Iyi olmana sevindim cnmCok sükür bugün çok daha iyiyim teşekkür ederim :)
Hatta bugün sporla basladım güne cok sükür sonunda :)
Anne bebek oyun grubumuz vardı aslında bugün ama gitmedik orada da bayagı spor yapıyorum :)) İlk gittigimde hamlasma agrılarım bile oldu
Temizlik yapacagım bugün henüz hic tartılmadım sanırım haftasonundan cıkıncada bildirim yapıyoruz ama dün dısarıda olunca tartışamadım cumaya kadar tartılmasam :))
Tam doğru günde gelmişşş :))Günaydinlarrr :)
Grip bogaz agrisi icin ictigim Adacaylari beni baska yöndende etkiledi sanirim 2 gün erken adet olmusum insallah tartiya yansimaz ama sanmiyorm sisligini, gelcegni bile hissetmedim :))
Adeti gec gelenlere öneriyim tabi hamile olmadiginiza eminseniz ve emzirmiyorsaniz adacayi icik kizlar
Bi alışsan şimdiye kadar niye böyle girmemişim dersin :))telde net olsada kullanamam ki gülüm gücücük yerden nasıl görüp yazayım zaten klavyesiz 5-6 parmak olmadan kullanamıyorum mesaj bile yazmam o yüzden sinirlerim geriliyor parmaklarım çok büyük yavf:)
Poniiii tartıldınmı kızzzBnmkide büyük abla bi denesen çok pratik telle girmesi
2. Mesajin sonunu anlamadim ki :) cok zor ya napcaz bu kuzularla bilmiyorum duzen filan kalmadi ne zamana gecer ki bu dis meretinin agrilari. Bide icli icli dudak buzerek aglamalari yok mu. Icim eriyor sanki o oyle yapinca. Anne olmak gercekten hic kolay degilmis yeni yeni anliyorum. Ben esime de bisey diyemiyorum sabah kalkiyor ise gidiyor kiyamiyorum ona da
Çoğumuzun evi öyle cnm hamurişi tatlı pasta vs.eksik olmaz
Ama bizim hedeflerimiz hayallerimiz var onlaramı yenilcez
Bi sürü sebze var cnm tek karnıbahar var şişlik yapıyor onuda cuma falan yersin
Pırasa kabak çok ideal diyet yemeği
Değişik verziyonlarını yapabilirsin
Yoğurtlu cevizli kereviz salatasıda güzel olur
Pancar salatası
Tek 20 dk yapabildim cnm
Kız tel açınca bırakmak zorunda kaldım
Kş -kaşık cnm
Genelde geç yatarım en erken 12-1 gibi
Işe gittiysem daha geç dün 3 de falan uyudum heralde
kuzum akşamdan kuru meyve ıslatsana yada aç karna 1 armut ye
Yağsız yemen hata bikere
Haşlanmış yumurtanın üstüne bile az zeytinyağı gezdirebilirsin hem vitaminler hemde wc için
4 numero 5 yıldızzz
aslında miktarlar bana biraz az geldi
Akşama salatada olsaydı
ben yatınca siz kalkmışınız :))
Benimde uykum var
Diğer günlere göre çok güzel cnm
Enginar çok pahalı değilmi
Emzirirken atıvereydin ağzına
Tek ekmekle ceviz az gelir
Akşamdan sandwich hazırla bari
Akşam biraz karbon ağırlıklı olmuş gerisi güzel cnm
Böyle menü yazıp çıkacanmı
Ayyy ben çok acıktımmm
Ama bugün detoks yapacaktım
Patatese niyetlenmiştim
Önce bi kahve içiyimde bastırır belki
Sen ne dersen de ben senden süper enerji alıyorum
Zaten başka türlüsü yakışmıyor sana
Yarınn kırmızı alarma geçiyoruzzz
Ohal ilan ettim
Bu hafta güzel eksi gelmeyen işkencelerden işkence beğensin
Hadi bakalım hepcinizi tatlı tatlı öpüverdim
Iyi gecelerrrrr
Sabaha kadar - 1 olun inş.
