- Konu Sahibi Handandandan
-
- #244.141
Bugün kızımın oyun grubu var ögleden sonra ugrayacagım takıma
tamam abla denerimAyyy çok heyecanlandım
süpriz demene değecektir eminim
Sana wp den mesaj attıydım gitmedi heralde
Gerçi Gündüz resmin gözükmüyodu şimdi gözüküyor
Oyyy spor olsa ne güzel olacaktı
eksileremi güvendin kuzum, gündüz yapıcam dediydin
Biliyosun bizim için 100 gr bile çok değerli
Sana kuruyemiş yasakmıydı
Bu vakitten sonra dertleri neymişki tatlım
Bence Bu yaştan sonra bi kadın sadece bi sebeple yuvasını bozar
Süt içiyosunnn
Bide süt muz detoksu var onuda eskiden yaptıydım. O da güzel eksi getiriyor
Bu sefer tek süt deneyim dedim
Çok güzel olmuşkiii
sadece bugün 5 mil yarın 3 mil yapsan iyi olurdu
Vavvvvvv harika kuzucum maşallah
Yarın gelsin eksiler
akşamki yoğurduna zencefil zerdeçal tarçında ekliyebilirsin
Bu kür haftada 2 gün yapılabilir
Zaten fazla kalmadı canısı
99 a düşmenin anlamını çok iyi biliyorum
Zaten diyet grublarında cola içeni fururlar :))
Ben önceden light içerdim
3 senedir onuda içmiyor
Acaba çocuklarına veren akıllı varmı bu zamanda
Ohhh hurmada yapılmış sporda
valla bu kadar sabredebileceğini düşünmemiştim canısı
helallll kuzum
Bşdaha da iradesizim falan demeben 2.gün pes ettiydim
Yarında devammı
Aman iyi dinlenmişindir cnm
Sen gündüz uyuyunca açlık tatlı krizi gelmiyormu
Zeyneppp hani çarşambaları pekmez olmuyodu
Sucuk ev yapımı olunca arada yenebilir ama yanlış gün cnm
2 but derken :? Incikmi kastediyosun
Yoksa 2 but fazla
Spor 3 mil olabilirdi
Zaten senden farklı bişey beklemiyodumki :))
bugün için bayıldımmmm
Yukarda yazdığım gibi yoğurduna baharatları atsan daha da iyi olurdu cnm
Kilo farkı var bebeğim
Çoook beğendimmm
Kuzucum sabah 2 dil öğlen 1-2 dil ekmek olsa daha güzel olurmuş
Meyvenin yanına az yoğurt yada süt ekliyebilirsin
Kaçamak olmaması güzellll
Kuzum sabah erken yediğin zaman sabah akşam arası çok uzun oluyor
Meyvenin yanına yoğurt kuruyemiş falan ekleseydin bari
Bana döner eti hiç yaramaz,fark etmşyoruz ama çok tuzlu
vayyyy iddalı bi menü
Kuzum yaşadıklatçrımı yazamadım demişin, yazmamılında merak ettim hayırdır kötü bişey yok ya
Sen menü planını yapmışındır heralde
Ilginçmiş hiç duymadım :))
Ama ben kereviz saplarının kokusunuda tadınıda sevmiyorum
Vayyyy 5 mil yapılmış bugün
Akşamda yemiş olmak için yarım dil ekmek yenmiş :))
Bakalım supriz dediğime değecek mi:) ama çok çabaladım bu hafta ben de merak ediyorum sonucu. Kayınpederim çok aksi bir adam ama kayinvalidem de çok inatçı anlayacağın çekilecek dert değil ikisi de ama napacaksın bir de benimle de bir yıldır konuşmuyordu şaşırdım dün ama sinirden tansiyonum çok yükseldi.Ayyy çok heyecanlandım
süpriz demene değecektir eminim
Sana wp den mesaj attıydım gitmedi heralde
Gerçi Gündüz resmin gözükmüyodu şimdi gözüküyor
Oyyy spor olsa ne güzel olacaktı
eksileremi güvendin kuzum, gündüz yapıcam dediydin
Biliyosun bizim için 100 gr bile çok değerli
Sana kuruyemiş yasakmıydı
Bu vakitten sonra dertleri neymişki tatlım
Bence Bu yaştan sonra bi kadın sadece bi sebeple yuvasını bozar
