Cuma Zayıflama Yarışması 9. Takım

Benim aldığım yağsız kendi suyunda
Yağlılar daha lezzetlidir heralde

Bol yeşillik olması lazım
Ben marul maydonoz dereotu bide kapya koydum
burda aldıklarım hep yağlı oluyor abla mecbur süzüp kullanıyorum

Gelsin Gelsin bebeğim
Görevinide iyice unuttun :)))
Haklısın abla sözde yardimciyim ama Kac zamandır ugrayamadim
Benim menüm

9.00
2 haş.yumurta

17.00
Ton balıklı salata

Su 2 lt
Resmen aç kalmışsın abla nasıl dayandin
Bende lahana alıp bı kaç gün yiyim haftaya diyorum iyi geliyordu bana
lahana babada hiç yaramıyor

Geçmiş olsun canım bir an önce toparlanirsin inşallah
Hic sorma canim, normalde 5 kez tas dusurdu ama bu seferki anamizi aglatti kummus cok uzun surdu halada devam dun yine hastanede yatti fena oluyo
Bir an önce iyileşir inşallah canım
Başın sağolsun canım
cuma 103,3
bugün 103,8
fark +400
morelim bozuldu ya cısss da yemedim hiç niye böyle oldu
Ciss yemediysen odemdir canım o bol su iç ödem attırıcı şeyler tuket
günaydınnn Benimki bieaz salı bildirimi oldu lakin 79.5 kiloyum çok fark yok ama daha cumaya var. İnş haledicemm
Günaydın canım şimdide -700 sanırım dimi
Afiyet olsun aycacim
Günaydın
Gunaydin guzelliklerr bugun erken uyandimm cok mutluyuuum
Günaydın
Menü güzel canım kızına geçmiş olsun
Ben onu hiç sevemedim ya pideden farkı yok
günaydın canım

günaydın kızlar
günaydın
 
Kuzum senin için bişeyler yapamadığımıza üzüldüm
Ama seni daha nasıl motive edebiliriz bilmiyoruz
Her zaman dediğim şey kişinin önce kendisinin gerçekten istemesi lazım
Bide motivasyon için buraya çok gelmesi
Insan burdan uzak kaldıkça diyettende uzaklaşıyor

Sen öyle karar verdiysen bize laf düşmez
Tabiki senin hayatın senin vücudun
Allah herkonuda yardımcın olsun yolun açık olsun tatlım
 
Günaydınnnnn azimli fit olma yolunda ilerleyen güzellerim

Yine bir salı gelmiş günler ışık hızıyla geçiyor
Bu demek oluyorki kemerler sıkılmaya başlancak, karbonlar şişlik yapıcak şeyler menülerde olmıyacak
Bi arkadaşımız çook dikkat ederken diğeri etmezse sonuç yine sıfır olur canlar
O yüzden herkesden aynı azimi çabayı bekliyorum

Listedekiler yarın bana özelden kilo bildirimi yapsınlar lütfen
Sorusu olan :))
 
Günaydın abla listede olmayı özledim
Günaydınn dicedim amaaa tünaydın oldu ben yazana kadarrr bi toparlanamadık oğlumla
günaydın canım toparlanirsiniz elbet dönem dönem hepimiz yaşıyoruz
 
Selamm herkese 27 sayfa birikmişşş

Dün sabah spordan sonra kahvaltı edip eşim için diş hastanesine gittik ordan kaynanama akşam yemeğine geçtikten sonra bir akrabaya oturmaya gittik. Bu günde bi yerlere gidicez neden diye sorarsanız

Kızımla wc eğitimine başladık geçn komşuma giderken lazımlığınıda yanımıza aldk orda daha rahattı yapmasa da sonra kaynanamda büyüğünü filan yaptı(en tedirgin olduğum konuydu). Ordn akşam akrabada da hiç üstüne yapmadı hep lazımlığı kullandı. Rutin hayattan bişy gibi dışarda daha rahat, evde çok tedirgin olduğunu farkttm bi de başkasının gazına da çok geliyo bi süre kızımla daha çok ilgilenmem gerek bu konudan dolayı.

Onun dışında bu sabah alışverişe çıktım eşofmn aldm üstü uzun olanlardan.
Hurma diytndn sonra sonra cumartesi +500düm hala öyleym takldm kaldım dünle bu sabah 1er dilm ekmek yedm bünyem için, aslında çok moralim bozuk bu konuda ama stres yapmak istemiyorum. diyet işinden bıktım ama şöyle 65 kiloda olup 500 gr artıdym diye üzülmek istiyorum artık yaaa
 
Anam.herkes de etli ekmek sevdalısı cikti.destekmisimiz kostekmi.bilemedi.

