Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Poni Bon · 17 Ocak 2018

Menüm
10.00
7 hurma
1 kase yoğurt

14.30
5 hurma
1 kase yoğurt

17.00
1 kase yoğurt

19.45
5 hurma
1 kase yoğurt

Su 1.5
Spor
10 dk bant 30
10 dk eliptik 40
20 dk kondsyon 40
35 altli bölg 105
Toplam 215 @Pnrrr-20

mer_4260 · 17 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
Butun gece gene nobet tuttum 1.5-2.5-3.5 -5.5 da uyandik en son uykum acildi iyice 7 ye kadar uyuyamadim neden boyle bu cocuk anlayabilmis degilim. Uyanikken keyfi gayet iyiydi bugun. 2 gundur surekli uyku hali olup uyuyamadigimdan acayip basim agriyor keyifsizlik var. Birde ek gida yediremiyorum kac cesit sey denedim agzina neyi ne sekilde verdiysem hepsini tukuruyor 2 sn olmadan napcam bilmiyorum

Sakın ol canım bizde aynı gibiyiz bende ek gıda asamasindayum alerji olduğu içinde korkuyorum birsey verirken benim kızım da su bilw icmiyor el kadar Bebe ağzını yumuyor sen nerden biliyorsun diyorum kendime zamanla alısır panik yapma . Bana kalsa sürekli emzirsem sadece ama bi yerden başlamak lazım kilosu falan nasıl

North River · 17 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
Takimin yarisi ankarada galiba napsak bi hafta sonu gun mu yapsak soyle kisirlar pastalar borekler filan

iyi fikir aslında :)

melegimve ben .!.:
Butun gece gene nobet tuttum 1.5-2.5-3.5 -5.5 da uyandik en son uykum acildi iyice 7 ye kadar uyuyamadim neden boyle bu cocuk anlayabilmis degilim. Uyanikken keyfi gayet iyiydi bugun. 2 gundur surekli uyku hali olup uyuyamadigimdan acayip basim agriyor keyifsizlik var. Birde ek gida yediremiyorum kac cesit sey denedim agzina neyi ne sekilde verdiysem hepsini tukuruyor 2 sn olmadan napcam bilmiyorum

canım ilk etapta ağzında tutup tükürüğü yeter böyle böyle alışacak birde zamanı önemli emzirmeden ne kadar zaman sonra veriyorsun biraz aç olmaliki tadabilsin
Benimki ilk etapta o sebze corbalari vs lopur lopur içiyordu ay dedim ne güzel yiyen bir çocuk olacak ama sonra hiçte öyle olmadı valla

North River · 17 Ocak 2018

İyi aksamlae pek muhabbet olmamış bugün bende nasıl geçmiş yapacağım diye derrleniyoedum :)
Akşam üzeri uyumuşum sabah erkennkalkmistim eşimle oğlum çocuk odasına geçip oynamışlar ses seda yok hava kararmış hiç sevmem gündüz uyumayida ama iyi geldi itiraf edeyim

Mefkurem · 17 Ocak 2018

Kızlar benim çocuklar geldi yemeğe
Şimdi çay faslı
Onlar gidince gelirim

melegimve ben · 17 Ocak 2018

mer_4260 .!.:
Sakın ol canım bizde aynı gibiyiz bende ek gıda asamasindayum alerji olduğu içinde korkuyorum birsey verirken benim kızım da su bilw icmiyor el kadar Bebe ağzını yumuyor sen nerden biliyorsun diyorum kendime zamanla alısır panik yapma . Bana kalsa sürekli emzirsem sadece ama bi yerden başlamak lazım kilosu falan nasıl

Simdi baktim 26. Hafta buyume atagi varmis. Zaten takvimde de simsekli gorunuyor bu haftadan sonra duzelir insallah. Ay valla emzirmek ikimizinde hosuna gidiyor artik acinca bile keyifle ciglik atiyor ama dedigin gibi biyerden baslamak lazim.boy kilo iyiydi. 5. Ay kontrolunde 70 cm 7.5 kg civari birsey cikmisti. Bu aksam fincanla yogurt verdim bir kere tatti ikinci teklifimde benimki de kafayi ceviriyor geri geri atiyor almadi bidaha senin isin bende iki kat daha zor alerji var birde hayirlisi ile tez zamanda atlatsin su alerjiyi de ikinizde rahat edersiniz insallah

