biber
Öğlen 14:00
2 dilim tam buğday ekmeği arası çiger sandviçi
1 kase yoğurt
Yarım portakal
Akşam 19:30
Salata
1 yumurta
5-6 parça çiğer
1 kase yoğurt
3 litre su içtim
Yarım saatte yürüyüş yaptım
Tavuk nugget kızartmamıydı sabah kahvaltınyapmamışın öğlen çok olmuş sabah yerine yemişin galiba :) afiyet olsun tatlım
canım aslında sütlü yulaf ezmesi yiyecektim. Akşama doğru anneme gittik ordada yulaflı bisküvi varmış paketten bir tane yedim canım istemedi yarın iyi bir eksi gelir inşallah
Menülerin iyi gidiyor Pınarcım kilo durumun nasıl afiyet olsun canım
Yine simitli menü :) afiyet olsun canım
Simit yarım olsaydı süper olurdu canım afiyet olsun
Menüm çok az oldu canm farkındayım bende ama arkadaştaydım istediğim gibi bişi hazırlayamadım. Eee bide bendeki arkaşın evi sadece abır cubur var patates bulduğuma sükrettim. Kız cips yer yatar çöp gibi ve 30 yaşında yanı nasıl bir gen varda hala çok güzel çalısıyor. Senin menü güzel olmuş sadece akşam meyven olmamıs ki zaten sende demişsin. Normalde gece meyve yemek kan şekerini yükseltiği için ertesi gün biraz daha sılıntılı oluyor -1 ile başlanıyor nerdeyse. Karatay çok güzel anlatıyor bunun nedenini kitabında ama tabi cok yıllar okuyalı benimde.Anam alıntıla alıntıla bitmedi masallah ne aktif grup
Ya çok canim çekti ama ben gazman gibiyim.1 tabak lahana yesem 1 kilo artı çıkarım gazdan dolayı. Neyse geçer belki bu lahana isteği.
Valla benim etrafında şu çeldirici insanlar olmasa 1 ayda atılır 4 kilo da destek yok herkes köstek. Inşallah sizlerle vericem
Maşallah maşallah. 45 yasta 3 torun. Erken kalkan yol alır ha. Kaç yıldır almanyadasin. Evlenip mi gittin. Ailen de mi orada. Aslen nerelisin.
Sana da mi gaz yapiyo ben gibi
Çok begendim menünü
Ablacım ben sabah 6.45 uyanıp iki çocuk giydirip servise yetistiriyorum. Sonra ben kahvaltı edip ise. Hafta ici.cok detaylı.hazirlayamiyorum kahvaltımı. Ama haklısın. Domates salatalık maydanoz dereotu olmalı.ve de zeytin. Bu hafta daha dikkat ederim insallah.
Spor olarak da hafta ici öğlenleri yürürüm 4 5 km kadar
Bugün ip aldim.decathlondan. atlamak icin.
Leslie de yapmayı planlıyorum.
Inşallah bu hafta iyi olacak. Yalniz ben cislari yemiyorum ok de bir de gaz yapan ama sağlıklı şeylerden kaçarsan tartıda çok çıkmamak icin ne yiyecem. Kış günü malum. Brokoli karnabahar nohut lahana fasulye. Hepsi gazman yapıcı tartı düşmanı şeyler. Yanı recep ivedikin soda şişesini hoplattigi kadar olmasamda ben de baya gaz yapiyo bu kış sebzeleri
Vursun vursun eli masalı kaptan istiyorum dedim tam yerine düşmüşüm
Hosbulduk canim
Ayca merhabaaa hosbuldumm. Ben size foto atayım. Fotoyu görünce gruptan atmayın ama. O amaaan ye diyenler gibi
Ip aldum.bugun yarın ariycam inşallah
Ben de eşimi diyete sokabilsem de böyle diyet konuşsa. Isı gücü tulumba un helvası kuruyemiş
Hosbulduk canim. Inşallah
Sağlıkla al kucagina bebeğini inşallah canim allah tamamina erdirsin
Geçmiş olsun canim acil şifalar diliyorum
]
Hosbulduk canim. Allah bagislasin. Vericez vericez bu belaları inşallah
Allah kolaylık versin gönlüne göre versin canim. Kendi evine de cikarsin insallah hayirlisiyla. Hosbuldumm bu arada
Geçmiş olsun canim. Genelde 2 yasta geçiyor kendiliğinden. Benim arkadaşlarımın bebeklerinde vardi. Şimdi geçti. Süt yoğurt peynir herşeyi yiyorlar şimdi çocuklar.
