- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #246.481
Cuma için menü güzel cnm
Suda devam içilsin
Spor yok kısmını kabul etmiyorum
Cuma için menü güzel cnmEMZIREN ANNE MENUSU
Geceden 1 bardak suya islatilmis 1 kuru incir 1 ceviz
1 yk zeytinyagi
2 adet kuru kayisi
Ogle.12.30
2 yumurta ile sahan yumurta
2 dilim tb ekmegi
1 dilim peynir
8 adet kucuk siyah zeytin
2 yk pekmez
1 tatli kasigi kayisi receli
Ara ogun.15.30
1 kup cikolatali dondurma
Aksam yemegi:19.30
1 kepce yesil mercimek corbasi
1 tabak firinda karnabahar
Salata
Su. 2.5 lt
Spor. Yok
Süpersin. Kiloyu kafaya takman çok iyi bnce takmasan hamileym ayağına iyi yerdinKızlar bende bildirim yapayim geçen hafta sanırım
80,3 idi
Bu hafta 80,7
Bir an önce doğurup kilolarimdan kurtulmak istiyorum
77 mi hala gözlerime inanamıyorumhımm tmm herkes çok merak etti paylaşıyım bari kilomu
cuma:76,2
guncel:77
fark:+0,8
resim atamıyorum isteyem olursa zuhal ablaya atayım o atsın buraya emek emek ilmek ilmek aldım bu kiloları
dayak yıycem valla
1.2 ablaa 76.5 hedefimKızlar herkes bu haftalık hedefini yazsın
Gözüme az gelen olursa ben düzeltirim
Niye tuhaf olsunki :)) yiyince spor boşa gidiyor işte
Tmm bebiş buda güzel :))1.2 ablaa 76.5 hedefim
Listeye girmeye çalışan bu çaylak uyende bu gün gecede olsa sporunu yapicak kaptanımValla ayakkabıları giydim tam başlıcam eşim aradı 5 dk ya geliyorum diye
Neyse akşam yemeğini erken yemiştim oldum
Ama bugün 90 dk dan az spor bildirimi yaparsam yüzüme tükürün :))
Biraz yediğimi hazmedeyim mutlaka mutlaka yapıcam :))
***9.TAKIM 554. Etap*** ucuncusu
Pnrrr-20(71,4/70,3/1,1/%1,54)
melegimve ben (84.6/83,1/1,5/%1,77)
Mefkurem(83,1/81,8/1,3/%1,56)
mer_4260 (64,9/64/0,9/%1,39)
eyledi (90,9/88,9/2/%2,20)
tugcekrblt(61.6/59,7/1,9/%3,08)
Nilyyyaaannn(79.8/78,7/1,1/%1,38)
Zey-has (108.1/107,7/0,4/%0,37)izne ayrıldı (1.hakkı)
nurse51(103.3/102,6/0,7/%0,68)annesinin vefatı nedeniyle ayrıldı
nanekekik (70,5/77/+6,5/-0,38) 530.Etapta izine ayrilan üye geri döndü kilosu 24 'e bölündü extrem durum a/2
mine006 (69.4/68,9/0,5/%0,72)kendi istegi ile ayrıldı
9.Takım ortalama :%1,301
Emek veren herkese tebrikler teşekkürler canlar
Spor helede bı harika dostumMenüm
09.30
2 kare bitter
11.30
1 d ekmek
3 halka sucuklu yumurta
3 yeşil biber
1 d peynir
17.00
4 mink etli yaprak sarma
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Su 2
Spor
30 dk yürüyüş 60
10 dk eliptk 40
30 dk kondyn bis 60
10 dk bant 30
40 eltli bölgsel 120
Toplam 310Pnrrr-12
Aldim aldimmSüpersin. Kiloyu kafaya takman çok iyi bnce takmasan hamileym ayağına iyi yerdin
77 mi hala gözlerime inanamıyorum
1.2 ablaa 76.5 hedefim
@KocasininNarTanesi aldn mı canm mesajı
Supersin canimHanımlarrr
Ben kortizon ve antibiyotik tedavisi görürken kaç hafta üst üste güzel kilolar verdim, hem de hedefe yakın kiloda olmama rağmen....
Olmaz diye birşey yok bu dünyada. Önce isteyip karar vereceksin, sonra da harekete geçeceksin...
Herkes bir silkelenip kendine gelsin, önce gerçekten isteyip istemediğine karar versin, sonrasında da burda hedeflere ulaşmaya başlasın...
Ben buranın pozitif enerjisiyle bugün 59,7 ye düştüm. Bunu tüm takım olarak yapabiliriz.
Tebrikler kizlar insallah haftaya daha guzel eksiler olur***9.TAKIM 554. Etap*** ucuncusu
Pnrrr-20(71,4/70,3/1,1/%1,54)
melegimve ben (84.6/83,1/1,5/%1,77)
Mefkurem(83,1/81,8/1,3/%1,56)
mer_4260 (64,9/64/0,9/%1,39)
eyledi (90,9/88,9/2/%2,20)
tugcekrblt(61.6/59,7/1,9/%3,08)
Nilyyyaaannn(79.8/78,7/1,1/%1,38)
Zey-has (108.1/107,7/0,4/%0,37)izne ayrıldı (1.hakkı)
nurse51(103.3/102,6/0,7/%0,68)annesinin vefatı nedeniyle ayrıldı
nanekekik (70,5/77/+6,5/-0,38) 530.Etapta izine ayrilan üye geri döndü kilosu 24 'e bölündü extrem durum a/2
mine006 (69.4/68,9/0,5/%0,72)kendi istegi ile ayrıldı
9.Takım ortalama :%1,301
Emek veren herkese tebrikler teşekkürler canlar
Benim cuma hedefim 78.9 yani -1.4 ablaSen kilonu verde cnm listeye takılma
Nasıl olsa girersin
Dereceye göre hesaplıyoruz ya
izin dönüşleri eksi yüzdeyle gireceği için. ..
mesela geçen hafta naneyi alamadık derece gidiyodu
Aksam spor yapamiyorum abla esimle pek vakit geciremiyorum telle bile fazla mesgul olmami istemiyor zaten simdide kizin uyku saati geldiCuma için menü güzel cnm
Suda devam içilsin
Spor yok kısmını kabul etmiyorumsaat daha çok erken bi sürü spor yapılır
77.7Poni Bon kız senin bugün kilon kaç ben gözden mi kacirdim
Tebrik ederim kızlar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?