- 24 Ocak 2012
- 14.421
- 50.809
- 798
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #244.261
Pınar bu hafta sende süperdin
Pınar bu hafta sende süperdinHadii gelsin Son Spor puanlariii bakalim haftanin Kralicesi kim olucak bu hafta güzel puanlar var gbi
Aminn canım çok sağolPoni Bon vayyy ben kaçırmışım heralde yeni gördüm sen bu dite dayanmıycaksında kim dayancak muhteşem bi zayıflama sebebin var Rabbim doğru vakitte hayırlsıyla bebek haberlerini bize vermeni nasip etsin inşallah
Canım bn ölmediysm bu diyttn kmse ölmez herhaldeYoğurtla yapacam ben de, daha önce patates diyetini hiç yapmadım. İlk defa deneyeceğim.
Ben çok motive olmuştum, çünkü hazır olup olmadığımı sorgulamadan bir anda randevu alıp gitmiştim. bir anda önceden planlamadan uzun yola girmenin cefası çok fazlaydı, diyetisyen sayesinde atlattım.
Çok iyi maşallah. Regl in olumsuz etkisi mutlaka olmuştur ama pes etme, ödem nasılsa gidecek.Valla maşallah helal olsun, süper dayandın. İradene hayran oldum.
Şu an ben cesaret edemiyorum ama içim içimi yiyor denesen ne çıkar tuğçe, açlıktan mı öleceksin diye azarlıyorum kendimi
Tertemiz yağmur havasında yürümek mis gibi, bol oksijen huzur olur. Yürüye yürüye ısınırsın yaa :)
Forumu geziyorum, müşteri arasında. Yağmur biraz durunca müşteriler gelmeye başladı bankaya.
Akşam olsun servise bineyim de gözlerimi dinlendireyim diye bekliyorum
Ödem çayı ve su içiliyor. Spor akşam inşallah, akşam yemeğinde cacık var. Düşünce gücüyle kilo vermeye çalışıyorum şu an
Çünkü hiç diyet yapmayıp, düşünce gücüyle ideal kilosunda olan bir sürü insanın hikayelerini okudum. Belki de kendi metomu kendim bozuyorumdur. Yememe içmeme dikkat edecem, sporumun alasını yapmaya da devam edeceğim ama düşünce yapımı daha da pozitifleştireceğim.
Gaza geldim bir an
Tünaydınlarrrrrr canımcımmm
Hazırız, hazırlanmaya devam ediyoruzzzz
Plan yapmam lazım durYazdan beri aklı nerdeydi acaba
o kadar dil dökmüştü burdaki arkadaşları
aman iyi iyi tuu tuuu maşallahhhhh azmine :))bebiş gelene kadar da 6 lara düşersin
Burda yarışma heyecanı varya tatlım bide takım ruhu işte
Arkadaşın aç yatarken sen onu bunu yiyim diyemiyosun
Kız zeynep ben 6 lara düşünce sen kıskançlıktan çatlarsınki
Oooo yürek mi yedi acaba poni
ben şakasına dediydim ama peki öyle olsun
Sen 4 günlükmü yapıcaktın haftaya
Bide istediğin kadar yemiyon tabi
her öğün 1 muz 1 bar.süt
Bendeee Bendeee
herkesin kilosunu çok merak ediyom
Herkesin metosu farklı canom
Seninde maşallahın var
Doğru dürüst kaçamak yapmadın sporda yapıyosun daha ne olsun
Aaa senin boyun benden uzunmuş ben aynıyız sanıyodumToplamda sende cok guzel vermissin. Gec olsunda guc olmasin geri almamak onemli. Benim boy 175
Evet aynen yarisma hali daha cok motive ediyor. Gozun ustunde zaten abla gizliden seninle rekabet halindeyim belli oomaz belki ben senden nce duserim 6 lara
Baba evinde icilmezdi hiç kimse de aramazdı kendi evimde de içilmez yıllardır ama eşim severdi şimdi ona da yasakladımbir de enerji içeceğini bıraksa
Bende o kadar heycanlıyım ki seni sporda yenmek için. Subatta çok saplıklı ve sporlu beslecem. Ne de olsa gelinlik kızım benPaket ürünler hayatımıza öyle işlemişki, bir çok anne çocuklarını susturmak için kolayı, çikolatayı , cipsi veriyor ellerine gönderiyor yavrucakları. Hastalığın, işlenmiş gıdaların, alerjilerin arttığı bir dünyada anneler de duyarsız olursa nasıl bir gelecek olacak hiç bilmiyorum.