Süt içiyosunnn
Bide süt muz detoksu var onuda eskiden yaptıydım. O da güzel eksi getiriyor
Bu sefer tek süt deneyim dedim
Çok güzel olmuşkiii
sadece bugün 5 mil yarın 3 mil yapsan iyi olurdu
Vavvvvvv harika kuzucum maşallah
Yarın gelsin eksiler
akşamki yoğurduna zencefil zerdeçal tarçında ekliyebilirsin
Bu kür haftada 2 gün yapılabilir
Zaten fazla kalmadı canısı
99 a düşmenin anlamını çok iyi biliyorum
Zaten diyet grublarında cola içeni fururlar :))
Ben önceden light içerdim
3 senedir onuda içmiyor
Acaba çocuklarına veren akıllı varmı bu zamanda
Ohhh hurmada yapılmış sporda
valla bu kadar sabredebileceğini düşünmemiştim canısı
helallll kuzum
Bşdaha da iradesizim falan demeben 2.gün pes ettiydim
Yarında devammı
Aman iyi dinlenmişindir cnm
Sen gündüz uyuyunca açlık tatlı krizi gelmiyormu
Zeyneppp hani çarşambaları pekmez olmuyodu
Sucuk ev yapımı olunca arada yenebilir ama yanlış gün cnm
2 but derken :? Incikmi kastediyosun
Yoksa 2 but fazla
Spor 3 mil olabilirdi
Zaten senden farklı bişey beklemiyodumki :))
bugün için bayıldımmmm
Yukarda yazdığım gibi yoğurduna baharatları atsan daha da iyi olurdu cnm
Kilo farkı var bebeğim
Çoook beğendimmm
Kuzucum sabah 2 dil öğlen 1-2 dil ekmek olsa daha güzel olurmuş
Meyvenin yanına az yoğurt yada süt ekliyebilirsin
Kaçamak olmaması güzellll
Kuzum sabah erken yediğin zaman sabah akşam arası çok uzun oluyor
Meyvenin yanına yoğurt kuruyemiş falan ekleseydin bari
Bana döner eti hiç yaramaz,fark etmşyoruz ama çok tuzlu
vayyyy iddalı bi menü
Kuzum yaşadıklatçrımı yazamadım demişin, yazmamılında merak ettim hayırdır kötü bişey yok ya
Sen menü planını yapmışındır heralde
Ilginçmiş hiç duymadım :))
Ama ben kereviz saplarının kokusunuda tadınıda sevmiyorum
Vayyyy 5 mil yapılmış bugün
Akşamda yemiş olmak için yarım dil ekmek yenmiş :))
çok güzel menu afiyet olsun canımMenüm
Sabah 07.45
1 elm ekmek 2 kaşık lor peynir 3 zeytin 2 çeri
Ara 1 ayran
Öğlen 15.00
Isırgan kavurması 3 kaşık yoğurt 4 dlm ekmek
Ara 1 cennet elması
Akşam 19.00
4 kaşık pırasa kereviz yemeği 3 kaşık yoğurt
sabah ki yediklerin ilginçmiş yağ yakımı için mi canım bu tarifSalı menüm
Sabah 08.30
2 salatalık 1 kivi 15 dal maydonoz yarim yeşil elma yarim limon biraz zencefil yarım maden suyu blanderdan geçirilip yedim
Ara 10.30
Iki ceviz
Öğle 12.30
6 kofte
Yağsız salata
Ara 16.40
1 aktiva
Akşam 18.30
Bir tavuk göğsü 80gr kadar
Salata
1.5 lt su
1 lt limon +salatalık aramolu su
Diyetisyenim verdi bu tarifi sabahları uygula kedin 2 kilo verirsin haftada dedi bende deniyorum:)sabah ki yediklerin ilginçmiş yağ yakımı için mi canım bu tarif
her sabah mı yapılacak canım buDiyetisyenim verdi bu tarifi sabahları uygula kedin 2 kilo verirsin haftada dedi bende deniyorum:)