nanekekik .!.:
iyi fikir aslında :)

canım ilk etapta ağzında tutup tükürüğü yeter böyle böyle alışacak birde zamanı önemli emzirmeden ne kadar zaman sonra veriyorsun biraz aç olmaliki tadabilsin
Benimki ilk etapta o sebze corbalari vs lopur lopur içiyordu ay dedim ne güzel yiyen bir çocuk olacak ama sonra hiçte öyle olmadı valla

her turlu zaman araliginda denedim genelde emzirmeden 1 1.5 saat sonra veriyorum ama 2.5 saat sonra verdigimde de tepki ayni oluyor. Corba degilde daha ziyade sebzeleri haslayip verdim kendi yemedi pure yaptim onu da yemedi bugun mayaladim gayet tatliydi yogurdum onu bile yemedi ama bi masaya otursun yediklerimize saldiriyor uzanacagim alacagim diye. Ben birsey icersem elimden kapmaya calisiyor. Hele suyu cok guzel iciyor dil surekli disarda

melegimve ben · 17 Ocak 2018

EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti. 08.30
Yarim dilim t.b ekmegi
1 yk pekmez
1 k.k peynir

Ogle.13.00
1 yumurta ile sucuklu yumurta (sucuk ev yapimi 5 6 halka vardi)
1 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara ogun. 15.00
1 bardak ayran
5 6 tane cig badem

Aksam yemegi:18.30
1 kepce tavuksulu sehriye corbasi
2 firinda tavuk but sebzeleriyle birlikte
1 bardak ayran

Su. 2.5 lt

Spor: 2 mil leslie 3*30=90 puan

@Pnrrr-20

tugcetugcem · 17 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Zaman öyle çabuk geçiyorki zeynebim bi bakmışın kocaman olmuş seni beğenmiyor :)))

Neinnnn mis fis bişey yokkk
Ne güzel yeşil çay kiraz sapı miss gibi
Sizin kantinciden iste yine absürt bi şey :))

Bizim kantinci bizi terkedeli saatler olmuştu. Su sebilide adadım kendimi. Geçti çikolata isteği gilan. Kontrol altındayım sorun yok

tugcetugcem · 17 Ocak 2018

Değerli menüm ;

07:15 2 dilim peynir, 5 zeytin, yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği
10:30 sade türk kahvesi, 3 çiğ fındık, 2 kuru üzüm, 8 beyaz leblebi
12:40 ızgara tavuk, ayran
16:00 1 portakal, 1 çay bardağı tarçınlı süt
17:30 bir kase yoğurt

4 litre su
25 dk cardio*3=75
35 dk pilates*3=105
40 dk n.t yürüyüş*1=40

220 puan @Pnrrr-20

Toprakliyagmur · 17 Ocak 2018

mer_4260 .!.:
Sakın ol canım bizde aynı gibiyiz bende ek gıda asamasindayum alerji olduğu içinde korkuyorum birsey verirken benim kızım da su bilw icmiyor el kadar Bebe ağzını yumuyor sen nerden biliyorsun diyorum kendime zamanla alısır panik yapma . Bana kalsa sürekli emzirsem sadece ama bi yerden başlamak lazım kilosu falan nasıl

Cnm tecrübe ile anladım ki zamanla gerçekten alışıyr 1 kaşıktan sonrasınsa agzınu kapatan oğlum artık 1 kaseye yakın yemeye başladı maşallah bu bir süreç onların hemen alışmasını beklememek lzm

Toprakliyagmur · 17 Ocak 2018

tugcekrblt .!.:
Değerli menüm ;

07:15 2 dilim peynir, 5 zeytin, yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği
10:30 sade türk kahvesi, 3 çiğ fındık, 2 kuru üzüm, 8 beyaz leblebi
12:40 ızgara tavuk, ayran
16:00 1 portakal, 1 çay bardağı tarçınlı süt
17:30 bir kase yoğurt

