Warriorinside
B.75,6**G.72.8**H.62 9 .TAKIM, AŞKIN DİĞER ADI;)
2. Üyelik !
tek ayak cezası
Kayıtlı Üye
- 28 Aralık 2017
- 774
- 1.435
- 28
- 42
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #246.501
Kesinlikle derecede olmak büyük başarı bu kadar takımın içinde
Kesinlikle derecede olmak büyük başarı bu kadar takımın içindeÜcüncümü olmusuzzz
Oda güzel enazindan altlara düsmüyoruz.
Tebrikler kizlar hepimizin emegi bu
Kesinlikle derecede olmak büyük başarı bu kadar takımın içindeÜcüncümü olmusuzzz
Oda güzel enazindan altlara düsmüyoruz.
Tebrikler kizlar hepimizin emegi bu
Tebrik ederim bizi ne güzelde 1. Olmuşuz
Mide problemin yoksa birşey olmaz bence ayranla hafifliyor zaten lezzetiBen bu hafta ayran soda kürünü yapmaya karar verdm tekrar, sabah yapicaktm esim yok sabah soda ac karina icersen migdeni delme riski var sakın icme falan dedi korkuttu beni bende sadce aksamlari yapmaya karar verdmbiraz sacma geldi kimbillir kac milyon kisi yapmisdir e bende yaptm bundan önce 2 hafta ama korkusuna icemedm sabah
Bende bende bendeBu hafta işler daha kızışacak
Bende varım
Güzel hedefMefkurem abla bu hafta hedefim 81.5 kg -1.6 kg yuzde 1.9 lara tekabul ediyor
Akıllı çekirgeBasım gözüm üstüne abla yataklara dussem de spor yapıcam
3kg az mı olurHedefleri alayım
Sağol canım sıkıştırız kız gelin haftaya yanımızaHanimlarrr liste hazir tebrik ederim sizleri. Masallah hep ilk ucdesiniz
Annem kış günü nereden buldun dondurmayı nasıl aklına geldi gaz yapmasınEMZIREN ANNE MENUSU
Geceden 1 bardak suya islatilmis 1 kuru incir 1 ceviz
1 yk zeytinyagi
2 adet kuru kayisi
Ogle.12.30
2 yumurta ile sahan yumurta
2 dilim tb ekmegi
1 dilim peynir
8 adet kucuk siyah zeytin
2 yk pekmez
1 tatli kasigi kayisi receli
Ara ogun.15.30
1 kup cikolatali dondurma
Aksam yemegi:19.30
1 kepce yesil mercimek corbasi
1 tabak firinda karnabahar
Salata
Su. 2.5 lt
Spor. Yok
Süpersin. Kiloyu kafaya takman çok iyi bnce takmasan hamileym ayağına iyi yerdin
77 mi hala gözlerime inanamıyorum
1.2 ablaa 76.5 hedefim
@KocasininNarTanesi aldn mı canm mesajı
İzin çıktı diye gözünü açar açmaz yutmuş cikoyu kız yastığının altına mı saklamıştın yoksaMenüm
09.30
2 kare bitter
11.30
1 d ekmek
3 halka sucuklu yumurta
3 yeşil biber
1 d peynir
17.00
4 mink etli yaprak sarma
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Su 2
Spor
30 dk yürüyüş 60
10 dk eliptk 40
30 dk kondyn bis 60
10 dk bant 30
40 eltli bölgsel 120
Toplam 310Pnrrr-12
Hayırdır Zeynep niye vedalaştik şimdiKızlar hepinizi tanımak çok güzeldi hepinize başarılar diliyorum .
Canan yutmuşsun keki hayır sabah sabah nereden buldun sende poni gibi yastığının altına mı koydun gecedenMenüm
Kalkınca 11.00 1 kuru incir
Sabah 12.00
3 kaşık patatesli yum.