Olma mı hiç abla. Benim kuzenlerin. Kendileri obe eşide kendiside. Hatta eşinin psikolojisi o kadar bozuk ki kıyafetlerim yakışmıyor giyinmek istemiyorum dışarı çıkmak istemiyorum diyip duruyordu. Mide ameliyatı olmaya tkmış. Şimdi çoçukları var 2 yaşında çoçuk uykudan kalkıyor kek yesiyor hazır bide aonra kola içerken kendi onada bi yudum veriyor eline habire bakkaldan alınmış ürünler en son dayanamadım yapma sağlıklı değil bunlar yedirceksen yedir kek ama sen yap dedim küstü bana aylarca. O bilmez miymiş çoçuk nasıl büyütülür ben evli bile değilmişim iyki okumuşum sülalemi beğenmez olmuşum. Dayımada noşur alma çikolata demiştimde çoçuk için :) herkes küstü bana. Dedim banane artık kim çoçuğunu nasıl yetiştiriae çoçuk inş kendi bilinçlenir ama sanmam o çoçuğun kuzenleri hepsi obez 7 yaşında diyetisyene gidiyorlar. Tüm sülale aynı. Bana diyolar senin eve gelirken çoçuğa ne getircez biz. Dedim bahceden meyve getirin. Ot getirin. İnek sütü getirin bunları getirmeyinAyyy çok heyecanlandım
süpriz demene değecektir eminim
Sana wp den mesaj attıydım gitmedi heralde
Gerçi Gündüz resmin gözükmüyodu şimdi gözüküyor
Oyyy spor olsa ne güzel olacaktı
eksileremi güvendin kuzum, gündüz yapıcam dediydin
Biliyosun bizim için 100 gr bile çok değerli
Sana kuruyemiş yasakmıydı
Bu vakitten sonra dertleri neymişki tatlım
Bence Bu yaştan sonra bi kadın sadece bi sebeple yuvasını bozar
Süt içiyosunnn
Bide süt muz detoksu var onuda eskiden yaptıydım. O da güzel eksi getiriyor
Bu sefer tek süt deneyim dedim
Çok güzel olmuşkiii
sadece bugün 5 mil yarın 3 mil yapsan iyi olurdu
Vavvvvvv harika kuzucum maşallah
Yarın gelsin eksiler
akşamki yoğurduna zencefil zerdeçal tarçında ekliyebilirsin
Bu kür haftada 2 gün yapılabilir
Zaten fazla kalmadı canısı
99 a düşmenin anlamını çok iyi biliyorum
Zaten diyet grublarında cola içeni fururlar :))
Ben önceden light içerdim
3 senedir onuda içmiyor
Acaba çocuklarına veren akıllı varmı bu zamanda
Ohhh hurmada yapılmış sporda
valla bu kadar sabredebileceğini düşünmemiştim canısı
helallll kuzum
Bşdaha da iradesizim falan demeben 2.gün pes ettiydim
Yarında devammı
Aman iyi dinlenmişindir cnm
Sen gündüz uyuyunca açlık tatlı krizi gelmiyormu
Zeyneppp hani çarşambaları pekmez olmuyodu
Sucuk ev yapımı olunca arada yenebilir ama yanlış gün cnm
2 but derken :? Incikmi kastediyosun
Yoksa 2 but fazla
Spor 3 mil olabilirdi
Zaten senden farklı bişey beklemiyodumki :))
bugün için bayıldımmmm
Yukarda yazdığım gibi yoğurduna baharatları atsan daha da iyi olurdu cnm
Kilo farkı var bebeğim
Çoook beğendimmm
Kuzucum sabah 2 dil öğlen 1-2 dil ekmek olsa daha güzel olurmuş
Meyvenin yanına az yoğurt yada süt ekliyebilirsin
Kaçamak olmaması güzellll
Kuzum sabah erken yediğin zaman sabah akşam arası çok uzun oluyor
Meyvenin yanına yoğurt kuruyemiş falan ekleseydin bari
Bana döner eti hiç yaramaz,fark etmşyoruz ama çok tuzlu
vayyyy iddalı bi menü
Kuzum yaşadıklatçrımı yazamadım demişin, yazmamılında merak ettim hayırdır kötü bişey yok ya
Sen menü planını yapmışındır heralde
Ilginçmiş hiç duymadım :))
Ama ben kereviz saplarının kokusunuda tadınıda sevmiyorum
Vayyyy 5 mil yapılmış bugün
Akşamda yemiş olmak için yarım dil ekmek yenmiş :))
Günaydın herkese,
Dün yüne misafirim vardı aksam menümü yazamadım 1 bucukta gittiler 2 ye kadar mutfagı topladım sonra hemen uyumak istedim.
