- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
- Konu Sahibi Handandandan
-
- #247.741
Akşam müsait deildim hem yazıyorum
Akşam müsait deildim hem yazıyorumDaha yazmamışın :))
Tamamdir saatleriyle birlikte yazayım o zaman bu günkü menumu ya dışarı çıkmamız gerekiyordu biraz acele oldu akşam yerim çorbada mercimek corbasiydiGayet güzel zeynepcim
Başkası olsa bugün için öğlen ekmek olmasaydı derdim
Ama siz torpillisiniz :)))
Sabaha yumurtada eklesene cnm
Senin kilon için 2 öğün çok az geliyor bana
Meton yavaşlamasın
Bide akşam baya erken yiyosun
Çabuk duraklama olursa diye korkuyorum
Kp çıktımı hast.cnm
Diyetisyen haberlerini versene neler konuştunuz
Menüde güzel
Detoks kahvaltın smotili olanmı
Bidahakine öğün saatlerinide yazarmısın cnm
Menün güzel görünüyor ama akşam 1 ana yemekde olabilirdi
Senin için salata çorba azgeldi bana
Bide ne çorbası olduğunuda yazalım
Sanada masallah bacim yaa hrpsini burami verdin
Çok geçmiş olsun tugcecim ses telleri kötü olur dikkat et kalıcı olmasın kuzum
Neyseki bizimle konuşmana gerek yok
Yazman yeterli
Sen yine de konuşmamaya çalış canım ben de ergenlikte geçirmiştim ses telleri iltihabı şimdi sesim neremden çıkıyor belli değilYok canım bir kısmını sadece spor yaparak diyetsiz verdim, bir kısmını diyetisyenle verdim, şu anda da burada veriyorum.
Kalıcı da mı oluyor buTam yıkıldım şimdi
Neyse bugün birazcık çıkıyor, demekki iyileşiyor ses tellerim
Değil mi
Canım saolasın bende özledim öpüyorum seniŞekerim bu kadar tatlı yesem detoks olmaz kiçok özledim yasemincim nasılsın
Ayran aşını çok önceden yapardım sende işe yarıyormuGunaydin sekerler tarti gene oynamadi bende kahvaltimi yaptim ayran asimin malzemelerini de hasladim bakalim yarin sonuc ne olacak
Sabah üç yumurta bı greyfurt avuç içi kadar yağsız tostBak o olabilir kaç yumurta kaç greyfurt hem yarın temizlik yapmam lazım kolay olur benim için
Kıyamam ya zor tabi abla kucağında nasıl tasiyir bu anne karnı sesleri yanı sıra koligin ilacı sıcak temas o yüzden sadece kucakta ve memede uyur sling kanguru alsın atsın içine hem kızına vakti kalır hemde kendi rahat eder yada su mom un beşikleri var biraz tuzlu ama bizim bebeler nasıl alıştı kucağa işte böyle abla malesef her çocuk aynı olmuyorHuuu ben geldimm :))
Benim çocuklar alışverişe gidecekmiş o yüzden minikleri buraya bıraktılar
Anam 2 çocukla zor oluyor bide oğlan hiç uyumuyor
10 dk yatıp kalkıyor kolik sancısı varmış
Heralde 3 ay sürüyomuş
Bunun için yaptığınız bişey varmı
Valla gelinin işi baya zor
Onlar gelince yemek çay faslı vs.
