Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Poni Bon · 20 Ocak 2018

Selamm kızlar yoğun bi gündü
Alışverişe gittik ikindi gibi ordan eşimn tyzesi umreye gitmişti ziyaretine gidecwktik gelirkn kavgaya tutuştuk eşimle sonra eve geldik tripli tripli,konuştuk çözdük olayı sonra arkadaşları çağrdı eşimi bnde komşumu, o arada uzun süre elektrik filan gitti yeni yalnız kaldım teli elime aldım

Poni Bon · 20 Ocak 2018

●

Poni Bon un Takımı ●

Pnrrr-12

melegimve ben
M mer_4260
N Nilyyyaaannn

mine006
@Zey-has
@KocasininNarTanesi

eyledi

Kızlar naberr

Poni Bon · 20 Ocak 2018

Menüm
09.00
1 hurma
2 bar su

12.00
2 ceviz
Kıymalı yumurta
2 d peynir
Biber tere domates maydonoz
Çeyrek elma
Havuç

15.00
5şer fındık üzüm

18.00
2 köfte(kıyma ve tuzdn ypılmş)
Salata
Yarım kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Su 2.5
Spor
15 dk eliptik 60
20 kondsyn bis 40
10 bant 30
35 altli bölg 105
Toplam 235p

Pnrrr-12

Poni Bon · 20 Ocak 2018

asfarovski .!.:
Bu haftalık liste dışı kalsam gelecek hafta girsem olur mu

Haftaya yapar mıyz blmiyorm canm

Pnrrr-12 · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Selamm kızlar yoğun bi gündü
Alışverişe gittik ikindi gibi ordan eşimn tyzesi umreye gitmişti ziyaretine gidecwktik gelirkn kavgaya tutuştuk eşimle sonra eve geldik tripli tripli,konuştuk çözdük olayı sonra arkadaşları çağrdı eşimi bnde komşumu, o arada uzun süre elektrik filan gitti yeni yalnız kaldım teli elime aldım

Iyi halletmissiniz canin sevindm :)
Elektriksiz cok zor oluyor ya

Poni Bon .!.:
● Poni Bon un Takımı ●
Pnrrr-12
melegimve ben
M mer_4260
N Nilyyyaaannn
mine006
@Zey-has
@KocasininNarTanesi
eyledi

Kızlar naberr

Iyidir canim senden naber

Poni Bon · 20 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Menüm:
(tam bir haftasonu menüsü oldu )

10:30 1bardak balli Ilik Su, 1hurma, 1kurukayisi

12:00 2tb ekmek, 1hasl.yumurta, 1kk peynir, az salca, 1ck bal, 2zeytin, domates salatalik biber, 2tavuk füme salam

15:30 1 sütlü türk kahvesi, 2kare bitter, 10kadar antep fistigi

18:00 1 levrek, biraz mantar kabak, bol salata

19:30 yarim muz, ceyrek portakal, 2ceviz

2fincan yesilcay
2,5lt Su
60dk n.t.yürüyüs = 60puan

Yediklerine bakarsak bugün çok enerjik olmalısın

Pnrrr-12 · 20 Ocak 2018

______ SPOR LİSTESİ ______

Cuma/Cumartesi/Pazar/Pazartesi/Salı/
Carsamba/Persembe

Zey-has -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Sweetyy83 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Pnrr-20 60 + 60 + -- + -- + -- + -- + --
K-Nartanesi 90 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Eyledi -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nanekekik -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mer_4260 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
MelegimveBen -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Mefkurem -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Ponibon 260 + 235 + -- + -- + --+ -- + --
Asfarovski -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Tugcekrblt 202 + -- + -- + -- + -- + -- + --
Canan456 -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Warriorinside -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Nilyannn -- + -- + -- + -- + -- + -- + --
Kyezdn -- + -- + -- + -- + -- + -- + --

Pnrrr-12 · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Yediklerine bakarsak bugün çok enerjik olmalısın

