- 11 Ocak 2018
- 140
- 145
- 53
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #244.821
Doğru valla kafam okadar dolu ki hastane islerinden yanlis hesaplamisim sizi nasil etiketliycem bilmiyorumm
Doğru valla kafam okadar dolu ki hastane islerinden yanlis hesaplamisim sizi nasil etiketliycem bilmiyorummAyy deme öle deme deme
Yarin 5 mil leslir yapicam canimm
Ayy kizz öle demeama yerken az gibi geldiydi bana neden öle olduki
Basiniz sagolsuk canim Allah rahmet eylesin.
Salam sucuk sosis vazgecilmezlerm malesefkeske sevmesem ama cok ariyorum olmadiginda o yüzden haftada en az 1-2 gün yiyorm
2 hafta bende yapmistm etkiliydi baya aslinda haftaya bidhami yapsam acaba. Sendede baya etkilimiydi canim
45×2 = 90 ediyor cnm
Ilk sayfada yaziyor puanlar nasil carpman gerektigi bide beni etiketlersen seni spor listesine alirim her hafta spor sonuclarni acikliyorum canim
Ben bir ay çok abartmıştım yoğurt katıp yiyordum o ay çok gecikmiştim ona bağlamıştım canım ama belli de olmaz herkesin vücut farklıBen dogumdan sonra 4 aydir olmamistim uzun zaman sonra gecen hafta oldum.bunada yeni basladim etki edermi bilmiyorum. Tecrubeliler cevap verecektir
Oldu mu şimdi bu menü hüç beğenmedim bi daha olmasın böyle bu haftaHayırlı akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 9:30
1 patates, 1 kase yoğurt
Ara
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
2 bol pul biberli patates, 1 bardak ayran, bol yeşillik
2 lt su
Ttm canımHmm o zaman memlekette durum ne olur bilemem kimseye haksızlık olmasın eğer gelecek hafta devam ederse o zaman gireyim
Başınız sağolsun. Allah rahmet eylesinnKızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Bence anne yanında oldukça iyi bi menü bn gitseydm oooo böyle kalamazdmMenü yazayım kızlar
Kahvaltı 06:00
2 dilim ekmek
Peynir
Közlenmiş tahinli patlıcan
Öğle 13:00
2 kepçe tarhana çorbası
2 minik etli kuru biber dolması 2 küçük sarma hepsi bulgurlu
Yoğurtlu brokoli haşlama
Ara 16:00
5 dut kurusu
3 badem 1 kuru kayısı
Akşam
Yürek sote
1 kepçe tarhana çorbası
El kadar tb ev yufkası
Su 3 oldu galiba
Spor
400 ip 40 puan
30 dakika leslie 3 mil 90 puan
5 dakika bölgesel 15 puan
Toplam 145 puan
Çok güzel menüEMZIREN ANNE MENUSU
Kahvalti.09.00
3 adet sahan yumurta (esimle yedik)
1 dilim t.b ekmegi
1 dilim peynir
2 yk pekmez
Ogle.13.00
1 tabak nohut yemegi
1 kase yogurt
Ara ogun. 16.00
1 bardak sut
3 kuru kayisi
6 7 adet cig badem
Aksam yemegi:19.00
6 y.k nohut yemegi
Sarimsakli yogurtlu brokoli haslamasi
Sutlu nescafe
Su. 1 lt
1.5 lt tarcinli su
Spor. 2 mil leslie 30*3=90 puan
Pnrrr-12
Madem küçük poğaça az olmş ataydn şöyle 3 5 10 tane2 incir kalkınca
Sabah 9:30
2 dilim çavdar ekmeği
2 kk peynir
1 yumurta
Maydanoz
Ara 11:30
1 kk peynir
1 portakal
Öğlen 14:00
1 kase tarhana çorbası
1 kase yoğurt
Ara 16:30
4 fındık
1 kase yoğurt
Akşam 20:00
1 tabak sulu köfte
Yeşillik
1 tane ev poğaçacı küçük
21:00
1 kase yoğurt
3,5 litre su
Tempoya bak ayak bileğin napsn. babaannem olsa fazla sekme derdiMerhabalaaar
Geçmişi olabildiğince okumaya çalışıyorum. Nihayet eve gelebildim. Yorgunluktan ölmüşüm, daha kötüsü ayak bileğim resmen zonkluyor. Önümüzdeki 3 hafta sonu da böyle yoğun geçecek. Arkadaşlarımın kınası düğünü vs derken koş Tuğçe koş :)))
Uzun bir uyku çekmeyi planlıyordum kendime ama bu mümkün olmadı. Whatsapp grubum horoz görevi görerek beni 9 da uyandırdılar. Kahvaltımı yaptım annemle dışarda birkaç işimiz vardı onu hallettik. Geldim hazırlandım spor grubumda yeni evli bir arkadaşımıza hayırlı olsuna gittik. Eve geldim hazırlandım çok yakın bir arkadaşımın nişanına gittim. Eğlence kısmına alkol almamak için katılmayıp eve döndüm.