Abla bak ne diyolar kalorileri düşünmeden yerdim vs. Beni gruptan artırmaya calisiyolar sanirim Ama yemeyecemmmm
 
Bence diyetin altın kuralı istikrar az verilsin kilo daim verilsin haftanın 7 günü yapılmasın 4 gün yapılsın spor ama devamlılığı olsun bu bile mucizelere sebeb olur
 
Ablam ya sorma toparlanmak için hiç bir çabası yok şaşırdık kaldik eşimle sonuçlar temiz ağrı yok sizi yok hastalık pisikolejisi devam ediyor hala ama
bizim yaşlılarımız nedense bi noktadan sonra kendilerini bırakıyolar cnm
Bak benim gittiğim kadın 93 yaşında hergün farklı kıyafet giyer saçlar yapılır spreylenir
Pazar günü ektra farklı bişey giyer
Sabah akşam vücut temizliğini yapar kremlenir
Buda hiç dışarı çıkmayan biri
Bide dışarı çıkan yaşlıları görsen senden benden özenlidir :))

Minecim öncelikle o onu yedi bu bunu yedi, bizi ilgilendirmiyor cnm
Öyle düşünmeye kalkarsak hepimizin yanındakiler neler neler yiyolar
Ben menüne kötü demedim karışık dedim
Çünkü uzmanlar çok çeşit yerine 1-2 çeşit yemeyi öneriyolar. Midenin daha kolay hazmedebilmesi için böylesi daha sağlıklıymış
Sende hepsinden kş kş alacağına 2 çeşit alıp miktarı fazla olabilirdi

Ee yap bakalım hadi akıllanmıcan sen :))


Hic sorma canim, normalde 5 kez tas dusurdu ama bu seferki anamizi aglatti kummus cok uzun surdu halada devam dun yine hastanede yatti fena oluyo
Allah yardımcısı olsun cnm
Bunun için çok su mu içmesi gerekiyor
Neden oluyomuşki acaba

Oooo nasil oyle az yemeyi basardin abla
Bende anlamıyom :)) ama bu hafta takım iyi sonuç alsın diye mecbur sabrediyom cnm
Yoksa hiç bi kuvvet beni tutamaz :))
Artık takım yüzdeleri çok yüksek oluyor
Bizimde en az yüzde 1.5 ğu tutturmamız lazım kişi olarak
Bikaç kişi show yapmazsa o bile yetmiyor
Neyseki eve dönmüşün cnm
Bence detıoks falan yapma listede değilsin
Sadece karbonu düşür o bile fark eder

Ben tesekkür ederim idare ettiginiz icin
Ne demek tatlım insanız sonuçta
Yeterki haber verilsin geçerli bi mazaret olsun

cuma 103,3
bugün 103,8
fark +400
morelim bozuldu ya cısss da yemedim hiç niye böyle oldu
Moral bozacak bişey yok fatmacım
Pazar kurufasülyedende olabilir
Yapabilirsen zeytinyağlı kabak yap iyi gelir

günaydınnn Benimki bieaz salı bildirimi oldu lakin 79.5 kiloyum çok fark yok ama daha cumaya var. İnş haledicemm
Senden Sadece hedefi tutturmanı bekliyorum ayçam :))

2 öğün güzel ama sabah akşam arası baya uzun olmuş

Peynir yumurta olmadığı için sabah patatese bişey diyemiyorum cnm ama sık olmasın yoksa güzel menü

avmin bozulduğu şu yolda 3 kere 4 kere gelip 3er gün kalıyım. Ne piştiyse ye. Git evinde yap diyeti. E o da haklı kendince yazik.
Bakıcaz artık çaresi
Diyet yapıyorum deme zaten tatlım
Midemde yanma var midem ağrıyor vs.

Şişşşşşttttt konu kapandı

Biz küçük beden kıyafetleri düşünüyoruz
Günaydın hanımlar
Kahvaltı yapıldı kızın kahvaltısını bitirmesini bekliyorum ben kalkınca oda doydum diye yemeği bırakıyor sonrada evi toplayacagim inşallah
Kızın bebiş fikrine alışabildimi cnm

Bizimkisi hiç zorlanmadı çok seviyor kardeşini

Günaydın gençlik şeytanın bacağını kırıp spora gitmiş bulunmaktayım
Yeni girdim kahvaltıyı hazirliyim ben öpüldünüz
vayyy nigar sahalara dönüyor

Resmen aç kalmışsın abla nasıl dayandin
Takımın azimli hatunları coşarken bende boş durmayım dedim tatlım :))

Dün dışarda olduğum için listedeki öğleni yiyemedim cnm
 
Yürüyüş bandı kullandım yıllarca çeşitli sporlar yaptım ama gerçekten eliptik başka daha yeni tanıştım kendisiyle bu kadar spor yapmama rağmen on dk fazla yapamıyorum müthiş yoruyor
 
Günaydın abla listede olmayı özledim
Valla güzelde tatlım ben kendime çok stress yapıyorum
Sadece kendimi değil hekesin kilosu eksisi artısını düşünüyorum
Yakında kafayı sıyırmazsam iyidir :)))
 
kardeş fikrini şuan pek açmıyoruz ona abla bazen kabul ediyor bazen istemiyor birde daha karnimda çıkmadı

Valla güzelde tatlım ben kendime çok stress yapıyorum
Sadece kendimi değil hekesin kilosu eksisi artısını düşünüyorum
Yakında kafayı sıyırmazsam iyidir :)))
orası öyle ablada listenin yinede ayrı bir heyecanı var
 
Kızın bu sefer inş.alışır cnm
Bizimkisi artık büyüğünü wc ye yapıyor daha küçüğüne başlamadık

Sen sadece kaçamak yapma cnm tartı illaki düşer
Uzun süreli detokslardan sonra olabiliyor böyle
 
Bence yavaş yavaş alıştırın cnm
Hamilelik anne karnında resimleri göster


Zaten her hafta yenilenen o heyecan olmasa bu şekilde devam edemeyiz :))
Doktora falan beraber gidiyoruz abla ekrana falan baktiriyoruz bak kardeşin diye ama evde sürekli bir kardeşin olacak havası olmuyor
O heyecan olmasa zaten insan yemekten kendini alamayacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…