- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #244.861
Eee ben menü yazmamışım yaa
8.30
3 hurma
10.00
Yarım dil.kaşarla 1 yumurtadan omlet
5-6 zeytin
Peynir
1 tb baget ekm.dışı
14.30 civarı
1 kase sade quark
3 ceviz
18.30 yada 19.00 du
sulu köftenin 6 mink köftesi ( yemeğin suyu yada patates yok) ( gelinim getirmiş))
Bol salata
Su 2 lt
Canım olur öyle arada. Biz de çocuktan sonra çok sık kavga ediyoruz.önce kendimi çok yıpratırdım şimdi normal bir ev hali durumu oldu artık. Daaaa burayla ne ilgisi var.kesin gözüne batmıştır. Çok giriyon diye. Benimki de der onu arada. Halbuki kendi elinden bırakmaz tel ı.Kızlar oğlum bagıra bagıra daha yeni uyufu inşallah uyanmaz eşimle çok kötü kavga ettik evlendiğimizden beridir ilk defa böyle bi kavga oldu biraz ağır konuştuk. Buraya devam edemicem bu yüzden eşimin sözlerinden sonra buraya girmem artık . hepinizden çok özür diliyorum herkese bol eksiler
Menülerin güzel ayça.ama akşam yemeği için birşeyler düşünseydin keşke.vir kahve ile geçiştirmek olmamış.bugün suyu da çok az olmuş canımGelelim benim menülere
Kabızlığa cözüm buldum bence karabugdayyy
19 ocak cuma
Sabah(9.00)
Ceyrek bol tahıllı simit
1 dilim peynir
1 lokma pogaca
Öğlen(12.00)
4 yk karabugday kırı domatesli
2 tane avıc içi buyuklugunde tavuk
4 dilim ğarmesan kaplı fırında patlıcan
Akşam ( 19.00)
1 kase mercimek çorbası
1 yk öamtar sote
Sıvı: 2 şt su spor yok.
17 Ocak
Sabah( 9.00)
1, 5 dilim tahıllı ekmek
1 ck fıstık ezmesi(yag seker fln yok. Sporcu beslenmesiin )
1 dilim peynir beyaz
Ceyrek avakado
Öğlen ( 14.00)
1 kase öercimek corbası
1 dilim köfte ruladan
Akşam:
1 bardak kahve( dışardaydım yemek yemeğe baltimiz olmadı eve gelincede geç oldu yiyemem dedim )
Sıvı 1 şt su
Spor: 1 saat tempolu yürüüş 60X2 =129Pnrrr-12
Bugün eşimle bol kapışmali gündü . Ikimizde zor zamanlardan geçiyoruz kızımız gözümüzun çiçeği benim yaptığım diyet eşimi biraz uzuyor ama hem üzülüyor buna hemde beni uzuyor anlamadigim kısmı orası. Bana çıkışları çok sert asla böyle bi insan değildi yapıyor sonra Özür diliyor ama bazen yerine ulaşmıyor ailesi tamamen formalite icabi varlar kızımın alerjisi meselesi için noldu nasıl oldu diye bi kez bile aramadilar oda bunu benden çıkarıyor sanırım.hem olurcesine seviyor hemde çok uzuyor insan bu kadar çok severken bu kadar üzer miIyi yapmışınız tatlım
Tabi sık görüşemeyince normal
Orda durumlar nasıl
Babaannen bişey dedimi sana
Kesin onu bunu yedirmeye çalışıyodur
Kuzum fasülyeyi niye cuma yada bugün yapmadınki
Liste elinde tatlım
3 öğün ve 5 saat ara yazıyor
3 lt su 1-2 yeşil çay
Yok ben severimde cnm bu ara çok sık olunca fazla geldi :))
Sabah salam hariç güzel cnm
Ara biraz fazla olmuş
Akşam güzel ama son araya hiç gerek yokmuş
Akşamın doyurucu zaten
Sende baya koçuşturmuşun cnm
Bu arada kavga etmeyede vakit bulmuşunuz :))
Kız poni senin takımdakiler hep listedekilermişya
bi senle irem hariç
Menü konuşuyor valla
Ama 2 köftede pek az kuzum yaa
Neymiş kızzz
Kaptan olarak soruyorum
Vayyyy çalışkan arım iş başındaymış
Öğlen biraz karbonlu olmuş cnm