Yeni gittiler
Mayis birde hedef 60 abla ya ben manyagim 53dede beğenmezdim ama hiç bu kilolara cikmamistim belki şimdi beğenirimSen bi 60 a düş hele, bak nasıl kendini beğenmiş oluyon
Gece gündüz uzun uzun bi uyuması yokmuş
Hep kucakta, öyle bile rahatı yok
Inş.uzun sürmez
Ben 3 çocuktada yaşamadım böyle bişey
Şimdikilerde moda heralde :)
Öbürüde küçük o da ilgi istiyor
Seninde ifadeni cuma alıcaz artık
Tamam abla kasma bu kadar ben senin yerinede veririm bu haftaOhhh geçmiş bitti menüler bitti
Kim var Kim yok gelin çene çalalım :))
Bu arada benim hedef tutmıcak malesef
Bidaha yüksek hedef koymıcam :))
Bugün tartı hiç hoş değildi
O yüzden bu 2 gün kendimi çok sıkıcam
Eksi fazla olmasada inş gelir
Tek kötü taraf, cuma normalden erken tartılmam lazım
Bende en az 200-300 gr farkeder
9 da falan evden çıkmamız lazım
Hayirdur canım aman dikkat bide temizlik evde soğuk kuzucuguda kendini de hasta etmeAyran asi ise yarıyor abla ama malzemem hazır değil yarına da yetiştirmem bir de yazın yapmıştım hep soğuk soğuk kış günü pek kendime güveniyorum ev de çok soğuk bazı sorunlar varkarabugdayi araştırayım biraz bari
köfteler buyukmuss afiyet olsun derslerden saatler dengesiz ama güzelDoğru çok geç ama ben yine de paylaşayım
Kahvaltı -12:00
2 yumurtalı peynirli omlet
Öğle-Akşam- 17:30
2 orta boy köfte, salata (mevsimlik sebzelerden)
Gece-01:00
1 bardak süt
Ayagin için geçmiş olsun kuzu aaaa neler duyuyorum kız 2mi dedin masllahabla ayağımi sormuştun benim menisküs var ara ara ağrı yapıyor biraz da iş yerimdeki durumlari stres yaptım ağrım hortladi ama geçti şükür :)
inşallah abla Allah razı olsun. Kalicaz kızımla edi ile büdu hesabı:)
abla üzülme benden güzel bi eksi gelecek sanırım şimdiden yüzdem 2 yi geçti söylemesi ayıp :) cuma havami atarım artik
Annemlerin bavullari kapadık tabi annem saolsun gündüz eşim için bir tencere etli lahana sarması bana da bir tencere etli yaprak sarmasi yaptı buzluga haşhaşlı pogacalar lahmacunlar yaptı akşam turşu kurdu :) şimdide yattılar ucak erken saatte 5.30 da kalkacaklar bende yatıyorum menunu yazayım hemen
Anneler işte hakları ödenmezEmziren ve süt diyeti yapan anne menüsü
Saat 12.30 kahvaltı
Yumurtasız Menemen
3 zeytin
Bol yeşillik
Saat 16.00
Yarım muz
Saat 18.50 akşam
1 porsiyon Tavuk ızgara
Salata
Çeyrek dilim tırnak pide
Su 2 litreyi geçti
Spor 3 mil Leslie 135 puan @Pnrrr-20
Sagol ablacim evet bir yaş daha aldım 32oldumAyyy ben ne unuttum
Umarım yanlış hatırlamıyorumdur
Baharım senin heralde dün doğum günündü değilmi
Mutlu sağlıklı nice fit yaşlara inş.bebeğimmm
Eki Görüntüle 2104293
Geçmiş olsun Tuğçe ya sen iyileş valla pasta keseceğiz takımda kız geldin geleli saçma sapan ne kadar hastalık varsa sen buldunYok canım bir kısmını sadece spor yaparak diyetsiz verdim, bir kısmını diyetisyenle verdim, şu anda da burada veriyorum.
Kalıcı da mı oluyor buTam yıkıldım şimdi
Neyse bugün birazcık çıkıyor, demekki iyileşiyor ses tellerim
Değil mi
Nazae mı ettik sana acaba iki üç haftadır çok güzel gidiyordu ama ayrandan sonra güzel ekşi gelirGunaydin sekerler tarti gene oynamadi bende kahvaltimi yaptim ayran asimin malzemelerini de hasladim bakalim yarin sonuc ne olacak
günaydınnnn ne işi bu kuzu hastaneGünaydın dün menü yazamadım
Çarşamba menü
Sabah 12
Yarım simit beyaz peynir 1 yumurta
Akşam 19
3 baget biraz fırınlanmış sebze
3 kaşık bulgur 1 elma
Su 2 litre
Öğlen ve yatmadan birki çayı filtre kahve
Spor 1 saat zumba
Sabah erken saatte hastane işim vardı aç gittim
Öğlende spora gidince ara baya açıldı
Sen yine de konuşmamaya çalış canım ben de ergenlikte geçirmiştim ses telleri iltihabı şimdi sesim neremden çıkıyor belli değil
Sabah üç yumurta bı greyfurt avuç içi kadar yağsız tost
Öğle
İki yumurta avuç içi kadar tost
Akşam
3yumurta
Marul salataai yağsız
Kıyamam ya zor tabi abla kucağında nasıl tasiyir bu anne karnı sesleri yanı sıra koligin ilacı sıcak temas o yüzden sadece kucakta ve memede uyur sling kanguru alsın atsın içine hem kızına vakti kalır hemde kendi rahat eder yada su mom un beşikleri var biraz tuzlu ama bizim bebeler nasıl alıştı kucağa işte böyle abla malesef her çocuk aynı olmuyor