Sen uyarını yapmışsın, gerçekler kişilerin hoşuna gitmiyorsa yapacak bir şey yok. Ben bankaya gelen sürekli ağlayan durmayan hiçbir çocuğa annesine babasına sormadan bir şey vermiyorum. Arkadaşlarımın çocuklarına asla market ürünü alıp götürmüyorum, yerine zeka oyunları alıyorum.
Senin menüne bir şey yazacaktım ama araya müşteri girince unuttum. AVM gezisi spordan sayılmıyor şekerim, şubatı bekliyorum bana yetişmen için.
Saf prom yaptım gb oldu bence. Yogurt peynır yumurta kıyma ve tabuk tukettım yalnız avakado dayanamadım 1 ince dılım yemiş bulunduydum sabah yogurtlu salata yapcam diye. Aolabilir abla az yiyorum diye de olabilir. Şükür yavaş yabaş toplanıyorum. Diyet kafası bambaşka bili. Bgn arkadasım geldi işe ruhmusun kızım adam gb bişi yerken görmüyorum seni diyor. Bizim iş yerinde çok zayıf bi erkek var hiç bişi yemiyor sabahları bizde simit pogaca fln olur ücretsiz onlardan alıp kuşlara atıyor. Bende hep dalga gecerdim onla. O da bgn dedi ki bana gülerdin benden kalır halin kalmadı. O yüzden biraz daha dikkat etmeye karar verdim daha düzenli ve sağlıklıya dönücem inşMazidennn selamlarrr
Ayçam sen yeni başladın daha
Bu kadar sıkma kendini yoksa bi süre sonra gr larla uğraşırız
Bence saf pro yapsan iyi olurdu
Çayın fazlasıda iyi değil su tutuyor
Bence akşam yapma o zaman güzelim bide erken kalkıyosun
Sen bilirsin yinede
Wc için dediklerimi yaptınmı
Çok az yemekde sorun çıkarır
Hedefede takma kafanı önemli olan elimizden geleni yapmak
Bide bizim burayı görseniz öyle fırtına varki
Ben bile uçacam nerdeyse :))
yok kahve tok tutuyor cnm
Çay kazındırıyor
Aslında kahvenin fazlasıda iyi değil ama midem açlıktan bulanıyodu
Gündüz ne güzel menün varmış ecemm
Akşam bozulmuş
Özellikle tartıya yakın şişlik yapıcak şeyler zinhar yasakkk
bugün saf pro yapabilirsen bol su ve sporla telafi olur inş.