Anammm ne görüyorum fatma leslie yapmış
Menü güzelde canımcım keşke nohut akşam olmasaydı
Bide yoğurt kürün varmış O zaman sütlü içeceğe gerek yoktu
O pogaça hiç yakışmamış kuzum
Eğer canımız cıss istiyorsa cuma sabah yada öğlen yiyebiliriz tabi abartmadan
Şekersiz kalorisiz içeceklerin yazılması şart değil cnm
Şekersiz sütsüz kahveler çaylar vs.gibi
Bundan hiç kuşkum yok zaten bitanecim
Ben kendimde test etmedim cnm ama bazılarında aksine adete yardımcı olduğunu okumuştum
Tuğçede bugün dinlenememişş
4 günlüğe bişey ilave etme tatlım
Pilav harici çok güzel tatlım
Fasülyenin yanında salata daha güzel olurdu
Hem akşam nşye malesefki gayet de güzel olmuş
Oyyy akşam aç kalmışın ama tatlım
Hadi bakalım kurdela işe yarıyacakmı :))
Hastanız kim oluyor cnm çok yakınınmı
Böreğin izinliydi zaten :))
Gerisi güzel cnm
Sen neler yaptın bugün görünmedin
ayran bazılarında şişlik yapabiliyor cnm
Başka takımda biri vardı ayran içtiği günün ertesi artı olurdu
Ayran aşını diyosun
Eğer önceden yaptıysan sana yaradığından eminsen perş.yap o zaman tatlım
Ben onu hiç denemedim bakliyatlı olduğu için
est.tatlım
Herkesin hevesli azimli olduğunu görünce zevkle yapıyorum
Ya benim sıkıntı bambaşka. Görünür de kilo yok. O yuzden sacma geliyo herkese yediklerime dikkat edisim ve Cıslı ortamlarda hayır yemiycem deyisim.Canım valla gına geldi milletten
Ben artık kimseyle ilgilenmiyorum kendi sağlığım gidiyor
Kimseye çaktırmadan incelmeye bakıyorum
Zaten biz diyet yapmıyoruzkiiii sağlıklı besleniyoruz :))
Valla başkalarının inanıp inanmaması hiç önemli değil
Önce sen kendine inan
Şimdiye kadar geri almış olman yine alacağın anlamına gelmez
Hem alırsanda kilo senin keyif senin kimene :))
Banada hep dediler nasıl olsa alıcan diye
Eee alıcam diye hiç vermiyimmi, almaya devammı edeyim
300- 500 eksiyle takım listesine alamıyorum canımcım :))
Takımda içi 2 grub kurdukya
Sende benim takımdasın
O yüzden gözüm üstünde
poninin takımına yenilemeyizz
Bilsem niye sorayım :))
Yaniiii
yüzdesi 1 in altında olanlar öyle oluyor
Nasıl yaniii
Kilonu yanlışmı yazdım
Yoksa dünden beri eksiyemi düştün
Tatlım yapmışken ne yazıyosa onu yapalım
Şöyle değiştirdikte ondan olmadı demiyelim
Bide unutma öğünler arası 5 saat olacak
Buda güzlmiş Tatlım ama geç kaldınn :))
Zaten hedefler minumum tatlım
Mecbur verilecekler :)) üstü size kalmış
Bi babayiğit çıkıp bireysel 1.olsa ne güzel olur
Tatlım nice çalışanlar biliyorum takımlarda kaç çocuklu
Ya erken kalkıp yapıyolar yada akşam spor yapmadan yatmıyolar
Sonuçta saatlerce yapın demiyoruz
Bi 45 dk yı kendinize ayırın
Valla elalem benim hiç umurumda olmaz
Böyle konuşmadık minecim
Lütfen elinden geldiğince gelmeye çalış
Zaten kimseye 24 saat burda olun demiyoruz
Ay bu kadar misafir zor yaaaa. Allah eksik etmesin ama.bu kadar da çok etmesinBizede çocuklar gelecek
Yakındaki markete gittim bişeyler aldım
Şimdide bişeyler hazırlıcam
Allah gelenden etmesin ama üst üste gelince hem yoruldum hem bunaldım
Bi süre ne biyere gideyim ne biri gelsin :))
Ben yalnızlığı seviyorum
Evimde kafamı dinlemek istiyom :))