Ne iş yapıyorsun abla
Peynir altı suyu diye bi madde var büsküvi kraker vs ambalajlı gıdaların içinde. O da yapiyo. Emziren anne yerse bebekte mukus ve kan yapiyo.. Onları da yeme canim
Bu kadar şeyle nasıl ayakta duruyorsun. Patates olmamış bence. Akşamın çok hafif. Ben bunla yatsam uyuyamam açlıktan
Valla sorma bugün hiç olmayacak şeyler oldu. 3 yıldır göremediğimiz bi arkadas ve ailesi supriz yapıp geldi. Haliyle elime tel vs alamadım.
Menüm
Sabah 9.30 iki yumurta
Çay
Acele ile dr gittim başka birşey yok
Saat 15.00
5 kaşık haşlanmış mercimek
1 lokma çakma cigkofte
2 kupa çay
Akşam 19.00
1 tabak nohut yemeğinin taneleri. Suyunu attım. 1 kaşık kavurma.
21.00 1 portakal 1 elma
19.09dan sonra yemem ama misafir olunca meyve yedim. ikramlardan hiç yemedim.
Spor 4 çocuk peşinde koşma. Ve dr çıkışı decathlonda gezinip ip alıp gelme:)))
Şu 2 litre. Az oldu farkındayım. 3den aşağı inmemeliyim.
Madem habire misafir geliyor azcık sen git onlardan önce baskın yap.Benimde bitmek bilmeyen bir misafirim var yılbasından beri ne kadar artık istemiyorum desemde bir bakıyorum esim birilerini daha cagırmıs ya da aynı kisileri nedense biz hic gitmiyoruz ama hep geliyorlar. Artık kızımla birlikte cok yoruldum. Bugün biraz isyandaydım
Benim bedenim çok göstermiyor. Kalcalarım var. Pant 42 beden oluyor öyle göbeğim abartılı yok elbise etek çözüm sağlıyor bana ama beni rahatsız ediyor. Mont , ceket, elbise 40 oluyor. Ben dümdüz bir karın istiyorum. Hiç basen istemiyprum benim yana basenlerim var bira 68 lere düştüğümdr bacaklarım aşık olmustum. Normalde kalın benim bacaklar düz kapaklarım bakardım çok beğenirdim. şimdi tabi kalınlaştı yine :)Senin tipini merak ediyorum bende 1.75 boyundayım 80 olsam yeter diyodum şimdi seni görünce 65 filan olmam lzm herald dedim. 1.80 boyda kilon çok öu gösteriyor kaç beden giyiyorsun
Beğendim ben
He heee son kız daha geçen gun bu son dedim kaçıncı son bu
Akşam olmamışay abla ya as eriyorum artık dolmaya bu ne ya herkeste dolma
Biz grup olarak gaz yaptığını düşündüğümüz şeyleri misal bakliyat hafta sonu tüketiyoruz brokoli karnabahar bende de aynı ama çarşambaya kadar tüketip tartıya son gün kala. Tuketmezsen sorun olmaz
Malesef canım bende de migren var sonunda midene vurur istifrar eder rahatlarim
Canim çocuk küçükse eşime şöyle senden habersiz olan yapmasın erkekler karışmaz böyle şeylere Manş bırak sen de
Afiyet olsun canım
Totoyu iyi ört Ayça :zD
ne çabuk geçiyor aboo
5cok degilmmi poni ya 3olsun:)
Oooo burdanda harika bir yprum gelmişMiden açıkta kalmış ayça
Hemen hemen o civarda olmalısın ama sıkılığına görede değişir. Mesela ben çok spor yaptığımda cok iyi görünüyordum 68 iken esneğem pant 38 esemeyenlerde 40 giyerdim ama bol olurdu 40 sonra sporu bırakınca uzun süre kilo almadım ama 38 e sığamaz 40 ı da dartar oldum42 beden olmak istiyorum demekki 70 75 olmak şart
Hem sğorun faydası hemde kalıp farkı gecen bir dükkana girdim vallahi 46 beden pantolon giydim. Saka gibiydiCanim bende suan 72.6 kiloym boyum 1.68 40-42 giyiyorm genel olark ama 40a daha meyilli belkide sporlarin faydasi :) ama 65de insallah 38leri görücem :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?