- 5 Ocak 2015
- 59.197
- 205.945
- 898
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #247.641
Aleykümm selamm bebişim
Aleykümm selamm bebişimSelammm
Yokk kızzz bende çok kendini beğenmiş olduydum
Allah ta o burnu hemen indiriverdi zaten
Aman yok kuzum uğraşamam bu saatten sonra
İnşallah inşallah cabaliyorum bakalım daha önce verdim inşallah şimdide kalıcı olarak veririmVericen bebeğim
9.takımda olupta kilo vermemek gibi bi şansın yok
Hele bi listeye gir nasıl patır patır gidiyor kilolar
Kalıcı kısmını bende beceremedim şimdiye kadar :))İnşallah inşallah cabaliyorum bakalım daha önce verdim inşallah şimdide kalıcı olarak veririm
Cıx hiç hayal edemedim seni kendini beğenmiş olarak. Mümkün değil
Geçmi kalktın cnm sabah baya geç olmuşSabah
12.00
1 kk beyaz köy peyniri
4 zeytin
1 domates
Yarım kayısı yumurta
Ara
Sekersiz türk kahvesi
16.30
Avuç içi kadar tavuk göğüs haslama
1 kase yogurt
19.00
1 kase tavuk suyu corba
1 kk ızgara et
2 lt su
2 bardak yesilcay
Ve hayatımda ilk defa bu kdar regl agrısı cekiyorum yerimden kalkamıyorun resmen
Biraz kıskançlık hasetlik yapta sende hırslantugcetugcem ig de en gözümün içine soka soka zayıflayıp 30 kilo veren arkadasım var bende onu stalklamaktan bir hal oldum :))
Sabah
12.00
1 kk beyaz köy peyniri
4 zeytin
1 domates
Yarım kayısı yumurta
Ara
Sekersiz türk kahvesi
16.30
Avuç içi kadar tavuk göğüs haslama
1 kase yogurt
19.00
1 kase tavuk suyu corba
1 kk ızgara et
2 lt su
2 bardak yesilcay
Ve hayatımda ilk defa bu kdar regl agrısı cekiyorum yerimden kalkamıyorun resmen
tugcetugcem ig de en gözümün içine soka soka zayıflayıp 30 kilo veren arkadasım var bende onu stalklamaktan bir hal oldum :))
Tam perşembelik bi menü yazacaktımki çarşamba olduğu aklıma geldiMenüm:
10:30 1yk zeytinyag, 1kuru kayisi, 1kuru incir, yarim Armut
13:00 2 dilim tavuk füme (listede vardi, hindi olarak), 1yk lor peyniri, salatalik domates biber
17:45 pors. Tavuk, Ayran
19:00 1 türk kahvesi 2 ceviz
2 fincan yesilcay
1lt tarcinli Su
2lt Su
50dk hizli tempo yürüyüs = 100p
3 mil leslie = 135p
Toplam 235puan
İnşallah birbirimize destekle ogrenecegizKalıcı kısmını bende beceremedim şimdiye kadar :))
Inş.bu sefer onuda öğrenecez
Kalıcı kısmını bende beceremedim şimdiye kadar :))
Inş.bu sefer onuda öğrenecez
Menüm:
10:30 1yk zeytinyag, 1kuru kayisi, 1kuru incir, yarim Armut
13:00 2 dilim tavuk füme (listede vardi, hindi olarak), 1yk lor peyniri, salatalik domates biber
17:45 pors. Tavuk, Ayran
19:00 1 türk kahvesi 2 ceviz
2 fincan yesilcay
1lt tarcinli Su
2lt Su
50dk hizli tempo yürüyüs = 100p
3 mil leslie = 135p
Toplam 235puan
Yok abla zorlanmam zencefili zaten iciyorum arada.sen gecen tugceye yazdigin odem cayini demiyo musun abla yesil cayli karanfil elma zencefil tarcin karabiber maydonoz limonlu olani ben onu yapicam birazdanSarı Elma koy o zaman cnm
Kırmızının şeker oranı yüksek
Zencefilde olur ama içmekde zorlanırmısın bilmem
Doğrudur tatlımYok abla zorlanmam zencefili zaten iciyorum arada.sen gecen tugceye yazdigin odem cayini demiyo musun abla yesil cayli karanfil elma zencefil tarcin karabiber maydonoz limonlu olani ben onu yapicam birazdan
Sabah
12.00
1 kk beyaz köy peyniri
4 zeytin
1 domates
Yarım kayısı yumurta
Ara
Sekersiz türk kahvesi
16.30
Avuç içi kadar tavuk göğüs haslama
1 kase yogurt
19.00
1 kase tavuk suyu corba
1 kk ızgara et
2 lt su
2 bardak yesilcay
Ve hayatımda ilk defa bu kdar regl agrısı cekiyorum yerimden kalkamıyorun resmen
Tam perşembelik bi menü yazacaktımki çarşamba olduğu aklıma geldi
Ohh çok şükür yaa 1 günümüz daha var
Ödem çayını yaptınmı canikom
Benim mide küçülmüyor hiç herhalde, kendimi bıraksam dolaba dalacakmışım gibi geliyor ve hayatım boyunca hiç iştahlı biri olmadım ben. Kortizonla aşk yaşarken düzensiz beslenmekten yarım dünya olmuştum.
Neyse öğrenecez öğrenecez
Ya spor hiç olmamış
Yansın yağlar, yakılsın kaloriler, düşsün kilolar
Menümü yazayım da aradan çıksın
Bugün hep off yiyim de şu yemek aradan çıksın modundaydım
09:30 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim peynir
15:30 sade türk kahvesi
17:20 közlenmiş patlıcan ve salata
2 litre su
1 litre detoks suyu
Spor yok
Aslında süt ve yoğurt da tüketmem gerekiyordu ama ilaçlardan, ıhlamurdan ve pastillerden midem bulandı.
Güzel menü afiyet olsun. Regl agrisi zor oluyor ya gecmis olsun canim
Aynen abla iyiki 1 günümüz daha var
Birazdan yapcam ödem cayimi, olmazsa olmazim persembe icin
Olmus olmusinsallah yansinnn yaglar
Kizz hicbisi yememissin yaafiyet olsun doyduysan iyi detoks gbi olmus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?