Bence çarş.menüsü için mercimek yemeği olmamış üstelik akşam
Umarım bugün saf pro yaparsın dicektim ama mercimek çor.yemişin öğlen
Akşam bari hafif olsun
Aman ne takılıyosun cnm yaa ne halleri varsa görsünler hee hee de geç
Menüler çok iddalıydı güzel bişey gelecek heralde
buna su ve sporda eklenebilseydi keşke
Ayyy ilerde bikaç gün bende deneyim
tuğçem gerçekten kendine gereksiz baskı yapıyosun
Kızz 62 lerdesin daha ne olsun
Beyini kodlamak konusunda tamamen katılıyorum
Ne yaparsak yapalım önce yapabileceğimize beynimizi ikna etmemiz gerekiyor
Ben bi ara spor yaparken kendimle konuşuyodum
Üzüldüm gerçektenbu zamanda halâ nasıl bu kadar bilinçsiz olabiliyolar
vayyyy 5 milimi yaparım havamıda atarım diyon yaniiii
bugün akşam en azından yemek yemişin :))
Bence güzel olmuş cano
Bugün daha güzel tatlım
Yalnız senin yeşilliğe salataya alerjinmi var
O da çok kötü cnm yaaa
Sporcu biri nasıl onu içerki
Bizde akşam benim gelinle konuştuk
Ben hiç zararlı paketli bişey vermem çocuğa en kötü bikaç tane bisküvi olur
Bizimki hurmayı çok seviyor
Yemekten sonra süpriz diye hurma veriyorum :))
Gelinin annesi buna pek dikkat etmediği için çocuğu bırakmak istemiyor oraya
Offf başım döndü kızzz
Neyseki halletmişiniz işleri
Ev işi konusunu hiç açmıyalım :))
Patatese karar vermişin okudum
Keşke madem tüm gün yapsaydın
Ben geçen haftalarda yapsaydın ya cnm
Ilk gün güzel gitti 2.gün sonunda aynı kaldım 3.gün devam etmedim o yüzden
Bana eskiden Patates çok iyi gelirdi
Artık yaramıyor heralde
Bugünde fazla eksi olmamış
kendi vermek istemedikten sonra başaramaz zaten cnm
Azmine hayran oldum ponim
kocaaaaamannnn maşallahhh
dandini dandini yiğit sen uyuda annecik sporunu yapsınnnn :))
Kız sen niye leslie yapmıyonnn
Aaaa geçmiş bitmişşş
Yazdan beri aklı nerdeydi acaba
o kadar dil dökmüştü burdaki arkadaşları
aman iyi iyi tuu tuuu maşallahhhhh azmine :))bebiş gelene kadar da 6 lara düşersin
Burda yarışma heyecanı varya tatlım bide takım ruhu işte
Arkadaşın aç yatarken sen onu bunu yiyim diyemiyosun
Kız zeynep ben 6 lara düşünce sen kıskançlıktan çatlarsınki
Oooo yürek mi yedi acaba poni
ben şakasına dediydim ama peki öyle olsun
Sen 4 günlükmü yapıcaktın haftaya
Bide istediğin kadar yemiyon tabi
her öğün 1 muz 1 bar.süt
Bendeee Bendeee
herkesin kilosunu çok merak ediyom
Herkesin metosu farklı canom
Seninde maşallahın var
Doğru dürüst kaçamak yapmadın sporda yapıyosun daha ne olsun
Ben susar ve kenara çekilirim
Ama mazeretim var benim
Toplamda sende cok guzel vermissin. Gec olsunda guc olmasin geri almamak onemli. Benim boy 175
Evet aynen yarisma hali daha cok motive ediyor. Gozun ustunde zaten abla gizliden seninle rekabet halindeyim belli oomaz belki ben senden nce duserim 6 lara
Pınar bu hafta sende süperdin
Çok güzel canım menün. Bu tarcınlı süt hep içiliyor ben bu sütü köpürtüp içsem nasıl olur ? Salep gb hisederim.Sabah cok erken uyandik.geceden de uykusuz olunca firsat buldukca gun icinde uyudum. 11 gibi o yuzden ogle yerine ara yaptim. Sicak birseylere ihtiyacim vardi corbayi da o yuzden ictim biraz o kisim fazla oldu
EMZIREN ANNE MENUSU
Kahvalti. 07.00
1 adet haslanmis yumurta
1 dilim t.b ekmegi
1 dilim peynir
Ara 11.00
1 kase yogurt
1 elma
Ogle.14.00
2 kepce sehriye corbasi
Salata yaparken serce parmak boyutunda havuc yedim
Aksam yemegi:18.30
2 firinda kucuk tavuk but sebzeleriyle birlikte
1 kase yogurt
Bol salata
Turk kahvesi
Su. 1 lt su
1.5 lt tarcinli su
Spor: 3 mil leslie 3*45=135 puan
Pnrrr-12
Mazidennn selamlarrr
Ayçam sen yeni başladın daha
Bu kadar sıkma kendini yoksa bi süre sonra gr larla uğraşırız
Bence saf pro yapsan iyi olurdu
Çayın fazlasıda iyi değil su tutuyor
Bence akşam yapma o zaman güzelim bide erken kalkıyosun
Sen bilirsin yinede
Wc için dediklerimi yaptınmı
Çok az yemekde sorun çıkarır
Hedefede takma kafanı önemli olan elimizden geleni yapmak
Bide bizim burayı görseniz öyle fırtına varki
Ben bile uçacam nerdeyse :))
yok kahve tok tutuyor cnm
Çay kazındırıyor
Aslında kahvenin fazlasıda iyi değil ama midem açlıktan bulanıyodu
Gündüz ne güzel menün varmış ecemm
Akşam bozulmuş
Özellikle tartıya yakın şişlik yapıcak şeyler zinhar yasakkk
bugün saf pro yapabilirsen bol su ve sporla telafi olur inş.
