- Konu Sahibi Handandandan
-
- #243.981
Vayyyyys süper gitmiş.
Vayyyyys süper gitmiş.Günaydın
Hurma diyeti
Başlangıç 80 kg
1.gün 79.4
2.gün 78.6
Akşam hem patates hem mercimek olmamış sanki canım.sabah 9
2 d,ilim ekmekli tost
oğle 12
1 bardak yoğurt
1 kase mercimek çorba
1 adet hasan paşa köfte
ara 1 bardak sütlü nescafe
Aksam 19.30
yarım tabak patates yemeği
6 adet mercimek köftesi
Eksi iyiyse yapma cnm gerek yok acil durumlara saklaGünsydinlarrr :)
Mefkurem abla dün hep burlardaydim ama konulara bi türlü katilamadm gbi bsi oldu bi ara ablamla telfnda konustk baya uzadi sonra yemek derken esim isten geldi o yüzden fazla aktif olamadim :) bugunden sonrada esimde 4 günlük izne cikiyo bakalm hayirlisi.
Bu arada abla benm kilo durumu iyi gbi cumaya 71.5 görürüm böle giderse ben detoks yapmasammi acaba ama ekmeksiz yaparm persembeyi yada nasl bi detoks yapmaliyim yapcaksam
ay maşallah bu hurma diyeti nasıl int baktım ama yoğurtlu hurma diyeti var suyla var ikiside fena katı diyet detoks gibi izin varmı bu tür diyetlere kaptanım benimde kilo sabitlendi sanki bende yapayım @mekfurem
Kuzucum özellikle akşamları sen şu karbonları bıraksan kilo gidecekte sen izin vermiyonki :))sabah 9
2 d,ilim ekmekli tost
oğle 12
1 bardak yoğurt
1 kase mercimek çorba
1 adet hasan paşa köfte
ara 1 bardak sütlü nescafe
Aksam 19.30
yarım tabak patates yemeği
6 adet mercimek köftesi
Eksi iyiyse yapma cnm gerek yok acil durumlara sakla
Ama sıfır karbon olsun bide akşam hafif
Akşam arasıda olmasın
uyarı alınmıştır._____HEDEFLERRRRR _____
____________12-----19 OCAK ___________
@Zey-has 109.3-1.6=107.7 %1.46
Pnrrr-12 72.6-1.1=71.5 %1.52
asfarovski 68.7-1.1=67.6 %1.60
melegimve ben 86.3-1.3=86 %1.51
Mefkurem 84.8-1.5=83.3 %1.77
M mer_4260 65.8-1=64.8 %1.52
eyledi 92.6-1.4=91.2 %1.51
@tugcekrblt 62.8-1=61.8 %1.59
N Nilyyyaaannn 81.2-2=79.2 %2.46
mine006 69.4-1.1=68.3 %1.59
______________________
nurse51 104.9-1.4=103.5
K Kyezdn 78.2-1.2=77
________________________
Poni Bon 79.8-0.8=79
@Sweetyy83 64.2-0.7=63.5
badem000 76-0.5=75.5
@KocasininNarTanesi 106.7-1=105.7
GIRGIRINA 99.2-1=98.2
HEDEFLER MİNUMUMDURRRR!!!!!!!
Çok güzel menü.
Kahvaltı biraz geç olmuş.
Ne güzel komşuların var ya diyet yemeği getiriyorlar.
Hoşgeldin canım.
Bana menün yetersiz geldi.
Kahvaltı geç ama bebekle geç uyuyorsun .normal.2 3 de kahvaltı yaptığını bilirim 1. Çocuğunda.
Güzel menü.
17 seki ara olmasa daha iyi olurmuş canım.
Çok güzel.
Büyük oğlum kustu bu akşam. 3.3yaşunda.geniz eti ameliyatı oldu geçen sene ne güzel burnu açılmıştı.yine başladı tıkanmaya.eskşden beri şurup içemez zaten.o yüzden birşey olsa hemen iğne yesi.ameliyat da üstüne eklendi şimdi hastaneye götürmeye korkuyoz.fobi oldu çocukta.titriyor kusuyor.çok korkuyor.