Geçmişi tamamen okuyup menümü yazacağım.
SüperrKızlar şimsi gitti misafir oğlanı uyutuyorum geçmişe dalmam lazm sonra menü yazayım. Ahh ne güzel cıslar yaptım ama yiyemedim
Kurdela kaç kalori acabaMenümü yazayım ben bi
09:30 1 dilim hellim peyniri, 1 dilime denk gelecek şekilde tulum peyniri, 5 zeytin, domates salatalık ve 1 dilim çavdar ekmeği
13:00-15:30 arası 1,5 yk kısır, 3 marul, 1 bardak ayran
sonraki yazacaklarımın hepsi silme çay kaşığı boyutunda. Pırasalı böreğin hamurlarını sıyırıp içinden, kakaolu hindistan cevizli kurabiye, profiteröl.
19:00 bir bardak kefir
21:00 civarları arkadaşımın nişan kurdelesinden bir parça yutturdular
2 litreye takın su içtim
Sporsuzum
Menün çok geldi bana cnmmenüm
Kalkınca 1 kuru incir
Sabah 10.00
1 dlm ekmek
1 çay k bal 3 ceviz yeşillik 2 yum. Dan .sahanda yumurta 3 zeytin
Öğlen 133.00
4 kaşık pilav 1 kepçe kuru fasulye
Ara 1 cennet elması
Akşam
(tavuklu salata olacaktı ama öyle olmadı malesef. )
6 y k sebzeli tavuk yemeği
2 br ayran
Salata
Ara 20.00 1 kuru incir 10 çekirdek 3 fıstık
Şu 2 lt
Spor yok
Doğru valla kafam okadar dolu ki hastane islerinden yanlis hesaplamisim sizi nasil etiketliycem bilmiyorumm
Ben bir ay çok abartmıştım yoğurt katıp yiyordum o ay çok gecikmiştim ona bağlamıştım canım ama belli de olmaz herkesin vücut farklı
Menümü yazayım ben bi
09:30 1 dilim hellim peyniri, 1 dilime denk gelecek şekilde tulum peyniri, 5 zeytin, domates salatalık ve 1 dilim çavdar ekmeği
13:00-15:30 arası 1,5 yk kısır, 3 marul, 1 bardak ayran
sonraki yazacaklarımın hepsi silme çay kaşığı boyutunda. Pırasalı böreğin hamurlarını sıyırıp içinden, kakaolu hindistan cevizli kurabiye, profiteröl.
19:00 bir bardak kefir
21:00 civarları arkadaşımın nişan kurdelesinden bir parça yutturdular
2 litreye takın su içtim
Sporsuzum
Oldu mu şimdi bu menü hüç beğenmedim bi daha olmasın böyle bu hafta
Ttm canım
Başınız sağolsun. Allah rahmet eylesinn
Bence anne yanında oldukça iyi bi menü bn gitseydm oooo böyle kalamazdm
Çok güzel menü
Madem küçük poğaça az olmş ataydn şöyle 3 5 10 tane
Tempoya bak ayak bileğin napsn. babaannem olsa fazla sekme derdi
Süperr
Kurdela kaç kalori acaba
Nasil oldu yakininiz daha iyidir insallah
@ bunun arkasina benim ismimi yazarsan olur :)
Sanmiyorum canim tarcinla alakali olcagini bende bu hafta mesela tarcinli su ictm durmadan reglm gecikmedi geldi
Aaa sporsuzmu hic yakistiramadim sana :) dermisimmm, arada olur öle canim
Menün cok az olmus cnm. Cisslar var ama kaydadeger boyutta degil tabi :)
Ben pek farkedememistim annemler geldiginde gobekden cok gitmis bisey kalmamis dediler ki birde dogum yaptim erkek kardesim bile diyince dedim faydali demekki devam edeyimAyy deme öle deme deme
Yarin 5 mil leslir yapicam canimm
Ayy kizz öle demeama yerken az gibi geldiydi bana neden öle olduki
Basiniz sagolsuk canim Allah rahmet eylesin.