Öleyim valla

Poni Bon · 20 Ocak 2018

mefkurem .!.:
______ 9.TAKIM _____

__12------19 OCAK __

TAKIMIN YILDIZLARIIIIIIIIIIIII

@Poni Bon %2.28

@mefkurem %2.00

PRENSESLERRRRRRRRRR

@melegimve ben %1.97

@tugcekrblt %1.91

@eyledi %1.84

@Nilyyyaaannn _%1.72

@Kyezdn %1.66

@Pnrrr-20 %1.65

@nurse51 %1.53

ÇİÇEKLERRRRRRRRRRRR

M mer_4260 %1.37

@Zey-has %1.10

KAPLUMBAĞALARRRRRRRR

@KocasininNarTanesi %0.84

@GIRGIRINA %0.81

@canan456 %0.66

@Sweetyy83 %0.62

TOSBİKLERRRRRRRRRRRR

mine006 %0

@ekim2009 %-0.91

@nanekekik %-1.33

@Warriorinside %-3.67

Haftaya kimler yıldız olacak bakalım

mefkurem .!.:
Takıımın 1.yıldızıda olmuş poni hanımcım

mefkurem .!.:
Poni Bon
Poni senin hedefi yanlış yazmışım
+ 1 olacaktı o

Planımı yaptım

Poni Bon · 20 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Öleyim valla

Hadi bi 100 puanlık spor patlat enerjin boşa gtmesin

Poni Bon · 20 Ocak 2018

mefkurem .!.:
HEDEFLERRRRRRR

Pnrrr-12 71.4-1.1=70.3 %1.54

melegimve ben 84.6-1.3=83.3 %1.54

@Zey-has 108.1-1.7=106.4 %1.57

@mefkurem 83.1-2.1=81 %2.53

M mer_4260 64.9-1=63.9 %1.54

N Nilyyyaaannn 79.8-1.5=78.3 %1.88

eyledi 90.9-1.4=89.5 %1.54

@tugcekrblt 61.6-1=60.6 %1.62

@nurse51 103.3-1.6=101.7 %1.55

mine006 69.4-1.1=68.3 %1.59
__________________

K Kyezdn 76.9-1.3=75.6

@Warriorinside 76.2-1=75.2

@Elif1530 72-1=71

______________

@GIRGIRINA 98.4-1=97.4

Poni Bon 78-1=77

@Sweetyy83 63.8-0.5=63.3

@Kocasininprensessiii 105.8-1=104.8

@canan456 77.5-0.8=76.7

HEDEFLER MİNUMUMDURRR

76yı görmem lazımmm

asfarovski · 20 Ocak 2018

Elif1530 .!.:
10 kiloyu ne kadar zamanda verdin kuzum

2.5 ayda canım ama son 3 hafta çok az gitti maalesef

Frozen01 · 20 Ocak 2018

Hayırlı akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 9:30
1 patates, 1 kase yoğurt
Ara
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
2 bol pul biberli patates, 1 bardak ayran, bol yeşillik
2 lt su

asfarovski · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Haftaya yapar mıyz blmiyorm canm

Hmm o zaman memlekette durum ne olur bilemem kimseye haksızlık olmasın eğer gelecek hafta devam ederse o zaman gireyim

Frozen01 · 20 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Menüm:
(tam bir haftasonu menüsü oldu )

10:30 1bardak balli Ilik Su, 1hurma, 1kurukayisi

12:00 2tb ekmek, 1hasl.yumurta, 1kk peynir, az salca, 1ck bal, 2zeytin, domates salatalik biber, 2tavuk füme salam

15:30 1 sütlü türk kahvesi, 2kare bitter, 10kadar antep fistigi

18:00 1 levrek, biraz mantar kabak, bol salata

19:30 yarim muz, ceyrek portakal, 2ceviz

2fincan yesilcay
2,5lt Su
60dk n.t.yürüyüs = 60puan

Sabah çok olmuş tatlım bitter Antep fıstığı dünyayı yemişin kız zulah abla görmesin