Napıcaz şaştık .artık.
cicin hayırlı olsun cnm
Giyince haber et bakalım göründüğü gibimi
Karşımdakini tanımadan hiç yorum yapamam :))herkesin hayat şartları vs.farklı oluyor
Kilo vermenin ilk kuralı psikolojimizin iyi olması lazım
Çünkü çoğumuz duygusal açlık yaşıyoruz
Burdada herşeyimizi paylaşıyoruz
Bugün menü süper olmuş tatlım
Sporuda yavaş yavaş artırırsın
keşke karnıbaharı yarına bıraksaydın
Şimdi 2.gündeki sonuç kesin olmıcak
Çok az olmuş semacım
Bugün yoğundun heralde
Birazda sağlıklı dengeli olsun lütfen
Başlarda böyle az yersen çabuk duraklarsın
kötü olmamış cnm
Heralde sende uykusuzluktan hep açlık hissetmişin benim gibi
Sabah az geldi cnm
Öğlende Bugün için barbunyayı pek sevmedim yanına salata da olsaydı keşke
Ama akşam kabağa bayıldımmm :))
Kuzum 17 deki öğünün ana öğün gibi olmuş
2 saat sonra bi ana öğün daha gelmiş
Keşke akşam elmayı yemeseydin bari
Bittimi diş işin
Bugün fazla sesin çıkmamış pınarım dışarlardamıydın
Bugün kaç kişi ıspanak yemiş
Menü güzel olmuş
akşam niye yemek yok Kuzum nasıl dayancan
Sabah telaşlı oluyosan kahvaltını akşamdan hazırla
Dışardada bişey yenmemişşşş :)) helâlllll sana kuzum
Menüde gayet güzel
Ama son 2 gün karnıbahar olmasın ne olur ne olmaz :))
Kız karatayı duymuyonmu yağsız yağ eritilmez
Bi makine nasıl yağsız çalışmıyosa vücutta çalışmaz
Önemli olan karbonlara dikkat etmek
Ohhh sporada başlanmış
Akşam biraz az geldi onun harici güzel cnm
Kaç gün geçtiki cnm
Emzirirken düzensizlik oluyorya
Sen normal olmaya başlamışmıydın
Oyyy kuzuma çok geçmiş olsun cnm
Inş.ilerlemez
Sende geç kalkmışın heralde cnm
Menüde güzel olmuş
Akşamı dışardamı yediniz
Inş.tavuk tuzlu değildir
Fırında Yağsız Çıtır Kabak Tarifi'nin Malzemeleri
Sos için
- 3 kabak
- 2 yumurta
- 2 yemek kaşığı süt
- 3 yemek kaşığı galeta unu
- 50 gr parmesan peyniri ( güzel bir tat veriyor, kulanmak istemezseniz galeta ununun miktarını biraz artırın – )
- Tuz, karabiber. Kırmızı biber, kekik
Bence sosları değiştrişebilir isteğe göre galete dısında baska bişi vardı benimkinde ama neydi acaba
- Yoğurt
- Nane
- Arzuya göre sarımsak
Günaydın
Hurma diyeti
Başlangıç 80 kg
1.gün 79.4
2.gün 78.6
Okudum kızzz geçmişe gidiyodum :))adama çay yaptımAblaaaaa
Benim sabah yazdığımı okudunmu.
Ben ptesi 70.4 geldim
Bu sabah 69.8
68.3 bir yana 69a raziyim. Ama nasil olucak. Yoğurt mu.yiyeyim.hep. bilemedim.
Ne önerirsiniz?
Kış, kış gibi olmayınca mikroplarda ölmedi zaten herkes hastaHerkese tünaydın, sebze vs hic birsey kalmamıs evde bugün pazara gidip herseyi oradan almayı planlıyorum. Birde yarım kalan islerimi tamamlayacagım. İstanbulda hava cok dengesiz. Dün buz gibi yagmur yagarken bugün günes actı. Havalar insanın ruh halini cok etkiliyor. Bir türlü dogru dürüst kış gelemedi.
Ben hala tartılmadım biraz sonra dayanamayıp tartılabilirim :))
Biraz kabızlık sorunum olmaya basladı. Kuru kayısımda bitti bakalım baska bir yöntem deneyecegim artık
Senin 3.cumamı oluyor cnm bu haftauyarı alınmıştır.
abla bu hafta giriyormuyum ben listeye
Evet cnmTamam abla öle yapiym aksam arasi dedign aksam yemeginden sonraki ara dmi
Pırasayla kerevizi niye beraber pişiriyon cnmBenim dün 1 kilo artıydı ya bugün tartılmadım artık.
Öğlene ısırgan kavurması akşama pırasa kereviz yemeğim olucak.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?