Salam sucuk sosis vazgecilmezlerm malesefkeske sevmesem ama cok ariyorum olmadiginda o yüzden haftada en az 1-2 gün yiyorm
2 hafta bende yapmistm etkiliydi baya aslinda haftaya bidhami yapsam acaba. Sendede baya etkilimiydi canim
45×2 = 90 ediyor cnm
Ilk sayfada yaziyor puanlar nasil carpman gerektigi bide beni etiketlersen seni spor listesine alirim her hafta spor sonuclarni acikliyorum canim
Guzel menu afiyet olsun canimmenüm
Kalkınca 1 kuru incir
Sabah 10.00
1 dlm ekmek
1 çay k bal 3 ceviz yeşillik 2 yum. Dan .sahanda yumurta 3 zeytin
Öğlen 133.00
4 kaşık pilav 1 kepçe kuru fasulye
Ara 1 cennet elması
Akşam
(tavuklu salata olacaktı ama öyle olmadı malesef. )
6 y k sebzeli tavuk yemeği
2 br ayran
Salata
Ara 20.00 1 kuru incir 10 çekirdek 3 fıstık
Şu 2 lt
Spor yok
Afiyet olsun canim sporu da yarin sen telafi edersinMenümü yazayım ben bi
09:30 1 dilim hellim peyniri, 1 dilime denk gelecek şekilde tulum peyniri, 5 zeytin, domates salatalık ve 1 dilim çavdar ekmeği
13:00-15:30 arası 1,5 yk kısır, 3 marul, 1 bardak ayran
sonraki yazacaklarımın hepsi silme çay kaşığı boyutunda. Pırasalı böreğin hamurlarını sıyırıp içinden, kakaolu hindistan cevizli kurabiye, profiteröl.
19:00 bir bardak kefir
21:00 civarları arkadaşımın nişan kurdelesinden bir parça yutturdular
2 litreye takın su içtim
Sporsuzum
Oldu mu şimdi bu menü hüç beğenmedim bi daha olmasın böyle bu hafta
Ttm canım
Başınız sağolsun. Allah rahmet eylesinn
Bence anne yanında oldukça iyi bi menü bn gitseydm oooo böyle kalamazdm
Çok güzel menü
Madem küçük poğaça az olmş ataydn şöyle 3 5 10 tane
Tempoya bak ayak bileğin napsn. babaannem olsa fazla sekme derdi
Süperr
Nasil oldu yakininiz daha iyidir insallah
@ bunun arkasina benim ismimi yazarsan olur :)
@Pnrrr-20 yaptimm yeni üye olunca anca ögreniyorumhastamiz da ayni bi gelisme yok maalesef
Sanmiyorum canim tarcinla alakali olcagini bende bu hafta mesela tarcinli su ictm durmadan reglm gecikmedi geldi
Aaa sporsuzmu hic yakistiramadim sana :) dermisimmm, arada olur öle canim
Menün cok az olmus cnm. Cisslar var ama kaydadeger boyutta degil tabi :)
Pnrrr-12 hastamiz aynı bir gelişme yok malesef
Ben de yakıştıramadım kendime. Gece 10 da olsa koşmaya çıkardım ama şu an nalları diktim forumda geziniyorumhep sizler için bu sporsuz günüm
Kayda değer boyutta olmasa da tedirgin oldum, o yüzden noktaladım yemeği. Şimdi açım ve su içiyorum
Ben pek farkedememistim annemler geldiginde gobekden cok gitmis bisey kalmamis dediler ki birde dogum yaptim erkek kardesim bile diyince dedim faydali demekki devam edeyim
Guzel menu afiyet olsun canim
Afiyet olsun canim sporu da yarin sen telafi edersin
:)) kizz sen tam catlaksin ama iyi yaptin spor da belki bu sayede bu hafta biri seni gecer
Aman cok olmasindan iyidir az olmasi suya devamm
Ayy evt göbek kismini baya eritiyor ben farketmisdm ama 2 hafta yapinca bi ara veriym dedm haftaya gene yapiym bende az bsi göbek kaldi ondanda kurtulursam mutlu olucam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?