Iyi olmana sevindim cnm
Aaa sen bildirim yapmadınmıydı :))
Bu seferlik bişey demiyorum ama pazartesi tartısını unutma bi daha
Tam doğru günde gelmişşş :))
Şişlik varsada cumaya iner zaten
Bi alışsan şimdiye kadar niye böyle girmemişim dersin :))
Benim kk ya giriyim diye pc yi açtığım vaki değildir
Zaten ordan yazamıyorum :))
Bu arada hurma diyeti
Başlangıç 80 kg sabah
1.gün sonu 79.4 sabah
Bu arada hurma diyeti
Başlangıç 80 kg sabah
1.gün sonu 79.4 sabah
Hoşgeldin semacım
Zaten kilolu insanların yüzde 90 nında insilün direnci vardır
Buda sağlıklı beslenme ve sporla atlatılır
Ben Zühal 45 yaşında 3 çocuk 2 torun var Almanyada yaşıyorum
3 senedir bu takımdayım
Öncesinde hedefime ulaşmıtım ama bi ara takımdan uzaklaşınca tekrar aldım
Inş.bu sefer korumayıda öğreniriz
Çok dinçtim bnde anlamadım hurma yiyince şeker isteğim olmadı pek
Canm hurma dün 1. Gündü bugün ikinci gün
Bu motivasyonun varken 58e mi düşsen acaba ne güzel olurr
Çok şükür gülşahh sen nasılsn?
Aramıza hoşgeldin sema ben poni. 2.5 yıldır burdaym bnm kardeşmde att
Kız bi yere gittiği yook 3 gündür wcye çıkamıyorum
Trabzon hurması değil iran hurması. Kuru hurmanın yaşı daha lezzetli bnce
Termal tayt badi filan giy şu sıralar canm
Oo kötü olmş dikkat et bugün
aynen tesekkur ederim. insallah benim ki bir yasinda.Hosgeldin canim bende zeynep senin gibi dogum kilolarini vermek icin burdayim. Umarim hedeflerimize hem ulasiriz.
insallah tesekkurler :)Hoşgeldin semacım. Ben ayca. Yıllardır buralardan veriyorum ayrılıyorum sonra alıyorum geliyorum.vermesi değil korumasını bilmeyenlerdenim. İnş hedeflerimizdeki kiloya kavuscaz
annelik bambaşka ben normalde de çok evhamli pimpirikli bi insandim ama kızımdan sonra zirve yaptı. Neden ağladığını bilmemek sinir bozucu. Eşim başka odada yatıyor benim genelde öyle çok ağladı ki kızım uykusu çok ağır olan eşim bile uyandı geldi sakinleştirmek için. Benim de adet sancim bi taraftan sıkıştırıyodu zaten o uyutmus kızımı salonda bu ara sürekli böyle olduğu için bana dayanamamis. Allah razı olsun çok yardımcı oluyor kızım konusunda yoksa tek başıma bu kadar idare edemezdim2. Mesajin sonunu anlamadim ki :) cok zor ya napcaz bu kuzularla bilmiyorum duzen filan kalmadi ne zamana gecer ki bu dis meretinin agrilari. Bide icli icli dudak buzerek aglamalari yok mu. Icim eriyor sanki o oyle yapinca. Anne olmak gercekten hic kolay degilmis yeni yeni anliyorum. Ben esime de bisey diyemiyorum sabah kalkiyor ise gidiyor kiyamiyorum ona da
eşim ağrı kesici vermek istedi bende inat ettim ateşi yok yokyere ilaç icmesin diye ama galiba hata ettim demin jeli surdum uyudu bakalım . Ben d vitamini kullanıyorum canım hiç bırakmadım kızım zaten d vitamini eksikliği ile doğdu başka marka puff kullanıyorum hemde İçmesi kolay oluyor kızım içinbence sür canım biz 15 aylık olduk şimdi de köpek dişleri çıkıyor uykusunda bağıra bağıra ağlıyor
ama akşamdan biraz ağrı kesici ve diş jeliyle sabaha kadar rahat uyuyor
8 azı 8 ön diş çıkardık hepte 4 er 4 er çıkardık
dvit3 ihmal etmeyin çok etkili
bende aldım canım ama yoğurt yiyemedigim için pisiremwdum tek başına yiyemem diyebnde nasipse yarın karabuğday diyetine başlayacağım varmı yapmaya niyeti olan beraber yapalım
Elvankentteyim canım bende
Evde canı sıkılmış bizde çıkmazdik ama eşim erken gelir benim 1_2gibi evde olur oğlumda uyumaligim babasını görünce gezmeye gidelim dedi (onun gezme anlayışı avmlerin oyun yerleri bu ara ona sardı para istiyor sipam bide evden çıkarken yeni nesil çok şanssız bı yaz gelsede kurtulsak avmden )
Canin tatlı istediği için içtin galiba suyu çünkü üzgünüm demişsin başka açıklama yok
Öğle o kadar az ve yetersiz ki şekerinde düşmüş olabilir bilemedim