Bence çarş.menüsü için mercimek yemeği olmamış üstelik akşam
Umarım bugün saf pro yaparsın dicektim ama mercimek çor.yemişin öğlen
Akşam bari hafif olsun
Aman ne takılıyosun cnm yaa ne halleri varsa görsünler hee hee de geç
Menüler çok iddalıydı güzel bişey gelecek heralde
buna su ve sporda eklenebilseydi keşke
Ayyy ilerde bikaç gün bende deneyim
tuğçem gerçekten kendine gereksiz baskı yapıyosun
Kızz 62 lerdesin daha ne olsun
Beyini kodlamak konusunda tamamen katılıyorum
Ne yaparsak yapalım önce yapabileceğimize beynimizi ikna etmemiz gerekiyor
Ben bi ara spor yaparken kendimle konuşuyodum
Üzüldüm gerçektenbu zamanda halâ nasıl bu kadar bilinçsiz olabiliyolar
vayyyy 5 milimi yaparım havamıda atarım diyon yaniiii
bugün akşam en azından yemek yemişin :))
Bence güzel olmuş cano
Bugün daha güzel tatlım
Yalnız senin yeşilliğe salataya alerjinmi var
O da çok kötü cnm yaaa
Sporcu biri nasıl onu içerki
Bizde akşam benim gelinle konuştuk
Ben hiç zararlı paketli bişey vermem çocuğa en kötü bikaç tane bisküvi olur
Bizimki hurmayı çok seviyor
Yemekten sonra süpriz diye hurma veriyorum :))
Gelinin annesi buna pek dikkat etmediği için çocuğu bırakmak istemiyor oraya
Offf başım döndü kızzz
Neyseki halletmişiniz işleri
Ev işi konusunu hiç açmıyalım :))
Patatese karar vermişin okudum
Keşke madem tüm gün yapsaydın
Ben geçen haftalarda yapsaydın ya cnm
Ilk gün güzel gitti 2.gün sonunda aynı kaldım 3.gün devam etmedim o yüzden
Bana eskiden Patates çok iyi gelirdi
Artık yaramıyor heralde
Bugünde fazla eksi olmamış
kendi vermek istemedikten sonra başaramaz zaten cnm
Azmine hayran oldum ponim
kocaaaaamannnn maşallahhh
dandini dandini yiğit sen uyuda annecik sporunu yapsınnnn :))
Kız sen niye leslie yapmıyonnn
Aaaa geçmiş bitmişşş
Tabi ki olur.Pilavdan dönenin kaşığı kırılsın
Gerçi bn pilav yemem
ayyy bende bende çok merak ediyorum. Bu geçe yatmadanda tohum çiğnicem dua etcem yatcamYarina cok heycanliyimm
Tabiki ben ben . Hedef 65. Şunatı 4 gözle bekliyorum abla anlatamamAaa senin boyun benden uzunmuş ben aynıyız sanıyodum
Ama senin yaşın küçük daha, incelik yakışır
Yaşayıp görecez kim önce görecek 6 ları
Selam Kızlar
dün ben gebelik testi yaptım2 çizgi çıktı
ama çizgiler olması gereken yer de değildi.tabi benim kafa 1 milyon.bebeğim daha 7.5 aylık.öteki 3.5 yaşında. Ufağı emzirmeyecek büyükle ilgilenemeyecek.üst üste sezeryan nasıl olur.okula zaten yeni başladım.falan.nugün bi dha test aldım.normal herşey. Tek çizgi.meğer dünkü test bozulmuş.anlatamam dünden beri nasıl korktum.