4 litre su
25 dk cardio*3=75
35 dk pilates*3=105
40 dk n.t yürüyüş*1=40

220 puan @Pnrrr-20

Bana menülerin hep az geliyor helal olsun dayanabiliosan cnm

mer_4260 · 18 Ocak 2018

melegimve ben .!.:
Simdi baktim 26. Hafta buyume atagi varmis. Zaten takvimde de simsekli gorunuyor bu haftadan sonra duzelir insallah. Ay valla emzirmek ikimizinde hosuna gidiyor artik acinca bile keyifle ciglik atiyor ama dedigin gibi biyerden baslamak lazim.boy kilo iyiydi. 5. Ay kontrolunde 70 cm 7.5 kg civari birsey cikmisti. Bu aksam fincanla yogurt verdim bir kere tatti ikinci teklifimde benimki de kafayi ceviriyor geri geri atiyor almadi bidaha senin isin bende iki kat daha zor alerji var birde hayirlisi ile tez zamanda atlatsin su alerjiyi de ikinizde rahat edersiniz insallah
her turlu zaman araliginda denedim genelde emzirmeden 1 1.5 saat sonra veriyorum ama 2.5 saat sonra verdigimde de tepki ayni oluyor. Corba degilde daha ziyade sebzeleri haslayip verdim kendi yemedi pure yaptim onu da yemedi bugun mayaladim gayet tatliydi yogurdum onu bile yemedi ama bi masaya otursun yediklerimize saldiriyor uzanacagim alacagim diye. Ben birsey icersem elimden kapmaya calisiyor. Hele suyu cok guzel iciyor dil surekli disarda

heralde benim kız doğduğundan beri atak halinde:)
Biz pazartesi Dr a gittiğimizde hocam pıriç unu yada o tarz çorba vereyim mi dedim gerek yok zaten tosbik bebek dedi sebze hasla elma armut rendele süzgeçten geçir ver dedi bence sende yoğurt içine meyve koy öyle yiyorMuş genelde bebekler benim kız parates puresine bile burun kivirdi ama meyve hoş geliyor ağzina :)

melegimve ben .!.:
EMZIREN ANNE MENUSU

Kahvalti. 08.30
Yarim dilim t.b ekmegi
1 yk pekmez
1 k.k peynir

Ogle.13.00
1 yumurta ile sucuklu yumurta (sucuk ev yapimi 5 6 halka vardi)
1 dilim ekmek
1 kk peynir

Ara ogun. 15.00
1 bardak ayran
5 6 tane cig badem

Aksam yemegi:18.30
1 kepce tavuksulu sehriye corbasi
2 firinda tavuk but sebzeleriyle birlikte
1 bardak ayran

Su. 2.5 lt

Spor: 2 mil leslie 3*30=90 puan

@Pnrrr-20

güzel menu canım afiyet olsun

tugcekrblt .!.:
Değerli menüm ;

07:15 2 dilim peynir, 5 zeytin, yeşillik, 1 dilim çavdar ekmeği
10:30 sade türk kahvesi, 3 çiğ fındık, 2 kuru üzüm, 8 beyaz leblebi
12:40 ızgara tavuk, ayran
16:00 1 portakal, 1 çay bardağı tarçınlı süt
17:30 bir kase yoğurt

4 litre su
25 dk cardio*3=75
35 dk pilates*3=105
40 dk n.t yürüyüş*1=40

220 puan @Pnrrr-20

afiyet olsun canim güzel meni ama akşam yemeği az değil mi tatlım sadece yogurt

eyledi · 18 Ocak 2018

Salı menüm
Sabah 08.30
2 salatalık 1 kivi 15 dal maydonoz yarim yeşil elma yarim limon biraz zencefil yarım maden suyu blanderdan geçirilip yedim
Ara 10.30
Iki ceviz
Öğle 12.30
6 kofte
Yağsız salata
Ara 16.40
1 aktiva
Akşam 18.30
Bir tavuk göğsü 80gr kadar
Salata
1.5 lt su
1 lt limon +salatalık aramolu su

badem000 · 18 Ocak 2018

Menüm

Sabah 07.45
1 elm ekmek 2 kaşık lor peynir 3 zeytin 2 çeri

Ara 1 ayran

Öğlen 15.00
Isırgan kavurması 3 kaşık yoğurt 4 dlm ekmek

Ara 1 cennet elması

Akşam 19.00
4 kaşık pırasa kereviz yemeği 3 kaşık yoğurt

mer_4260 · 18 Ocak 2018

Zey-has .!.:
Cnm tecrübe ile anladım ki zamanla gerçekten alışıyr 1 kaşıktan sonrasınsa agzınu kapatan oğlum artık 1 kaseye yakın yemeye başladı maşallah bu bir süreç onların hemen alışmasını beklememek lzm

