- 3 Ocak 2013
- 7.362
- 14.472
- 448
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #244.801
Inna lillahi ve inna ikeyhi raciun Allah günahlarını affetsin kalanlara sabır versin canım
Inna lillahi ve inna ikeyhi raciun Allah günahlarını affetsin kalanlara sabır versin canımKızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Gec uyandiysan tamam ama bana biraz duzensiz bir menu gibi geldi ne diyecegimi bilemedim ekmek ve ara yok galiba birde alt alta yazarsan daha okunakli duzenli olur canimSabah: 13.40 bir yumurta üc zeytin yarim simit yedim hafta sonu oldugu icin gec kahvalti oluyor
Aksam:18.30 mercimek corbasi bir tabakta kuru fasulye yedim
Spor yapamadim bugun
Arada cisslar var ama miktar fazla degil onun harici guzel menu birde ustune spor yapilmis ohhh daha ne olsunMenü yazayım kızlar
Kahvaltı 06:00
2 dilim ekmek
Peynir
Közlenmiş tahinli patlıcan
Öğle 13:00
2 kepçe tarhana çorbası
2 minik etli kuru biber dolması 2 küçük sarma hepsi bulgurlu
Yoğurtlu brokoli haşlama
Ara 16:00
5 dut kurusu
3 badem 1 kuru kayısı
Akşam
Yürek sote
1 kepçe tarhana çorbası
El kadar tb ev yufkası
Su 3 oldu galiba
Spor
400 ip 40 puan
30 dakika leslie 3 mil 90 puan
5 dakika bölgesel 15 puan
Toplam 145 puan
Tarçınlı suyu neden içiyorsun canımEMZIREN ANNE MENUSU
Kahvalti.09.00
3 adet sahan yumurta (esimle yedik)
1 dilim t.b ekmegi
1 dilim peynir
2 yk pekmez
Ogle.13.00
1 tabak nohut yemegi
1 kase yogurt
Ara ogun. 16.00
1 bardak sut
3 kuru kayisi
6 7 adet cig badem
Aksam yemegi:19.00
6 y.k nohut yemegi
Sarimsakli yogurtlu brokoli haslamasi
Sutlu nescafe
Su. 1 lt
1.5 lt tarcinli su
Spor. 2 mil leslie 30*3=90 puan
Pnrrr-12
Yok gec uyandim ara öğün yapmiyorum ben gerek olmuyor yani az oncede turk kahvemi ictimm karatay usulu beslenme yapiyorum ama hafta sonu oldugu icin simit yedim yarimmmGec uyandiysan tamam ama bana biraz duzensiz bir menu gibi geldi ne diyecegimi bilemedim ekmek ve ara yok galiba birde alt alta yazarsan daha okunakli duzenli olur canim
Tarcinin yag yakici ve tatli istegi onleyici ozelligi var meto da hizlaniyor diye biliyorum o yuzden normal su tuketirken bir siseye bir cubuk tarcin atip oyle iciyorumTarçınlı suyu neden içiyorsun canım
Tamam menunu mutfak kapaninca yazarsan daha iyi olur mesela turk kahvesi yoktu yedigimiz ictigimiz herseyi belirtiyoruzYok gec uyandim ara öğün yapmiyorum ben gerek olmuyor yani az oncede turk kahvemi ictimm karatay usulu beslenme yapiyorum ama hafta sonu oldugu icin simit yedim yarimmm
HEDEFLERRRRRRR
Pnrrr-12 71.4-1.1=70.3 %1.54
melegimve ben 84.6-1.3=83.3 %1.54
T Toprakliyagmur 108.1-1.7=106.4 %1.57
@mefkurem 83.1-2.1=81 %2.53
@mer_4260 64.9-1=63.9 %1.54
@Nilyyyaaannn 79.8-1.5=78.3 %1.88
@eyledi 90.9-1.4=89.5 %1.54
tugcetugcem 61.6-1=60.6 %1.62
nurse51 103.3-1.6=101.7 %1.55
@mine006 69.4-1.1=68.3 %1.59
__________________
@Kyezdn 76.9-1.3=75.6
@Warriorinside 76.2-1=75.2
@Elif1530 72-1=71
______________
@GIRGIRINA 98.4-1=97.4
@Poni Bon 78-1=77
@Sweetyy83 63.8-0.5=63.3
@Kocasininprensessiii 105.8-1=104.8
@canan456 77.5-0.8=76.7
HEDEFLER MİNUMUMDURRR
Etiketlerine bak kızz hedefin var
Bide takımın prensesi oldun :)) ama etiketin olmadı
Listeyi ara bul :))
Kızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Anladım canım adeti geciktiriyor diye duymuştum varmı öyle bir etkisiTarcinin yag yakici ve tatli istegi onleyici ozelligi var meto da hizlaniyor diye biliyorum o yuzden normal su tuketirken bir siseye bir cubuk tarcin atip oyle iciyorum
Hmm tamam bilmiyodum bidahakine oyle yaparimTamam menunu mutfak kapaninca yazarsan daha iyi olur mesela turk kahvesi yoktu yedigimiz ictigimiz herseyi belirtiyoruz
Başınız sağolsun canım Allah rahmet eylesinKızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Basiniz sagolsunKızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Ben dogumdan sonra 4 aydir olmamistim uzun zaman sonra gecen hafta oldum.bunada yeni basladim etki edermi bilmiyorum. Tecrubeliler cevap verecektirAnladım canım adeti geciktiriyor diye duymuştum varmı öyle bir etkisi
Hadi bi 100 puanlık spor patlat enerjin boşa gtmesin
Sabah çok olmuş tatlım bitter Antep fıstığı dünyayı yemişin kızzulah abla görmesin
Kızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Memu cok guzel olmus diyecektim ki o salami gorene kadar
Iyidir ponim kizimi bi guzel yikadim simdi uyuttum bir bakayim size dedim
Menude sporda guzel afiyet olsun
Canim sende patates detoksuna basladin galiba senden ne kadar gidecek merak ettim sonucu bizede yazarmisin
Menume + yatmadan once ayran soda kuru
Bu hafta tekrar basliyorum kure
45×2 = 90 ediyor cnm45 dk kondisyon bisikleti yaptim 80 puan oluyoe heralde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?