Mayis birde hedef 60 abla ya ben manyagim 53dede beğenmezdim ama hiç bu kilolara cikmamistim belki şimdi beğenirim
Tamam abla kasma bu kadar ben senin yerinede veririm bu haftavücut dinlensin biraz
Hayirdur canım aman dikkat bide temizlik evde soğuk kuzucuguda kendini de hasta etme
köfteler buyukmuss afiyet olsun derslerden saatler dengesiz ama güzel
Ayagin için geçmiş olsun kuzu aaaa neler duyuyorum kız 2mi dedin masllah
Anneler işte hakları ödenmez
Sagol ablacim evet bir yaş daha aldım 32oldumkafa hala 18 ama
Geçmiş olsun Tuğçe ya sen iyileş valla pasta keseceğiz takımda kız geldin geleli saçma sapan ne kadar hastalık varsa sen buldun
Nazae mı ettik sana acaba iki üç haftadır çok güzel gidiyordu ama ayrandan sonra güzel ekşi gelir
günaydınnnn ne işi bu kuzu hastane
Aynen canım sen konuşma kesinlikle hadi inşallahKalıcı olabiliyor yani
Ben en iyisi konuşmamaya devam edeyim
Hastalıklarım da benim gibi cins tatlım ya. Allah beterinden korusun. İyileşecem inşallah, inanıyorum kendime toparlanacam :)
Emzirdigim icin ayran asini bir gun yapiyorum. baska detokslari da deneme ihtimalim yok malesef. Bir kez denemistim 2 gunde 700 gr gitmisti ama spor yapamamistim. Bakalim bu sefer ne kadar gidecek bende merak ediyorumAyran aşını çok önceden yapardım sende işe yarıyormu
Lapa ve kabak daha etkili sanki denedinmi hiç
sorma ya patir patir giden kiloalar takildi kaldi 82 gorcem diye tepiniyorum bir haftadir dusmedi bi turlu. Insallah guzel etki eder bakalim yarin ola hayrolaSabah üç yumurta bı greyfurt avuç içi kadar yağsız tost
Öğle
İki yumurta avuç içi kadar tost
Akşam
3yumurta
Marul salataai yağsız
Kıyamam ya zor tabi abla kucağında nasıl tasiyir bu anne karnı sesleri yanı sıra koligin ilacı sıcak temas o yüzden sadece kucakta ve memede uyur sling kanguru alsın atsın içine hem kızına vakti kalır hemde kendi rahat eder yada su mom un beşikleri var biraz tuzlu ama bizim bebeler nasıl alıştı kucağa işte böyle abla malesef her çocuk aynı olmuyor
Mayis birde hedef 60 abla ya ben manyagim 53dede beğenmezdim ama hiç bu kilolara cikmamistim belki şimdi beğenirim
Tamam abla kasma bu kadar ben senin yerinede veririm bu haftavücut dinlensin biraz
Hayirdur canım aman dikkat bide temizlik evde soğuk kuzucuguda kendini de hasta etme
köfteler buyukmuss afiyet olsun derslerden saatler dengesiz ama güzel
Ayagin için geçmiş olsun kuzu aaaa neler duyuyorum kız 2mi dedin masllah
Anneler işte hakları ödenmez
Sagol ablacim evet bir yaş daha aldım 32oldumkafa hala 18 ama
Geçmiş olsun Tuğçe ya sen iyileş valla pasta keseceğiz takımda kız geldin geleli saçma sapan ne kadar hastalık varsa sen buldun
Nazae mı ettik sana acaba iki üç haftadır çok güzel gidiyordu ama ayrandan sonra güzel ekşi gelir
günaydınnnn ne işi bu kuzu hastane
Benim yuzum cokmuyor oyle cok ama kilo alinca sisiyor. Hatta 94 fln oldugunda aynada bakip kendimi inek yuzu gb kocaman gorubdugumu dusunmuslugum var yuzum ince olmadigi icin verince o da normal kaliyor. Ama benim annemin cok coker bide yasin etkisi kirisiyor o yuzden krem takviyesi hatta yapilabiliyorsa dogal bakim kremleri yapilmasi lazim. Bu konu uzerine yogunlasmayicok istiyorum bende dogal urun uretme ama daha nasip olmadi. Simdi is yok guc yok yavas yavas yogunlasicam●Günün Konusu●
Kilo verme sürecinde yüz(surat)
Kızlar çoğu insan çok kilo verince yüzünün çöktüğünü söyler bu konuda ne düşünüyosunz. Sizde nasıl oldu?
Nasılsın ayçammmGubaydinnnn. Tartidan sonraki son gunumuz bgn hic kacamaksiz bir gun olsun hepimize. Bende odem cayi yapicam hala cok sisim regl fena vurdu beni.
Bende seni tutuyorum baharcıkkEvet bahislerin son günüNorth River diyenleri görelim Warriorinside haftaya hızlı başladın ama sondun mu ne hani menüler nerede
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?