1 dlm kek
1 kk peynir
4 çeri
4 ceviz 2 çay k.bal
Ara
1 kivi
yarım armut
Öğlen 15.00
4 kaşık karnabahar yemeği
Yoğurt
Akşam 18.30
4 kaşık karnabahar yemeği
11 kk peynir ile yapılmış yeşil salata
Şu 3 lt
Spor şimdilik yok. Yapmaya çalışacağım.
poni kiz nasıl oldu bu iş takımın çoğu sendeydi
Spor yapıldıysa kesin olmuşturSabah kek yedim diye bütün gün ekmek yemedim umarım telafi olmuştur
Haha geldim geldim biri benim adımı zikretti9. Takımın en azimli en hırslı en istersem alasini yaparım diyen varsa düello teklif ediyorum
Güzel menü canımHeyyy narin zarif aslanlar menüm gelsin mı
Sabah(12:00)
Liste telaşından
1uimurta +1beyazi
1/2 dlm ekmek
1ck reccel
1tatli kaşığı labnr
1kk peynir
Ara(16:00)
1mandalina
Akşam(18:00)
1tavuk but
1bardak ayran
Salata
Şu:3lt spor:50dk eliptikPnrrr-12 50*4= 200point
İki yumurta yanında iki dlm ekmek bana çok geliyor canım diğer herşey güzel birde miktarları yemek kaşığı cinsinden yazar misinMenum
09.00 : 2 yumurta,6 zeytin,2 dilim tamb,biraz peynir,1 mandalina
12.00: 10 badem
13.30: pirasali kabak yemegi,yogurt
16.00: 1 dilim tamb,avakado sos
18.00: ton balikli salata
2.5 litre su, spor yapinca yazcam
ayakların yanmadımı abla 60 dk sonra ayakkabı boğuyordu beni banttaSlmmm ben geldimmm
Menümü yazıp geçmişe dönüyom
11.30
2 dil tb ekm.beyaz peynirli tost
3 y.zeytin
Maydonoz
15.15
3 ceviz
17 .00
1 por.et döner ( ekmeksiz)
Çoban salata
1.5 bar.ayran
Su 2 lt den fazla
Spor 95 dk bantta yürüyüş arada koşmalı ( 1 seferde)
95 *3=285 puan
Pnrrr-12
Oleyyyy Oleyyyy yenmişizzz
O zaman gündüz kendini ona göre ayarlıcan cnmAksam spor yapamiyorum abla esimle pek vakit geciremiyorum telle bile fazla mesgul olmami istemiyor zaten simdide kizin uyku saati geldi
Hayırdır zeynep ne oldu şimdiKızlar hepinizi tanımak çok güzeldi hepinize başarılar diliyorum .
Ayaklarda yandı yağlardaayakların yanmadımı abla 60 dk sonra ayakkabı boğuyordu beni bantta
Canim yerken hic oyle degildi okurken banada cok geldiİki yumurta yanında iki dlm ekmek bana çok geliyor canım diğer herşey güzel birde miktarları yemek kaşığı cinsinden yazar misin
Menüde sporda güzel canom :)) tabi bugünlük :))Menüm
09.30
2 kare bitter
11.30
1 d ekmek
3 halka sucuklu yumurta
3 yeşil biber
1 d peynir
17.00
4 mink etli yaprak sarma
1 tabak yoğurtlu haşlanmış karnıbahar
Su 2
Spor
30 dk yürüyüş 60
10 dk eliptk 40
30 dk kondyn bis 60
10 dk bant 30
40 eltli bölgsel 120
Toplam 310Pnrrr-12
neyseki 1 dil kek le atlattık bu haftayı dimi cananım artık başka cıss yok :))Menüm
Kalkınca 11.00 1 kuru incir
Sabah 12.00
3 kaşık patatesli yum.
1 dlm kek
1 kk peynir
4 çeri
4 ceviz 2 çay k.bal
Ara
1 kivi
yarım armut
Öğlen 15.00
4 kaşık karnabahar yemeği
Yoğurt
Akşam 18.30
4 kaşık karnabahar yemeği
11 kk peynir ile yapılmış yeşil salata
Şu 3 lt
Spor şimdilik yok. Yapmaya çalışacağım.
Güzel başlangıçHeyyy narin zarif aslanlar menüm gelsin mı
Sabah(12:00)
Liste telaşından
1uimurta +1beyazi
1/2 dlm ekmek
1ck reccel
1tatli kaşığı labnr
1kk peynir
Ara(16:00)
1mandalina
Akşam(18:00)
1tavuk but
1bardak ayran
Salata
Şu:3lt spor:50dk eliptikPnrrr-12 50*4= 200point
Yumurtayı konuşmuktuk zaten :))Menum
09.00 : 2 yumurta,6 zeytin,2 dilim tamb,biraz peynir,1 mandalina
12.00: 10 badem
13.30: pirasali kabak yemegi,yogurt
16.00: 1 dilim tamb,avakado sos
18.00: ton balikli salata
2.5 litre su, spor yapinca yazcam
Hangi zeynep abla zey-has miHayırdır zeynep ne oldu şimdi
Biz böylemi konuştuk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?