Güzelim deliksiz uyku olmayınca yat kalk baş ağrısı yaparHerkese iyi geceler bütün gün disardaydik alışveriş yaptık eve gelir gelmez yemek yiyip uyuduk kızımla . Bugün huzursuzdu aslında yine kaka yapMadi dünden beridün hazırladığım yemeği biraz köyü kıvamlı puturluydi sanırım ondan oldu neyseki 1 saat önce falan yaptı demin uyudu bende hala baygın gibiyim birde geçmeyen bas ağrım var 2 gündür sürekli uyku hali menümu yazayim yarın görüşürüz
Emziren anne menüsü
Saat 12.00 kahvaltı
Mantarlı Kıymalı kavurma
3 zeytin
Salatalık
3 cerry
Yeşillik
1 dilim tb
Saat 15.00
1 armut küçük boy
Saat 19.30 akşam
1 kase tavuksuyi çorba
1 tabak kiymali kabak yemeği
Su 2 litre spor 2 saat NT yürüyus ×1=120 puanPnrrr-12
Yok Yok sen öyle zannediyosun
Ayyy pınar sabahki tartıyı düşünseneeee
Geçmiş bitti
Menümü yazıp diğer menüleri alıp geleyim :))
10.30
Bikaç k.kaysı erik ve suyu
11.00
1 h.yumurta
15.30
Aynı
18.45
Aynı
Su 3lt +
Ödem çayı
Kaçamaksız bi menüBugun demir hapimi icmedim bilerek ilk once diger hap bozuntularindan ictim
Yarim armut
1 br sirkeli su
Sabah 11.00
Cok az yagli 2 yumurtali bol baharatli omlet
3 zeytin kk peynir salatalik
1 dilim ekmek
1 tk bal tereyag
Ara 13.30
1 elma
Yarim cay bardagindan biraz fazla kavrulmamis fistik
Oglen 15.30
Haslanmis 1 kucuk but
Ara 17.30
Sekersiz turk kahvesi
1 kucuk muz
Aksam20.00
1 kase tavuk corbasi (1 yk un katilmis)
1 tabak salata
Avuc ici kadar haslanmis tavuk yogurtla karistirip yedim
1 br narcicegi
1 br melisa
2 lt su
Wc yok
3 mil leslie 135p
200 ip 20p
Toplam 155pPnrrr-12
Ooo döner miii bayilirim yatiyimda ruyamda goreyim bariiYarın çok güzel bi kahvaltı yapıcam
Omlet peynir zeytin yiyecem
Akşamada dönerrrrtabi ekmeksiz :))
Yattınızmı kızzz
Kız sen zaten her gün ödül yaptınOoo döner miii bayilirim yatiyimda ruyamda goreyim bariivalla abla bende iyi bi eksi olursa kahvaltida kendimi odullendirecem insallah muz beni kabiz ediyo genelde aksam yememeye calisiyorum ama unuttum mu noldu o ara yiyivermisim yememem gerekiyodu elma yemistim cunku bide abla bilerek kucuk muzlardan aldirdim az yemis olurum diye parmak kadar cok sirinlerrr
Ya zuhal abla oyle deme yaKız sen zaten her gün ödül yaptınbugün hariç :))
Iyi geceler ablacimBuda benden hepinize gelsinnnn
Iyi geceler bol eksiler
Sabah ne yapacağınızı biliyosunuz
Eki Görüntüle 2100882
Aman bırakmayın beni bi yere, gidecek olursam vurun kırbacuIkra hoşgeldin cnm
Sana bi sır vereyim benimde en yüksek gördüğüm kilo 123 dü :))
Bende 3 sene öncesinde takımda 113 kilodan 68 e düşmüştüm 1 sene içinde
Koruyamayıp tekrar 100 ü görünce bayramdan sonra tekrar buraya gelip başladım
Inş.bu sefer hem verip hemde burda korumayı öğrenecem
Burdan ayrılınca kurtlar kapıyor Bizi :))