Menüm
Sabah
Yeşilçay
1 haslanmıs yumurta
4 zeytin
Nane maydonoz
Öğle
4 yk fırında sebzeli kebap
1 kase yogurt
Aksam
1 kase ilik suyu çorbası
Saat 23.00
5 adet çiğköfte
Yarım lavaşla
( evde yapılmıs fabrikasyon degil, yemeyecektim ama dayanamadım nasıl telafi edecegim cok cok pismanım
)
Su
2.5 lt
abla beni artık 3 mil Kesmez 5 mil benim favorim sansima kızım uyuduğu için de rahatça yaptım :) o ekmek doymadigim içindi abla :))Ayyy çok heyecanlandım
süpriz demene değecektir eminim
Sana wp den mesaj attıydım gitmedi heralde
Gerçi Gündüz resmin gözükmüyodu şimdi gözüküyor
Oyyy spor olsa ne güzel olacaktı
eksileremi güvendin kuzum, gündüz yapıcam dediydin
Biliyosun bizim için 100 gr bile çok değerli
Sana kuruyemiş yasakmıydı
Bu vakitten sonra dertleri neymişki tatlım
Bence Bu yaştan sonra bi kadın sadece bi sebeple yuvasını bozar
Süt içiyosunnn
Bide süt muz detoksu var onuda eskiden yaptıydım. O da güzel eksi getiriyor
Bu sefer tek süt deneyim dedim
Çok güzel olmuşkiii
sadece bugün 5 mil yarın 3 mil yapsan iyi olurdu
Vavvvvvv harika kuzucum maşallah
Yarın gelsin eksiler
akşamki yoğurduna zencefil zerdeçal tarçında ekliyebilirsin
Bu kür haftada 2 gün yapılabilir
Zaten fazla kalmadı canısı
99 a düşmenin anlamını çok iyi biliyorum
Zaten diyet grublarında cola içeni fururlar :))
Ben önceden light içerdim
3 senedir onuda içmiyor
Acaba çocuklarına veren akıllı varmı bu zamanda
Ohhh hurmada yapılmış sporda
valla bu kadar sabredebileceğini düşünmemiştim canısı
helallll kuzum
Bşdaha da iradesizim falan demeben 2.gün pes ettiydim
Yarında devammı
Aman iyi dinlenmişindir cnm
Sen gündüz uyuyunca açlık tatlı krizi gelmiyormu
Zeyneppp hani çarşambaları pekmez olmuyodu
Sucuk ev yapımı olunca arada yenebilir ama yanlış gün cnm
2 but derken :? Incikmi kastediyosun
Yoksa 2 but fazla
Spor 3 mil olabilirdi
Zaten senden farklı bişey beklemiyodumki :))
bugün için bayıldımmmm
Yukarda yazdığım gibi yoğurduna baharatları atsan daha da iyi olurdu cnm
Kilo farkı var bebeğim
Çoook beğendimmm
Kuzucum sabah 2 dil öğlen 1-2 dil ekmek olsa daha güzel olurmuş
Meyvenin yanına az yoğurt yada süt ekliyebilirsin
Kaçamak olmaması güzellll
Kuzum sabah erken yediğin zaman sabah akşam arası çok uzun oluyor
Meyvenin yanına yoğurt kuruyemiş falan ekleseydin bari
Bana döner eti hiç yaramaz,fark etmşyoruz ama çok tuzlu
vayyyy iddalı bi menü
Kuzum yaşadıklatçrımı yazamadım demişin, yazmamılında merak ettim hayırdır kötü bişey yok ya
Sen menü planını yapmışındır heralde
Ilginçmiş hiç duymadım :))
Ama ben kereviz saplarının kokusunuda tadınıda sevmiyorum
Vayyyy 5 mil yapılmış bugün
Akşamda yemiş olmak için yarım dil ekmek yenmiş :))
Abla şimdi telafi edebiliyorum sekiz buçuktan bu yana geçmiş okuyorum daha 200 mesaj var maşallah takıma vallaTmm bebeğim yarın telafi et :)))