Sabah: 13.40 bir yumurta üc zeytin yarim simit yedim hafta sonu oldugu icin gec kahvalti oluyor
Aksam:18.30 mercimek corbasi bir tabakta kuru fasulye yedim
Spor yapamadim bugun
Allah şifa versin canimSuanlik durumu ayni yogun bakimdan doktor herseye hazirlanin dedi bekliyoruz
Bende mutluyum az yerim. Stres varsa dolanırım mutfakta ne yesem.diyeSimdi kalkicam bir yarim saatte olsun yapicam kondisyon bisikletii strese girince cok abur cubur yiyesim geliyor kendimi zor tutuyorum bugun
Tatlı abur cubur 2 hafta yeme canin istemez. Dün aksam.kunefeyi götürdüler karşımda hicmi cani çekmez insanin. Hic cekmedi. Beyin unutmus tatliyi artik . Ama.cerez yerlerken cekti canim.tatliyi.silmisim sukur. Sende 15- 20 gün yeme bi dene belki sende de aynı etki olur.Hedefim su 4 haftada 5 kiloyu vermek insallah benim sorunum tatliya düskünlük birakinca abur cuburu cok kolay veriyorum evlenmeden önceki kiyafetlerim dar geliyor daha bir sene oldu
Menüm:
(tam bir haftasonu menüsü oldu)
10:30 1bardak balli Ilik Su, 1hurma, 1kurukayisi
12:00 2tb ekmek, 1hasl.yumurta, 1kk peynir, az salca, 1ck bal, 2zeytin, domates salatalik biber, 2tavuk füme salam
15:30 1 sütlü türk kahvesi, 2kare bitter, 10kadar antep fistigi
18:00 1 levrek, biraz mantar kabak, bol salata
19:30 yarim muz, ceyrek portakal, 2ceviz
2fincan yesilcay
2,5lt Su
60dk n.t.yürüyüs = 60puan
Hayırlı akşamlar kızlar
Menüm
Sabah 9:30
1 patates, 1 kase yoğurt
Ara
1 kase yoğurt
Akşam 17:30
2 bol pul biberli patates, 1 bardak ayran, bol yeşillik
2 lt su
Başınız sağ olsun canim.Kızlar esimin babaannesi vefat etti taziye evindeyiz ne okuyabiliyorum ne de yazabiliyorum. Yarın aksam eve gececegiz.
Geciktirmeyi. Ama baska.etkileri var . Afrodizyak etki yaptı bende. Aboooo. Feciydi yani. Bir hafta ictim.baktim durum.fena Daha da icmedimAnladım canım adeti geciktiriyor diye duymuştum varmı öyle bir etkisi
Menümü yazayım ben bi
09:30 1 dilim hellim peyniri, 1 dilime denk gelecek şekilde tulum peyniri, 5 zeytin, domates salatalık ve 1 dilim çavdar ekmeği
13:00-15:30 arası 1,5 yk kısır, 3 marul, 1 bardak ayran
sonraki yazacaklarımın hepsi silme çay kaşığı boyutunda. Pırasalı böreğin hamurlarını sıyırıp içinden, kakaolu hindistan cevizli kurabiye, profiteröl.
19:00 bir bardak kefir
21:00 civarları arkadaşımın nişan kurdelesinden bir parça yutturdular
2 litreye takın su içtim
Sporsuzum
Ölmezler inşallah yaaaGünaydın ya neydi günahım bı uyandım balıkların motoru çalışmıyor uğraştım biraz ama iki ihtimal ya balıklar ölür ya motor yanar
Gozun aydin. Ne.guzel ailecek bi pazar. Keyfiniz bol olsun. Cıslar azGünaydın herkese bugün hem geç yattım hemde erkenden kalktım gece de çok uyudum sayılmaz. Annemler geldiler abimlere gdicez kızım gece 1 de uyuduğu için şu an uykuda bende ortalığı toplayım sonra kızımı hazırlar çıkarım
Haftasonu eslere geliyo valla. Takma geçer.bizde se genelde bana geliyo. Ben erkenden kalkıp ufaklikla ilgilenirken onun 12ye kadar yatması geriyo beni. Kesin hır cikariyorum.Ikimizde çalışıyoruz hafta ici ikimizde 6.30da kalkıyoruz ama haftasonu uyuma onum hakki.