Ben aradaki miktarın nereye gittiğine güldüm
Begendim
Anne olmak manyakça birşey valla ailecek halay çekmediğimiz kalıyordu anneannesi hergun arayıp soruyordu
Poni bu yaşlar kuru gibi tek tüketiliyor mu bide yaş dediğin Trabzon hurması mı minik derken nasıl minik tartiyi çok merak ettim
Begendim
bak bugün çok güzel
Kiz seydanin 50 kgda 4kg verdiğini nasıl unuttunuz oluyor hemde nasıl sağlıklı yemişti metabolizma lüksü
Begendim
Canim suyun çok az umarım sonra icmissindir
Sabah ki ekmek gereksiz akşamda yetersiz olmuş Ayça
miye inanmaualim kız :)
Kiz sen ne ara çıktın izne
Tatlım öğlen ki yemeklerinde porsiyonu belli olursa süper olur akşam ki çorbanın da
Patates sarma olmamış helede yanyana karbonhidrat olmuş hep
Aaaa niye herkese bı tepsimi hani diyetteyim herkes
Begendim
Abla ya şu tele net alsan daha iyi değil mi duElwamede olmaz :)
aramıza hoşgeldin grubun %80ninden fazlası doğum kilosunu vermeye çalışan 0-3,yaş grubu çocuk sahibi anne tam yerine geldin
Lavaş kepekli iki dlm ekmek yerine ona göre ayarla canımYa sabak kram akşam fakir gb yapayım diyorum. Akşama salata eklesem olurdu ama başkada yemeğe içim el vermiyor. Sabah o kadar kötü mü yaa normade 2 dilim tam bugday yerdim bir tanesi yerne lavas koyamam mı
Geçmiş olsun canımGünaydın hanımlar, akşamki menümü yazıp yolun devamında 3-5 dk uyumayı deneyeceğim. Yine uykusuz bir gece geçirdim
07:15 1,5 dilim peynir, 5 zeytin, 2 dilim etimek ( mide bulantıma iyi geldiği için etimek yedim wasa yerine)
10:20 sade türk kahvesi, 2 tam ceviz
12:40 1 küçük kase mercimek çorbası ve bir kase cacık
17:33 3 adet köfte (100 gr yaklaşık olarak), 1 küçük kase yoğurt
4 litre su
60 dk jilliandan daha hızlı bir spor, istasyon adı veriliyor*4=240
13 dk aralıksız koşu*2=26
30 dk n.t. Yürüyüş*1=30
276 puanPnrrr-12
diştir canım o
benim kızda aynı ağlayarak uyanıyor akşam yatmadan çok az ağrı kesici veriyorum rahat yatıyor.
Dış bu arkadaşım illa ki ateş yapacak mizmizlanacak ne doktorumuz ne hemşirenin asla onermedi ki dış ateşi 38.5 ugecmez bız minicik bebeklere şimdiden her mizirdandiginda ateş düşürücü ağrı kesici verirsek sonra ne olacak ayy başım ağrıyor hopp bir ağrı kesici ben ilaca karşıyım zaten mümkün mertebe bırakın vücutları savassin her yedikleri hormon zaten emzirme bitince çok sık hastalanıp türlü ilaçla karşılaşacaklartam diş ayları özellikle alt iki dişde çok zorlanıyorlar
huzursuzluk gece ağlamaları dişten oluyor benim kızımın en zor çıkardığı diş alt dişleri
bence 1 çay kaşığı carpol ve diş jeli nurse harvays (şekersiz) kullanabilirsin
dişin damağa oturma aşaması bile ağrılı geçiyor beyazlama ve damakta hafif şişlik olabilir canım dikkat et
Hoşgeldin canım merve ben doğum sonrası aldığı kiloları vermeye ugrasan bir diğer yarismaci :) nerde att lik yapıyorşuninsallah tesekkurler :)
bingolde ama su an calismiyorum izindeyimHoşgeldin canım merve ben doğum sonrası aldığı kiloları vermeye ugrasan bir diğer yarismaci :) nerde att lik yapıyorşun
Bahar sende mi ankarada yaşıyorsun ne çok ankaraliyiz öyle bugün kar yağıyor buraya sizde de varmı yağış :)Lavaş kepekli iki dlm ekmek yerine ona göre ayarla canım
Geçmiş olsun canım
Dış bu arkadaşım illa ki ateş yapacak mizmizlanacak ne doktorumuz ne hemşirenin asla onermedi ki dış ateşi 38.5 ugecmez bız minicik bebeklere şimdiden her mizirdandiginda ateş düşürücü ağrı kesici verirsek sonra ne olacak ayy başım ağrıyor hopp bir ağrı kesici ben ilaca karşıyım zaten mümkün mertebe bırakın vücutları savassin her yedikleri hormon zaten emzirme bitince çok sık hastalanıp türlü ilaçla karşılaşacaklar
Ayrıca sitede açık bir şekilde ilaç ismi vermek tavsiye etmek yasak bilgin olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?