Evet kahvaltı yerine bunu yapıp içeceğizher sabah mı yapılacak canım bu
Baba evinde icilmezdi hiç kimse de aramazdı kendi evimde de içilmez yıllardır ama eşim severdi şimdi ona da yasakladımKazenin konusunu bnde okudum on yıldır filn kola içmiyorum çocuğuma da içirmiyorum. Evlendikten sonra da kola bağımlısı eşime de bıraktırdım ohh olsn
Aynı benim annem gibi canim boyu 148 yıllardır 80 üstü kiloda obez yani yıllarca yalvardık hepimiz neler neler yaptık. En son ameliyat ettireceğim seni diye tehdit ettik. 57 yaşında diyetisyene başladı 4 ayda 11 kilo verdi ve hemen hemen hepsi yağdan aşırı fark etti menopoz tiroid ne ararsan var ama elhamdulillah şimdi inandı yapacağına inşallah önce 65 r inecek sonra tekrar bakacağız duruma diyetisyen ileOluraun canm olursun. Dün annemle konusuyoruz 114 kiloydu zorla elimdem turup diyetisyene götürdüm tani bende o zamanlar 74 kiloydum . O da sende başla benle o zaman giderim demişti yabi annem benim fazlalığım 5 -6 kilo veririm ben onu diyetisyene gerek tok dedi . Geçen aradı 85 i görmüş tartıda ben is 80i aramızda veririm 5-6 değil mi dedğim sey aramızdaki kilo sayısı kadar kalmış. O yizden sabır ve devamlılık önemli.
Olma mı hiç abla. Benim kuzenlerin. Kendileri obe eşide kendiside. Hatta eşinin psikolojisi o kadar bozuk ki kıyafetlerim yakışmıyor giyinmek istemiyorum dışarı çıkmak istemiyorum diyip duruyordu. Mide ameliyatı olmaya tkmış. Şimdi çoçukları var 2 yaşında çoçuk uykudan kalkıyor kek yesiyor hazır bide aonra kola içerken kendi onada bi yudum veriyor eline habire bakkaldan alınmış ürünler en son dayanamadım yapma sağlıklı değil bunlar yedirceksen yedir kek ama sen yap dedim küstü bana aylarca. O bilmez miymiş çoçuk nasıl büyütülür ben evli bile değilmişim iyki okumuşum sülalemi beğenmez olmuşum. Dayımada noşur alma çikolata demiştimde çoçuk için :) herkes küstü bana. Dedim banane artık kim çoçuğunu nasıl yetiştiriae çoçuk inş kendi bilinçlenir ama sanmam o çoçuğun kuzenleri hepsi obez 7 yaşında diyetisyene gidiyorlar. Tüm sülale aynı. Bana diyolar senin eve gelirken çoçuğa ne getircez biz. Dedim bahceden meyve getirin. Ot getirin. İnek sütü getirin bunları getirmeyin
Dünkü öenümü bende yazayım.
Oladar yorgun be uykuluyum ki adam gb hatırlayamaıuorum dün ne yedim ne içtim
Sabah (9.00)
Çeyrek avakado
2 dilim tahıllı ekmek
1 dilim peynir
1 ceviz (tost yapıldı yendi)
Öğlen( 13.00)
5 dal Pazı , yarım bağ maydanoz limon milserden geçirilmiş hali içildi
Ara( 15.00)
3ciğ badem
1 kayısı
Akşam (18.30)
1 kase yoğurt
1 kase salata
1 avuc tavuk ızgara
Spor: 5 saat normal tempolu yürüyüş sayılır mı bilmiyorum kocaman bi alıs veril merkezindeydim hiç oturmadım resmen ayaklarıma kara sular indi
Sıvı: 2 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?