Bugün eşimle bol kapışmali gündü . Ikimizde zor zamanlardan geçiyoruz kızımız gözümüzun çiçeği benim yaptığım diyet eşimi biraz uzuyor ama hem üzülüyor buna hemde beni uzuyor anlamadigim kısmı orası. Bana çıkışları çok sert asla böyle bi insan değildi yapıyor sonra Özür diliyor ama bazen yerine ulaşmıyor ailesi tamamen formalite icabi varlar kızımın alerjisi meselesi için noldu nasıl oldu diye bi kez bile aramadilar oda bunu benden çıkarıyor sanırım.hem olurcesine seviyor hemde çok uzuyor insan bu kadar çok severken bu kadar üzer mi
Su akşamlar abla. Hala içim el vermiyor yemek yemeğe akşamları için. Akşam çorba içtim ya ondan sadece tatımlık yedim. Tamm bu hafta akşamları artırıyorum. Köfte et fln yicem yogurt yicem salata yicem. Bu haftada öyle deniyim bakalımKuzum dün akşam 1 yk.sote ne kızz niye 1 tb yemşyosun
Bugünde akşam yok
Eve gelince en azından yoğurt yiyebilirdin
Abla seninde öğlen yok karatay mi takılıyosun :)Eee ben menü yazmamışım yaa
8.30
3 hurma
10.00
Yarım dil.kaşarla 1 yumurtadan omlet
5-6 zeytin
Peynir
1 tb baget ekm.dışı
14.30 civarı
1 kase sade quark
3 ceviz
18.30 yada 19.00 du
sulu köftenin 6 mink köftesi ( yemeğin suyu yada patates yok) ( gelinim getirmiş))
Bol salata
Su 2 lt
Ahh o cerezler bende çok zorlanıyorum rüyalarıma giriyor bi kere kocaman tabak yedim rüyamda sabah kalktığımda tadınağzımdaydı :) ama taniki gece gece yinese olmuyor duraklarıyor fala kabak cekirdeği faydalı bi araştırmak lazım bu kadardan zararı olmaz sanırımDunki menum
Sabah10.00
2 yumurta
1kk peynir
3 zeytin
Ara 13.30
türk kahvesi
15.30
1 yeşil elmanın ve armutun ortası. Ufaklik dışını yemiş.atmis iclerini ben yedim.ikisinden de ceyrek yedim denebilir.
18.00
Yarım adana
Çöp sis
Salata
19.30
2 çorba kaşığı çiğ kabak cekirdegi
1 çorba kaşığı aycekirdek
5 fındık
5 antep fıstık
Su 3.5 litre
Ahh o cerezler bende çok zorlanıyorum rüyalarıma giriyor bi kere kocaman tabak yedim rüyamda sabah kalktığımda tadınağzımdaydı :) ama taniki gece gece yinese olmuyor duraklarıyor fala kabak cekirdeği faydalı bi araştırmak lazım bu kadardan zararı olmaz sanırım
Menümü yazayım ben bi
09:30 1 dilim hellim peyniri, 1 dilime denk gelecek şekilde tulum peyniri, 5 zeytin, domates salatalık ve 1 dilim çavdar ekmeği
13:00-15:30 arası 1,5 yk kısır, 3 marul, 1 bardak ayran
sonraki yazacaklarımın hepsi silme çay kaşığı boyutunda. Pırasalı böreğin hamurlarını sıyırıp içinden, kakaolu hindistan cevizli kurabiye, profiteröl.
19:00 bir bardak kefir
21:00 civarları arkadaşımın nişan kurdelesinden bir parça yutturdular
2 litreye takın su içtim
Sporsuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?