Eğer motivasyonun hiç düşmesin kilo vereyim istiyosan burda bol paylaşım yapıcan kurallara uyacaksın sonra gitsin kilolarrrr
Evet, Ulm dayım .Almanyadamısın cnm
Hangi şehir
Hoş buldum:)
Vay anam bu kadar yemeye nasıl doydunGeçmiş bitti
Menümü yazıp diğer menüleri alıp geleyim :))
10.30
Bikaç k.kaysı erik ve suyu
11.00
1 h.yumurta
15.30
Aynı
18.45
Aynı
Su 3lt +
Ödem çayı
Valla Allah koruduAyyy nasıl utanmadan duruluyolar öyle
Bende yapamam
Kız Allah korumuş ablanı iyiki kötü bişey olmamış :))
İnşallah herkes elinden geleni yaptı önemli olanda bu zatenInş.boşa gitmez
Bikaç kişinin güzel eksi olacağına eminim
Hepsini bilemiyorum
Çocuk zaten istahliydu dimi :)Valla ablacım çok güzel bir o kadar da yoğun geçiyor dün çok güzeldi oynadık eğlendikbu arada oğlum diş bugdayinda aşçı niyetine koyduğumuz çırpıcı yi seçti
Ptesiye çok var canım çocuk acilde 5dk da bakarlar nesne yuttu deyince ilk sizi alıyorlar götür yarın korkulan yer ince bağırsakta sıkışmasıYok canım çıkmadı üçüncü kakayı bekliyorum olmazsa konyaya dönünce pazartesi doktora götüreceğim
Kız o kadar hurmadan sonra bitter mı kokuyor :)Bitter kokuyo burnuma kaç gündür yarın biraz yemek istiyorm yoksa bi yerlerim şişecek zuhal ablaa
Herkese iyi geceler bütün gün disardaydik alışveriş yaptık eve gelir gelmez yemek yiyip uyuduk kızımla . Bugün huzursuzdu aslında yine kaka yapMadi dünden beridün hazırladığım yemeği biraz köyü kıvamlı puturluydi sanırım ondan oldu neyseki 1 saat önce falan yaptı demin uyudu bende hala baygın gibiyim birde geçmeyen bas ağrım var 2 gündür sürekli uyku hali menümu yazayim yarın görüşürüz
Emziren anne menüsü
Saat 12.00 kahvaltı
Mantarlı Kıymalı kavurma
3 zeytin
Salatalık
3 cerry
Yeşillik
1 dilim tb
Saat 15.00
1 armut küçük boy
Saat 19.30 akşam
1 kase tavuksuyi çorba
1 tabak kiymali kabak yemeği
Su 2 litre spor 2 saat NT yürüyus ×1=120 puanPnrrr-12
meyve püresi dışında verdiğin her bireye biraz zeytinyağı koy canım bu sorunu yaşamazsınızGüzelim deliksiz uyku olmayınca yat kalk baş ağrısı yapar
Haftasonu eşin baksada sen iyice uyuyup dinlensen
Menüde güzelll
Not :yakında takımda bikaç kişinin mesaj sayılarını sayacam
Neden acaba :))
Çok şükür düzeldiMiden nasıl cnm düzeldinmi
Waayyyy tugcee ne yaptin boyle masallah sana 5 li rakamlari da gormussun cok tebrik ederim hedefe de cok az kaldiGünaydınlar
Nihayet pattis diyetini dün akşam itibariyle bitirdim. 3. Gün bir değişiklik olmadı ama ilk 2 günkü eksi tatmin etti beni. Biraz zor bir diyetti ya da hastalıktan dolayı zorlandım o kısmını pek kestiremeyeceğim
Geçen cuma 61,6
Bu cuma 59,7
Fark -1,9
Yüzde 3,08
Mefkurem artık hedeflerimi düşürelim mi ne dersin? Sanki pek gitmez artık benden
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?