Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım


cnm çigköfteden okdrda bısı olmas uzme kendını afıyet olsun
 

cnm sen sımdı popona kocaman dıosun 92 kıloyken ne dıodum :))) bence okdrda kocaman deıldır.gule gule gıy hepsını
 
dunku az kalorılı beslenmenın cezasını gece durmadan uyanarak cektım kendımı zor tuttum gece bısı yememk ıcın


sabah 2 dılım cavdar ekmegıne recel surdum yedım

öğlen tarhana corbası ve 1 dılım ekmek

ara:cukalatalı pudıng (cnm cok tatlı cekıyor) az karbonhıdrat yedıgım ıcın sanırım

aksam 5te yedıklerım: 1 adet patates haslaması 4 köfte 2 dılım ekmek 1 bardak lıght kola


bugunluk de böyleydı arkdslarımm
 
[
yaaa işte öyle oluyo...az beslenince vücut doğal olarak beyne açım diyor...halbuki ana öğünleri iyi yesen ve ara öğünleride geçirmesen vücudun açlık psikolojine girmez...
 
aslında bizim sorunumuzda burada ...ya hep yiyoruz ya da hiç yemiyoruz..halbuki herşeyden az az yesek ve sporuda aksatmadan yapsak bakın nasıl gidiyo kilolar...ben ne zaman o dengeyi sağladım baktım rakamlar eksiye düşmeye başladı...işin sırrı aç kalmadan , düzenli yemek ve spor..
 
merve kendin için yemek pişir mesela..az yağlı olduktan sonra tüm sebzeleri yiyebilirsin..yada sana burada bir menü hazırlıyalım...çık markete , yap alışverişini...başla uygulamaya...artı spor yapmanız içinde bir link atıcam..oaran indirin ve her gün düzenli yapmaya çalışın..
 
menum var kuşum ya dıyetısyene gıdıyorum ya benımkı sadece uşengeçlık ama halledıyorum onuda tesekkur ederım benı dusundugun ıcın.haklısın herseyden az ve sık yıyınce hersey yoluna gırıyor
 
geogle amcaya leslie sansone küçültülmüş tek linkler yazın...bir diyet sitesi çıkıyo, oradan indirin...ben kilolarımı leslie ile verdim..şi
 
...evet canım..heleki benim gibi bebekli ve dışarıda spor yapma imkanı olmayanlar için süper bişey..
 

görünüşte erkek gibiyim ama kadınım yani iri yapılıyım biraz zayıflım foto koyucam
 
ooooo ya zayıflıyamadın?????foto koymucanmı yanii...bak biz dobiş halimizle koyduk ama...oyunbozanlık etme...
 
hem sen bu saatte nasıl online oldun??anlat bakiiimm...kocan arabayı aldıda bilgisayarı sanamı bıraktı yoksa..
 
heee...o yüzden sen burdasın yanii..benim kocişimde 1 hafta akşamcı çalışıcak...heleki bugün gece1 de gelicek..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
9 aylık bebek beslenmesi
Yorumlar
5
Görüntüleme
575
bebekhemsiresi
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
yerebakanyurekyakan
Y
O
Tüp bebek transfer süreci
3 4 5
Yorumlar
82
Görüntüleme
8K
nurnaciyee
N
Niğde Feyza Özçelik doktora labioplasti ameliyatim
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
12K
zynp3452
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…