Evet canım bende inanılmaz sakinim ek gıda konusunda emzirirken inanılmaz huzurlu oluyorum kizim oyun oynuyor bana dokunuyor yüzumu seviyor. Ama ek gıdaya da geçiş yapmak lazım en azından tadım aşamasına ben alerji yüzünden yarım bırakıyorum sürekli yarın randwhumuz var test yapılacak orda belli olur ona göre yol alırım artık

asfarovski · 18 Ocak 2018

Ben kart gemeden menü yazayım geçmiş bitmiyor başıma gelenleri de yazamadım bir türlü

Pazartesi
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek

Ara 13:00
1 mandalina

Akşam 18:00
Zeytinyağlı pırasa
Yoğurt

Su 3 litre
Sadece yer hareketlerini yapabildim akşam 7 den gece 1 e kadar kardeşim için biseyler pişirdim

Salı
Kahvaltı 07:30
1 dilim ekmek az peynir

Öğle 14:00
Yolda yarım ev yapımı poğaça

Ara 16:00
1 küçük elma

Akşam 20:00
1 İskender pidesiz yoğurt ve köz patlıcan vardı
Bi kaç kaşık mercimek çorbası

Su 2 litre

Bugün
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek

Ara 15:00
1 mandalina

Akşam 19:00
Haşlanmış tavuk
Salata

Su 2 litre
Spor 250 ip 25 puan
Yer hareketi 5 dakika 15 puan
40 puan toplam

eyledi · 18 Ocak 2018

Bugün menüm
Sabah 08.40
Dün ku ile aynı
Ara 10.30
2 hurma
Öğle 12.30
2 yumurta
2 dilim ananas
14.30 ara
1 ayran
Ara 17.00
Yogurt+ zenxefil+zerdecal+tarcın
Akşam 18.30
1 yumurta
Salata
2 lt su

asfarovski · 18 Ocak 2018

Bir de yarına ne yapsam karabugday almıştım haşlanmış patates de var hangisini yapsam ki detoks yapmam lazım salı gün yolculuk falan derken elim yüzüm şişti

Toprakliyagmur · 18 Ocak 2018

asfarovski .!.:
Ben kart gemeden menü yazayım geçmiş bitmiyor başıma gelenleri de yazamadım bir türlü

Pazartesi
Kahvaltı 09:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek

Ara 13:00
1 mandalina

Akşam 18:00
Zeytinyağlı pırasa
Yoğurt

Su 3 litre
Sadece yer hareketlerini yapabildim akşam 7 den gece 1 e kadar kardeşim için biseyler pişirdim

Salı
Kahvaltı 07:30
1 dilim ekmek az peynir

Öğle 14:00
Yolda yarım ev yapımı poğaça

Ara 16:00
1 küçük elma

Akşam 20:00
1 İskender pidesiz yoğurt ve köz patlıcan vardı
Bi kaç kaşık mercimek çorbası

Su 2 litre

Bugün
Kahvaltı 10:00
1 haşlanmış yumurta
Peynir zeytin
1 dilim ekmek

Ara 15:00
1 mandalina

Akşam 19:00
Haşlanmış tavuk
Salata

Su 2 litre
Spor 250 ip 25 puan
Yer hareketi 5 dakika 15 puan
40 puan toplam

Hayırdır cnm

badem000 · 18 Ocak 2018

mefkurem .!.:
Haaa doğruya senin ki kereviz saplarıydı
Ben pırasayı hiç başka türlü denemedim ama sevmem heralde
Önceden havuç pirinç koyardım artık onuda koymuyorum
Havuç koysam bile Ben yemiyorum
Pirinç yerinede bazen kineo koyuyom

Büyüme atağındadır cnm
Haftaya düzelir belki

Benin yetiştiğim yerde pırasa kereviz beraber pişer.tek kalsa yapmazlar yemeğini.birbirine de çokl yakışır.içine et ve nohut da girer.adına da pazar aşı derler.eskiden pazar günleri bu yemek pişermiş hep.yoğun bir kokusu var tabi.yoldan geçen mutlaka hisseder..pişirmessen pişman olurmuşsun cağın çekeceği için

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🦄

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

💓AŞK SANDIĞIN KADAR DEĞİL, YANDIĞIN KADARDIR💓

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

**9.Takım Mezunu ** <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

Guru

Baslangic: 103.800guncel: 99.500hedef: 70

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi

9.Takım Mezunu <<< Koruyamadı >>> G: 57,1 idi