Ama bu bana ders oldu.pzt.hemen tedbirini alaçam.c
Oyy bu menü ne aZcık yemişsin ama kalorili yemiş sayılırsın labne ekmek sarma bi yran ve salata var güzelMenüm
Sabah 08.00
1 dlm ekmek üstüne labne sürdüm. 2 çeri
Öğlen 13.30 6 lahana sarması 1 dlm ekmek
Akşam 18.00
3 lahana sarması 2 br tuzsuz ayran ve salata
Perşembe perşembe bu lahana sarması olmadı biliyorum.ama annem yapmış ve yemek yapacak halim de moralim de yoktu . Rwglim de gecikti. Yarın kaç olucam bakalım.
O zaman tuğce yüksele yüksele ucarr :)Pnrrr-12 diyorum ki cnm her hafta spor listelerine bakıp yükselişe geçenler ，düşüşte olanlar diye listemi yapsan bir önceki haftayı baz alarak. Böylelikle bizde farkı görürüz hep beraber yorumlarız
En güzeli uyku benm de çok iş var allahtan eşim varda yapıyor evlenince kocan yapar canım :)Offf 3 yığın camasır var. Camasır askısı dolu. Odam darma duöan. Uykum var. İş var neresınden tutucagımı bilemedim ben
Pnrrr-12 diyorum ki cnm her hafta spor listelerine bakıp yükselişe geçenler ，düşüşte olanlar diye listemi yapsan bir önceki haftayı baz alarak. Böylelikle bizde farkı görürüz hep beraber yorumlarız
Ohh süpersin tugcecimm :) kim tutar senii
Düsünce gücü iyimis vallah ama cok etkiliyor gercktn bende deniyim bakalm biraz düsünce gücümle tok olmayi
Bende pek ise yaramaz gbi geldi ama.
Gec yattigimdan 2 gündür acliktan zor uyuyorm bide esim kalkip aciktm bisiler yicem diyor
Canim enazindan gecici olmasi ve kesinlesmesi sizin icin daha iyi olmus insallah cabucak gecer bu süre :)
O benden ayrilamiyo valla
Simdide yemek fasli bitti tatli istiyo pasamiz kek falan bisi yapivercem tabiki ucundan azcik bilem yemiycem
Süt muz detoksu bende denemek istiyorm abla sana nasl gelck bakalm bende haftaya deniyebilirim cok severm muzuda sütüde :) kabizlik yaparmiki abla o geldi direk aklima
Amannn boşver detokları cnm fazlasıda bıktırıcı oluyor
Hafta da 1 en çok arada 2 gün yeterli bana göre
Bende önceden prşmbeleri çok yoğurt yaptımda cacık olarak denemedim
Daha benim 20 kilo olduğu için onada sıra gelir :))
Oturtma zaten fırında oluyor kızz sadece kymalı soslu tabi öncesinde hafif kızartıyom aslında fırında biraz bekletsemde olurdada
Zaten hertürlü cıssı yiyolar
Ben yemiceğime göre farketmez :))
Hepimiz aynı hatayı yaptık cnm
Kilo nasıl verilirse verilsin sonra dikkat edilmezse alınıyor
Tabi bizim vücutlar da almaya elverişli o yüzden 2 misli dikkatli olmamız lazım
Inş.bu sefer Hepimiz için son olur :))
O neymişşş
Bende tüketiyorum o mereti ssabahlıcamdakahve kahve nereye kadar ama bazen çarpıntı yapıyor ki sorma tehlikeli işte o da aslında
Bende o kadar heycanlıyım ki seni sporda yenmek için. Subatta çok saplıklı ve sporlu beslecem. Ne de olsa gelinlik kızım bendal gb olmam lazım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?