Frozen01 · 20 Ocak 2018

Poni Bon .!.:
Menüm
09.00
1 hurma
2 bar su

12.00
2 ceviz
Kıymalı yumurta
2 d peynir
Biber tere domates maydonoz
Çeyrek elma
Havuç

15.00
5şer fındık üzüm

18.00
2 köfte(kıyma ve tuzdn ypılmş)
Salata
Yarım kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Su 2.5
Spor
15 dk eliptik 60
20 kondsyn bis 40
10 bant 30
35 altli bölg 105
Toplam 235p Pnrrr-12

Güzel menü afiyet olsun canım

Kyezdn · 20 Ocak 2018

Kızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.

melegimve ben · 20 Ocak 2018

Pnrrr-20 .!.:
Menüm:
(tam bir haftasonu menüsü oldu )

10:30 1bardak balli Ilik Su, 1hurma, 1kurukayisi

12:00 2tb ekmek, 1hasl.yumurta, 1kk peynir, az salca, 1ck bal, 2zeytin, domates salatalik biber, 2tavuk füme salam

15:30 1 sütlü türk kahvesi, 2kare bitter, 10kadar antep fistigi

18:00 1 levrek, biraz mantar kabak, bol salata

19:30 yarim muz, ceyrek portakal, 2ceviz

2fincan yesilcay
2,5lt Su
60dk n.t.yürüyüs = 60puan

Memu cok guzel olmus diyecektim ki o salami gorene kadar

Poni Bon .!.:
● Poni Bon un Takımı ●
Pnrrr-12
melegimve ben
M mer_4260
N Nilyyyaaannn
mine006
@Zey-has
@KocasininNarTanesi
eyledi

Kızlar naberr

Iyidir ponim kizimi bi guzel yikadim simdi uyuttum bir bakayim size dedim

Poni Bon .!.:
Menüm
09.00
1 hurma
2 bar su

12.00
2 ceviz
Kıymalı yumurta
2 d peynir
Biber tere domates maydonoz
Çeyrek elma
Havuç

15.00
5şer fındık üzüm

18.00
2 köfte(kıyma ve tuzdn ypılmş)
Salata
Yarım kase mercimek çorbası
1 kase yoğurt

Su 2.5
Spor
15 dk eliptik 60
20 kondsyn bis 40
10 bant 30
35 altli bölg 105
Toplam 235p Pnrrr-12

Menude sporda guzel afiyet olsun

Sweetyy83 .!.:
Hayırlı akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 9:30
1 patates, 1 kase yoğurt
Ara
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
2 bol pul biberli patates, 1 bardak ayran, bol yeşillik
2 lt su

Canim sende patates detoksuna basladin galiba senden ne kadar gidecek merak ettim sonucu bizede yazarmisin

melegimve ben · 20 Ocak 2018

Kyezdn .!.:
Kızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.

Basiniz sagolsun Allah geride kalanlara sabir versin canim

asfarovski · 20 Ocak 2018

Menü yazayım kızlar

Kahvaltı 06:00
2 dilim ekmek
Peynir
Közlenmiş tahinli patlıcan

Öğle 13:00
2 kepçe tarhana çorbası
2 minik etli kuru biber dolması 2 küçük sarma hepsi bulgurlu
Yoğurtlu brokoli haşlama

Ara 16:00
5 dut kurusu
3 badem 1 kuru kayısı

Akşam
Yürek sote
1 kepçe tarhana çorbası
El kadar tb ev yufkası

Su 3 oldu galiba

Spor
400 ip 40 puan
30 dakika leslie 3 mil 90 puan
5 dakika bölgesel 15 puan
Toplam 145 puan

Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

🦄

🦄

🦄

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦄

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦄

🦄

🦄

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Üye

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

9.TAKIM Bşl.94.4 Gnc.80.0 Hdf.75

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency